Bir qator mahsulotlar inson organizmidagi jarayonlarga eng ijobiy ta'sir ko'rsatishini hamma biladi. Bunday muhim tarkibiy qismlardan biri baliq yog'idir. Kapsulalarda (ko'rsatmalar bilan birga) yoki suyuq holatda mavjud bo'lib, u omega-3 yog' kislotalarini o'z ichiga olganligi sababli juda foydali.
Haqiqat shundaki, bu moddalar DNKga ta'sir qiladi (qobiqni parchalanishdan himoya qiladi), hujayralarning umrini uzaytiradi, tananing qarishini sekinlashtiradi, artrozning paydo bo'lishi va rivojlanishining oldini oladi (bu deformatsiya qiluvchi kasallikdir. bo'g'inlar). Baliq yog'i kapsulalari (ko'pincha bolalar uchun suyuqlik shaklida buyuriladi) tanani D vitamini bilan ta'minlash uchun ham kerak.
Nega baliq yog'ini iste'mol qilish juda muhim? Gap shundaki, uning eng muhim komponenti (Omega-3 kislotalari) yoshlik, go'zallik va salomatlikni saqlash uchun doimiy ravishda olinishi kerak. Omega-3lar nafaqat baliq yog'ida, balki baliqning o'zida (losos, skumbriya, sardalya, alabalık), treska jigarida, shuningdek, yong'oq, soya va qovoq urug'larida mavjud. Agar biz fanga murojaat qilsak, unda omega-3 larning o'ziko'p to'yinmagan yog'li kislotalar (EPK va DHA). Ular yallig'lanishni davolash uchun miyaning, butun asab tizimining, shuningdek, bolaning ko'zlari normal rivojlanishi va ishlashi uchun juda muhimdir. Bu yog 'kislotalari gen transkripsiyasida va boshqa hujayra jarayonlarida ishtirok etadi.
Baliq yog'i kapsulalarini (ko'rsatmalar har doim o'z ichiga oladi) muntazam ravishda qabul qilish tavsiya etiladi, chunki u qon hujayralari membranalarining elastikligini oshiradi, qon holatini normallantiradi, uning yopishqoqligini kamaytiradi va qon pıhtılarının paydo bo'lish xavfini yo'q qiladi, tomirlardagi mikrosirkulyatsiyani yaxshilash. Baliq yog'i va bir qator vitaminlar tarkibida mavjud: A, D, E. A vitamini, siz bilganingizdek, ko'zlar, metabolik jarayonlar va immunitet uchun zarurdir. D vitamini k altsiyning so'rilishi, ya'ni suyak to'qimalari uchun, shuningdek teridagi metabolik jarayonlar uchun kerak. Baliq yog'i uni organizm uchun xavfsiz bo'lgan yog'da eriydigan shaklda o'z ichiga oladi. E vitamini hujayralarni erkin radikallardan himoya qilib, oksidlanishning oldini olib, yoshlikni saqlaydi.
Baliq yog'i kapsulalari (ko'rsatmalarda buni juda aniq tasvirlangan) raxit, sinish va osteoporozning oldini olish uchun bolalar uchun, shuningdek, yurak va qon tomirlari, teri va teri kasalliklarining bir qator kasalliklari bo'lgan kattalar uchun ko'rsatiladi. diabet va neoplazmalarni davolash uchun. Bolalarga to'rt haftalik yoshdan boshlab buyuriladi, dozani shifokor belgilaydi. Kattalar, kuniga bir choy qoshiq yoki olti kapsula.
Shuni ta'kidlash kerakki, kapsuladagi baliq yog'i (yo'riqnomada bu haqda), shuningdek suyuq shaklda, qon ivishi bilan bog'liq muammolar, shuningdek, jigar yog'iga allergiyasi bo'lgan odamlarda kontrendikedir.treska. Natijada eng dahshatligacha klassik allergik reaktsiyalar bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, ushbu vositani boshqa vitaminlar bilan, ayniqsa A, E va D ni o'z ichiga olgan komplekslar bilan qabul qilmaslik kerak. Bu dorini suvda eriydigan turli dorilar bilan birga qabul qilmang.
Umuman olganda, shuni ta'kidlash kerakki, preparatning har xil turlari va dozalari, masalan, kapsulalar (baliq yog'i) xaridorlar orasida ko'proq mashhur. 500 mg preparat eng qulay dozalardan biridir. Suyuq shaklda dori kamroq sotib olinadi, chunki hamma ham uning ta'mi va hidini yoqtirmaydi. Kapsulalarda bularning barchasi sezilmaydi. Xo'sh, ishlatishdan oldin, albatta, shifokorga tashrif buyurib, tekshiruvdan o'tishingiz kerak.
