Qadim zamonlardan beri itlar insonning hamrohi bo'lib kelgan. Bular nafaqat haqiqiy do'stlar, ov va ishda yordamchilar, balki sevimlilar hamdir. Bu aqlli mavjudotlar osongina o'qitiladi, har qanday sharoitga tezda moslashadi. Ammo hayvonlar tajovuzkor bo'lishi mumkin bo'lsa, katta psixologik va jismoniy zarar etkazadi. Bu ba'zi odamlarda qo'rquvni keltirib chiqaradi. Itlardan qo'rqishning nomi nima va u bilan qanday kurashish kerakligini bizning materialimizdan bilib olasiz.
Itlardan qo'rqish
Xo'sh, itlardan qo'rqishning nomi nima va u nima uchun paydo bo'ladi? Bu tashvish holati kinofobiya deb ataladi. Qo'rquv ob'ekti nafaqat uy hayvonlari, ko'cha uy hayvonlari, balki ular ishtirokidagi videolar, tasvirlar, hikoyalar va boshqalar bo'lishi mumkin. Qo'rquv qanchalik kuchli bo'lsa, unga qarshi kurashish shunchalik qiyin bo'ladi. Bunday odamlarda bu hayvonlar haqidagi oddiy hikoyalar ham itlardan qo'rqishiga sabab bo'ladi.
Sabablar
Kinofobiya odatda bolalik yoki o'smirlik davrida rivojlanadi va agar to'g'ri davolanmasa, ko'p yillar davom etishi mumkin. Itlardan qo'rqishning boshqa tashvish sharoitlaridan ajralib turadigan xususiyati shundaki, fobiya uchun haqiqatan ham ob'ektiv sabablar yo'q. Ba'zilar kasallikning namoyon bo'lishi hujum, tishlash bilan bog'liq deb hisoblashadi, ammo amaliyot shuni ko'rsatadiki, itlar tomonidan hujumga uchragan odamlarda kinofobiya kamdan-kam hollarda rivojlanadi.
Tishlash bilan bog'liq stressdan so'ng, odam hali ham bir muncha vaqt itlardan qo'rqishi mumkin, ammo bu fobiya emas. Axir, u bilan odamlar har qanday o'lchamdagi hayvonlar oldida, hatto kuchukchalar, ularning tasvirlari oldida doimiy dahshatni boshdan kechirmaydilar.
Itlarning fobiyasi (qo'rquvi) irsiy moyillik bilan bog'liq bo'lib, bolalar ota-onalarining qo'rquvini qabul qilganda. Ko'pincha kinofobiya ma'lum bir belgi, pastlik kompleksining shakllanishi tufayli yuzaga keladi. O'zini past his qilish psevdofobiyaning rivojlanishiga olib keladi, odamda itlarga xos bo'lgan jasorat, sodiqlik kabi past axloqiy fazilatlar mavjud. Kamdan-kam hollarda tashvish ruhiy kasalliklar tufayli yuzaga keladi.
Klinik ko'rinishlar
Kinofobiya (itlardan qo'rqishning nomi) turli xil buzilishlar bilan birga keladigan qattiq tashvish bilan namoyon bo'ladi. Ular orasida:
- ko'krak qafasi;
- q altirash;
- mushak tarangligi;
- yurak urishi, yurakda og'riq paydo bo'lishi mumkin;
- quruq og'iz;
- tez-tez siyish istagi.
Kinofobiya uyquning buzilishi, terlashning kuchayishi, asabiylashish, asabiylashish, hushyorlik bilan tavsiflanadi. Yaqinlashib kelayotgan xavf hissi paydo bo'lishi mumkin. Ba'zi hollarda vahima hujumlari paydo bo'ladi, bunda o'lim qo'rquvi mavjud.
Ba'zi odamlarda yurak ritmini buzadigan, nafas olishni qiyinlashtiradigan, bosh og'rig'i, ko'ngil aynishi bo'lgan itlar haqida o'ylaganda ham vahima qo'zg'atadi. Bemorlarda nazoratsiz g'azab va tajovuzkorlik namoyon bo'lishi mumkin. Ular uchun itlar haqida har qanday eslatma yaqinlashib kelayotgan falokat hissi bilan namoyon bo'ladi.
Qo'rquvning kuchli namoyon bo'lishi tufayli ko'pchilik bemorlar terapiyaga muhtoj. Itlar qo'rquvidan qanday qutulishni bilgan holda, odamlar normal hayotga qaytishlari mumkin, aks holda bemorlar o'zlari va boshqalar uchun xavfli bo'lishi mumkin.
Diagnostika usullari
Xo'sh, itlardan qo'rqishning nomi nima va uni qanday aniqlash, uni oddiy qo'rquvdan ajratish mumkin? Haqiqiy kinofobiya bemorda quyidagi hollarda tashxis qilinadi:
- tashvishning ko'rinishi bo'lgan psixotik, vegetativ klinik belgilar;
- qo'rquv ob'ektiga duch kelganda tashvish.
Kinofobiya boshqa ruhiy kasallikning alomati bo'lishi mumkin. Bunday holda, shifokor tashxis qo'yadi, kasallikni aniqlaydi, davolashni tanlaydi.
Terapiya usullari
Itlardan qo'rqish fobiyasining nomi yunoncha "kino" - itdan olingan. Qadimgiga qaytishOdamlar bu kasallikni boshdan kechirgan va u bilan qanday kurashishni bilmagan paytlari bo'lgan.
Bugungi kunda kasallikning har bir namoyon boʻlishi uchun maʼlum davolash usuli tanlanadi. Shifokorga tashrif buyurgandan so'ng, bemorlar nafaqat itlarning qo'rquvi nomini va davolash usullarini bilib oladilar, balki qo'rquvning paydo bo'lishiga nima sabab bo'lganini ham aniq aytishlari mumkin. Tekshiruv davomida shifokor bemorda haqiqatan ham kinofobiya bor-yo'qligini yoki uning boshqa turdagi qo'rquvi bor-yo'qligini aniqlaydi. Shundan keyingina terapiya usuli tanlanadi.
Qiyin vaziyatlarni davolash
Agar davolanmasa, kinofobiya odamda antisosyal xatti-harakatlarni keltirib chiqarishi mumkin. U jamoat hayotini tashlab ketayotganga o'xshaydi, kamroq chiqishga harakat qiladi yoki buni umuman to'xtatadi, boshqa odamlar bilan muloqot qilishni to'xtatadi.
Ko'pincha psixoterapiya kursi etarli emas va qo'shimcha dori-darmonlar talab qilinadi. Ko'rsatkichlar va klinik xaritaga ko'ra, shifokor dorilarni tanlaydi. Ammo bu qo'rquvning ushbu turini davolash uchun maxsus yaratilgan dorilar mavjudligini anglatmaydi. Barcha fobiyalar alohida tanlab olingan bir xil dorilar bilan davolanadi.
Itlardan qo'rqish yoki bu kasallik boshqa ma'noda - kinofobiya deb ataladi, bir vaqtlar benzodiazepin trankvilizatorlari bilan davolangan. Keyin shifokorlar qaramlikning shakllanishi tufayli ulardan foydalanishni rad etishni boshladilar. Endi fobiyalarni davolash uchun turli dorilar qo'llaniladi.
Ko'pincha terapiyaning dastlabki ikki haftasida antidepressantlar bilan birgalikda trankvilizatorlar tanlanadi. Bundan tashqari, trankvilizatorlar bekor qilinadi. Parallelboshqa dorilar buyurilishi mumkin, masalan, simptomlarning og'irligini to'xtatuvchi blokerlar.
Qo'rquvdan o'zingiz qutuling
Itlarning qo'rquvidan muvaffaqiyatli xalos bo'lish uchun faqat dori-darmonlarni qabul qilishning o'zi etarli emas. Shifokorlar quyidagilarni tavsiya qiladi:
- Ratsioningizni oʻzgartiring. Chet ellik olimlarning fikriga ko'ra, to'yib ovqatlanmaslik salomatlikka salbiy ta'sir qiladi, ammo qo'rquvni rivojlanish ehtimolini oshiradi. Agar oqsillar, yog'lar va uglevodlar o'rtasidagi muvozanat buzilgan bo'lsa, barcha organlar va tizimlarning, shu jumladan asab tizimining ishida nosozliklar mavjud. Oziqlanishning etishmasligi tufayli asab tizimi va miya avtomatik ravishda signal shaklida tananing himoya kuchlarini ishga tushiradi. Xavotirni kamaytirish uchun siz dietangizga to'liq sekin uglevodlarni kiritishingiz kerak. Ular triptofan ishlab chiqarishni faollashtirishga yordam beradi, miya ozuqasi va endorfin va serotonin faollashtiruvchisi. Triptofanni kerakli miqdorda qabul qilganda, odam muvozanatli, xotirjam bo'ladi.
- Psixologik yukni kamaytirish kerak. Hayotning zamonaviy ritmi odamni o'zini eng ko'p vazifalarni va minimal muddatlarni belgilashga majbur qiladi, ko'pincha yaxshi dam olish uchun zarar keltiradi. Tanadagi yukni normalizatsiya qilish uchun siz kuniga kamida sakkiz soat dam olish uchun qoldirib, uni to'g'ri taqsimlashingiz kerak. Barcha ish masalalari ishda qoldirilishi kerak va undan tashqarida dam olishingizga yordam beradigan boshqa ishlarni bajaring.
- Relaksoterapiya. Dam olishga va hozirgi kunni unutishga yordam beradigan darslar psixikaga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Bu yoga bo'lishi mumkin, davom etingo'rmon, sauna, basseyn, piknik. Olimlar tabiatga sayohatlar asabiy taranglik va stressdan xalos bo'lishga yordam berishini isbotladilar.
- Oʻzingizdan iltimos. Baxtli odamlar juda kam qo'rquvga ega, chunki ular o'zlarini yuqori baholaydilar. O'zingizni baxtli qilish uchun, agar iloji bo'lsa, sevilmagan ishdan voz kechishingiz, yoqimsiz shaxslar bilan muloqot qilishni to'xtatishingiz kerak. Sizni baxtli qiladigan narsani qilishingiz kerak. Bu xarid qilish, xarid qilish, o'rmonda sayr qilish bo'lishi mumkin.
Yolgʻizlik asablaringizni tinchlantirishga yordam beradi. Bu vaqtda siz fikrlaringizni tartibga solishingiz, o'zingizni rivojlantirishga bag'ishlashingiz, kitob o'qishingiz, meditatsiya qilishingiz, psixologik mashqlar qilishingiz mumkin.
Xulosa
Savollarga javob izlayotganda, itlardan qo'rqish fobiyasining nomi nima, u qanday davolash qilinadi va nima uchun paydo bo'ladi, siz qo'rqqan narsangiz shifo berishi haqidagi hikoyalarni tez-tez eshitishingiz mumkin. Shunday qilib, uyda itlarni olish orqali qo'rquvlarini engishga muvaffaq bo'lgan kinofoblar bor. Biroq, ular uzoq vaqt davomida o'zlarini psixologik tayyorlab, bu qadamga borishdi. Ular yurgan hayvonlarga qarashdi, Internetdagi videolarni tomosha qilishdi, it yetishtiruvchilarning hikoyalarini tinglashdi. Bu qadam haqiqatan ham qo'rquvni engishga yordam beradi, chunki itning dumini qanday qimirlatayotganini, pushaymon bo'lishini, yig'lashini va egasi bilan quvonishini ko'rib, unga qarshilik ko'rsatishning iloji yo'q.
