Bizning tabiatimiz boy va saxovatli. Undagi hamma narsa uyg'un va malakali tarzda sodir bo'ladi. Va agar insonning sog'lig'i bilan bog'liq muammolar bo'lsa, tabiatda har doim kasallikni engishga yordam beradigan vosita mavjud. Siz faqat qanday vosita ekanligini bilishingiz va uni o'z vaqtida ishlatishingiz kerak. Dorivor xususiyatlarning katta qismi o'simliklarga, asosan o'tlar va gullarga tegishli. Bugun biz fenugreek qanday o't haqida gapiramiz. Shuningdek, uning shifobaxsh xususiyatlari va urug'lari qanday ishlatilishini aytib beramiz.
Fenugreek nima? O'simlik, urug'lar va uning tarkibi tavsifi
Fenugreek urug'larining qo'llanilishi va xususiyatlarini ko'rib chiqishdan oldin, keling, o'simlikning o'zi haqida gapiraylik. Xo'sh, fenugreek nima? Bu foydali o'simlik hali ham juda kam odam biladi. Bu yonca barglariga o'xshash barglari bo'lgan o'tga o'xshaydi. Ammo davolash nuqtai nazaridan, uning mevalari qimmatli hisoblanadi - yoqimli kichik loviyaoltin rang. Bu fenugreek urug'lari (ularning fotosuratlari maqolada keltirilgan) va ular butun dunyoda juda qimmatlidir. Bu o'tning ko'plab nomlari bor - chaman, tuya o'ti, meti, fenurik, lekin u ko'proq shamballa nomi bilan mashhur. Fenugreek urug'lari uzoq vaqtdan beri tibbiyotda ishlatilgan. Ular Xitoy va Ayurveda tibbiyotida, shuningdek, kosmetologiyada qo'llanilgan. Arab ayollari tabiatning bu sovg'asini juda qo'llab-quvvatlaydilar. Fenugreek urug'lari haqidagi sharhlarda qizlar shaklning yoqimli yumaloqligiga ega bo'lish va ajoyib sochlarga ega bo'lish uchun ularni ovqatga qo'shishlarini yozadilar.
Bu oʻsimlikning zamonaviy tadqiqotlari shuni koʻrsatdiki, uning urugʻlari oqsil va uglevodlarga juda boy boʻlib, foydaliligi va tarkibi jihatidan baliq yogʻidan aslo qolishmaydi. Fenugreek urug'larida ko'p miqdorda kaliy, temir, fosfor, k altsiy, magniy, A, B1, B2, C, PP vitaminlari, shuningdek, foliy kislotalari. Qandli diabetdagi shakar darajasiga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin va bu kasallikdan aziyat chekadigan odamlar uchun tavsiya etiladi. Shambhala kallikni muvaffaqiyatli davolaydi, sochlarga kuch beradi va ularning o'sishini tezlashtiradi.
Urug'lar nima uchun foydali?
Oddiy hayotda fenugreek urug'ini oziq-ovqatda ishlatish og'ir tushkunlikdan va hayotiylikning pasayishidan qutqaradi, umumiy tonik sifatida ishlaydi. Bu ozuqa moddalarining etishmasligi bilan juda yaxshi yordam beradi - nevrasteniya, anemiya, kam rivojlangan. Ular ovqat hazm qilish buzilishi va dizenteriya, allergiya va nevrasteniya, surunkali bronxit va yo'tal, gripp belgilari, tish og'rig'i, artrit va boshqa ko'plab kasalliklarga yordam beradi.turli xil holatlar. Shambhala - miya va qon hujayralari, reproduktiv organlar va nervlar uchun ajoyib oziq-ovqat. Xamir holiga keltiriladigan urug'lar yaralarni, furunkullarni va yaralarni samarali davolaydi.
Ko’p dard va xastaliklarga fenugreek urug’ining shifobaxsh xususiyatlari yordam beradi. Tibbiyot va kosmetologiyaning turli sohalarida shamballadan foydalanish qadim zamonlardan hozirgi kungacha qo'llanilgan. Ular ovqat hazm qilishni rag'batlantiradi va jigarni tozalaydi, zaif sperma va ishtahaning etishmasligi bilan yordam beradi, gutdan og'riqni yo'qotadi va tug'ruqdan keyin ayollarning tanasini tiklaydi. Bularning barchasini va yana ko'p narsalarni bunday kamtarona va oddiy tuya o'ti qilish mumkin. Fenugreek urug'larini muntazam ravishda ishlatish tanada ko'plab sog'liq muammolariga qarshi kuchli himoyani shakllantirishga imkon beradi. Uning ijobiy fazilatlari ta'sirli ro'yxatni tashkil qiladi:
- asab va yurak-qon tomir tizimlarini, yog 'almashinuvini, qon shakarini normallashtiradi;
- bo'g'imlarni buzilishdan himoya qiladi;
- immunitetni oshiradi;
- oshqozon-ichak trakti, buyraklar, genitouriya tizimi organlari faoliyatini yaxshilaydi;
- tana yog'ini mutanosib ravishda taqsimlaydi;
- inson organlarining tiklanish qobiliyatini oshiradi;
- his-tuyg'ularni boshqaradi;
- tananing stressga chidamliligini oshiradi;
- uglevodlar va yog'larni energiyaga aylantirishga yordam beradi;
- ko'rish qobiliyatini va qon hosil bo'lishini yaxshilaydi;
- hujayralarni kislorod va boshqalar bilan toʻyintiradi.
Allaqachon bu qisqartirilgan ro'yxat fenugreek urug'idan foydalanish odamlar uchun qanchalik foydali ekanligini ko'rsatadi. Bu o'simlikning foydalari haqida ko'plab ilmiy maqolalar nashr etilgan.kitoblar va ko'plab asarlar himoyalangan, bu o'tning turli xil foydali xususiyatlari tasvirlangan ko'plab maqolalar yozilgan.
Foydalanish uchun ko'rsatmalar
Kimga fenugreek urug'idan foydalanish ko'rsatilgan? Ushbu ajoyib o't haqida birinchi marta eshitganlar uchun bu ko'p qirrali dorivor o'simlik qanday kasalliklar uchun tavsiya etilishini bilish foydali bo'ladi. Ushbu vosita hali juda keng tarqalgan emas va kamdan-kam odamlar fenugreek urug'larining qanday katta foydasi borligi haqida tasavvurga ega. Uni qo'llash bunday kasalliklarni davolash uchun tavsiya etiladi: oshqozon buzilishi, dizenteriya, surunkali bronxit, og'ir zaiflashtiruvchi yo'tal, allergik namoyishlar, gripp, tomchilar, siyatik, barcha turdagi artritlar, tish og'rig'i, nevrasteniya. U boshqa kasalliklarni ham davolaydi. Bundan tashqari, fenugreek urug'larining dorivor xususiyatlari tufayli ular tana funktsiyalarini tiklash uchun katta operatsiyalardan so'ng, sezilarli darajada ozib ketish bilan - ishtahani rag'batlantirish, oshqozon-ichak trakti, taloq va o'pka kasalliklarida juda muvaffaqiyatli qo'llaniladi.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar
Ammo bu vositaning mo''jizaviy ta'siri haqida noto'g'ri fikrga ega bo'lmaslik uchun shuni aytish kerakki, hamma ham fenugreek urug'ini ko'rsatmaydi. Shuningdek, u foydalanish uchun kontrendikatsiyaga ega. Ularga eng jiddiy e'tibor berilishi kerak. Shunday qilib, fenugreek yoki shamballa tavsiya etilmaydi:
- organizmida prolaktin va estrogen koʻp boʻlganlar;
- homiladorlikning birinchi trimestrida, abortiv ta'sir bo'lishi mumkin;
- invaginal qon ketish vaqti;
- diabetli bemorlarda insulinga qaramlik uchun.
Bundan tashqari, shuni ta'kidlash kerakki, fenugreek urug'larini (biz yuqorida muhokama qilingan dorivor xususiyatlari) juda ehtiyotkorlik bilan ishlatish kerak, chunki ular qon ivish tezligini sezilarli darajada sekinlashtiradi. Fenugreekni iste'mol qilishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashish uchun hatto shu sababning o'zi ham etarli. Ushbu foydali o'simlik preparatini qabul qilishni boshlaganingizda, uni katta dozalarda nazoratsiz ishlatish salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkinligini tushunishingiz kerak. Mutaxassislar bilan maslahatlashmasdan Shamballadan foydalanish foydadan ko'ra ko'proq zarar keltirishi mumkin.
Shuning uchun siz fenugreek urug'laridan dori foydalanish muddati olti haftadan oshmasligiga e'tibor berishingiz kerak, shundan so'ng ikki haftalik tanaffus kerak. Agar siz ushbu oltin qoidaga amal qilsangiz, sog'lig'ingizni yaxshilashda muvaffaqiyatga erishishingiz kafolatlanadi.
Urugʻlar qayerda ishlatiladi?
Biz allaqachon fenugreek urug'ining afzalliklarini ko'rib chiqdik. Ularning qo'llanilishi haqida quyida gaplashamiz. Xalq tabobatida shambalani qo'llash qadimgi Misrda mashhur edi. Qabrlardan topilgan papiruslarda qadimgi tibbiy risolalarda bu dorivor o'simlik kuchli isitmani tushiruvchi vosita sifatida ishlatilganligi aniqlangan. Hatto o'sha uzoq vaqtlarda ham shamballa yosh onalar uchun tayyorlangan shirinliklarga tonik, tonik sifatida qo'shilgan.tug'ruqdan keyin tug'ruq paytida ayolning tanasini tezda tiklang va chaqaloqni boqish uchun ko'krak suti bilan ta'minlang.
Hindistonda ayollar tugʻruqdan keyin ham sogʻayish va chaqaloqlarini boqish uchun yetarli miqdorda sut berish uchun fenugreek urugʻini isteʼmol qiladilar. Bundan tashqari, xuddi shu qadimgi Misrda fenugreek urug'i kukuni tibbiyotda mehnatni engillashtirish va og'riqli hayz ko'rish uchun ishlatilgan. Shimoliy Amerikada muhojir kolonistlar ayollar kasalliklarini davolash uchun shambaldan ham foydalanganlar. Bu dorivor oʻsimlik va uning urugʻlaridan foydalanish tibbiyot hali yetarli darajada yuqori darajaga chiqmagan va boshlangʻich bosqichida boʻlgan davrda keng va hamma joyda keng tarqalgan edi.
Bugungi kunda, tibbiyotning jadal rivojlanishi davrida, o'simlik preparatlari juda kam ma'lum, chunki juda ko'p turli xil farmakologik ishlanmalar mavjud. Ammo organizm uchun kamroq xavfli bo'lgan tabiiy dori sifatida an'anaviy davolanishdan ko'ra o'simlik dori-darmonlarini afzal ko'radiganlar etarli. Masalan, Xitoyda bugungi kunda shifokorlar isitma, churra, genitouriya tizimi kasalliklari, iktidarsizlik, o'pka va ichak muammolari, mushak og'rig'i kabi murakkab kasalliklarni davolash uchun shambalani o'zlarining rasmiy amaliyotlarida muvaffaqiyatli ishlatishadi.
Fenugreek urug'laridan dorivor maqsadlarda juda keng foydalanish umidlarni to'liq oqlaydi. Chunki uning yordami bilan ko'plab jiddiy kasalliklarning kechishi osonlashadi va tiklanish jarayoni tezlashadi. Rasmiy tibbiyot bu ajoyib o'simlikning afzalliklarini kamaytirmaydi.va u yoki bu kasallikka qarshi kurashda qo'shimcha vosita sifatida muvaffaqiyatli foydalanadi. Ammo turli kasalliklarni davolash usullari va preparatning dozasini berish haqida aniqroq yoritishni boshlashdan oldin, Shamballa urug'lari oziq-ovqat maqsadlarida qanday ishlatilishi haqida aytmoqchiman.
Masalan, unib chiqqan fenugreek urug'lari juda foydali. Oziq-ovqatlarda unib chiqqan donlardan foydalanish oshqozon hazm qilish buzilishi, zaif sperma va jigar muammolari uchun buyuriladi. Bundan tashqari, fenugreekning inflorescences va mevalari shifobaxsh choylarni tayyorlash va ushbu mahsulot qo'shilishi bilan turli xil ziravorlar ishlab chiqarish uchun juda faol ishlatiladi. Odatda, o'simlikning yangi ko'katlari oziq-ovqat uchun ishlatiladi - yosh asirlarning barglari va poyalari, undan vitaminli salat tayyorlanadi, juda mazali va xushbo'y. Quruq shaklda o't "yashil" pishloq va boshqa idishlarni tayyorlash uchun ishlatiladi. Hindistonda qovurilgan fenugreek urug'lari qahva o'rnini bosuvchi vosita sifatida ishlatiladi.
Koʻk fenugreek
Shuni ta'kidlash kerakki, ko'k fenugreek urug'lari juda yoqimli baharatlı hidga ega, shuning uchun ular turli xil oshpazlik aralashmalarining bir qismidir. Dunyoning ko'plab oshxonalari o'zlarining milliy taomlarini tayyorlashda ushbu ziravorlardan foydalanadilar. Uning sof shaklida utsxo-suneli ziravorlari sabzavotli idishlarga qo'shiladigan fenugreekdan tayyorlanadi. Ushbu qo'shimcha sabzavotlarga nozik yong'oq ta'mini beradi. Bu baliq va go'shtli idishlar, sho'rvalar va souslar, soslar va tuzlangan bodringlar bilan yaxshi ketadigan juda ishtahani ochuvchi o't. Tuzlangan karam va tuzlangan bodringda juda yaxshi fenugreek. Turli xil taomlarga yoqimli ta'm va hid berishdan tashqari,shambalani iste'mol qilish tanani foydali moddalar bilan to'ldiradi va dori-darmonlarni qabul qilmasdan tanani ish holatida saqlashga imkon beradi.
Untirilgan urug'lardan foydalanish
Yuqorida ta'kidlab o'tilganidek, fenugreek nihollari organizmga bebaho foyda keltiradi, chunki ular vitaminlar va mikroelementlarning boy to'plamiga ega. Unda juda ko'p A vitamini mavjud bo'lib, u insonga hayot qiyinchiliklarini engish uchun kuch beradi. Har kuni iste'mol qilinadigan oz miqdordagi novdalar mikroflorani yaxshilaydi, giardiasis va patogen mikroorganizmlarning erkin rivojlanishiga yo'l qo'ymaydi. Unib chiqqan donlar iste'mol qilinadi:
- balg'amni yupqalashtiradi va uni o'pka va bronxlardan olib tashlashni osonlashtiradi;
- toksinlar limfa tizimi orqali chiqariladi;
- tarkibida steroid saponinlar mavjud;
- shakar darajasini normallashtirish;
- estrogen etishmovchiligiga yordam beradi;
- tanaga mustahkamlovchi ta'sir ko'rsatadi;
- qon tomirlari va bosimni nazorat qilish va hokazo.
Ovqat o’simligidan 5-10 daqiqa oldin choy qoshiqda foydalaning. Kurs ikki hafta, optimal - bir oy va kamida ikki haftalik tanaffus.
Ich qotishi, qichishish va ovqat hazm qilish buzilishi uchun fenugreek
Ko'p odamlar ovqatni juda sekin hazm qiladilar, ovqatdan so'ng yoqimsiz qichishish yoki oshqozon buzilishi bor. Bunday holda, fenugreek urug'lari har qachongidan ham foydali bo'ladi. Ushbu muammolarni bartaraf etish va ovqat hazm qilish jarayonini yaxshilash uchun siz 20 ga cho'zishingiz kerakdaqiqa issiq suvda (250 ml) bir choy qoshiq urug'lar. Shundan so'ng, infuzionni filtrlang va kuniga bir necha marta iching.
Tashqi foydalanish uchun, bir osh qoshiq fenugreek urug'ini unga maydalang va bir stakan suvda atala olinmaguncha qaynatiladi. Uni to'qimaga surting va yaralar, yomon davolovchi yaralar va furunkullarga qo'llang.
Tananing kamayishi quyidagicha davolanadi - qaynatilgan iliq suvga ikki gramm quruq fenugreek loviya kukuni qo'shing va kuniga uch marta oling.
Sutli fenugreek qorni kasal bolalar uchun eng yaxshi davo hisoblanadi. U chaqaloqning metabolik jarayonlari va perist altikasiga to'sqinlik qiladigan ichaklardan shilliqqoni olib tashlash uchun ishlatiladi. Bir stakan sutga bir choy qoshiq maydalangan urug'larni to'kib tashlang, qaynatib oling, u iliq holatga qadar sovib ketguncha kuting va asta-sekin uni oling (siz uni chaqaloq uchun ko'krak orqali ishlatishingiz mumkin). Ushbu retsept kattalar uchun ham tegishli, ammo choy qoshiq o'rniga bir osh qoshiq quruq shambal urug'idan foydalanish kerak.
Diabet uchun fenugreek
Qandli diabet bilan og'rigan bemorlarda shakar miqdorini kamaytirish uchun kuniga 2 choy qoshiq ichish kerak. sut bilan aralashtirilgan quruq er loviya. Suvning yana bir usuli - bir xil miqdordagi urug'larni bir kechada suv bilan namlash va ertalab bu ichimlikni och qoringa ichish. O'zingizni ancha yaxshi his qilyapman.
Sog'lom teri va past xolesterol uchun fenugreek
Terini sog'lom va yaxshi yangilangan holda saqlash uchun yuqorida tavsiflangan tashqi foydalanish uchun retsept bo'yicha tayyorlangan pasta surting. Ushbu vosita tinchlantiruvchi va shifobaxsh ta'sirga ega, yaralar, sıyrıklar va yaralar uchun juda yaxshi.yiringlash va qaynatishda yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega. Agar oshqozon yarasi bo'lsa, xamirni og'iz orqali ham olish mumkin.
Qon xolesterin darajasini pasaytirish uchun semirib ketgan, yurak-qon tomir tizimi bilan bog'liq muammolarga duchor bo'lgan odamlar doimo ovqatlariga maydalangan fenugreek urug'ini qo'shishlari va loviya infuzionini suvda muntazam ravishda ichishlari kerak. Bu ortiqcha vazn bilan kurashishga va qon tomirlarini xolesterindan tozalashga yordam beradi.
Ozish va nafas olish kasalliklari uchun fenugreek
Ozish uchun fenugreek urug'i choyidan foydalaning. Shuningdek, bu o'simlikning urug'lari selülit bilan xayrlashishga yordam beradi. Yupqa va jozibali bo'lish uchun moda dori-darmonlariga katta pul sarflashning hojati yo'q - selülit uchun retseptdan foydalaning va muammoning mavjudligini abadiy unuting. Bu juda oddiy - quruq urug'larni maydalang, qaynoq suv bilan pishiring va gruel olinmaguncha turib oling. Muammoli joylarni moylash uchun ushbu moddadan foydalaning va taxminan bir soat davomida bu holatda qoling. Siz gruelni bint bilan yopishingiz va uy vazifangizni xotirjam qilishingiz mumkin, fenugreek esa selülitdan xalos bo'lish uchun o'z vazifasini bajaradi. Jarayonni haftada bir necha marta bajaring va ikki oydan so'ng siz ajoyib natijalarni sezasiz - oyoqlar va sonlar ingichka va kesilgan bo'lib, o'zingizga ishongan go'zalga aylanasiz.
Nafas olish yo'llari kasalliklarida va quruq, og'riqli yo'talda chayish yordam beradi - 2 osh qoshiq. quruq urug'larni bir litr suvda yarim soat qaynatib oling va kuniga bir necha marta chayqash kerak.
Ayollar va erkaklar uchun fenugreeksalomatlik
Ayollar salomatligini mustahkamlash va estrogen ishlab chiqarish uchun kuniga uch marta 2 choy qoshiqdan qaynatma iching. donalar va bir stakan sut. Xuddi shu dori emizikli onalarda laktatsiyani yaxshilash uchun olinadi.
Fenugreek erkaklar uchun ham juda foydali - bu ularning libidosini jiddiy ravishda oshiradi. Erkaklar unib chiqqan fenugreek urug'larini sho'rvalar va salatlar bilan birga ovqatga qo'shishlari kerak. Ular bir hafta davomida unib chiqishi kerak va ularni qabul qilish samarasi bir oy ichida paydo bo'ladi. Doimiy libido uchun fenugreek novdalarini kun bo'yi bir choy qoshiq miqdorida iste'mol qilish kifoya.
Erkaklar muammolari uchun ikki osh qoshiq chigit bilan issiq sut ichish juda foydali. Bu iktidarsizlik rivojlanishining oldini oladi.
Xulosa
Endi siz fenugreek urug'larining shifobaxsh xususiyatlarini bilasiz, biz maqolada shamballadan foydalanish haqida ham batafsil bayon qildik. Ushbu materialdan ko'rinib turibdiki, bu o'simlikning urug'lari turli toifadagi odamlar uchun juda foydali. Faqat tashxis qo'ymang va o'zingiz davolanishni buyurmang - shifokor bilan maslahatlashing va birgalikda siz o'zingizning muayyan holatingiz uchun samarali variantni tanlaysiz.
