Erkak uchun muvaffaqiyatli jinsiy aloqa eng muhim hayotiy funktsiyalardan biridir. Biroq, hayotning muayyan sharoitlarida bu funktsiya buziladi. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, siz bu haqda vahima qo'ymasligingiz kerak, ammo shoshilinch ravishda davolanishni boshlashingiz kerak. Erektil funktsiyani qanday yaxshilashni o'zingizdan so'rashni unutmang va siz yana ajoyib shaklda bo'lasiz. Faqat insonning o'zi uning kelajakdagi hayoti va sog'lig'iga bog'liq. Ushbu maqolada biz turli xil vositalar va mashqlar yordamida erektil funktsiyani qanday yaxshilash haqida gaplashamiz. Shuning uchun, taqdim etilgan ma'lumotlarni diqqat bilan o'qing va siz yuz foiz qurollanasiz. Keling, boshlaymiz.
Erektil disfunktsiya nima
Ko'pgina o'rta va keksa erkaklar bu hodisaga duch kelishadi. Erektil disfunktsiya uzoq muddatli patologik jarayon bo'lib, jinsiy aloqa paytida qon jinsiy a'zolarga etarli miqdorda oqmaydi. Bu shunchaki olib keladierkak jinsiy a'zosi qattiqlashmaydi, ya'ni jinsiy aloqa qilish mumkin emas. Shu bilan birga, erkaklar libidosi normal bo'lishi mumkin.
Agar erektil funktsiya bilan bog'liq muammolar vaqti-vaqti bilan paydo bo'lsa, bu hech qanday patologiya mavjudligini ko'rsatmaydi. Ehtimol, erkakning psixologik to'sig'i bor. Biroq, bu funktsiyaning doimiy ravishda zaiflashishi shoshilinch ravishda hal qilinishi kerak bo'lgan muammodir. Shifokorlarning fikriga ko'ra, har yili ko'proq yosh yigitlar erektil funktsiyani qanday yaxshilash kerakligi haqidagi savolga murojaat qila boshlaydilar. Buning sabablari juda ko'p.
Disfunktsiyaning asosiy sabablari
Bu muammoga nima sabab boʻlganini koʻrib chiqamiz. Buning sababini tushunganingizdan so'ng, davolanishni boshlashingiz mumkin. Aks holda, bu ma'nosiz bo'ladi. Shunday qilib, jinsiy disfunktsiyaga nima olib kelishi mumkin:
- Testosteron ishlab chiqarishga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin bo'lgan gormonal kasalliklar mavjudligi.
- Miya va orqa miya ishi bilan bog'liq nevrologik kasalliklar ham muammoga olib kelishi mumkin.
- Shuningdek, ba'zi dorilarni qo'llash haqida o'ylash kerak. Jinsiy istakni kamaytiradigan va erektil funktsiyaga ham ta'sir qiluvchi dorilar mavjud.
- Yana bir sabab, shuningdek, eng keng tarqalgan hisoblanadi, ortiqcha vaznning mavjudligi va nosog'lom turmush tarzini saqlab qolishdir. Zararli oziq-ovqat va ichimliklarni suiiste'mol qilish, shuningdek spirtli ichimliklar va chekish. Bularning barchasi, albatta, jinsiy sohada muammolarga olib keladi.
- Ksabablari, shuningdek, doimiy stress va depressiv kasalliklarni o'z ichiga oladi. Balanssiz emotsional holat ko'pincha iktidarsizlik kabi hodisaga olib keladi.
Erektil funktsiyani qanday yaxshilash mumkin
Jinsiy sohadagi vaziyatni yaxshilash uchun erkak o'z hayotiga diqqat bilan qarashi va unda kerakli o'zgarishlarni amalga oshirishi kerak. Buning uchun siz to'g'ri ovqatlanishni boshlashingiz, yomon odatlardan butunlay voz kechishingiz, jismoniy mashqlar qilishingiz, toza havoda yurishingiz, shuningdek, ish va dam olishni to'g'ri davolashingiz kerak. Agar siz uyda erektil funktsiyani qanday yaxshilash haqida savolga qiziqsangiz, unda birinchi navbatda sog'lom turmush tarzini olib boring. Tana barcha kerakli vitamin va minerallarni olishiga ishonch hosil qiling, shuningdek, erektsiya darajasini oshiradigan mashqlarni bajaring.
Erektil funktsiyani qanday yaxshilash mumkin: mashq
Agar siz erektil disfunktsiya kabi muammoga duch kelsangiz, shoshilinch ravishda urologdan yordam so'rang. U bilan birgalikda siz ushbu muammoni hal qilishning eng maqbul usulini tanlashingiz mumkin. Ko'pincha shifokorlar o'z bemorlariga erektil funktsiyaga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan maxsus jismoniy mashqlar qilishni tavsiya qiladilar. Shunday qilib, keling, eng samarali mashqlarni ko'rib chiqaylik:
- Toʻgʻri holatda turing. Endi bir oyog'ingizni ko'taring, go'yo siz juda keng qadam tashlamoqchisiz va bu holatda bir necha soniya muzlab qoling. Keyin buni qilingboshqa oyoq uchun ham xuddi shunday.
- Ogʻirlikdan foydalanganda chuqur choʻkish mashqlarini bajaring. Ushbu mashq yordamida siz nafaqat erektsiya funksiyangizni yaxshilaysiz, balki butun tanaga ham foyda keltirasiz.
- Biroz past platforma toping. Ushbu mashq uchun muntazam qadam ham mukammaldir. Barmoqlaringiz sirtda, tovoningiz esa havoda qolishi uchun faqat yarmiga qadam qo'ying. Bu holatda, tovonlaringizni ko'tarib tushirishni boshlang.
- Agar siz uyda erektil funktsiyani qanday yaxshilashni bilmoqchi bo'lsangiz, tos bo'shlig'i mushaklarini mukammal ishlab chiqaradigan mashqlarni bajarishni boshlang. Bunday mashqlar jinsiy a'zolaringizga qon oqishini ta'minlaydi, ya'ni jinsiy harakatlar katta muvaffaqiyat bilan amalga oshiriladi.
Dori foydalanish
Albatta, siz uyda disfunktsiyani engishingiz mumkin, ammo muammo hali e'tibordan chetda qolgan shaklga o'tishga ulgurmagan bo'lsa. Biroq, ba'zida dori-darmonlar etarli emas. Shuning uchun, agar sizda muammolar bo'lsa, malakali urolog bilan bog'lanishni unutmang va u bilan birgalikda sizga mos keladigan eng maqbul davolash usulini tanlang.
Dori terapiyasi
Erektil funktsiyani yaxshilaydigan ko'plab dorilar mavjud. Albatta, giyohvand moddalarni iste'mol qilish muammoni hal qilishning eng samarali va tezkor usulidir, lekin ba'zida bu istalmagan oqibatlarga olib kelishi mumkin. To'g'ri dori tanlash uchun sizga kerakpatologiyaning sababini hisobga oling. Shunday qilib, agar bemor gormonal tizimdagi nosozliklar bilan bog'liq disfunktsiyadan aziyat cheksa, erkakka gormonal dorilar buyuriladi.
Tibbiy muolajalar xun takviyelaridan foydalanishni ham o'z ichiga olishi kerak, chunki ular asta-sekin erektil funktsiyani yaxshilashi mumkin. Dorilar har doim shifokorlar tomonidan tananing individual ehtiyojlariga qarab belgilanadi.
Favqulodda yordam koʻrsatish
Vaqtinchalik disfunktsiyani engish mumkin bo'lgan juda ko'p turli xil tabletkalar va malhamlar mavjud. Bunday dorilar orasida Viagra, Impaza, Konegra, Eromax, Nitromaz va boshqalar mavjud. E'tibor bering, bu dorilar terapevtik ta'sirga ega emas. Ular faqat qisqa vaqt ichida erektil funktsiyani yaxshilaydi. Bunday dorilar sog'liq uchun hech qanday foyda keltirmaydi.
Xalq muolajalari
Ko'pgina erkaklar erektil funktsiyani xalq davolanish usullari bilan qanday yaxshilash mumkinligi haqida savol berishadi va bu mumkinmi? Aslida, muammoni hal qilishning bu usuli haqiqatan ham juda samarali. Muqobil davolashning asosiy vazifasi tanadagi testosteron darajasini oshirish, shuningdek, tos a'zolarida qon aylanishini normallashtirish bo'ladi. Uyda davolanish haqiqatan ham samarali bo'lishi uchun uni jismoniy mashqlar, shuningdek, to'g'ri ovqatlanish va sog'lom turmush tarzi bilan birlashtiring.
Xullas, keling, nimani ko'rib chiqaylikXalq retseptlari jinsiy faollikni yaxshilaydi:
- Piyoz yoki qichitqi o't urug'ini oling va ularni sevimli o'simlik moyining bir qismi bilan to'ldiring. Ushbu kompozitsiyani har kuni ovqatingizga qo'shing.
- Agar siz choyni yaxshi koʻrsangiz, unga zanjabil va dolchin qoʻshib koʻring. Bu ziravorlar nafaqat potentsialni yaxshilaydi, balki immunitet tizimini ham mustahkamlaydi.
- Bir shisha idishga ikki osh qoshiq tabiiy asal, uch osh qoshiq qizil sharobni aralashtiring va bir osh qoshiq yangi siqilgan aloe sharbatini qo'shing. Ushbu vositani kuniga bir yoki ikki marta ovqatdan oldin oling. Bitta porsiya ikki osh qoshiq bo‘lishi kerak.
- Shuningdek, qon aylanishini yaxshilaydigan ziravorlarga e'tibor bering va ularni pishirish paytida sevimli taomlaringizga qo'shing. Jinsiy funktsiyani buzishda zerdeçalga alohida e'tibor berilishi kerak.
Oziq-ovqat xususiyatlari
To'g'ri ovqatlanish salomatlikning haqiqiy kafolati, shuningdek, ajoyib jinsiy istakdir. Erektil funktsiyani yaxshilaydigan ko'plab mahsulotlar mavjud. Ularni muntazam ravishda ishlatish sizga ko'p yillar davomida yaxshi jinsiy salomatlikni saqlashga yordam beradi. Shunday qilib, keling, dietologlar erkaklar salomatligini yaxshilash uchun qanday ovqatlardan foydalanishni tavsiya qilishlarini ko'rib chiqaylik:
- Ratsioningizga dengiz mahsulotlarini kiritish juda muhim - baliq, qisqichbaqalar, kalamar, midiya va istiridye;
- shuningdek, dietangizga ko'p miqdorda S vitamini bo'lgan mahsulotlarni qo'shing, bunga tsitrus mevalari, shuningdek smorodina va boshqa nordon kiradi.mevalar;
- turli xil yongʻoq, asal va xurmo yeyishni unutmang;
- ovqatlarga zira, dolchin, kardamon va zanjabil kabi ziravorlar qo'shing;
- vaqti-vaqti bilan qora shokolad bilan o'zingizni buzing;
- avokado tarkibida erkaklar salomatligi uchun juda katta miqdordagi muhim mikroelementlar mavjud.
Masaj
Erektil funktsiyani yaxshilaydigan vositalar massajni ham o'z ichiga olishi kerak. Moyaklarni, shu jumladan, qorin bo'shlig'ini to'g'ri massaj qila oladigan yuqori malakali mutaxassisni topish juda muhimdir. Ushbu massaj tufayli qon to'ldiriladigan joylar rag'batlantiriladi.
Butun tana uchun umumiy tasalli beruvchi massaj ham yaxshi ta'sir ko'rsatadi. Jinsiy aloqadan oldin ham sherik tomonidan amalga oshirilishi mumkin. Bu erkakni to'liq bo'shashtiradi va uni kerakli jinsiy xulq-atvorga moslashtiradi.
Aromaterapiyadan foydalanish
Aslida koʻplab efir moylari haqiqiy afrodizyak hisoblanadi, shuning uchun ulardan foydalanish erkakni dam olishga, stressdan xalos boʻlishga, shuningdek, jinsiy istakni oshirishga yordam beradi. Biroq, kosmetik moylarni emas, balki tabiiy efir moylarini sotib olish juda muhim, chunki ular qizdirilganda tanaga kirib, unga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan kerakli miqdordagi fermentlarni o'z ichiga oladi. Shunday qilib, keling, seksologlar erektil funktsiyani yaxshilash uchun qanday moylardan foydalanishni tavsiya etishlarini ko'rib chiqaylik:
- bergamot;
- sidr;
- muskat yong'og'i;
- neroli;
- ylang-ylang;
- anis va ko'pboshqalar.
Faqat tajribalar yordamida qaysi moy sizga mos kelishini tushunishingiz mumkin.
Xulosa
Ko'pchilik erkaklar keksalikda erektil funktsiyani qanday yaxshilashga qiziqishadi. Albatta, yillar davomida buni qilish ancha qiyinlashadi, chunki tanada testosteron ishlab chiqarish sezilarli darajada kamayadi va erkak endi nasl tug'ish istagi yo'q. Ammo, agar siz keng qamrovli chora-tadbirlar ko'rishni boshlasangiz, qarigacha jinsiy gigant bo'lib qolishingiz mumkin.
Ushbu maqolada biz erkakning jinsiy funktsiyasini qanday oshirish mumkinligi haqida gaplashdik. Siz qilishingiz kerak bo'lgan birinchi narsa - turmush tarzingizni tubdan o'zgartirish. Vaqt o'tishi bilan siz sog'lig'ingiz qanday yaxshilanganini sezasiz, siz kuchliroq va baxtli bo'lasiz. Ushbu fonda sizning jinsiy qobiliyatingiz normal holatga qaytadi. Ammo bu choralar etarli bo'lmasa, shifokordan yordam so'rashni unutmang. Ehtimol, siz tanadagi testosteron ishlab chiqarishni kamaytiradigan, shuningdek, yurak-qon tomir tizimiga ta'sir qiladigan biron bir patologiyadan aziyat chekasiz. Bunday holatda jiddiy tibbiy davolanish talab etiladi.
Shuningdek, erektil funktsiyani zudlik bilan yaxshilash uchun mo'ljallangan dorilar ham mavjud. Ular haqiqatan ham juda yaxshi ta'sirga ega, lekin ulardan foydalanishni suiiste'mol qilmaslik kerak.
Sog'ligingiz uchun faqat siz javobgarsiz, shuning uchun qanday yashashingizni o'zingiz hal qilasiz. Agar siz keksalikka qadar yaxshi erektil funktsiyani saqlamoqchi bo'lsangiz, sog'lom turmush tarzini olib boring va yomon odatlardan xalos bo'ling. Sog'lom bo'ling va o'zingizga g'amxo'rlik qiling, keyin esatanangiz sizga g'amxo'rlik qila boshlaydi!
