B vitaminlari odatda hammaning og'zida. Neyrologlar ko'pincha osteoxondroz va asab tizimining turli kasalliklari uchun B6, B12 komplekslarini buyuradilar. Lekin siz B8 nima ekanligini bilasizmi? Inson tanasi uchun bir qator eng muhim moddalarni to'ldiradigan vitamin 1848 yilda kashf etilgan. Kam odam biladi, lekin u bugungi kunda deyarli barcha sedativlarning, shuningdek, uyqu tabletkalarining bir qismidir. Uning sharofati bilan odamlar uyqusizlik nima ekanligini unutishadi.
Umumiy tavsif
B8 ning ilmiy nomi nima? Ushbu vitamin inositol deb ataladi. Aslida, bu vitaminga o'xshash modda bo'lib, birinchi navbatda ko'z yoshlari va eng muhimi - asab hujayralarida to'plangan. Modda bizning tanamizga glyukoza shaklida kiradi, so'ngra undan yakuniy mahsulot sintezlanadi. Ya'ni, tananing o'zi B8 ishlab chiqarishga qodir. Vitamin bir vaqtning o'zida bir qator foydali xususiyatlarga ega va tananing normal ishlashi uchun zarurdir. Biroq, bu ushbu moddani oziq-ovqat bilan birga qabul qilish zaruratini inkor etmaydi.
Olimlar eksperimental hayvonlar B8 manba mahsulotlaridan mahrum bo'lgan tajribalar o'tkazdilar. Vitamin ham sun'iy ravishda berilmagan. Shu bilan birga, o'sish va rivojlanishning to'xtashi, shuningdek, soch to'kilishiga qadar faol soch to'kilishi kuzatildi. Ratsion tiklanganda, bu alomatlar butunlay yo'qoldi. Uzoqroq ovqatlanish bilan, kallikdan tashqari, ko'plab buzilishlar, oyoq-qo'llarning kramplari va ko'rishning to'liq yo'qolishi kuzatildi.
Izonitol tanqisligi belgilari
Bugungi dunyoda oziq-ovqat tobora kamaymoqda… Hayronmisiz? Bekordan bekorga! Ko'pincha, ishtahani ochadigan va ajoyib hidli ovqatlar yog'lar va uglevodlardan boshqa hech narsa o'z ichiga olmaydi. Biroq, muammoni hal qilish mumkin, chunki bugungi kunda planshetlarda B8 vitamini mavjud. Ushbu moddaning 1 g kattalar uchun kuniga etarli, maksimal miqdori aniqlanmagan. U bu oilaning boshqa aʼzolari bilan birga mukammal soʻriladi.
Izonitol etishmasligi bilan uyqusizlik va haddan tashqari asabiylashish kuzatiladi, odamlar tez-tez ich qotishidan azob chekishni boshlaydilar. Kellik va teri kasalliklari, bolalarda bo'yning o'sishi - bularning barchasi ushbu elementning etishmasligining aniq belgilari bo'lishi mumkin. Bunday holda, vitamin B8 tabletkalari sizga yordam berishi mumkin. Aytgancha, olimlar yaqinda shov-shuvli kashfiyot qilishdi: bu vitamin etishmasligi tanamizga oziq-ovqat bilan kiradigan butun B guruhini yaroqsiz holga keltirishi mumkin.
Nega bu vitamin yetishmasligi mumkin? Bizning stolimizda odatda juda ko'p izonitol manbalari mavjud, ammo spirtli ichimliklar, kofein va nikotin uni inson tanasida yo'q qilishi mumkin, shuning uchun sog'lig'ingizni kuzatib borish va uni suiiste'mol qilmaslik tavsiya etiladi.bu moddalar.
Kundalik manbalar
Aslida biz koʻrib chiqayotgan vitaminga boy oziq-ovqatlarni topish qiyin emas. Dastlab jigar va xamirturush uning manbalari hisoblangan. Ushbu element meva va rezavorlar, go'sht va sut mahsulotlarida topilganidan keyin. Ya'ni, sog'lom ovqatlanish tamoyillariga rioya qilgan holda, siz barcha kerakli elementlarni bemalol olishingiz mumkin. B8 vitaminining juda katta miqdori turli xil donlarda mavjud. Yasmiq, guruch kepagi, bug'doy urug'i, jo'xori uni va arpa yormalari, yashil no'xat, qovurilgan yeryong'oq - bularning barchasi inositolning ajoyib manbalari. Greypfrut va apelsin kabi tsitrus mevalarni unutmang.
Foydali harakat
B8 vitamini tabletkalari organizmga nima beradi? Yo'riqnomada aytilishicha, ushbu elementning normal miqdorini saqlab qolish nerv impulslarining normal o'tishini ta'minlaydi. Agar sizda etarli miqdorda inositol bo'lsa, u holda sizning jigaringiz va teringiz, shuningdek, sochlaringiz sog'lom bo'lib qoladi. Lekin bu hammasi emas. B8 qon tomirlarida xolesterinning erishiga yordam beradi va devorlarni mo'rtlikdan himoya qiladi. Uning tufayli oshqozon va ichaklarning motor faolligi ta'minlanadi. Bu asab tizimiga va shuning uchun butun organizmga tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi.
Bir qator kasalliklarda inositol ichki organlarga eng foydali ta'sir ko'rsatadi. Masalan, malign o'smalarning rivojlanishiga to'sqinlik qiladi. Albatta, bu barcha kasalliklar uchun panatseya emas, balki to'liq va vitaminlarga boy parhezdirko'p sonli kasalliklardan himoya qilishga, kuch va quvvat berishga, eng qiyin davrda immunitetni qo'llab-quvvatlashga qodir.
Zamonaviy dorilar
Bugungi kunda B vitaminlarining turli kombinatsiyasini o'z ichiga olgan juda ko'p vitamin komplekslari mavjud, ammo har bir kompozitsiyada B8 mavjud emas. Shuning uchun, bugun biz faqat ushbu foydali elementni o'z ichiga olgan komplekslar haqida ma'lumot to'plashga harakat qilamiz. Avvalo, xun takviyeleri (odatda AQShda ishlab chiqariladi) orasida siz B8 vitaminini planshetlarda topishingiz mumkin. Nomlar farq qilishi mumkin, lekin ko'pincha qadoqlashda "Biotin" yoki "Biotin +" deb yozilgan. Xarajat kompozitsiyaga bog'liq va juda katta farq qilishi mumkin, lekin o'rtacha 1-2 ming rublni tashkil qiladi. Turli brendlar B8 vitaminining maqsadini ta'kidlab, boshqa nomlardan foydalanadilar. Masalan, "Sog'lom soch va tirnoqlar" va boshqalar. Bunday holda, preparatning tarkibiga e'tibor bering.
Medobiotin Germaniyada ishlab chiqarilgan
Bu mashhur kompaniya tomonidan ishlab chiqarilgan oq rangli biconveks planshet. Faol modda - biotin. Sizga farmakologik xususiyatlar haqida qisqacha ma'lumot beramiz. Erkin biotin ingichka ichakning yuqori qismida so'rila boshlaydi. Bu erda moddaning molekulasi ichak devoriga o'zgarmagan holda kiradi. Asosan, biotin suvda eriydigan B vitamini bo'lib, hujayra rivojlanishi va o'sishi uchun muhim element hisoblanadi. U kislorod va karbonat angidrid, shuningdek fermentlar tashuvchisi sifatida xizmat qiladi. Bundan tashqari, u yog 'va oqsilda muhim rol o'ynaydimetabolizm, leytsinning parchalanishi. Preparat kattalar va 12 yoshdan oshgan bolalar uchun buyuriladi. Uni kuniga 1 tabletkadan oling, ya'ni odam 2,5 mg faol moddani oladi. Effektni kuchaytirish uchun siz kuniga 2 tabletka olishingiz mumkin. Siz uni uzoq vaqt ichishingiz mumkin, ammo kurs shifokor tomonidan belgilanishi kerak. Preparatning narxi nisbatan past, taxminan 300 rubl. Rossiya bozorida Medobiotin juda keng tarqalgan emas, shuning uchun u haqida sharhlar kam, lekin uni onlayn dorixonalar orqali buyurtma qilish mumkin.
B-50
Biz B8 vitamini tabletkalarini ko'rib chiqishda davom etamiz. Dori vositalarining nomlari juda xilma-xilligi bilan farq qilmaydi, chunki ularning barchasi kompozitsiyaning mohiyatini aks ettiradi, bu taxminan bir xil. Ushbu mahsulot AQSh va Evropa Ittifoqi iste'molchilariga yaxshi ma'lum. Bu erda B vitaminlarining eng boy kompleksi mavjud bo'lib, unda izonitolga qo'shimcha ravishda ushbu sinfning barcha boshqa vakillari, shuningdek, umumiy ta'sirni kuchaytiradigan o'simlik tarkibiy qismlari mavjud. Bitta tabletka tananing ushbu guruhning barcha vitaminlariga bo'lgan ehtiyojini qoplaydi va ular birgalikda ancha yaxshi so'riladi. Ushbu dori-darmonlarni qabul qilish uchun ko'rsatmalar ovqat hazm qilish va asab tizimi, teri, soch, tirnoq va ko'rish organlarining kasalliklari hisoblanadi. Sharhlarga ko'ra, bu B8 ning eng mashhur manbalaridan biri bo'lib, ajoyib natijalar beradi.
B-kompleks
B8 vitamini o'z ichiga olgan boshqa mahsulot (planshetlar). Surat bizga germetik yopilgan kavanozni ko'rsatadi, uning tagida yozilgan yozuv mavjud. Ushbu dori Amerikaning Royal kompaniyasi tomonidan ishlab chiqariladitana parvarishi. Aynan ular o'ziga xos va muvozanatli kompozitsiyani va planshetlarda B guruhini olishning noyob texnologiyasini yaratishga muvaffaq bo'lishdi. Ushbu preparatning bir qismi sifatida nafaqat vitaminlar, balki metabolizmga ogohlantiruvchi ta'sir ko'rsatadigan o'simlik tarkibiy qismlari ham mavjud.
Keling, ushbu mahsulotni batafsil koʻrib chiqaylik. Preparatning tarkibi acerola rezavorlari, karam va beda, tilla o'tlari, jigarrang suv o'tlari, maydanoz va papayya, atirgul va guruch kepagi, suli tolasi, suv teresi va bug'doy kepagini o'z ichiga oladi. Aynan shu kompozitsiya B1, B2, B3, B4, B5, B6, B8, B9, B12 vitaminlarini mukammal so'rilishini ta'minlaydi. Kompleks faol hayot tarzi bilan shug'ullanadigan har bir kishi uchun foydali bo'ladi. Bu asab, yurak-qon tomir, endokrin tizimlar kasalliklarining oldini olish uchun samarali vositadir. U kuch va chidamlilikni oshirish uchun ishlatilishi mumkin. Ushbu kompleks psixo-fizik stressga mukammal moslashadi, asab to'qimalarida metabolizmni yaxshilaydi, erkin radikallardan himoya qiluvchi tabiiy antioksidantlarni o'z ichiga oladi.
Xulosa qilish
Demak, agar biror sababga koʻra oziq-ovqat bilan birga kerakli miqdorda izonitol ololmasa, B8 vitamini tabletkalarini xarid qilishingiz mumkin. Maqolamizda keltirilgan umumiy ko'rinish sizga to'g'ri tanlov qilishga yordam beradi. Ha, assortiment unchalik katta emas, lekin ular aytganidek, ular nimaga boy … Afsuski, bu majmualarning aksariyati narxi ancha yuqori. Ammo, agar shifokor B8 vitaminini qabul qilishni tavsiya qilsa, birinchi navbatda ovqatlanish mutaxassisi va o'simlik shifokoriga murojaat qiling. Atrofimizda juda ko'p tabiat mavjudko'p yillar davomida yoshlik, go'zallik va salomatlikni saqlashga imkon beradigan ushbu elementning manbalari. B8 ni planshetlarda qabul qilish, agar ba'zi metabolik kasalliklar uni oddiy oziq-ovqatdan so'rib bo'lmasligiga olib kelgan bo'lsa yoki bu shifokor tomonidan belgilangan muayyan davolash rejimi talab qilsa, oqlanadi. Vitaminlar juda foydali bo'lishiga qaramay, ularni nazoratsiz ishlatish tavsiya etilmaydi. O'zingizning iltimosingiz bo'yicha, ularni hech qanday holatda, uzoq kursning bir qismi sifatida ishlatmaslik kerak.
