Laboratoriya qon tekshiruvi inson organizmida nimalar sodir boʻlayotganini aniqlashi mumkin. Uzoq vaqt davomida o'zini his qila olmaydigan bir qator kasalliklar mavjud va faqat qon tekshiruvi terapevtni ogohlantirishi mumkin. Masalan, erkaklarda past gemoglobin, pasayish sabablari turli xil patologiyalarni ko'rsatishi mumkin. Shuning uchun yiliga kamida bir marta to'liq tibbiy ko'rikdan o'tish juda muhim.
Gemoglobin nima?
Birinchidan, bu qizil qon tanachalari - eritrotsitlarda bo'lgan o'ziga xos oqsildir. Uning miqdori tananing kislorod bilan to'yinganlik darajasini ko'rsatadi. Gemoglobinning asosiy elementi temirdir. Uning miqdori ushbu elementni o'z ichiga olgan oziq-ovqat mahsulotlariga va uning so'rilishini rag'batlantiradigan maxsus qo'shimchalarga (vitaminlar va minerallar) bog'liq. Hujayralarda mavjud bo'lgan kislorod zarurdiroksidlanish jarayonlari elementi bo'lib, ularsiz energiya ishlab chiqarish imkonsiz bo'lar edi.
Uyquchanlik va zaiflik, ishlashning pasayishi va charchoq - bularning barchasi erkaklarda past gemoglobinni qo'zg'atishi mumkin. Sabablari mavsumiy depressiya bilan bog'liq bo'lishi mumkin va hech qanday chora ko'rish mumkin emas. Biroq, bu boshqa oqibatlarga ham olib kelishi mumkin: sochlar va tirnoqlar mo'rt bo'lib qoladi, rangi oqarib ketadi, lablar burchaklarida tirnoq va yoriqlar paydo bo'ladi.
Oddiy ko'rsatkichlar
Boshlash uchun shuni ta'kidlash kerakki, erkaklarda qondagi gemoglobin darajasi ayollardagiga qaraganda ancha yuqori. Gap shundaki, insoniyatning kuchli yarmi muntazam ravishda katta jismoniy zo'riqishlarni boshdan kechiradi, ya'ni energiyani chiqarish uchun ularga ko'proq kislorod kerak. Voyaga etgan erkaklardagi indikator normasi 1 litr qon uchun 130-170 grammni tashkil qiladi. Keksa odamlarda bu ko'rsatkich biroz pastroq - 117-138 g / l. Masalan, keksa odamda gemoglobinning pastligi tashvishga sabab emas.
Me'yordan yuqoriga yoki pastga kichik og'ishlarga ta'sir qiluvchi bir qator omillar mavjud. Shunday qilib, masalan, chekuvchilar va baland balandlikda yashovchilarda bu ko'rsatkich har doim oshirilishi mumkin. Buning sababi kislorod etishmasligini qoplashdir. Erkaklarda past gemoglobin, sabablari hatto to'yib ovqatlanmaslik natijasida ham, keksalikda ham, boshqa ba'zi omillar tufayli ham kuzatilishi mumkin.
Diyet
Erkaklarda, ayollarda va bolalarda gemoglobinning biroz pasayishi noto'g'ri ovqatlanish, to'g'rirog'i, temir bilan to'yinmagan ovqatlardan foydalanish tufayli kuzatilishi mumkin. Shuning uchun, indikator me'yordan pastga tushganda, dietangizni qayta ko'rib chiqish va quyidagi ovqatlarni kiritish tavsiya etiladi:
- Sigir yoki quyon goʻshti.
- Sigirning yuragi va tili.
- Ba'zi dukkaklilar.
- Dengiz mahsulotlari.
- Tuxum va oq parranda go'shti.
- Karabuğday.
- Garnet.
- Sabzi, lavlagi va boshqa qizil-yashil sabzavotlar.
- Olma va rezavorlar S vitaminiga boy. Ular organizmga temirni singdirishga yordam beradi.
Sigir yoki quyon go'shtini pishirganda, uni qayta ishlash jarayoni bilan ortiqcha ishlamaslik kerak. Yuqori haroratga uzoq vaqt ta'sir qilish mahsulotlardagi temirni yo'q qilishga yordam beradi. Go'sht yoki jigar bug'da pishirilgani ma'qul.
Boshqa sabablar
Jismoniy faollikning etarli emasligi yoki uzoq vaqt toza havo etishmasligi ham erkaklarda past gemoglobinni keltirib chiqaradi. Normdan chetga chiqish sabablari nafaqat ovqatlanish va turmush tarziga bog'liq. Bir qator aniq omillarni hisobga olish kerak. Erkaklarda past gemoglobin yana nimani ko'rsatishi mumkin?
Sabablari va oqibatlari:
- Oshqozonning ba'zi kasalliklari va natijada devorlarning ingichkalashi.
- Tomirlarning shlaklanishi ozuqa moddalarining so'rilishiga salbiy ta'sir qiladi.
- Ba'zi qon kasalliklari.
- Xavfli o'smalarning shakllanishi.
- Yashirin qon yo'qotish. Ba'zi patologik jarayonlar intrakavitar qon ketishiga olib kelishi mumkin. Natijada gemoglobin darajasi keskin pasayadi.
- Donatsiya - tez-tez qon topshirish har doim ham tanaga ijobiy ta'sir ko'rsatmaydi.
Terapevt, test natijalariga ko'ra, erkaklarda qondagi past gemoglobinning sababi nima ekanligini darhol tushunmasligi mumkin, ammo keyingi tibbiy ko'rik uni aniq tashxislashga yordam beradi.
Natijalar
Yuqori gemoglobin darajasi yurak kasalliklari, suvsizlanish va qonda kislorod etishmasligini ko'rsatishi mumkin. Shuni tushunish kerakki, ko'rsatkichlar me'yoridan doimiy og'ishlar tashvishli belgidir.
Demak, anemiya belgilaridan biri qondagi gemoglobin darajasining pasayishi hisoblanadi. Bu juda jiddiy kasallik bo'lib, hazil qilmaslik yaxshiroqdir. Qanday bo'lmasin, faqat shifokor normadan og'ishning aniq sababini aniqlay oladi. Agar ko'rsatkichlarda biroz pasayish bo'lsa, temirga boy parhez va maxsus oziq-ovqat qo'shimchalari - B12 vitamini va foliy kislotasi ko'rsatilishi mumkin. Ayniqsa rivojlangan holatlarda bemorga tomir ichiga infuziyalar va in'ektsiyalar buyurilishi mumkin.
Men nimaga e'tibor berishim kerak?
Past gemoglobinning xavfi nimada? Erkaklarda sabablar va davolanish ayollardan sezilarli farqlarga ega emas. Normadan chetga chiqishni ko'rsatadigan alomatlar:
- Astenik belgilar. Uyqusizlik, charchoq, kamaydiishlash, bosh aylanishi va hushidan ketish, kuchli zaiflik.
- Distrofik belgilar. Dudoqlar burchaklarida burmalar va yoriqlar paydo bo'lishi, mo'rt va quruq sochlar, peeling tirnoqlari, quruq teri va rangpar rang, ta'm va hidning buzilishi.
Ko'pincha bu belgilar bahor yoki kuzda, inson tanasi vitamin etishmasligidan aziyat chekadigan paytda paydo bo'ladi. Shuning uchun profilaktika maqsadida shifokorlar tarkibida temir bo'lgan vitamin komplekslarini qabul qilishni, shuningdek, sog'lig'ingizni nazorat qilish uchun barcha testlarni o'z vaqtida o'tkazishni tavsiya qiladilar.
Uy sharoitida gemoglobinni oshirish
Bu erda dietangizni qayta ko'rib chiqish, temirga boy parhezli ovqatlar uchun terapevt bilan maslahatlashish muhimdir. Bu borada qora ikra yordam beradi. Albatta, bunday parhez oila byudjetining kamayishiga olib keladi, shuning uchun uni boshqa dengiz mahsulotlari bilan almashtirishingiz mumkin, ular tarkibida temir moddasi ham yuqori.
Quruq mevalar (quritilgan o'rik, mayiz, yong'oq), asal va limon qondagi gemoglobin darajasini oshirishga yordam beradigan xalq davosi uchun eng yaxshi retseptdir. Kuşburnu choyi, yong'oq va asal bilan maydalangan klyukva, shuningdek, anor sharbati, tovuq va mol go'shti jigari, grechka, karam va arpabodiyon - bularning barchasi tarkibida temir o'z ichiga olgan ovqatlar bo'lib, ularning xilma-xilligi juda ko'p. Shuning uchun "temir" dietasini ishlab chiqish unchalik qiyin emas.
