Demak, siz haqiqiy ayolga aylandingiz. Farzandingiz uchun siz onasiz! Sizni almashtirib bo'lmaydi, chunki faqat siz bolangizga sog'liq va muhabbatni bera olasiz. Emizish chaqaloqning immunitetini yaxshilaydi, uning to'g'ri rivojlanishiga imkon beradi. Ammo uni onaning ovqatlanishi bilan bog'liq mumkin bo'lgan muammolardan qanday himoya qilish kerak? Emizishda chaqaloq etarli vitamin olishi uchun nima eyish kerak? Bu savollarga oqilona javob bor: parhez.
Ozish uchun parhezlar mavjud va ma'lum miqdorda ozuqa moddalarini olishga qaratilgan maxsus parhezlar mavjud. Tug'ilgandan keyingi birinchi oyda ayol qattiq dietani kutmoqda. Bu qovurilgan, tuzlangan, dudlangan ovqatlarni taqiqlashdan iborat. Siz qizil, yog'li, ekzotik narsalarni iste'mol qila olmaysiz. Cheklov organizm tomonidan yomon so'rilgan ovqatlarga qo'yiladi: oq karam, no'xat, loviya, oq non, makkajo'xori. Simit bilan shirin choy ichish, qaynatilgan tovuq go'shti, ikkinchi bulonda sho'rvalar iste'mol qilishga ruxsat beriladi. Urug'larni emizish mumkinmi, qaror qabul qilingo'zlari. Agar siz ehtiyoj sezsangiz, ovqatlaning, agar istak bo'lmasa, o'zingizni majburlashingiz shart emas. Ular hech qanday zarar keltirmasa ham.
Onaning ovqatlanishi
Urug'larni emizish mumkinmi? Albatta, bu mumkin va hatto kerak! Har kuni emizikli onaning ratsionida barcha kerakli vitaminlar va minerallar bo'lishi kerak. O'simlik urug'lari foydali moddalarni o'z ichiga olgan iz elementlari va yog'larga boy. Ayolning dietani o'zi ishlab chiqishi ma'qul. Nonushta qilishdan oldin, har kuni ertalab siz bir hovuch yong'oq yoki urug', quritilgan o'rik, mayiz yoki o'rik olishingiz mumkin. Bu sizga energiya beradi va ovqat hazm qilishni yaxshilaydi. Bundan tashqari, quritilgan mevalar va urug'larni iste'mol qilish sut sifatini yaxshilaydi. Afsuski, barcha ayollar kungaboqar, zig'ir yoki qovoq urug'ini emizish mumkinligini bilishmaydi. Keraksiz qo'rquvlar onalarga farzandlariga eng yaxshi narsalarni berish va immunitetni mustahkamlashga xalaqit beradi.
Taqiqlangan ovqatlar
Qo'ziqorinlarni iste'mol qilish qat'iyan man etiladi. Chaqaloq bir yoshga to'lgunga qadar, emizikli ona ularni iste'mol qilmasligi kerak. Bu mahsulotlar alohida qirollikka tegishli. O'simliklardan farqli o'laroq, qo'ziqorinlar saprotroflardir, ular kattalar organizmi uchun xavfli bo'lmagan murakkab protein elementlarini o'z ichiga oladi, ammo keksalar va bolalar uchun ularni iste'mol qilish tavsiya etilmaydi. Agar qo'ziqorinlardan ozuqa moddalari sutga kirsa, bu bolaning salomatligi uchun xavfli bo'lishi mumkin. Buni xavf ostiga qo'ymaslik yaxshiroqdir. Bola qanchalik katta bo'lsa, uning ichaklari va oshqozoni kuchliroq bo'ladi, shuning uchun bir yoshga to'lganida u allaqachon qo'ziqorinlardan oqsilni hazm qila oladi. Asosiysi, emizikli ona bittasini yeydipishirilgan qo'ziqorinli taomning kichik bir qismi.
Emizish paytida eyish mumkin bo'lmagan yana bir narsa bor, bu sushi. Yomon qovurilgan yoki pishmagan go'sht va baliq ovqatlarini iste'mol qilish qat'iyan man etiladi. Ayniqsa, xom shaklda, hayvonot olamiga tegishli bo'lgan hamma narsani eyish taqiqlanadi. Bunday gazaklar xavfli, chunki ular onaning oshqozon-ichak traktiga parazitlarning kirib kelishiga olib kelishi mumkin.
Albatta, spirtli ichimliklarga ruxsat berilmaydi. U ona suti tarkibidagi vitaminlarni yo'q qiladi va chaqaloq to'g'ri rivojlana olmaydi. Shuning uchun barcha spirtli ichimliklarni rad qilish to'g'ri bo'lardi.
Urug'larni emizish mumkinmi degan savolni biz yuqorida muhokama qildik. Albatta, agar biz kenevir urug'lari haqida gapirmasak. Boshqa hollarda, hech qanday kontrendikatsiya yo'q.
O'zingizni dudlangan go'sht va delikateslarni iste'mol qilish bilan cheklab qo'yishga arziydi. Bu sut sifatiga ta'sir qilishi mumkin. Zamonaviy dudlangan mahsulotlar olovda emas, balki kimyoviy moddalar yordamida pishiriladi, shuning uchun ularni iste'mol qilish juda istalmagan.
