Nogironlar uchun mashq jihozlari insonni normal hayotga qaytarish usullaridan biridir. Hozirda ko'plab turdagi qurilmalar mavjud bo'lib, ularning asosiy maqsadi nogironlarga yordam berishdir.
Koʻrishlar
Ilova nuqtasi boʻyicha:
- Mushaklar kuchini oshiradigan oʻquv jihozlari (yuqori va pastki oyoq-qoʻllar).
- Endurance mashinalari (kardiomashinalar).
- Organning yoʻqolgan funksiyasini tiklaydigan barcha turdagi vositalar.
Tuzilishi boʻyicha:
- Mexanik.
- Elektr.
- Fikr va shoshilinch ma'lumot bilan.
Foydalanish shakliga ko'ra:
- Moslashtirilgan.
- Guruh.
Kardio jihozlari
Bu turdagi mashinalar chidamlilikni oshirish uchun moʻljallangan. Shu bilan birga, tananing deyarli barcha mushaklari bir vaqtning o'zida ishlaydi. Bunday qurilmalarga barcha velosipedlar, treadmills, ellipsoidlar va tiqinlar kiradi. Ularning asosiy ta'sir yo'nalishi - tananing yurak-qon tomir va nafas olish tizimlarini rivojlantirish.
Yurak kasalligi, ortiqcha vazni (20 kg dan ortiq), nafas olish muammolari bo'lgan odamlar uchun kardio mashg'ulotlari taqiqlanganligini bilish muhimdir. Shunung uchunHar qanday snaryadni ishlatishdan oldin, mutaxassis bilan maslahatlashishni unutmang. Hozirgi kunda deyarli har qanday sport zalida tajribali o'qituvchi nogironlar uchun to'g'ri mashg'ulot dasturini ishlab chiqishi mumkin.
Mashq velosipedlari
Velosiped - bu nogironlar uchun oyoqlar uchun simulyator bo'lib, u orqa va pastki ekstremitalarning mushaklarini kuchaytirishga imkon beradi. Mexanik va magnit o'quv mashinalari mavjud. Nogironlar uchun kuchni tartibga solish qobiliyatiga ega magnit modellarni, shuningdek, impulsga bog'liq simulyatorlarni tanlash yaxshidir. Bu juda muhim, chunki mashinaning o'zi inson tanasidagi o'zgarishlarga javob beradi va yukni kamaytiradi.
Nogironlar uchun pedal trenajyoridan puls va yukning kuchini muntazam kuzatib borish sharti bilan uyda ham foydalanish mumkin.
Yugurish yoʻlaklari
Bu turdagi yuk nogironlar orasida juda mashhur, ayniqsa doimiy yurish imkoniyati bo'lmaganda. Ba'zi bemorlar uchun shifokorlar kuniga 2-3 kilometrdan ko'proq yurishni tavsiya qiladilar yoki aksincha, 2000 metrdan ortiq yuklarni taqiqlaydilar. Bunday holda, o'quv mashinasi bosib o'tgan masofani kuzatish uchun juda mos keladi. To'g'ri sur'at va tezlikni saqlab qolish muhimdir. Nogironlar uchun juda yuqori tezlikni tanlash tavsiya etilmaydi - bu sog'liqqa salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Eshkak eshish apparatlari - nogironlar uchun qo'l trenajyorlari
Mashg`ulot vaqtida asosiy yuk yuqori elkama-kamar va ko`krak qafasiga tushadi, bu esa bu sohalarni rivojlantirish imkonini beradi. Zamonaviy mashinalar tanlash funktsiyasi bilan jihozlangansnaryad, "eshkakchi" ning balandligi va vaznini hisobga olgan holda. Shunday qilib, nogiron kishi o'z qobiliyatiga mos keladigan yukni oladi.
Eliptik trenajyorlar
Bular eng yangi reabilitatsiya mashinalari. Ularning asosiy ustunligi - harakatlarni muvofiqlashtirishni rivojlantirish, harakatlanuvchi platformada qolish, oyoq va orqa mushaklarini kuchaytirish qobiliyati. Shuni tushunish kerakki, sug'urtasiz nogironlar ellipsoidlarda mashq qilishlari mumkin emas. Bunday qobiqlar nafaqat nogironlar uchun, balki oddiy odam uchun ham juda ko'p kontrendikatsiyaga ega.
Steppers
Bu nogironlar uchun pedal trenajyorining yana bir turi. Uning afzalligi prostata bezida. Qimmatroq modellar qadam hisoblagichi va yurak urish tezligi monitori bilan jihozlangan, bu sizga yukni boshqarish imkonini beradi.
Funksiyalarni tiklash uchun qurilmalar
Ayrim kasalliklarda organlar faoliyatining toʻliq yoki qisman yoʻqolishi kuzatiladi. Cho'tkalarning ishlashi buzilgan taqdirda siz "Amadeo" va "Pablo" qurilmalaridan foydalanishingiz mumkin. Bu, aksincha, yuqori oyoq-qo'llarning katta va kichik mushaklarini rivojlantiradigan reabilitatsiya komplekslari. Nogironlar uchun ushbu qurilmalarning katta afzalligi ularning robotlashtirilganligidir. Barcha maʼlumotlar kompyuterda saqlanadi va keyingi mashgʻulot oldingi yukga qarab boshlanishi mumkin.
"Armeo Spring" va "Paur" - nogironlar aravachasi foydalanuvchilari uchun qo'l va qo'l mushaklarini rivojlantirishga imkon beruvchi simulyatorlar. Bu butun kompyuterlashtirilgan reabilitatsiyayo'qolgan funksiyani qaytaruvchi kompleks.
Mobil elkali qoʻl gʻildiragi uzoq vaqt tik turishi mumkin boʻlgan bemorlar uchun javob beradi. Uy sharoitida foydalanish mumkin, lekin sugʻurta bilan.
Nogironlar uchun ochiq havoda fitnes jihozlari
Afsuski, Rossiyada ko'chada nogironlarni o'qitish uchun maxsus jihozlangan joylarni tez-tez uchratmaysiz. Garchi zamonaviy rivojlangan mamlakatlarda bunday ochiq havoda o'quv majmualari odatiy holdir.
Ushbu turkumdagi eng oddiyi L shaklidagi mashgʻulot rampasidir. Bu sizga aravachaning oʻlchamlariga koʻnikish va manevr qilishni oʻrganish imkonini beradi.
Vertikal tortish - nogironlar aravachasini o'rnatish va mahkamlash uchun maxsus joyga ega ko'cha snaryadlari. Yuqori yelka kamarini rivojlantirish imkonini beradi.
Nogironlar aravachasi foydalanuvchilari uchun ochiq majmuaga mayatnik, koʻkrak qafasi uchun press, vertikal tortish, press skameyka, twister, step, rul, parallel barlar, chang'i yugurish va hattoki oyoqlarni tortish va uzaytirish moslamasi kiradi. Shuni ta'kidlash kerakki, bunday kompleksdan nafaqat nogironlar, balki cheklovlarsiz ham foydalanishlari mumkin. Barcha tizimlar nogironlar aravachasini mahkamlash va foydalanish imkoniyati bilan jihozlangan.
Erkak velosiped va "Skier" simulyatori bir vaqtning o'zida pastki va yuqori oyoq-qo'llarni rivojlantirishga imkon beradi. Bu mexanik qurilmalar, shuning uchun bunday tizimlarning kamchiliklaridan biri ta'sir kuchini tartibga solishning imkoni yo'qligi vayurak-qon tomir faoliyatini nazorat qilish.
Tashqi havodagi nozik vosita apparati bir vaqtning o'zida ikkala qo'l bilan harakatga keltirilishi kerak bo'lgan ikkita aylanadigan aylanadan iborat.
Nogironlar uchun moʻljallangan velosipedning koʻcha versiyasi mavjud. Shu bilan birga, odam nogironlar aravachasida qolishi va tutqichlarni yuqoridan ushlab, oyoqlari bilan oddiygina pedal bosishi mumkin.
Paralel shtangalar, shtangalar va yuk koʻtarish bosqichi jismoniy imkoniyati cheklangan odam uchun ochiq havoda mashq qilish uchun ham qoʻshimcha boʻlishi mumkin.
Bolalar uchun mashq jihozlarining turlari
KIT - kompyuter o'yini yoki multfilm ko'rinishidagi nogiron bolalar uchun simulyatorlar. Ushbu dasturning afzalliklaridan biri bolaning jismoniy va psixo-emotsional rivojlanishining barcha sohalariga ta'sir qilishdir. Dastur yuk darajasini baholaydi va uni o'zi tuzatadi. Bola filmni yaxshi ko'radi va barcha buyruqlarni to'liq bajarishga harakat qiladi, chunki u o'yinning bosh qahramoni.
Expander - tushunish refleksi va motorli ko'nikmalarni rivojlantirish uchun to'p. Har qanday kichik oʻyinchoqdan (bolaning kaftiga sigʻadigan va ushlash oson) foydalanish mumkin.
Ixtisoslashgan piyoda yuruvchilar va gavdani qoʻllab-quvvatlaydigan jumperlar pastki ekstremitalarning motor faolligini rivojlantiradi.
Kichik bolalarning umurtqa pogʻonasini mustahkamlash uchun moʻljallangan hippot ot minishni taqlid qiladi. Hozirda u miya yarim palsi bilan kasallangan bolalarni reabilitatsiya qilishda faol foydalanilmoqda.
Gross tizimida har xil ishlarni bajarish uchun maxsus qoʻllab-quvvatlashlar toʻplami mavjudmashq.
Koʻpgina firmalar nogironlar uchun bolalar oʻyin maydonchalarini oʻrnatish imkoniyatini beradi. Bu ochiq havoda reabilitatsiya uskunalari va diqqatga sazovor joylarning kombinatsiyasi. Misol uchun, to'pni siljitish uchun panjaralar, bu erda siz qo'llaringizni rivojlantirishdan zavq olishingiz mumkin. Strukturaning balandligi nogironlar aravachasidagi o'rtacha bola uchun mo'ljallangan. Shuningdek, nogiron bolalar uchun "Romashka" karuseli va Shvetsiya devoriga taqlid qilish ko'chada vaqt o'tkazishga yordam beradi.
Sharhlar
Nogiron odamlar zamonaviy hayotda doimiy noqulaylikni boshdan kechirishadi. Jamoat transportidan foydalanish, kinoteatr, do'konlar va ko'rgazmalarga borish qiyin. Shahar ko'chalarida mushaklarni mashq qilish uchun maxsus komplekslar paydo bo'lganda, yashash osonroq bo'ladi. Komplekslar mushak massasining umumiy rivojlanishi va mustahkamlanishiga qaratilgan. Foydalanish oson va ishonchli.
Zamonaviy ambulatoriya va uy jihozlariga kelsak, ular ham yaxshi natijalarni ko'rsatdi. Ular ko‘plab nogironlarning normal hayotga qaytishiga va ijtimoiy imtiyozlardan foydalanishlariga yordam berishdi.
Nogironlar uchun mashqlar jihozlari bugungi kunda odatiy bo'lmasligi kerak. Hamma odamlar rivojlanishga va dunyoni bilishga muhtoj. Ehtimol, uy hovlisida o'rnatilgan boshqa ko'cha majmuasi bir necha kishining normal hayotga qaytishiga imkon beradi.
Nogironlar uchun koʻproq sport zallari ochilmoqda, bu esa odamlarga tajribali oʻqituvchilarning qatʼiy rahbarligi ostida mashq qilish imkonini beradi. Va reabilitatsiya markazlarida bu nazorat ostida amalga oshiriladi.tibbiyot xodimlari.
