Laksatiflarning mashhurligi kundan-kunga ortib bormoqda. Bir necha o'n yillar oldin ulardan foydalanish zarurati asosan qariyalar va bolalarda kuzatilgan. Bugungi kunda uyda tez ta'sir qiluvchi laksatifni tayyorlash tobora ko'proq talab qilinmoqda va ko'pincha perist altikani buzadigan ofis ishchilarining harakatsiz turmush tarziga moyil bo'lgan o'rta yoshli odamlarga kerak bo'ladi.
Qabziyatning oldini olish
Uzoq davom etadigan ich qotishining oldini olish uchun siz ko'p harakat qilishga harakat qilishingiz kerak. Inson qanchalik ko'p harakat qilsa, u nafaqat tananing mushaklarining rivojlanishiga, balki ichki organlarning perist altikasini yaxshilashga ham yordam beradi. Harakat qanchalik ko'p bo'lsa, ichakning silliq mushaklarining stimulyatsiyasi shunchalik ko'p bo'ladi. Bugungi kunga kelib, hatto ich qotishining oldini olishga yordam beradigan maxsus mashqlar to'plamlari ham ishlab chiqilgan. Ammo ularni mashq qilganda, ovqatdan keyin buni yodda tutish kerakkamida bir soat jismoniy faoliyat bilan kutishingiz kerak.
Ichak odatlari ham bir xil darajada muhimdir. Bu har kuni bir vaqtning o'zida sodir bo'lishi maqsadga muvofiqdir. Natija bo'lmasa ham, hojatxonada o'ylashga 15 daqiqa vaqt ajratishingiz kerak.
Klizma oxirgi chorami yoki uy sharoitida eng tez ta'sir qiluvchi laksatifmi?
Uy sharoitida eng mashhur tez ta'sir qiluvchi laksatif bu klizmadir. Kabızlık bilan u tez va kafolatlangan shifo ta'siriga ega bo'ladi. Bu eng ko'p afzal qilingan harakat yo'lidir, chunki u ichaklarni siqmaydi yoki bezovta qilmaydi, faqat uni yuvish orqali najasni olib tashlaydi va buni deyarli bir zumda amalga oshiradi. Klizmaning uchta asosiy turi mavjud: mikro (100 ml dan kam), o'rtacha (taxminan 0,5 L) va katta (500 ml dan 2 litrgacha).
Klizma tez ta'sir qiluvchi laksatifdir, lekin u nafaqat tozalash, balki dorivor ham bo'lishi mumkin. Masalan, gipertonik, yog'li. Muntazam tozalovchi ho'qnaning davomiyligi 15 minut bo'lib, uning davomida suv ichakka etib boradi va axlatni yumshatish uchun vaqt topadi, bu uning oson chiqarilishini ta'minlaydi. Shuni esda tutish kerakki, bu harakat yoqimsiz. Bundan tashqari, protsedurani mustaqil ravishda amalga oshirish qiyin. Buning uchun bemorga klizma qo'yadigan boshqa odam yordami kerak.
Ishga qarshi vositalarni ta'sir qilish usuli bo'yicha farqlash
Barcha laksatiflar ikkiga bo'linadiguruhlar: kontakt, "moylash" (yumshatuvchi) va ichak tarkibining hajmini oshirish.
Kontaktning ta'sir qilish mexanizmi quyidagicha: ular ichak mexanoreseptorlarini bezovta qilib, najas harakatini ta'minlaydi. Bunday mablag'larning ta'sir qilish muddati foydalanishdan keyin 7-8 soatni tashkil qiladi. Bularga dorivor oʻtlar kiradi.
Ikkinchi guruhga suv molekulalari bilan bog'lana oladigan moddalar kiradi. Ularga turli xil moylar va moyga asoslangan ho'qnalar kiradi.
Ichaklarni to'ldiruvchi massalar hajmini oshiradigan vositalardan foydalanish najas tarkibini tom ma'noda chiqarishga yordam beradi. Bunday fondlar vakillari chinor, zig'ir urug'i va kelp.
An'anaviy tibbiyotdan foydalanishning ijobiy tomonlari
Agar ich qotishi qisqa muddatli bo'lsa va og'riq keltirmasa, u holda ho'qna qilish, shifokorga tashrif buyurish va dori-darmonlarni qo'llashdan qochish mumkin va hatto kerak. Bunday hollarda xalq davolanish usullaridan foydalanish odatiy holdir. An'anaviy tibbiyotdan har qanday tez laksatifni qo'llashga qaror qilganda, uning xususiyatlarini va ta'sir qilish printsipini diqqat bilan o'rganishingiz kerak, homilador ayollar va bolalar uchun foydalanishga ruxsat beriladimi. Ammo bu holatda eng muhimi shundaki, uyda tez ta'sir qiluvchi laksatif nafaqat ichak harakatiga yordam berishi, balki uning mikroflorasiga ham zarar keltirmasligi kerak. Ko'pincha o'tlar, meva va sabzavotlardan tayyorlangan laksatif ichaklarga zarar bermaydi, ammo bu masalani diqqat bilan o'rganish kerak.
Kefir ich qotishiga qarshi kurashda
Albatta, ich qotishiga qarshi kurashda foydalanishingiz mumkindorilar yoki murakkab o'simlik infuziyalari. Lekin siz shunchaki muzlatgichni ochishingiz mumkin. Har birimizning muzlatgichimizda ich qotishining oldini olish uchun ajoyib vosita - kefirni tez-tez topishingiz mumkin.
U ayniqsa zaytun moyi bilan birgalikda foydali bo'ladi. Shuni esda tutish kerakki, faqat yangi fermentlangan sut mahsuloti laksatif ta'sirga ega bo'ladi, kefir 3 kun oldin, aksincha, ichaklarga mustahkamlovchi ta'sir ko'rsatadi.
Qutqaruvchi tola
Tarkibidagi yuqori tolalar tufayli meva, sabzavot va to'liq donalar ajoyib laksatif hisoblanadi. Ammo ularni iste'mol qilish bilan bir qatorda, ovqat hazm qilish tizimi bo'ylab tolaning harakatlanishiga yordam beradigan ko'p miqdorda suyuqlik ichish kerak. Tolaning katta qismi kepak va olma, itlar, apelsin va qovoq, olxo'ri, o'rik kabi oziq-ovqatlarda mavjud. Ikkinchisini faqat xom holda iste'mol qilish mumkin emas, ularning kompotlari va turli xil qaynatmalari ham juda foydali. Ushbu komponentlarning ko'p miqdorda suyuqlik iste'moli bilan qo'shilishi ich qotishini abadiy unutishga imkon beradi.
Suli yormasi - bolalikdagi dahshatli tushmi yoki ich qotishi uchun foydali vositami?
Ko'pchiligimiz Sovet davrida bolalar bog'chalarida haftada bir marta boqiladigan jo'xori uni titroq bilan eslaymiz. Siz jo'xori pyuresi foydasini, ehtimol, faqat kattalar bo'lganingizda va sog'lom har doim ham mazali emas, balki mazali sog'lom ekanligini tushunganingizda tushunasiz. Shunday qilib, jo'xori uni, jele va jo'xori pishiriqlari ich qotishi bilan kurashish uchun eng yaxshi vositalardan biridir. Bundan tashqari, foydali va faqat jo'xori infuzioni. Sabzavotli laksatif quyidagi tarzda tayyorlanadi: bir litr iliq (issiq emas) suv bilan 1 stakan jo'xori tushiring, bir kun kuting. Ichimlik.
Zaytun moyi va limon ovqat hazm qilishni stimulyatordir
Zaytun moyi va limon oddiy ovqatlanishning nafaqat mazali va foydali mahsuloti hisoblanadi. Laksatif moy ovqat hazm qilish tizimini rag'batlantirish, ichak bo'ylab oziq-ovqat harakatlanishiga yordam berish, limon esa tanadan toksinlarni olib tashlash va ichak devorlarini hazm bo'lmagan oziq-ovqatlardan tozalashda juda yaxshi ishlaydi.
Bu mahsulotlar birgalikda yoki alohida ishlatilishi mumkin. Misol uchun, har kuni ertalab nonushta qilishdan oldin limonli yoki limonsiz bir osh qoshiq moy iste'mol qiling yoki bir o'rtacha limon sharbati bilan aralashtirilgan bir stakan suv iching.
Kastor yog'i tez davodir
Kastor yog'ining eng muhim xususiyati ichaklarga tez laksatif ta'siridir. Uni juda ehtiyotkorlik bilan ishlatish kerak va hech qachon kechasi. Yog' juda yoqimsiz ta'm va hidga ega, ammo u ich qotishiga qarshi kurashda juda samarali. Bu juda tez laksatif. Siz uni kechasi ishlatishdan va dozani oshirib yuborishdan ehtiyot bo'lishingiz kerak.
Kofening noodatiy xususiyati
Inson hayotining ritmi, maktabning birinchi kunidan boshlab, tobora tezlashib bormoqda. Odamlar juda ko'p ishlaydi va har yili ular kamroq va kamroq dam olishadi, shuning uchun bizning davrimizning eng mashhur ichimliklaridan biri bu qahva. Bu ichimlik juda foydali, deb aytish mumkin emas, lekin ichidao'rtacha dozalarda u nafaqat tetiklantiruvchi ta'sirga ega, diuretik, balki tez ta'sir qiluvchi laksatif hamdir.
Ko’p miqdorda ichiladigan qahva nafaqat ich qotishi uchun foydali, balki zararli ham bo’lishini yodda tutish kerak. U tanadan suyuqlikni tezda olib tashlaydi, bu axlatni yumshatishga yordam beradi.
Soda ichaklardan havoni olib tashlash uchun katalizatordir
Soda ichish, ichakdagi kislotani neytrallash, ich qotishiga qarshi kurashda mukammal yordam beradi, shuningdek, keyinchalik gaz hosil bo'lishining ko'payishi natijasida paydo bo'lgan qorin og'rig'ini mukammal darajada engillashtiradi. Uni quyidagicha ishlatish kerak: chorak chashka issiq bo'lmagan suvda bir choy qoshiq kukunni eritib yuboring. Bir qultumda iching.
Qovoq va tariq, shuningdek, qovoq-tariq bo'tqasi
Ichaklarga laksatif ta'sir ko'rsatadigan ovqatlardan biri qovoqdir. Agar uni xom holda iste'mol qilishning iloji bo'lmasa, qovoqli güveç yoki qovoqli bo'tqa ajoyib yechim bo'ladi.
Ushbu bo'tqani tariq bilan birga pishirsangiz yanada mazali bo'ladi, u ham ajoyib laksatif ta'sirga ega.
No'xat bilan ich qotishi unut
Har bir uy bekasi quruq no'xatga ega. Tuproqli quruq no'xatni iste'mol qilish, siz ich qotishi haqida deyarli bir zumda unutishingiz mumkin. Yadrochalarni maydalab, bir choy qoshiq kukundan ozroq iste'mol qilish kerak.
Ichaklar uchun "Panikula"
Panicle laksatif kolleksiyasi ayollar orasida juda mashhur. butanani toksinlardan tozalashni xohlaydiganlar uchun salat turi. Siz sabzi, selderey, oq karam, mayda maydalagichda tug'ralgan lavlagi aralashtirishingiz kerak. Olingan aralashmani lavlagi sharbati bilan tatib ko'ring va ovqatlaning. Esingizda bo'lsin, tuz va yog' yo'q. Salatda zaytun moyi ham bo'lmasligi kerak. Yaqin kelajakda ichaklar supurgidek tozalanadi.
O'simlik preparatlari va infuziyalari
Retsept 1
0,2 litr iliq suv olib, ichiga bir osh qoshiq senna barglari yoki itshumurt poʻstlogʻidan quying. Olingan eritmani suv hammomida 20 daqiqa davomida to'kib tashlang, suyuqlikni to'kib tashlang, quyqani yaxshilab siqib oling, 0,2 litr qilish uchun iliq qaynatilgan suv qo'shing. Olingan infuzionni ikkita dasturga bo'ling. Ertalab va kechqurun iching. Ushbu laksatif o'tlarni faqat bir marta olish kerak. Ularga infuziyalarni suiiste'mol qilmaslik kerak, chunki ular giyohvandlikka olib keladi va oshqozon-ichak traktining normal ishlashini buzishga yordam beradi.
Retsept 2
Bir choy qoshiq tug'ralgan civanperçemi o'ti (quruq yoki yangi) 250 ml qaynoq suv quyib, 40-50 daqiqaga qoldiring. Kuniga 3-4 marta ovqatdan oldin 80 ml iching.
Retsept 3
Ishga soluvchi to'plam 1-2 osh qoshiq. quruq karahindiba barglari (siz qizilmiya yoki qichitqi o'tidan foydalanishingiz mumkin) 10 daqiqa davomida chorak litr qaynoq suvda turib oling. Kuniga uch marta foydalaning. Siz bu laksatif choyni muntazam ravishda ishlatishingiz mumkin, chunki u qaramlikka olib kelmaydi va surunkali ich qotish uchun juda yaxshi.
Retsept 4
Ot otquloq ildizi ikki stakan qaynoq suv bilan qaynatiladi,ularni bug 'hammomida 10 daqiqa turib oling. Kechqurun yotishdan oldin 1 stakan iching.
Retsept 5
10 gramm psyllium 125 ml qaynoq suv bilan qaynatiladi. Taxminan 10 daqiqaga qoldiring. Ovqatlanishdan oldin bir qultumda laksatif choy iching.
Shifokorga borishda ich qotishi muqarrar
Qabziyatning eng keng tarqalgan sabablari, harakatsiz turmush tarzidan tashqari, homiladorlik, notanish taomlarni iste'mol qilish, tushkunlik, sayohat, tanish muhitda kerakli "protseduralarni" bajarish imkoniyati bo'lmaganda. Bu sabablarning barchasi tabiiydir, shuning uchun laksatif o'tlar har bir uy tibbiyot kabinetida bo'lishi kerak. Faqat o'ta og'ir holatlarda kimyoviy preparatlar bo'lishi mumkin. Esingizda bo'lsin, dori-darmonlarni faqat shifokor bilan maslahatlashganidan keyin qo'llash tavsiya etiladi. Quyidagi hollarda tibbiy yordamga murojaat qilish majburiydir:
- agar ich qotishi 2 kundan ortiq davom etsa va laksatiflar yordam bermasa,
- agar bemor ichaklarni toʻliq boʻshata olmasa va bu tana haroratining sezilarli darajada oshishi, koʻngil aynishi va/yoki qusish, axlatda qon borligi, ichaklarda kuchli ogʻriqlar bilan kechsa.
Yuqorida koʻrsatilgan hollarda qoʻllaniladigan dori-darmonlar ichakni bostirishga va intoksikatsiya, allergiya va hokazolar koʻrinishidagi noxush oqibatlarga olib kelishi mumkinligini yodda tutish kerak.
Sog'lom bo'ling!
