Buyuk buvilarimiz davridan beri kasalliklarni davolashning ko'plab xalq usullari ixtiro qilingan. Masalan, kesilgan joyga chinor, shish yoki ko'karishlar uchun karam bargini surting, burun oqishi uchun qaynatilgan kartoshka bilan nafas oling va sovuqda ko'tarilgan oyoqlarga surting.
G'alati, dahshatli zamonaviy ekologiya va u tomonidan butunlay zaiflashgan tanada ham, bu usullar samarali bo'lib qolmoqda va radikal bo'lmasa ham, boshqa usullar bilan birgalikda yordam beradi.
Shuning uchun, masalan, qishki uzoq sayrdan keyin uyga qaytganingizdan so'ng, profilaktika qilishga dangasa bo'lmang: har safar ozgina bezovtalikni his qilganingizda oyoqlaringizni ko'tarishga vaqt ajrating. Xo'sh, agar kasallik tomoq og'rig'i, yo'tal va burun oqishi bilan o'zini his qilsa, bu protsedura shunchaki ajralmas va majburiy bo'lishi kerak.
Bunday terapiyadan nima foyda? U qandaytanaga ta'sir qiladimi? Haqiqat shundaki, issiq suv qon oqimini rag'batlantiradi. Shu bilan birga, qon tananing pastki qismida, ya'ni oyoqlarda ko'proq aylanadi va yuqori qismida chiqib ketish sodir bo'ladi. Shunga ko'ra, agar biz nafas olishni (o'pka, sinuslar va nafas yo'llarining ishi) osonlashtirmoqchi bo'lsak, unda biz, albatta, oyoqlarimizni ko'tarishimiz kerak.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar va oqibatlar e'tiborga olinmasa
Ko'pchilik bu protseduraning zararsizligiga qaramay, kontrendikatsiyaga egami yoki yo'qligini qiziqtiradi? Masalan, harorat yoki boshqa kasalliklar bilan oyoqlarni ko'tarish mumkinmi? Ha, kontrendikatsiyalar mavjud va ularga e'tibor bermaslik istalmagan oqibatlarga olib kelishi mumkin.
Masalan, siz oyoqqa ucha olmaysiz:
- haroratda, chunki issiq suv uni yanada oshiradi;
- homiladorlik davrida - bu erta qisqarish, qon ketishiga olib kelishi mumkin;
- yurak-qon tomir kasalliklari uchun;
- gipertoniya uchun;
- tashqariga chiqishdan oldin.
Qanday qilib oyoqlarni to'g'ri ko'tarish kerak
Oyoqlar "oqilona" uchishi kerak. Jarayonning o'zi va undan keyin kerak bo'lgan hamma narsani tayyorlang: baland tomonlari bo'lgan havza (yoki chelak), issiq suv, qaynoq suv bilan bir choynak, xantal kukuni yoki xantal (agar siz ushbu tarkibiy qismlarga allergiyangiz bo'lmasa), adyol, sochiq, issiq paypoq (jun bo'lsa yaxshiroq).
Oyoqlaringizni ko'tarib, suvga nafaqat oyoqlaringizni, balki to'piqlaringizni ham (hech bo'lmaganda qisman) tushirishingiz kerak. Qaynayotgan suvni to'kib tashlash va azob chekish kerak emas: bilan boshlangharorat taxminan 37-38 darajani tashkil qiladi va siz unga ko'nikishingiz bilan choynakdan qaynoq suv qo'shing. Jarayonni boshlashdan oldin, xantal yoki kukunni suvda suyultiring - bu to'qimalarning yaxshi isishiga yordam beradi va qon oqimini yaxshilaydi. Oyog'ingizni romashka, yalpiz va adaçayı kabi o'tlar infuzionida ko'tarishingiz mumkin degan fikr bor. Siz qila olasiz, lekin bu sizning teringizni va oyoqlaringizni yumshoqroq qiladi va boshqa hech narsa qilmaydi. Bunday qaynatma faqat asal bilan choy shaklida og'iz orqali qabul qilinganda foydali bo'ladi. Ammo agar siz bu o'tlarni yoki ulardan efir moylarini qaynoq suvga qo'shishga qaror qilsangiz, boshingizni katta sochiq yoki adyol bilan havzaning ustiga yoping. Shunday qilib, siz terapevtik ta'sirni yaxshilaydigan inhalatsiya protsedurasidan ham o'tasiz. Bunday protseduraning davomiyligi 10-15 daqiqa.
Suv protseduralaridan so'ng oyoqlarni sochiq bilan quritib, oldindan tayyorlangan issiq paypoq kiyish kerak. Bir piyola sog'lom o'simlik choyi bilan choyshab ostida vaqt o'tkazgan ma'qul.
