Rozi boʻling, doʻstingiz yoki qarindoshingizdan tez-tez eshitmaysiz: ular aytishadiki, ovqat hazm qilishda muammo bor, men hojatxonaga koʻp bora olmayman. Ayni paytda, ich qotishi kabi noqulaylik ko'pchilikka tanish. Bu so'z defekatsiya harakatlarining qiyinligini yoki to'liq yo'qligini anglatadi. Qoida tariqasida, kasallik najas miqdorining kamayishi va ichak harakatida noqulaylik bilan kechadi.
Simptomatiklar
Koʻpchilik qabziyat bilan ogʻrigan bemorlar ishtahaning yoʻqolishi, bosh ogʻrigʻi, doimiy charchoq, asabiylashish va mushaklarning ogʻriqsizligidan shikoyat qiladilar. Ba'zilar hatto kechasi uxlay olmaydilar. Agar odam bir necha hafta yoki hatto oylar davomida tualetga ko'p bormasa, bu uning terining holatiga ta'sir qiladi: u sarg'ish rangga ega bo'ladi, zerikarli, quruq va nosog'lom ko'rinishga ega bo'ladi. Bundan tashqari, ich qotishi gemorroyning rivojlanishiga olib kelishi mumkin, bu kasallik odamlarga ko'proq azob beradi.
Hayot tarzi
Qoidaga ko'ra, shikoyat qilgan kishi: "Yo'qMen katta yo'l bilan hojatxonaga bora olaman ", noto'g'ri hayot tarzini olib boradi. Ehtimol, uning ratsionida tez ovqatlanish, go'shtli taomlar va umuman, yog'li va og'ir ovqatlar ustunlik qiladi. Va ish, ehtimol, kompyuterda o'tirishdir. Bunday odam odatda tabiatda do'stlar bilan emas, balki kitob bilan divanda kamdan-kam dam olishni afzal ko'radi. Bundan tashqari, doimiy stress ich qotishining sababi hisoblanadi. Shuning uchun, agar siz boshqa hech qachon shifokorga: "Men hojatxonaga ko'p bora olmayman", deb aytmaslikni istasangiz, ortiqcha ishlamang, keraksiz mojarolarga qo'l urmang, stressli vaziyatlardan qoching.
Asab tizimi
Agar sizning ovqat hazm qilish tizimi bilan bog'liq muammolar qandaydir tarzda asab tizimining holati bilan bog'liq bo'lsa, o'simlik sedativlari bilan birga laksatiflarni qabul qilish tavsiya etiladi - masalan, an'anaviy valerian damlamasi bilan.
Shifokorlar maslahati
Mutaxassisga faqat: "Men hojatxonaga ko'p bora olmayman", deb aytishi kerak va u sizni foydali maslahatlar bilan bombardimon qiladi. Shunday qilib, masalan, shifokor har kuni bir vaqtning o'zida ichaklarni bo'shatishni tavsiya qiladi; Hojatxonada yigirma daqiqadan ko'proq vaqt sarflamang - natijalarga erishganingiz yoki yo'qligingizdan qat'i nazar; juda qattiq bosmang. Bularning barchasi qandaydir ma'noga ega. Hojatxonada muntazam bo'lish ertami-kechmi shartli refleksni hosil qiladi va tez orada ichaklar bo'shata boshlaydi.
Oziq-ovqat
Qabziyatdan aziyat chekyapsizmi? Sizning dietangiz haqida o'ylang. U ziravorlar, kuchli choy, qahva, shokolad, nok ustunlik qiladimi? Bu mahsulotlarning barchasi eng yaxshi sifatida iste'mol qilinadikamroq tez-tez. Agar bu yordam bermasa, shifokorga murojaat qiling - u sizga engil laksatifni buyuradi. Glitserinli shamlar ham yordam beradi. Ular, ayniqsa, hojatxonaga borishda og'riqli bo'lganlarga ko'rsatiladi. Ko'pincha ular bolalar va homilador ayollar uchun buyuriladi. Ko'pgina bemorlar ho'qnaning foydali xususiyatlariga ishonch hosil qilishadi, ammo bu pozitsiya tubdan noto'g'ri. Siz erishadigan maksimal narsa - bu to'g'ri ichakni u erda to'plangan "yomon" dan tozalash. Umuman olganda, protsedura yomon emas, lekin bu sizning muammoingizni hal qilmaydi. Tualetda ko'p vaqt sarflashdan charchadingizmi? An'anaviy tibbiyotga murojaat qiling. Daraxt, civanperçemi va ravondan tayyorlangan qaynatmalar samarali hisoblanadi. Bundan tashqari, ko'proq yogurt ichish tavsiya etiladi. Quritilgan o'rik, lavlagi, karam va olxo'ri har kuni dasturxoningizda bo'lsin - bu mahsulotlarning barchasi ichaklarga ogohlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi.
