"Siofor 1000": foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar, vazn yo'qotganlarning sharhlari

Mundarija:

"Siofor 1000": foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar, vazn yo'qotganlarning sharhlari
"Siofor 1000": foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar, vazn yo'qotganlarning sharhlari

Video: "Siofor 1000": foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar, vazn yo'qotganlarning sharhlari

Video:
Video: XUSHDAN KETISH // ОБМОРОК // SYNCOPE // DOCTOR BOYSUNOV 2024, Noyabr
Anonim

Hozirgi kunda ortiqcha vazn muammosi koʻpchilikni tashvishga solmoqda. Ba'zilar uchun u kasallikning fonida rivojlanadi. Boshqalar uchun sabab noto'g'ri hayot tarzidir. Vazn ortishiga nima sabab bo'lishidan qat'i nazar, ortiqcha funtdan xalos bo'lish juda qiyin bo'lishi mumkin. Ba'zilar eng kam qarshilik yo'lidan borishga intilib, mavjud muammoni o'zlarining ishtirokisiz hal qiladigan dori-darmonlarni topishga harakat qilmoqdalar. Bunday dorini tanlash jarayoni bemorning o'zi tomonidan emas, balki shifokor tomonidan amalga oshirilsa yaxshi bo'ladi.

Bugungi kunda mutaxassislar ba'zan ortiqcha vazndan aziyat chekayotgan bemorlarga "Siofor 1000" preparati yordamida undan xalos bo'lishni tavsiya qiladi. Ko'rib chiqilayotgan chora nima? Uning asosiy maqsadi nima? Kilo yo'qotish uchun uni ishlatish xavflimi? Istalgan natijaga erishish uchun uni qanday qilib to'g'ri ishlatish kerak? Kilo yo'qotganlarning sharhlari vazn yo'qotish uchun Siofor 1000 haqida nima deydi? Bularning barchasi ushbu maqolada batafsil muhokama qilinadi. Ehtiyot bo'ling.

Tarkibi

Ko'rsatmalarda "Siofor 1000" preparatining tarkibi qanday tasvirlangan? DAPaketda odatda 30 ta planshet mavjud. Asosiy faol moddalar 1000 g miqdorida metformin gidroxloriddir. Ushbu moddaning o'zi xavfsiz emasligini va ma'lum sharoitlarda bemorning hayotiga tahdid soladigan reaktsiyalarning rivojlanishiga hissa qo'shishi mumkinligini yodda tutish kerak. Shuning uchun hech qachon Siofor 1000 preparatini mutaxassis bilan maslahatlashmasdan ishlatmang. Boshqa narsalar qatorida, preparat tarkibiga magniy stearati, titan dioksidi, povidon, gipromelloza, polietilen glikol kabi yordamchi komponentlar kiradi.

"Siofor" qadoqlash
"Siofor" qadoqlash

Ko'rsatkichlar

Maqolada asosan tasvirlangan "Siofor 1000" preparati kattalardagi bemorlarda ham, 10 yoshdan oshgan bolalarda ham II turdagi qandli diabetga qarshi kurashda qo'llaniladi. Qoida tariqasida, ushbu dori kasallikning fonida ortiqcha vaznga ega bo'lganlarga, shuningdek, jismoniy faollik va parhez terapiyasi yordamida undan xalos bo'lolmaydiganlarga buyuriladi. Bolalarni Siofor 1000 bilan davolashda foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar ushbu preparatni mustaqil terapiya sifatida ham, insulin bilan birgalikda qo'llashga imkon beradi. Ushbu dorilarning ba'zilari vazn yo'qotish uchun buyuriladi. Ammo shuni yodda tutish kerakki, ortiqcha vaznning o'zi hali ta'riflangan vositadan foydalanish uchun ko'rsatma emas. Faqatgina malakali davolovchi shifokor sog'likka zarar bermasdan kerakli natijaga erishadigan tegishli davolash rejimini shakllantirishi mumkin.sabr.

Kilo yo'qotish uchun "Siofor" tasviri
Kilo yo'qotish uchun "Siofor" tasviri

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Hatto Siofor 1000 kabi samarali vosita ham, afsuski, hamma ham qabul qila olmaydi. Boshqa har qanday dori kabi, ushbu dori bir qator kontrendikatsiyaga ega. Ularning asosiylari quyida keltirilgan:

  • jigar disfunktsiyasi;
  • laktoatsidoz (hozirgi yoki tarix);
  • diabetik ketoatsidoz;
  • buyrak funktsiyasi buzilgan;
  • og'ir buyrak infektsiyalari;
  • 10dan past;
  • shok;
  • koma;
  • "Siofor 1000" ning asosiy komponentiga yoki yordamchi tarkibiy qismlariga shaxsiy yuqori sezuvchanlik;
  • diabetik prekoma;
  • suvsizlanish;
  • miokard infarkti;
  • alkogolizm;
  • nafas etishmovchiligi;
  • buyrak etishmovchiligi;
  • katta jarrohlik;
  • emizish davri;
  • sepsis;
  • yurak etishmovchiligi;
  • bronxopulmoner kasalliklar;
  • o'tkir alkogol intoksikatsiyasi;
  • koʻtarilish davri;
  • yod o'z ichiga olgan moddalarni tomir ichiga yuborish;
  • past kaloriyali parhez.

Ehtiyot boʻling. Agar sizda ushbu vositadan foydalanishga qarshi bir yoki bir nechta kontrendikatsiyalar mavjudligini bilsangiz, ular haqida shifokoringizga xabar berishni unutmang. Bu unga siz uchun to'g'ri dori tanlashga yordam beradi, bu noxush alomatlar rivojlanishini qo'zg'atmaydi.tanangizdagi turli tizimlarning reaktsiyalari.

Og'ir jismoniy mehnat bilan muntazam shug'ullanadigan keksa bemorlar ham ehtiyot bo'lishlari kerak. Ular ushbu dorini mutaxassis nazorati ostida ishlatishlari kerak.

Qanday foydalanish kerak

"Siofor 1000" davolash kursining asosiy komponenti yoki uning tarkibiy qismlaridan biri bo'lishi mumkin. Agar terapiya faqat ushbu preparatni o'z ichiga olsa, u ovqat bilan yoki kuniga 2-3 marta qabul qilingandan so'ng darhol olinadi. Boshlang'ich doza ushbu bir nechta dozalarga bo'linadi, ular qoida tariqasida 500 dan 850 mg gacha. Ikki hafta o'tgach, qondagi glyukoza darajasini tekshirish kerak. Olingan ma'lumotlar ishlatilgan preparatning dozasini to'g'ri sozlashga yordam beradi. Maksimal dozasi 3 g. Uni 3 dozaga bo'lish odatiy holdir. Ko'pincha, "Siofor 1000" preparati bilan terapiyani boshlashdan oldin, avval diabetga qarshi kurashda ishlatilgan oldingi dori-darmonlarni qo'llashni bekor qilish kerak. Voyaga etgan bemorlar ushbu dorilarning ayrimlarini ko'rib chiqilayotgan dori va bevosita insulin bilan birlashtirishi mumkin.

Agar "Siofor 1000" insulin bilan birgalikda qabul qilinsa, u holda 500-850 mg preparatning boshlang'ich dozasi bir necha dozalarga bo'linadi. Shu bilan birga, insulinning dastlabki dozasi bemorning qondagi glyukoza kontsentratsiyasiga qarab hisoblanadi.

Keksa bemorlar uchun davolovchi shifokor buyraklar faoliyatini muntazam kuzatib borishi muhim. Hozirginaushbu tekshiruvlar asosida preparatning tegishli dozasini aniqlash mumkin.

10 yoshdan oshgan bolalar ko'rib chiqilayotgan dori-darmonlarni terapiyaning asosiy elementi sifatida ham, ushbu alohida holatda qo'llaniladigan boshqa dorilar bilan birgalikda qabul qilishlari mumkin. Odatiy ish dozasi kuniga 1 marta olinadigan asosiy faol moddaning 500 dan 850 mg gacha. Ikki hafta o'tgach, bemorning qonidagi glyukoza kontsentratsiyasini tekshirish va dozani sozlash kerak. Qoida tariqasida, doz asta-sekin oshiriladi. Bu preparatning so'rilishini osonlashtiradi. Doza ma'lum bir bemor uchun maksimal darajaga yetganda (2 g dan ko'p bo'lmagan), uni bir necha dozaga bo'lish kerak.

Ammo vazn yo'qotish uchun "Siofor 1000" dan qanday foydalanish kerak? Yo'riqnomada tavsiflangan minimal dozalardan boshlash tavsiya etiladi va keyin yana shifokor bilan maslahatlashing. Ko'pincha dozani o'zgartirish kerak bo'ladi.

Shifokor maslahati
Shifokor maslahati

Yon ta'sirlar

Siz Siofor 1000 ni vazn yo'qotish uchun yoki boshqa maqsadda qabul qilyapsizmi, bu dori mutlaqo xavfsiz emasligini tushunish muhimdir. Bu bir qator yon ta'sirga olib kelishi mumkin, ularning ba'zilari bemorning sog'lig'iga jiddiy tahdid solishi mumkin. Qoida tariqasida, bunday salbiy reaktsiyalar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

  • qichishish;
  • ta'm buzilishi;
  • qusish;
  • laktat atsidoz;
  • jigar etishmovchiligi (odatda foydalanish to'xtatilgandan keyin tiklanadi)ko'rib chiqilayotgan dori);
  • ko'ngil aynishi;
  • meteorizm;
  • gepatit rivojlanishi (qaytariladigan shaklda);
  • ishtaha yo'qolishi;
  • giperemiya;
  • diareya;
  • ürtiker;
  • B12 vitaminining so'rilishining yomonlashishi (maqolada ko'rib chiqilgan preparatni uzoq muddat qo'llashda uning qon plazmasidagi darajasi sezilarli darajada pasayishi mumkin; agar bemor, boshqa narsalar qatori, megaloblastik bilan og'rigan bo'lsa. anemiya, keyin birinchi navbatda shunga o'xshash reaktsiya rivojlanishining sababi sifatida ko'rib chiqilishi kerak);
  • og'izda metall ta'm;
  • oshqozon og'rig'i.

Ko'pincha bunday reaktsiyalar terapiyaning boshida rivojlanadi va bir muncha vaqt o'tgach ular o'z-o'zidan yo'qoladi. Bunday ta'sirlar ehtimolini minimallashtirish uchun belgilangan dozani bir necha dozaga taqsimlash odatiy holdir va dorini ovqat paytida yoki undan keyin darhol ichishni unutmang. Dozani asta-sekin oshirish yaxshiroqdir. Bunday holda, oshqozon-ichak trakti preparatning so'rilishiga osongina moslasha oladi.

Maxsus koʻrsatmalar

Katta yoshdagi bemorlar, foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar va sharhlarga ko'ra, "Siofor 1000" ni og'iz orqali yuborish uchun mo'ljallangan boshqa diabetga qarshi dorilar bilan birlashtirgan holda yagona dori sifatida ham, kursning asosi sifatida ham qo'llash mumkin.

Yod o'z ichiga olgan kontrastli eritmalarni tomir ichiga yuborish buyrak etishmovchiligining rivojlanishiga olib kelishi mumkinligini yodda tutish kerak. Silliqlash uchunta'siri bo'lsa, ta'riflangan protseduradan kamida 48 soat oldin preparatni qo'llashni to'xtatish kerak. Buyrak faoliyati tiklangani tasdiqlanishi bilanoq terapiyani davom ettirish mumkin.

Agar bemorga operatsiya rejalashtirilgan boʻlsa, unda koʻrib chiqilayotgan dori-darmonlarni qoʻllash rejalashtirilgan protseduradan kamida ikki kun oldin toʻxtatilishi kerak, chunki bu behushlikning qanchalik samarali boʻlishiga taʼsir qilishi mumkin. Bundan tashqari, terapiyani davom ettirishdan oldin ikki kun kutishingiz kerak bo'ladi. Biroq, buyraklar to'g'ri ishlashini oldindan tasdiqlash muhim.

Bolalarni davolashda ba'zi narsalarga e'tibor berish kerak. Birinchidan, terapiyani boshlashdan oldin, tashxisni tasdiqlash kerak (biz 2-toifa diabetes mellitus haqida gapiramiz). Ikkinchidan, ota-onalar esda tutishlari kerakki, faqat dori-darmonlarni qabul qilish hech qanday holatda belgilangan dietaga muvofiq to'g'ri ovqatlanish va kunlik o'rtacha jismoniy mashqlar o'rnini bosa olmaydi. Bolalarni ushbu dori bilan davolash bo'yicha klinik tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ushbu yosh guruhida u o'zining samaradorligini ham, xavfsizligini ham yo'qotmaydi. Shunga qaramay, pediatrik terapiya bilan ehtiyot bo'lish kerak. Ayniqsa, balog'at yoshidagi bemorni uzoq muddatli davolash haqida gap ketganda. Foydalanishning birinchi yilida "Siofor 1000" o'sish, balog'at va rivojlanishga salbiy ta'sir ko'rsatmaydi. Ammo, agar preparatni belgilangan muddatdan uzoqroq qabul qilish talab etilsa,malakali mutaxassis tomonidan muntazam tekshiruvlarni e'tiborsiz qoldirmaslik kerak.

Davolash vaqtida siz bir kun ichida iste'mol qilinadigan uglevodlarning eng teng taqsimlanishini nazorat qilib, belgilangan parhezga diqqat bilan rioya qilishingiz kerak. Ortiqcha vazndan aziyat chekadigan bemorlar shifokor tomonidan tavsiya etilgan past kaloriyali dietaga rioya qilishlari kerak. Qandli diabet bilan og'rigan bemorlarga muntazam ravishda buyuriladigan laboratoriya tekshiruvlari haqida ham unutmasligimiz kerak.

Maqolada tasvirlangan dori-darmonlarni nafaqat tug'ish paytida, balki homiladorlikni rejalashtirish paytida ham qabul qilish mumkin emasligini yodda tutish kerak. Agar uni qo'llash uchun ko'rsatmalar mavjud bo'lsa, insulindan foydalanish tavsiya etiladi. Ushbu modda glikemiyadagi sezilarli og'ishlar tufayli yuzaga kelishi mumkin bo'lgan turli xil xomilalik nuqsonlarni rivojlanish xavfini oshirmaydi. "Siofor 1000" preparatini qo'llashni emizish bilan birlashtirish ham mumkin emas. Aniq qaror qabul qilish va birini yoki boshqasini to'xtatish kerak.

Siofor 1000 dan 10 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun foydalanish tavsiya etilmaydi. Farzandingiz uchun davolanishni rejalashtirishda buni yodda saqlang.

Ko'rib chiqilayotgan dori vositasi bilan terapiya o'z-o'zidan, agar shaxsiy transport vositasini boshqarish yoki sog'liq yoki hayotga xavf tug'diruvchi mexanizmlar bilan ishlash zarurati tug'ilganda, reaktsiyaning buzilishi yoki uning tezligining pasayishiga olib kelishi mumkin emas. Bu alohida olingan preparatning asosiy faol moddasi yo'qligi bilan bog'liqgipoglikemiya rivojlanishini qo'zg'atadi. Ammo, agar diabetga qarshi boshqa dorilarni qo'llashni o'z ichiga olgan kompleks terapiya buyurilgan bo'lsa, ehtiyot bo'lish kerak. Bunday hollarda gipoglikemiya rivojlanishi ehtimoli bor.

"Siofor" planshetlari
"Siofor" planshetlari

Dozani oshirib yuborish

Barcha bemorlar vazn yo'qotish uchun "Siofor 1000" ni davolovchi shifokor tomonidan buyurilganidek, dozani oshirib yubormasdan, mustaqil ravishda qabul qilishlari kerak. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ushbu preparatning haddan tashqari dozasi fonida gipoglikemiya rivojlanish ehtimoli, hatto 85 g asosiy faol moddani qabul qilgan bo'lsa ham, juda kichik. Biroq, bunday sharoitlarda laktik atsidoz rivojlanishi mumkin. Bu ancha xavfli holat. Uning birinchi belgilari quyidagicha:

  • bosh aylanishi;
  • diareya;
  • qorinda og'riq;
  • taxipnea;
  • ko'ngil aynishi;
  • mialgiya;
  • buzilgan ong;
  • tana haroratining oshishi;
  • koma.

Maqolada ko'rsatilgan dori-darmonlarni qabul qilish paytida bemorda yuqoridagi belgilar kuzatilsa, uni o'z vaqtida tibbiy yordam ko'rsatish uchun darhol kasalxonaga olib borish kerak. Uyda laktik atsidozning oqibatlarini engish mumkin emas. Tanadan ortiqcha metformin va laktatni samarali olib tashlash uchun gemodializ protsedurasini o'tkazish kerak.

"Siofora" to'plami
"Siofora" to'plami

Bemor uchun ijobiy fikr

"Siofor 1000" preparati sharhlari boshqacha tasvirlangan. TemShunga qaramay, ushbu dori haqida ijobiy fikr-mulohazalarning aksariyati hali ham juda katta. Asosiy fikrlarni ajratib ko‘rsatish va sizga ushbu ma’lumotni taqdim etish va shu orqali ko‘rib chiqilayotgan preparatni qo‘llash bo‘yicha qaror qabul qilishga yordam berish uchun ularni tahlil qildik.

Hech kimga sir emaski, koʻpchilik bu dorini oʻz maqsadi uchun emas, balki vazn yoʻqotish uchun “Siofor 1000” preparatini qabul qiladi. Bemorlarning javoblarini tahlil qilishda vazn yo'qotish bo'yicha fikr-mulohazalar ham hisobga olindi, shuning uchun quyida siz ushbu dori samaradorligini aniq tasvirlaydigan to'liq rasmni ko'rishingiz mumkin. Shunday qilib, maqolada tasvirlangan dori-darmonlarni qabul qilgan bemorlar ta'kidlashi mumkin bo'lgan quyidagi ijobiy fikrlarga e'tibor bering:

  • Juda samarali dori (insulin qarshiligidan xalos bo'lishga, xolesterin va qon shakarini kamaytirishga yordam beradi).
  • Haqiqatan ham ozishga yordam beradi.
  • Qulay qadoqlash.
  • Shirin istaklari yo'qoladi.
  • Uzoq saqlash muddati.
  • Murakkab terapiyaning bir qismi sifatida samarali.
  • Metabolizmni yaxshilaydi.
  • Ushbu preparatni qabul qilishda ogʻir gipoglikemiya xavfi yoʻq.

Siofor 1000 vazn yo'qotish uchun samaralimi? Sharhlar shuni ko'rsatadiki, u bilan vazn yo'qotish haqiqatan ham mumkin. Va ko'pchilik uchun bu haqiqiy najot bo'lishi mumkin. Biroq, shuni hisobga olish kerakki, shirinliklar va vazn yo'qotish istagini bostirishdan tashqari, Siofor 1000 (foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar quyidagilarga qaratilgan.e'tibor) organizmga uning asosiy maqsadi bilan bevosita bog'liq bo'lgan boshqa ta'sirlarga ega. Bu amalda nimani anglatadi? Tana vaznini kamaytirish uchun "Siofor 1000" preparatini o'zingizga buyurish uchun ko'rsatmalar nimani taqiqlaydi. Sizning alohida holatingizda ushbu preparatni qo'llashning ratsionalligi shifokor tomonidan individual asosda belgilanishi muhimdir. Aks holda, tanangizga jiddiy zarar yetkazishingiz mumkin.

Aks holda, ushbu dori o'z vazifasini samarali bajara oladi va kutilgan terapevtik ta'sirga erishishga yordam beradi. Biroq, ba'zi bemorlar hali ham buni yoqtirmaydi. Batafsil muhokama qiling.

Bemorlarning salbiy sharhlari

Amaliyot shuni ko'rsatadiki, hozirgi kunga qadar ideal dori yaratish imkoni bo'lmagan. Hatto eng samarali vositalar ham bir qator kamchiliklarga ega. Ko'rib chiqilayotgan vosita bilan ham shunday. Sharhlar va ko'rsatmalardan ko'rinib turibdiki, Siofor 1000 o'z vazifasini a'lo darajada bajarsa ham, uni davolashda ishlatadigan bemorlarni juda xafa qiladigan xususiyatlar mavjud. Ular orasida quyidagilar bor:

  • Yuqori narx.
  • Juda uzoq davolash kursi.
  • Koʻp nojoʻya taʼsirlarga ega.
  • Ishtahaning yo'qolishi, ko'ngil aynishi va diareya foydalanishning birinchi kunlarida paydo bo'lishi mumkin.
  • Maxsus parhezga rioya qilish kerak.
  • Allergiyaga olib kelishi mumkin.

Yuqorida sanab o'tilgan kamchiliklar to'siq bo'ladigan darajada jiddiymimaqolada ko'rib chiqilgan dori foydalanish? Sen ayt. Shifokor bilan maslahatlashish zarurligini unutmang va hamma narsani diqqat bilan torting. Ayniqsa, preparatni maqsadga muvofiq emas, ya'ni vazn yo'qotish uchun ishlatish to'g'risida qaror qabul qilingan taqdirda. Menga ishoning, vazn yo‘qotishning xavfsizroq usullari bor.

Siofor bilan ozish
Siofor bilan ozish

Saqlash shartlari

"Siofor 1000" preparati uzoq vaqt davomida foydali xususiyatlarini saqlab qolishi uchun maxsus saqlash sharoitlarini yaratishga hojat yo'q. Birinchi yordam to'plamini qayerda saqlasangiz ham, ushbu dori butun yaroqlilik muddati davomida samarali bo'lib qoladi.

dori ta'siri
dori ta'siri

Xulosa

"Siofor 1000" - ortiqcha vazn bilan kurashish uchun mashhur vosita. Uning asosiy maqsadi 2-toifa diabet mellitusni davolashdir. Va bu haqiqatni hisobga olish kerak. Va ortiqcha funtdan xalos bo'lish, aksincha, preparatning bilvosita ta'siridir. Ammo u bemorlarning tanasiga boshqa ta'sir ko'rsatadi, uni qo'llashning asosiy ko'rsatkichlari bilan bevosita bog'liq. Shuning uchun hech qanday holatda vazn yo'qotish uchun "Siofor 1000" ni o'zboshimchalik bilan qabul qilishni boshlamasligingiz kerak. Foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar mutaxassisning nazoratisiz tanangiz uchun eng kutilmagan oqibatlarga olib kelishi mumkinligini eslatib turadi. Misol uchun, diabetni davolash uchun ko'rib chiqilgan vosita salbiy ta'sir ko'rsatadibuyrak funktsiyasi. Agar siz maxsus tekshiruvdan o'tmagan bo'lsangiz va buyraklaringiz qanday holatda ekanligini bilmasangiz, sog'lig'ingiz jiddiy xavf ostida bo'lishi mumkin. Mantiqiy bo'ling. Salomatligingizni malakali mutaxassislarga ishoning.

Bundan tashqari, foydalanish bo'yicha ko'rsatmalarda preparatning o'zi faqat tanangizga uning ta'siriga javob berishiga yordam berganingizda samarali bo'lishini qayta-qayta ta'kidlaydi. Va bu shuni anglatadiki, siz hali ham to'g'ri ovqatlanish va jismoniy faoliyatni tabletkalar bilan almashtira olmaysiz. Sog'lom turmush tarziga rioya qilish, ushbu dorini qanday maqsadda qabul qilishdan qat'i nazar, zarurdir. Tanangizga ishlarni bajarishga yordam bering, bunga xalaqit bermang.

Ozlaganlarning sharhlari "Siofor 1000" ham ijobiy, ham salbiy ta'riflangan. Masalan, bemorlarga preparatning qimmatligi, nojo‘ya ta’sirlarning tez-tez va og‘irligi, preparatni uzoq muddat qabul qilish zarurligi yoqmaydi. Boshqa tomondan, har bir kishi, istisnosiz, tabletkalar o'z vazifalarini bajarishini ta'kidlaydi: metabolizm yaxshilanadi, tuyadi pasayadi, shirinliklarga bo'lgan ishtiyoq yo'qoladi va natijada tana vazni kamayadi. Ko'rib chiqilayotgan preparatning samaradorligini inkor etib bo'lmaydi.

Endi sizda ongli qaror qabul qilish uchun barcha kerakli ma'lumotlar mavjud. O'zingizga va yaqinlaringizga g'amxo'rlik qiling. Har doim sog'lom va go'zal bo'ling!

Tavsiya: