Ba'zida odam sovuqni his qilishi mumkin. Bu holat o'tkir respiratorli infektsiya, pnevmoniya yoki boshqa yuqumli kasalliklar fonida paydo bo'lishi mumkin. Ammo ba'zida aniq sabab bo'lmasa, tashqarida issiq va tana harorati normal bo'lsa ham, "g'oz zarbalari" paydo bo'ladi. Nega bu sodir bo'lmoqda va agar u muzlab qolsa nima qilish kerak?
Gipotermiya
Sovuqqonlikning keng tarqalgan sabablaridan biri bu hipotermiyadir. Agar tashqarida havo salqin bo'lsa va odam uzoq vaqt davomida issiq xonada bo'lsa yoki ob-havo uchun kiyinmagan bo'lsa, u tezda muzlaydi. Bunday paytlarda qon tomirlari torayadi va shunga mos ravishda qon aylanishi sekinlashadi. Bu tananing normal himoya reaktsiyasi bo'lib, kapillyarlarning shikastlanish jarayonini oldini olishga yordam beradi va muzlashdan saqlaydi. Deyarli barcha qon ichki organlarni isitish uchun ularning yonida to'planadi.
Bir qarashda tabiat hamma narsani ta'minlagandek tuyulishi mumkin. Biroq, bunday holat, ayniqsa, uzoq vaqt davom etsa, mahalliy immunitetning pasayishiga olib keladi va birinchi navbatda,yuqori nafas yo'llari ta'sir qiladi. Ya'ni, nafas yo'llari kasalliklarini rivojlanish xavfi katta.
Hipotermiya natijasida muzlab qolsa nima qilish kerak? Issiq xonaga kirganingizdan so'ng, siz o'zingizni har qanday mavjud vositalar bilan isitishingiz kerak. Siz iliq vanna yoki hatto kontrastli dush olishingiz mumkin. Ko'p va iliq ichimlikka ega bo'lishingizga ishonch hosil qiling. Bu choy yoki sut bo'lishi mumkin. Qon ta'minotini tezlashtirish uchun ichimlikka ziravorlar qo'shilishi mumkin: zanjabil yoki doljin. Oyoqlarni iliq suvli hammomga qo'yish mumkin. Tana haroratining ko'tarilishi bo'lmasa, xantal plasterlaridan ilovalar qilish mumkin. Yomon emas, butun tananing va / yoki oyoqlarning normal qon aylanishi massajini tiklashga yordam beradi. Bundan tashqari, yuqori kaloriyali, ammo oson hazm bo'ladigan ovqatni iste'mol qilish tavsiya etiladi, bu esa sarflangan energiyani tiklaydi. Bunday hollarda spirtli ichimliklar tavsiya etilmaydi, terapevtik dozalardan tashqari.
Muvozanatsiz parhez ovqatlanish
Deyarli har bir inson ozg'in bo'lishni orzu qiladi, ammo bu ortiqcha funtni tezda yo'qotish har doim ham mumkin emas. Ba'zi odamlar nozik tanaga intilib, o'z sog'lig'ini butunlay unutib, qattiq dietaga o'tishadi.
Birinchi navbatda, bu, agar parhez yog'larni rad etishni nazarda tutsa sodir bo'ladi. Biroq, ular tananing normal issiqlik regulyatsiyasi uchun zarur ekanligini unutmang. Xususan, bu ayollar uchun juda muhimdir, chunki teri osti to'qimasidagi yog 'gormonal tizimning ishlashi uchun ham javobgardir. Buni qo'llab-quvvatlovchi misol keltirish mumkinki, nafaqat sovuqqonlik dietada o'tirgan ayollarni erta azoblaydiyoki keyinroq tuxumdonlar ishi bilan bog'liq muammolar paydo bo'ladi.
Havo juda sovuq, bu holat parhez paytida paydo boʻlgan boʻlsa nima qilishim kerak? Tabiiyki, dietani qayta ko'rib chiqing. Uglevodlarni iste'mol qilishni cheklash yog'larni butunlay yo'q qilishdan ko'ra ko'proq vazn yo'qotishga yordam beradi.
Gormonal nosozliklar
Hech kimga sir emaski, qalqonsimon bez, ya'ni qalqonsimon gormonlar termoregulyatsiyada muhim rol o'ynaydi. Agar ular etarli bo'lmasa, unda bunday kasallik hipotiroidizm deb ataladi. Patologiya mavjud bo'lganda, odamda vazn ortishi, doimiy zaiflik va titroq hissi bor.
Jinsiy gormonlar issiqlik almashinuviga ta'sir qiladi. Bu ayollarda hayz ko'rish davrida, titroq va issiq chaqnashlar paydo bo'lganda talaffuz qilinadi.
Qandli diabet bilan ham muzlashi mumkin. Kasallikning oxirgi bosqichida, tomirlarda glyukoza plitalari paydo bo'lganda, normal qon aylanishi buziladi. Bunday hollarda bemorning oyoqlarida titroq paydo bo'ladi.
Agar odam kasalliklardan biri borligida muzlab qolsa nima qilish kerak? Tabiiyki, endokrinolog bilan bog'laning.
Yurak-qon tomir tizimi
Qon aylanish tizimi buzilgani uchun ba'zida odam isinmaydi. Bu nerv hujayralari va qon tomirlarining ishi buzilgan vegetovaskulyar distoni bo'lishi mumkin. Boshqa mumkin bo'lgan sabab - anemiya yoki anemiya. Bu kasalliklar gemoglobin darajasining pasayishi bilan bog'liq.
Gipertenziya borligida odam muzlab qolgani haqida shikoyatlarni tez-tez eshitishingiz mumkin. Juda tez-tez bu kabiholat qon bosimining keskin sakrash vaqtida paydo bo'ladi, normallashgandan so'ng titroq butunlay yo'qoladi.
Agar sovuq bo'lsa, nima qilish kerak va yurak-qon tomir tizimida muammolar borligini aniq bilsangiz? Albatta, asosiy sababni yo'q qiling. Agar bu gipertenziya bo'lsa, unda bosimni pasaytiring. Anemiya bilan gemoglobin darajasini oshirish kerak.
Vegetativ-qon tomir distoni bilan titroq qattiqlashuv jarayonlariga yordam beradi.
Oshqozon-ichak trakti bilan bog'liq muammolar
Ovqat hazm qilish jarayoni deyarli uzluksiz sodir bo'ladi, bu jarayonga deyarli barcha organlar jalb qilinadi. Bugungi kunga kelib, yomon ekologiya va ovqatlanish, "noto'g'ri" oziq-ovqat va spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish ko'plab odamlarni ovqat hazm qilish tizimi kasalliklari bilan shifokorga murojaat qilishga majbur qildi. Haqiqatan ham, oshqozon-ichak patologiyalari bizning zamonamizning ofati bo'lib, ular keng ko'lamli alomatlarga ega: ko'ngil aynishi va qayt qilishdan tortib, sovuqqa qadar. Agar odam muzlab qolsa, unda gastrit yoki oshqozon yarasi bo'lishi shart emas, ammo bu alomat ular mavjud bo'lganda paydo bo'ladi.
Ko'pincha titroqlar mastlik natijasi bo'lib, u oziq-ovqat yoki spirtli ichimliklar, dori-darmonlar bilan zaharlanishi mumkin. Bunday holatda muzlab qolsa nima qilish kerak? Avvalo, organizmni toksinlardan iloji boricha tozalashga harakat qilish uchun faol ko'mirni qabul qilishingiz kerak, keyin esa tibbiy muassasaga tekshiruvdan o'tishingiz kerak.
Stress va asabiy zo'riqish
Tezkor hayot, fan-texnika taraqqiyotining rivojlanishi shahar aholisiga olib keldi.deyarli har doim stress ostida. Ishda, uyda ham muammolar transportda oyoq osti qilindi va hokazo - asabiy ortiqcha kuchlanish. Ko'pincha bunday vaziyatlarda odam tana haroratining ko'tarilishi yoki pasayishi bilan bog'liq bo'lmagan holda engil sovuqni his qiladi. Bu tashqi ogohlantirishlarni engish uchun himoya kuchlarining faollashishi.
Agar u haroratsiz muzlab qolsa, nima qilish kerak va sababi stressda? Bu holat qon tomir tonusining pasayishi bilan bog'liq, shuning uchun kontrastli dush, qattiqlashuv va hammomga tashrif buyurish yordam beradi. Bunday oddiy va yoqimli muolajalar qon tomir tonusini tiklaydi va asabiy zo'riqishlarga bardosh berishni osonlashtiradi.
Stressdan tezda qutulish uchun bir necha chuqur nafas olish va bir stakan salqin suv ichish tavsiya etiladi. Bir muncha vaqt tinchlantiruvchi choylar yoki adaçayı, romashka yoki limon balzamidan tayyorlangan damlamalarni ichish tavsiya etiladi.
Boshqa qanday sabablar boʻlishi mumkin?
Agar juda sovuq bo'lsa nima qilish kerak va qanday sabablarga ko'ra bunday holat hali ham kuzatilishi mumkin? Chills tanadagi yashirin yallig'lanish jarayoni yoki boshlangan qon ketishining yana bir tasdig'i bo'lishi mumkin. Ba'zi hollarda, sil kasalligining dastlabki bosqichlarida, malign yoki benign neoplazmalarning rivojlanishi kabi, xuddi shunday alomat kuzatilishi mumkin. Ba'zi odamlar qo'rquvdan keyin muzlashadi, ayollar menopauza paytida bunday holatga hamroh bo'lishi mumkin. Ko'pincha titroq holati ma'lum bir kasallikning rivojlanishining xabarchisi hisoblanadi.
Sovuq kasalliklar
Qoida tariqasida, sovuq odam bir qator simptomatik tajribalarni his qiladi. Bunga bosh og'rig'i, tomoq og'rig'i, burun oqishi va titroq kiradi.
Harorat baland va muzlaganda paydo boʻladigan asosiy savol, nima qilish kerak? Ular aytganidek, harorat boshqacha. Agar u 38 darajadan oshmasa, uni yiqitish tavsiya etilmaydi. Shu tarzda, tana zararli bakteriyalar bilan kurashishga va immunitet kuchlarini faollashtirishga harakat qiladi. Tana atrof-muhitga issiqlik beradi, shuning uchun odam muzlaydi.
Bunday holda, tanani tabiiy, paxta materiallari bilan izolyatsiya qilish tavsiya etiladi. Ko'p va iliq ichimlikka ega bo'lishingizga ishonch hosil qiling. Bu sut, choy yoki pishirilgan dorivor o'tlar bo'lishi mumkin.
Agar harorat juda yuqori boʻlsa
Harorat 39 boʻlganda savol jiddiyroq boʻladi, muzlab qoladi. Bunday vaziyatda nima qilish kerak? Bunday holatda antipiretik preparatlar allaqachon talab qilinadi. Tana haroratining bunday oshishi bilan ichki organlar qizib ketadi. Jismoniy va aqliy faoliyat bilan tanani ortiqcha yuklamaslik uchun yotoqda dam olishni kuzatish kerak. Iliq ichimliklar iching, masalan, suvsizlanish uchun har 10 daqiqada bir qultum iching.
Bemor joylashgan xonada optimal sharoitlar yaratilishi kerak, xona havo havosi va issiq bo'lmasligi kerak, taxminan +20 … +22 daraja. Xonani vaqti-vaqti bilan ventilyatsiya qilish kerak. Namlik darajasi 50 dan past bo'lmasligi kerak%.
Bosh og'risa va muzlasa, tana harorati 40 darajaga ko'tarilsa nima qilish kerak? Bunday holda, tez yordamni darhol chaqirish kerak. Bunday holatda bemorda hatto talvasalar va deliryum paydo bo'lishi mumkin, ko'pincha odamlar bunday haroratda hushlarini yo'qotadilar.
Bola kasal boʻlib qoldi
Bola muzlab qolsa nima qilish kerak? Agar semptomlar ikki soat ichida yo'qolmasa, shifokorni chaqirib, ba'zi choralarni ko'rishingiz kerak. Bolani adyol bilan yoping va issiq paypoq kiying. Bolani doimo iliq ichimliklar, o'simlik choyi yoki kompot bilan oziqlantirish kerak. Agar bu sovuq ekanligi aniq ko'rinadigan bo'lsa, unda limon qo'shilishi bilan kislotali suyuqlik bermaslik kerak, bu bilan siz tomoqdagi tirnash xususiyati kuchayishi mumkin. Haroratni pasaytirganda, artib yubormang, sham yoki siroplardan foydalanish yaxshidir. Farzandingizning oyoqlarini hech qachon bug'lamang, harorat pasayguncha elektr adyol yoki xantal plasterlaridan foydalaning.
Profilaktika
Haroratsiz sababsiz muzlab qolsa, nima qilishim kerak? Bu masala shifokor bilan muhokama qilinishi kerak. Bundan tashqari, hipotermiyadan qochishga harakat qiling, tananing kuchli jismoniy yuklanishiga yo'l qo'ymang. "Zararli" ovqatlardan voz keching, ko'proq meva va sabzavotlarni iste'mol qiling. Asab tizimining haddan tashqari qo'zg'aluvchanligi bilan, hissiy jihatdan qiyin bo'lgan ishdan voz keching. Har qanday nafas olish kasalliklari, hatto kichik bo'lsa ham, surunkali holga kelmasligi uchun jiddiy davolanishni talab qiladi. Sport bilan shug'ullaning, bu gimnastika yoki yoga bo'lishi mumkin.
