Qadim zamonlardan beri hamma tuzning organizm uchun foydasi haqida biladi. Komponent har bir stolda mavjud va usiz hech kim qila olmaydi. Bu elementning ahamiyatini hech qanday tarzda muhokama qilib bo'lmaydi, chunki u insonning umumiy holatiga ta'sir qiladi.
Uzoq vaqt davomida shifokorlar bemorlarning qonida turli mikroelementlar mavjudligi uchun tashxis qo'yishdi. Buning yordamida siz insonning holati haqida aniq tasavvurga ega bo'lishingiz mumkin. Qon tarkibi:
- 90% suv;
- 8% protein;
- 1% organik moddalar va elektrolitlar.
Orli tuzlar, kislotalar va ishqoriy birikmalar hosil qiluvchi asosiy elektrolitlardan biri natriydir.
Natriyni qayerdan topish mumkin?
Ko'pgina mutaxassislar tomonidan allaqachon isbotlanganki, komponentning yo'qolishi mashqlar paytida terning chiqishi orqali sodir bo'ladi, shuning uchun bu alohida element doimiy ravishda to'ldirishni talab qiladi. Buni mutlaqo bajarishi kerak boʻlgan alohida toifaga sport bilan shugʻullanuvchilar kiradi.
Bundan tashqari, tananing o'zi natriy ishlab chiqarishga qodir emasligini ham unutmaslik kerak.qon. Shuning uchun siz dietangizni ovqat paytida va turli xil qo'shimchalarni kiritish orqali yutadigan tarzda tashkil qilishingiz kerak. Agar siz natriyni qayerdan topishingiz mumkinligini bilmasangiz, unda birinchi navbatda e'tibor berish kerak bo'lgan mahsulot tuzdir. Oddiy osh tuzi tarkibida 100 grammlik bitta porsiyada 40 foiz natriy mavjud.
Bundan tashqari, turli xil tarkibiy qismlar ham mavjud: har xil kompozitsiyadagi soslar, sho'r ovqatlar, dengiz tuzi va boshqalar. Dengiz tuzi eng foydali hisoblanadi, chunki u suvni tashqariga chiqarishga imkon beradi.
Voyaga yetganlar organizmi uchun natriyning optimal miqdori
Qondagi natriy darajasi hozirgi vaqtda organizmdagi suv balansi qaysi holatga kelishiga bog'liq:
- Agar odam intensiv ravishda suv yo'qotsa, natriy tuzlari to'planib, miqdori ortadi.
- Agar organizm koʻp suyuqlik olsa, u holda qondagi natriy undan chiqariladi.
O'smirlik yoshiga etgan sog'lom odam uchun norma 130 dan 150 mmol / l gacha. Kattalar uchun qizil qon tanachalarida mavjud bo'lgan natriy chegarani 135 dan 220 mmol / l gacha tark etmasligi kerak.
Agar biz chiqarilish tezligi haqida gapiradigan bo'lsak, u holda kattalar uchun u kuniga 3-6 gramm oralig'ida qolishi kerak.
Bolalar qonidagi natriyning normal darajasi
Bolalarda konsentratsiya pastroq bo'ladi va taxminan 130 dan 140 mmol / l gacha bo'ladi. Bu chekinish tezligi kelganda, keyinbu erda u yoshga qarab farq qiladi. Ammo umuman olganda, kuniga 0,5 dan 2,5 grammgacha.
Qonda kaliy va natriyning me'yori, ham kattalarda, ham bolalarda, metabolik jarayonlar qanday sodir bo'lishiga va qanday oziq-ovqat mavjudligiga bog'liq. Yosh bolalar odatda kattalarnikiga qaraganda kamroq tuz iste'mol qiladilar va ularning buyraklari samaraliroq ishlaydi.
Inson tanasi uchun komponentning roli
Rol boʻyicha qon natriy quyidagi taʼsirlarga ega:
- Bu qon bosimi va suv muvozanatini saqlashga yordam beradi.
- Turli xil aminokislotalarni koʻchirish.
- Harakatlanuvchi karbonat angidrid.
- Protein almashinuvini nazorat qilish.
- Me'da shirasining ishlab chiqarilishiga bevosita ta'sir qiladi.
- Metabolik nazorat.
- Oshqozon osti bezini faollashtiradi.
- Epiteliy va teriga kira oladi, bu esa D vitaminining soʻrilishini oshiradi.
Katta odam uchun natriyning normasi qancha?
Agar har kuni bo'lishi kerak bo'lgan natriy normasi haqida gapiradigan bo'lsak, unda bu miqdor 5 grammni tashkil qiladi. Agar osh tuzi miqdoriga aylantirilsa, u holda 10 dan 15 g gacha. Issiq iqlimda kuchli jismoniy zo'riqish yoki ko'p terlash bo'lsa, miqdori ortadi.
Tanadagi natriy miqdori ortishi
Qondagi natriy miqdorining oshishi gipernatremiya deb ataladigan holatni ko'rsatadi. U ham mutlaq, ham nisbiydir. Ushbu kasallik bir qator hollarda paydo bo'lishi mumkin:
- Gormonal asosning butun komponentining qonga tushishi.
- Tanadagi suv miqdori noto'g'ri.
- Qonda natriy sho'r ovqatlarni ko'p iste'mol qilish tufayli to'planadi.
- Tuzni organizmda saqlaydigan kasallik bor.
Yuqori natriyning asosiy belgilari:
- quruq teri;
- stress holati;
- bosimning koʻtarilishi;
- oyoq-qo'llarning beixtiyor q altirashi;
- mushak tarangligi.
Bular asosiy alomatlar, lekin har bir inson har xil. Agar natriy miqdorining ko'payishi uzoq vaqt davomida sodir bo'lsa, u holda tanadagi suv muvozanatining buzilishi mumkin. Bu esa qon tomir, yurak, asab tizimlarining buzilishiga olib keladi. Qondagi natriy miqdorini normallashtirishning asosiy usuli - bu maxsus parhez.
Sizda gipernatremiya borligini qanday aniqlash mumkin?
Agar sizda shunday holat bor deb oʻylasangiz, quyidagi koʻrsatkichlarni koʻrib chiqing:
- Tana harorati ko'tariladi.
- Qon bosimi oshadi.
- Yurak urishi kuchayadi.
- Odam doimo juda chanqaydi.
Agar tanangizda ko'p shish paydo bo'lsa, qondagi natriy miqdori ortadi. Qon zardobida konsentratsiyani kamaytirish mumkin. Buning sababi shundaki, gormonni qabul qilish ko'payadi va kationlar suyuqlikda to'g'ri taqsimlanmagan.
Kamchiliknatriy
Odamning qonida natriy kam bo'lsa, bu kasallik hiponatremi deb ataladi. Bundan tashqari, mutlaq va nisbiy bo'lishi mumkin, ammo ikkala holatda ham u barqaror klinik ko'rinishga ega. Kasallik odatda ko'rsatkichlar mavjudligi sababli yuzaga keladi:
- Siz yetarlicha natriy iste'mol qilmaysiz.
- Sizda adrenal etishmovchilik bor.
- Qandli diabet.
- Tanadagi suyuqlikni yo'qotish.
- Yurak etishmovchiligi.
Sizda giponatremiya borligini qanday bilasiz?
Sizda ushbu kasallik borligini tushunish uchun quyidagi alomatlarga e'tibor berishingiz kerak:
- Ishtaha yo'qoladi.
- Doimiy koʻngil aynishi.
- Yurak urishi tezlashdi.
- Qon bosimini pasaytiring.
- Apatiya va sodir boʻlayotgan voqealarga adekvat munosabatni yoʻq qilish.
- Kam ish qobiliyati.
Bemorlarda bu simptomatologiya alohida buyumlarda ham, birgalikda ham paydo bo'lishi mumkin. Barcha jihatlarni davolovchi shifokor ko'rsatib beradi, u batafsil tekshiruvni tayinlaydi va natriy uchun qon tekshiruvi o'tkazilgandan so'ng muammoni hal qilish va davolash usullari aniqlanadi. Shuni esda tutish kerakki, kasalliklar yuzaga kelganda, u barcha oqibatlarni o'z vaqtida bartaraf etishi uchun darhol shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak va bu tanaga keyingi salbiy ta'sirga olib kelmaydi.
Agar siz o'zingizni darajangizni normallashtirmoqchi bo'lsangiz, parhez sizga yordam beradi. Faqat bemorlarni davolash uchunmutaxassis va uning nazorati ostida amalga oshiriladi. O'z-o'zini davolash kerak emas, chunki bu yomon oqibatlarga olib kelishi mumkin.
