Dunyoda juda ko'p odamlar bor va faqat bir nechtasi mukammal bo'lib qolishga muvaffaq bo'ladi. Zamonaviy moda o'z stereotiplarini belgilashda davom etmoqda. Ko'pgina ayollarda siz ko'krak qafasining bir oz bo'rtib ketishini, nomutanosibligini sezishingiz mumkin. Xo'sh, bu biron bir kasallik borligini anglatmaydi va signal berish kerak. Ehtimol, bu tabiiy xususiyatdir. Ammo bunga aniq ishonch hosil qilish uchun sabablarni aniqlash kerak. Agar bir qovurg'a ikkinchisidan ko'proq chiqib ketsa-chi? Bu haqda keyinroq.
Sabablar
Aslida bu me'yordan chetga chiqish insonga hech qanday noqulaylik tug'dirmaydi. Bu masala bilan bog'liq faqat hissiy tajribalar va hayajon bor, chunki estetika nuqtai nazaridan ko'krak oqlangan va ko'zga tashlanmasligi kerak. Va agar odamda biror xususiyat bo'lsa, bu darhol omma e'tiborini tortadi.
Tashqi nuqsonning eng keng tarqalgan sababi ko'krak qafasi deformatsiyasining namoyon bo'lishidir. Bu holat hatto bolalik davrida ham, suyak to'qimasi hali to'liq shakllanmagan bir vaqtda sodir bo'ladi. Masalan, agarsuyakning ma'lum bir qismi doimo noto'g'ri yuklangan yoki noqulay holatga duchor bo'lgan - bu oxir-oqibat balog'at yoshidagi nuqsonga olib keladi.
Bolalikda, agar haddan tashqari jismoniy faollik, tez-tez chayqalishlar amalga oshirilsa, buni olish mumkin va eng yomoni, bu orqa miya egriligining natijasidir. Agar bolada qovurg'a chiqib qolsa, tegishli muolajalarni bajarish kerak.
Homiladorlikning shishishi
Qovurg'alarning bu deformatsiyasiga ta'sir qiluvchi ikkinchi eng keng tarqalgan omil homiladorlikdir. Ko'pincha ayollar bu muammoga duch kelishadi. Bu homilaning suyaklarga bosim o'tkazishi va ular asta-sekin harakatlana boshlagani bilan bog'liq.
Osteokartilaginoz ekzostaz
Bu namoyon juda kam uchraydi. Aslida, bu suyak ustidagi zararsiz o'sishdir. Normdan bu og'ishlar hech qanday his-tuyg'ularsiz rivojlanadi, ko'rinishlar ichki organlarning ishiga hech qanday ta'sir qilmaydi. Ko'pincha bu jarohatlar yoki infektsiyalar natijasida yuzaga keladi. Shuningdek, bu oqibatlar endokrin tizimning buzilishi natijasida paydo bo'lishi mumkin.
Ammo qovurg'alar bo'rtib ketishining eng keng tarqalgan sababi skoliozdir.
Jadvalning joylashuvi notoʻgʻri
Bu eng keng tarqalgan sabab. Masalan, odam doimo noto'g'ri holatda o'tiradi, qandaydir tarzda egiladi, shuning uchunqovurg'alarga ta'sir qiladigan umurtqa pog'onasining siljishi mavjud. Shuningdek, bir yelkada doimiy og'irlik kiyish skolyozga olib kelishi mumkin, bu ham qovurg'alar holatiga katta ta'sir qiladi. Ushbu kasallikning shakllanishi vaqtida nafaqat umurtqa pog'onasi va qovurg'alarga ta'sir qiladi. Ichki organlar ham azoblanadi. Ularning normal faoliyati buziladi va organlar o'z ishini to'liq bajarishni to'xtatadi, bu esa jiddiy asoratlarni keltirib chiqaradi.
Bu anormalliklarni tuzatish mumkinmi?
Odamlarda suyaklarning yakuniy shakllanishi 25 yoshda tugashini hamma yaxshi biladi. Ammo o'ng qovurg'a chiqib qolsa, balog'at yoshida ham suyak holatini tuzatishga yordam beradigan bir qancha maslahatlar mavjud.
Oz turishingizni kuzatish juda zarur. Doimiy ravishda umurtqa pog'onasining sog'lom holatini tiklaydigan terapevtik mashqlar bilan shug'ullaning. Buning uchun butun tibbiy majmuadan o'tish uchun mutaxassis bilan bog'lanishingiz kerak. Bu jismoniy mashqlar terapiyasidan foydalanishni, ma'lum bir sohada qo'shimcha massajni, shuningdek, orqa va qovurg'alar holatini to'g'ri o'rnatadigan korset kiyishni nazarda tutadi, bu jozibali ko'rinishni tiklash va orqa va qovurg'alarni tekislash uchun juda muhimdir.
Skelet kasalliklarini bartaraf etish uchun muntazam ravishda suzish va fitnes bilan shug'ullanish kerak. Ushbu turdagi mashg'ulotlar orqa tomonning holati uchun qulaydir. Orqa miya atrofidagi mushaklar kuchaya boshlaganda, ular shakllanishiga yordam beradito'g'ri orqaga, shuning uchun qovurg'alar tekislanadi.
Sogʻligʻingiz tiklanayotgan davrda va hatto mutaxassis bilan toʻliq davolanish kursidan oʻtganingizdan keyin ham, parhezga sogʻlom oziq-ovqatlar kiritilganligiga ishonch hosil qilishingiz kerak. K altsiy oziq-ovqatning asosiy elementi bo'lishi kerak. Bundan tashqari, mutaxassislar quyoshga botishni tavsiya qiladilar. Ular D vitamini ishlab chiqarishga hissa qo'shadi, bu esa k altsiyning inson tanasida yaxshi so'rilishini ta'minlaydi. Sog'lom turmush tarzini olib borish juda muhimdir. To'g'ri ovqatlanish muvozanatli bo'lishi kerak. Organizm barcha kerakli moddalar va minerallarni olishi uchun oqsillar, yog'lar va uglevodlar ma'lum nisbatda iste'mol qilinishi kerak.
Mashq
Boshqa narsalar qatorida, umurtqa pogʻonasini mustahkamlaydigan, ularni tekislash uchun qovurgʻalar sohasidagi mushaklarning shakllanishiga hissa qoʻshadigan mashqlar toʻplamini toʻgʻri bajarish kerak. Ushbu muammoni hal qilish uchun siz mutaxassis bilan bog'lanishingiz kerak. Faqatgina murabbiy siz uchun yuk va maqsadga muvofiq bo'lgan individual dasturni yaratishi mumkin. Mashqlar to'plamini bajarganingizdan so'ng, ta'sir ikki haftadan keyin sezilarli bo'ladi. Mushaklar asta-sekin o'sib, umurtqa pog'onasi shakllanishi va yaxshilanishini boshlaydi.
Tanangizni ortiqcha yuklamang - bu sog'lig'ingizga zarar etkazishi mumkin. Har bir narsa me'yorida bo'lishi kerak, bu masalada uni haddan tashqari oshirib bo'lmaydi, chunki u mumkinham jiddiy asoratlarga olib keladi.
Nihoyat shuni ta'kidlamoqchimanki, modani ta'qib qilishning hojati yo'q: agar hozir qovurg'alar chiqib ketsa va bu mashhur bo'lmasa va hamma ulardan xalos bo'lishga harakat qilsa, ehtimol bir yildan keyin. yoki ikkita u eng so'nggi modaga aylanadi. Siz modaga rioya qila olmaysiz, sog'lig'ingizni kuzatib borishingiz kerak. Agar siz sog'lom bo'lsangiz, tanangiz kuchli bo'ladi va shuning uchun siz o'zingizni ajoyib his qilasiz - uzoq baxtli hayot kechirasiz. Kichik nuqsonlarga e'tibor bermang, esda tutingki, dunyoda deyarli ideal odamlar yo'q. Har bir ko'rinish o'zining kichik og'ishlari va xatolariga ega. Y altiroq jurnallarda bizga aytiladigan moda esa stereotiplarga to'la va siz ularga quloq solmasligingiz kerak.
Bu masalada oʻz-oʻzini davolashga yoʻl qoʻyilmaydi. Jismoniy faoliyatni boshlash yoki korset kiyishni boshlashdan oldin, hodisaning sababini aniqlash va kerakli va samarali davolash kursini belgilash uchun mutaxassis bilan maslahatlashish kerak.
