Tushlar qayerdan keladi va ular nimani anglatadi, degan savollar qadim zamonlardan beri odamlarni tashvishga solib keladi. Uyqu paytida odam bilan nima sodir bo'lishi haqida ko'plab afsonalar va mish-mishlar mavjud. Ilgari, ilm-fan haligacha rivojlanmagan bo'lsa, odamning uyquga ketgan lahzasi ko'pincha uning boshqa dunyoga kirishi bilan bog'liq edi. Bu hatto o'lim bilan bog'liq edi, bu shartlar o'xshash deb hisoblangan.
Orzularning tabiati nima, orzu syujetlari qayerdan keladi? U erda uchrashadigan bu begonalar kimlar? Nega biz tushimizda ba'zilarining yuzlarini ko'ramiz, qolganlari esa o'tib bo'lmaydigandek tuyuladi?
Nega odamlar orzu qiladilar
Tushlarning asosiy maqsadi asab tizimini tushirishdir. Kechqurun odamning boshida fikrlar paydo bo'ladi. Sifatli 8 soatlik uyqudan so'ng, engillik va ma'rifat keladi, muammolarning ko'p echimlari o'z-o'zidan keladi. Buning sababi, asab tizimining yuki bo'shab, yangi kuch bilan ishlamoqda.
Orzular syujeti
Ammo orzular qayerdan kelib chiqadi, toʻgʻrirogʻi, ularning syujetlari? Syujeti ish, hayot yoki tashvishlanadigan muammo bilan chambarchas bog'liq bo'lgan tushuxlash juda tushunarli. Ammo biz uzoq vaqt davomida uchrashmagan odamni ko'rganimizda qanday tushuntirish kerak? Bundan tashqari, ular bu vaqt davomida u haqida o'ylamaganlar. Notanish odamlar ko'pincha qandaydir ichki muammolarni ifodalaydi. Tushda ko'p narsa tom ma'noda emas, balki hayajonli yoki yoqimli mavzudagi ramzlar va xayollar ko'rinishida ko'rsatiladi.
Fizika va axloqning yerdagi qonunlari ko'pincha u erda ishlamaydi. Bu hamma narsa mumkin bo'lgan sehrli dunyo. U erda siz juda ko'p pul topishingiz va uzoq vaqt ketgan odam bilan bo'lishingiz mumkin, siz faqat rasmlarda ko'rgan joylarga tashrif buyurishingiz mumkin. Bunday orzular ko'ngilni ko'taradi, davom etish uchun kuch beradi, agar aslida hamma narsa prozaikroq bo'lsa.
Kabuslar qayerdan keladi? Dahshatli vahiylarning bir nechta syujetlari mavjud va ular tez-tez takrorlanadi, masalan:
- quv;
- tushish oson boʻlmagan balandlikda boʻlish;
- juda cheklangan joyda bo'lish;
- koʻp hasharotlar;
- yaqinlar vafoti.
Doimiy takrorlanadigan dahshatli tush syujeti hal qilinmagan muammo, kuchli his-tuyg'ular va tushkunlik haqida gapiradi. Agar muammoning mohiyati tushunarsiz bo'lsa, psixologlar odamni nima yeyayotganini aniqlashga yordam beradi.
Orzu tafsiloti
Uygʻonganingizda koʻzingizni yumib nimanidir tasavvur qilishga harakat qilsangiz, bu unchalik oson boʻlmaydi. Va tushida tasavvur butun shaharlarni ko'plab tafsilotlar, murakkab hikoyalar bilan chizadi. Bu hatto tasavvurlari kam rivojlangan odamlarda ham sodir bo'ladi. Ayniqsa, shizofreniya, bolalar va ijodiy tabiatli odamlarda yorqin va batafsil tushlar.
Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, notanish odamlarning yuzlari yasalmagan, balki miyaning "ma'lumotlar bazasi" dan olingan. Ular bir marta olomon ichida, yozgi lagerda yoki avtobus bekatida uchrashishdi. Ba'zan bu shunchaki shartli odamlar bo'lib, ularning xususiyatlari xiralashgan ko'rinadi. Odamning tashqi ko'rinishini aytib bo'lmaydigan holat, lekin ayni paytda uning yuzi ko'rinib turardi.
Uyquni oʻrganish
Endi nevrologlar tushlar qayerdan paydo boʻlishini va uxlayotgan odamning oʻziga xos holatini faol oʻrganishmoqda. Miya impulslarini kuzata oladigan yuqori aniqlikdagi qurilmalar mavjud. Ammo shunga qaramay, odam tush ko'rayotganini faqat uni uyg'otish orqali aniqlab olishingiz mumkin.
Uyquning tez va sekin bosqichlari bor, ular 1,5 soatda bir tsikldan oʻtadi. 5 ta bunday tsikl bo'lishi kerak, bu taxminan 7,5-8,5 soatni tashkil qiladi. Tez bosqichning davomiyligi uyquda o'tkaziladigan umumiy vaqtning 20% ni tashkil qiladi. Agar siz tezda uyg'onsangiz yoki tez bosqichda uyg'onsangiz, tush esda qoladi.
Barcha bosqichlarda miya faol bo'ladi, tez fazada faqat tana butunlay o'chiriladi. Sekin harakatda mushaklar ohangini butunlay yo'qotadi va odam tush ko'ra boshlaydi. Sekin fazadan maqsad tanani tiklash, tez faza esa miya faoliyatini tartibga solishdir.
BBCning "Orzular qayerdan keladi" filmida hayvonlar va odamlar ustida o'tkazilgan tajribalar aniq ko'rsatilgan. Ular REM uyqu bosqichida, agar mushak tonusi olib tashlanmasa, odam yoki hayvon faol ravishda harakatlanishi, yurishi va narsalarni joyidan siljitishini isbotlaydi. Katta ehtimol bilan uuyqusida ko'rganini qiladi.
Bashoratli tushlar
Tushlarning shifrini ochish va ularning ma'nosini topish har doim sinab ko'rilgan. Tush kitoblari uchun orzularni jinsiy fantaziyalar bilan bog'lashgacha ko'p variantlar mavjud. Biz kelajakni bashorat qilish va yaqinlarimiz bilan nima sodir bo'layotganini uzoqdan ko'rish qobiliyatiga egamiz.
Xo'sh, bashoratli tushlar qayerdan keladi? Balki bular kelajak haqidagi maslahatlar yoki orzulardir?
Ko'pincha, agar siz bu haqda o'ylab ko'rsangiz, tushning syujeti inson uchun muhim daqiqaga tegishli, masalan:
- moddiy qiyinchilik;
- yangi ish qidirish;
- kutilayotgan qoʻngʻiroq;
- yoqimsiz vaziyatni hal qilish;
- homiladorlik.
Barcha fikrlar shu atrofida aylanadi, natijada mos tush ko'riladi. Ehtimol, inson qandaydir tarzda haqiqatdagi vaziyatni o'zi kerak bo'lgan yo'nalishda harakatga keltirganligi sababli, vahiy haqiqatga aylanadi. Va g'ayritabiiy narsaga tegish istagi odamga bu bashoratli tush ekanligini ko'rsatadi.
Bu sohadagi muammolar
Uyqu jarayonining buzilishi psixikaga katta zarar yetkazishi mumkin. Somnologlar uyqu buzilishi bilan shug'ullanadilar. Qoidabuzarlik turlari quyidagilardan iborat:
- somnambulizm (uyquda yurish);
- uyqusizlik;
- narkolepsiya;
- uyqusirash;
- apnea;
- uyqu va hushyorlik chegaralarining buzilishi;
- Kleine-Levin sindromi.
- horlama.
Somnolog quyidagi usullar yordamida tashxis qo'yadi:
- elektromiogrammalar;
- polisomnografiya;
- elektrokulogrammalar.
Sababi aniqlangandan keyin davolash buyuriladi. Ba'zida asabiy haddan tashqari qo'zg'alish sababini bartaraf etish kifoya qiladi va uyqu yaxshilanadi. Buning sabablari quyidagilar bo'lishi mumkin:
- psixotrop dorilarni iste'mol qilish va kofeinning haddan tashqari dozasi;
- kompyuter, gadjetlar va televizor tomosha qilishda tavsiya etilgan vaqtdan oshib ketish;
- kundalik ish;
- kechasi ortiqcha ovqatlanish;
- janjal va yoqimsiz odamlar bilan muomala qilish;
- toʻq xona;
- depressiya;
- axloqiy va jismoniy ortiqcha yuk.
Uyqu buzilishining sabablari endokrin tizim kasalliklari, shuningdek, ruhiy kasalliklar bo'lishi mumkin.
Uxlashga yotishdan oldin quyidagi qoidalarga amal qilishingiz kerak:
- gadjetlardan yotishdan bir soat oldin voz keching;
- 3 soat ovqatlanmang;
- sokin musiqa yoki kitob bilan muammoli fikrlardan chalgʻiting;
- iliq vanna oling;
- issiq choy yoki romashka damlamasi iching.
Agar yuqoridagi chora-tadbirlar yordam bermasa, ayniqsa og'ir holatlarda dori vositalari va gipnozga murojaat qilish kerak.
