Oyog'ida to'pig'ining paydo bo'lishi tez-tez uchraydigan kasallik bo'lib, bemorga qattiq og'riq va yurish qiyinligini keltirib chiqaradi. Shifokorlarning tavsiyalari muammoni jarrohlik yo'li bilan hal qilish bo'yicha kelishuvga erishadi, biroq, tovonni to'pig'i bilan kiyish farovonlikni yaxshilaydi va og'riqni engillashtiradi.
Tovon burmasi: bu nima va uni qanday davolash kerak?
Tibbiyotda bu noxush kasallik plantar fasiit deb ataladi, uning sababi tuberkulyozga yaqin yoki Axilles tendonining boshlanishi hududida tovoqning taglik tomonidan o'sishi hisoblanadi. Shom - bu tovondagi xanjar shaklidagi boshoq bo'lib, u yallig'lanib, yurish paytida yoqimsiz og'riq keltiradi.
Fastitlar tayanch-harakat tizimining keng tarqalgan patologiyalaridan biri bo'lib, aholining 10 foiziga va ko'pincha 40 yoshdan oshgan ayollarga ta'sir qiladi. Biroq, ma'lum bir salbiy ostidaomillar bunday kasallik har qanday yoshda mumkin. Yurish paytida doimiy og'riq tufayli bemorning hayot sifati pasayadi, bu hatto nogironlikka olib kelishi mumkin.
To'g'ri tashxis qo'yish uchun shikoyatlar mavjud bo'lganda va tekshiruvdan so'ng shifokor bemorni rentgenga yo'n altiradi va hosil bo'lgan tovon shpikining hajmini ko'radi va uning joylashgan joyini aniqlaydi. Tekshiruvdan so'ng u og'riq sindromini engillashtirish va davolashning zarur usullari bo'yicha tavsiyalar beradi. Og'riqni yo'qotish bo'yicha eng keng tarqalgan tavsiya - oyoq kiyimiga silikon tovon yostiqchalarini kiyish, bu krampdagi stressni kamaytirishdir.
Sporga nima sabab bo'ladi?
Fasiitdagi og'riq plantar fastsiyasining mikro yorilishi - oyoq barmoqlarining falanjlari va tovon suyagini bog'laydigan elastik to'qima tufayli paydo bo'ladi. Pastki oyoq-qo'llardagi og'ir yuklar tufayli fastsiya cho'ziladi, ko'z yoshlari paydo bo'ladi va tungi dam olish davrida ular birgalikda o'sadi. Mikro-ko'z yoshlarining tez-tez takrorlanishi bilan yuqumli bo'lmagan yallig'lanish boshlanadi, bu qattiq og'riq bilan birga keladi.
Tovon nayzalarining sabablari:
- tovon yoki oyoq jarohatlari: bukilishlar, koʻkarishlar, sinishlar va boshqalar;
- tanadagi qon aylanishi va metabolik jarayonlarning buzilishiga olib keladigan kasalliklar;
- diabetes mellitus va bemorning yuqori vazni;
- sport paytida bukilish va boshqa jarohatlarga olib keladigan og'ir yuklar;
- noqulay oyoq kiyimi baland poshnali tagliksiz, buning natijasida paylar kuchli taranglashishi va ularning shikastlanishi;
- umurtqa yoki bo'g'imlarning kasalliklari: artrit, artroz, podagra va boshqalar;
- biriktiruvchi to'qima kasalliklari: revmatoid artrit, ankilozan spondilit;
- yoshga bog'liq o'zgarishlar, bunda tovon sohasidagi yog 'qatlamining yupqalashishi.
To'pig'i shishi belgilari
Fastit kasalligi noxush alomatlar bilan birga keladi, ularni sezish mumkin emas:
- Birinchi belgi - harakat paytida takrorlanuvchi og'riq, bu asta-sekin kuchayib, bemorning tovonidagi har qanday tayanch bilan azoblanishiga olib keladi. Ular, qoida tariqasida, boshoqning yumshoq to'qimalarga bosimi bilan bog'liq va shpurning nerv uchlariga yaqinligiga bog'liq.
- Tungi uyqudan keyin oyoq ustida dam olayotganda kuchli og'riq xurujlari, ular kun davomida pasayadi, lekin kechqurun yana kuchayishi mumkin. Buning sababi shundaki, uzoq dam olish paytida fastsiyadagi mikro yirtiqlar birga o'sishga vaqt topadi va oyoq ustida turganda takroriy jarohatlar paydo bo'ladi.
- Vaqt o’tishi bilan shpur atrofidagi to’qimalarda chandiq paydo bo’ladi, shuningdek, k altsiy birikmalari to’planadi va og’riq tinch holatda ham kuchayadi. Bu shuni anglatadiki, shpurning kalsifikatsiyasi osteofitlarning o'sishiga olib keladi.
- Bemorning yurishi og'riyotgan oyog'i va tovoniga kamroq qadam tashlash istagi tufayli o'zgaradi, natijada ko'ndalang tekis oyoqlar paydo bo'lishi mumkin.
- To'pig'i to'pig'i bilan oyoqda tashqi o'zgarishlar kuzatilmaydi, vaqti-vaqti bilan siz ozgina shish va kalluslar paydo bo'lishini kuzatishingiz mumkin.
Bunday noxush alomatlarni his qilgan har bir bemor bu tovon shpagi ekanligini va uni qanday davolash kerakligini tushunadi.unga mutaxassis kasallik aniq tashxis qo'yilgandan keyin maslahat beradi.
Tovon nayzalarini davolash usullari
Fasiitni davolash ham tibbiy, ham xalq usullari bilan amalga oshirilishi mumkin. Og'riqni yo'qotishning birinchi qadami yurish paytida oyoq va tovondagi yukni kamaytirishdir, bu bir necha usul bilan amalga oshirilishi mumkin:
- kun davomida kunlik yurish vaqtini qisqartiring, kamroq turing va kasal a'zoga suyanmang;
- ortopedik taglik yoki tovon yostiqchalarini sotib olish tavsiya etiladi: silikon, jel va boshqalar;
- Oyoqni oyoqqa perpendikulyar ushlab turadigan tungi ortezlardan foydalanish.
Tibbiy muolajalar:
- spur sohasiga dori in'ektsiyalari;
- ultratovush va lazer bilan davolash;
- shok toʻlqini terapiyasidan foydalanish;
- tikan va o'simtalarni olib tashlash uchun jarrohlik;
- krioliz.
Ortopedik tagliklar
Mahalliy poyafzal qoʻshimchalari toʻpigʻidagi ogʻriq va yalligʻlanishni kamaytirishning bir usuli hisoblanadi. Bularga yurish paytida oyoqning fiziologik qulay holatini saqlab turish uchun mahkamlash vazifasini bajaradigan maxsus tagliklar va yarim ichki tagliklar kiradi.
Bunday qurilmalar tabiiy va sintetik materiallardan tayyorlanadi: charm, silikon, jel, namat va boshqalar. Ular poyabzal va ixtisoslashtirilgan do'konlarda, dorixonalarda yoki Internet saytlari orqali sotiladi. Ortopedik taglikning o'lchami oyoq uzunligi va uning uzunligiga qarab tanlanadianatomik tuzilishi, shuningdek, tana vazniga bog'liq. Eng qulaylari ustaxonada tayyorlangan maxsus astarlardir.
Ichki taglik oyoq shakliga toʻliq mos kelishi kerak, uning muhim qismi togʻay suyagini baland holatda ushlab turuvchi kamar tayanchidir. To'piq yostig'i zarbani yutuvchi materialdan tayyorlangan bo'lib, u yurish paytida to'qimalarning bosimini va og'riqni kamaytirishga yordam beradi. To'piqlar uchun taglik va tovon yostiqlarining dizayni oyoq yoyini qo'llab-quvvatlab, plantar aponevrozni davolashga yordam beradi.
To'piqlar va ularning turlari
Turli xil ortopedik tagliklar tovon yostiqlari bo'lib, ular o'lchamlari kichikroq va faqat oyoqning kichik maydoni uchun mo'ljallangan. Ularni ishlab chiqarish uchun materiallar juda xilma-xil: mantar yog'och, tabiiy va sintetik teri, silikon, jel, media ko'pik.
Foydalanish maqsadiga koʻra, tovon toʻnkalari uchun toʻpiqlar quyidagi turlarga boʻlinadi:
- Zarbni yutuvchi - yumaloq xanjar shakliga ega, zich ramka va ba'zi kasalliklarni kompleks davolashda qo'llaniladi: artroz, toshbo'ron shikastlanishlari va shporlar. Ichkarida yurish paytida yumshoq to'qimalarni massaj qiluvchi va tovondagi yallig'langan suyak o'sishini yumshatishga yordam beradigan qattiq astar bor.
- Gel tovon yostig'i - bamperlar mavjudligi bilan ajralib turadi va maxsus silikondan qilingan, ichida prujinali qo'shimchasi mavjud. Bunday yumshoq material o'z shaklini mukammal darajada saqlaydi, bilanfasiitni davolashda oyoqqa to'g'ri pozitsiyani berishga imkon beradi, bo'g'imlarga yukni kamaytiradi, qon aylanishini yaxshilash uchun zararlangan hududni massaj qiladi. Ularning afzalligi shundaki, tovonli tovonli ayollar gel tovoni yostiqchalarini baland poshnali poyabzalda ham kiyish mumkin.
Tovonni tanlash bo'yicha maslahatlar
Tovon prokladkalaridan foydalanish oyoq shnurlari boʻlgan bemorlarga normal hayotga qaytishga, erkin va ogʻriqsiz yurish va harakatlanish qobiliyatiga ega boʻlish imkonini beradi, shuningdek, yalligʻlanishni kamaytirishga va tiklanish yoʻlidagi birinchi qadamni qoʻyishga yordam beradi.
Kasallik holatini yaxshilash uchun qaysi tovon tovoni to'pig'ini tanlash yaxshidir. Shifokorlar bunday ortopedik tuzatuvchi asboblarni individual o'lchovlar bo'yicha ishlab chiqarish va maxsus ustaxonada buyurtma berishni eng yaxshi variant deb bilishadi.
Dorixonada taglik yoki tovoni (silikon yoki boshqa material) tanlashda quyidagi jihatlarga e'tibor berish tavsiya etiladi:
- mahsulotni sotib olishdan oldin kerakli jihozlar;
- bunday qurilma bilan yurganda zarbani yutish optimal bo'lishi kerak;
- tanlashda qoʻshimchani aynan u qoʻyiladigan poyabzal bilan (afzal tasodifiy) oʻlchash kerak;
- ushbu mahsulotning qulayligi va fiziologik parametrlariga e'tibor bering: u qanday vazn uchun mo'ljallangan, patologiya darajasi va hokazo.
Xalq muolajalari
Koʻp borog'riq va yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradigan kompresslar va aralashmalar uchun retseptlar. To'piq tirnagini uyda muqobil davolash quyidagi usullarni taklif qiladi:
- Spur zonasiga yod mashini qo'llash kasallikning dastlabki bosqichlarida yordam beradi. Bundan tashqari, 50 g yod, 1 choy qoshiq aralashmasini tayyorlash tavsiya etiladi. asal va tuz, barcha komponentlarni aralashtiring va bint bilan o'ralgan kompress shaklida bir kechada 4 qatlamli doka orqali qo'llang. Massa muzlatgichda saqlanishi mumkin. Jarayon oldidan oyoqni 45-55ºS haroratli suvda yumshatish yaxshiroqdir. Ertalab bandajni olib tashlamasdan 15-20 daqiqa yurish kerak, oyoqlarini cho'zing, keyin oyog'ingizni iliq suv bilan yuving. Kurs - 5 kun.
- Sarimsoq kompressi har hafta amalga oshiriladi. Uning uchun sarimsoqning bir nechta chinnigullari olinadi, gruelga surtiladi va atrofi 3 sm gacha bo'lgan og'riqli joyga qo'llaniladi, ustiga polietilen qo'yiladi, so'ngra oyoqni oyoqqa perpendikulyar bandaj bilan mahkamlash kerak, ta'sir qilish muddati 4 dan 6 soatgacha, tercihen kechasi, kompressni olib tashlaganingizdan so'ng, oyoqni toza iliq suv bilan yuvish kerak. Harakat paytida, yoqimsiz his-tuyg'ular (yonish yoki yonish) bilan, kuyishdan qochish uchun kompressni olib tashlash yaxshiroqdir.
- Dori 1:5 nisbatda suvda suyultirilishi kerak bo'lgan dimexidli losonlar, eritma bilan salfetkani namlash, tovonga yopishtirish, ustiga mum qog'oz, jun paypoq kiyish. Kompressning davomiyligi 10-14 kun davomida har kuni 30 daqiqa, so'ngra bir haftalik tanaffusdan so'ng kursni takrorlash mumkin.
- Tibbiy safro bilan kompress bir kun davomida doka bog'lab qo'yiladi, kurs 2 oygacha. Bandajlarni almashtirganda, oyoqni yuvish kerak.va bezi bezi toshmasi bo'lmasligi uchun yaxshilab quriting.
- Spursni davolash uchun malham uchun xalq retsepti, 1 tuxumdan (qobig'i sirka yoki mohiyatida 3 kun davomida eritiladi), 200 g eritilgan sariyog'dan iborat. Olingan vosita butun tun davomida og'riqli joyga kompress shaklida qo'llaniladi. Qoidaga ko'ra, ijobiy natijalar bir necha kundan keyin seziladi.
Dorivor muolajalar
Konservativ va muqobil davolash usullari yordam bermasa, og'riqni tezda yo'qotishning samarali usullaridan biri bu tovon sohasidagi shpritsni dori bilan blokirovka qilishdir. Ushbu muolajani ortoped-jarroh tomonidan yallig'langan fastsiyaga in'ektsiya qilish orqali amalga oshiriladi.
To'pig'ini blokirovka qilish uchun preparatlar ("Gidrokortizon", "Diprospan", "Kenalog", "Flosteron") biriktiruvchi to'qimalarda yallig'lanishni to'xtatishga yordam beradi va og'riqni deyarli butunlay yo'qotadi. Ko'pincha novokain in'ektsiyalari ham qo'shiladi, ular protsedura davomida og'riqni yo'q qiladi.
Protseduraning kamchiliklari:
- ogʻriq qaytishi mumkin va yana 2-3 in'ektsiya talab qiladi;
- Xatolar asoratlarga olib kelishi mumkin: infektsiya va yallig'lanish, osteoporoz, to'qimalar nekrozi, travma va plantar fastsiyaning buzilishi.
Boshqa muolajalar
Dorivor usullardan va taglik yoki tovon yostiqchalaridan foydalanishdan tashqari, koʻpincha tovon burmalari uchun quyidagi muolajalar buyuriladi:
- oyoq va tovon sohasini massaj qilish, buni mutaxassis yoki mutaxassis bajarishi mumkin.uyda yolg'iz;
- kerosin, loy, radon va boshqalar bilan issiq vannalar;
- bog'larni cho'zish va fastsiyani mustahkamlash uchun terapevtik mashqlar (to'plar yoki silindrsimon buyumlar yordamida);
- Dorixonada sotiladigan 10-12 protsedura kursida maxsus plasterlarni qo'llash, ular antiseptik va og'riq qoldiruvchi preparatlarni, yallig'lanishni engillashtiradigan o'simlik ekstraktlarini o'z ichiga oladi: akonit ildizi, gentian, anjelika yoki xitoy anjelikasi, hind kamforasi, va boshqalar.;
- og'riqli joyni "Vitafon" apparati va boshqalar bilan davolash.
Bemor guvohliklari
Shifo jarayonini osonlashtiring va muammoni hal qilishda integratsiyalashgan yondashuvni qo'llash orqali tovondagi noqulaylikdan xalos bo'ling. Shifokorlar uy usullari, tibbiy va fizioterapiya bilan bir vaqtda davolanishni tavsiya qiladi. Davolash davrida og'riqli oyoqlarga yukni kamaytirish juda muhim, bu esa to'piq po'stlog'idan foydalanishga yordam beradi. Bunday og'riqli muammoga duch kelgan bemorlarning guvohliklari uyda davolanish usullari va tovonni yengillashtiruvchi vositalardan foydalangandan so'ng simptomlar yengillashgani va hayot sifati yaxshilanganini ko'rsatadi.
