Homiladorlikning erta davrida shishishi progesteron ta'sirida yuzaga keladi, bu gormon intrauterin rivojlanishining dastlabki ikki-uch haftasida bolani ko'tarish uchun javobgardir. Odatda, bunday namoyon hech qanday yomon narsani anglatmaydi, lekin shuni hisobga olish kerakki, agar gazlar doimiy ravishda ayolni qiynasa, shifokor bilan maslahatlashish yaxshiroqdir. Kolik va gaz toksikozning namoyon bo'lishi mumkin, shuning uchun homilador ayol ushbu ko'rinishlarning chastotasini kamaytirish uchun ma'lum bir parhezga o'tishi kerak.
Kasallikmi yoki yo'qmi?
Ba'zida homiladorlik paytida meteorizmning namoyon bo'lishi bachadonda xomilalik tuxum mavjudligi bilan mutlaqo bog'liq emas. Ma'lumki, chaqaloqning rivojlanishining dastlabki haftalarida ayolning tanasi stress holatidadir. Bu immunitetning pasayishiga va mavjud kasalliklarning kuchayishiga olib keladi (agar mavjud bo'lsa). Shunday qilib, shishiradi oshqozon-ichak trakti kasalliklarini ko'rsatishi mumkin. Aniq bilish uchun mutaxassis bilan maslahatlashib, tegishli testlardan o‘tishingiz kerak.
Meteorizmni yo'q qilish bo'yicha maslahatlar
Ishirishqorin homiladorlik belgisi bo'lib, u eng ko'p homilador onaga noqulaylik tug'diradi. Har bir ayol bunday namoyonlardan xalos bo'lishni xohlaydi. Ayniqsa, bunday jarayonlar jamiyatga aralashadi. Homiladorlikning boshida shishiradi, bu juda normal, chunki bu jarayon juda tabiiy. Albatta, kelajakdagi onalar oshqozon-ichak trakti faoliyatining bunday namoyon bo'lishidan qochish yoki hech bo'lmaganda kamaytirish uchun har tomonlama harakat qilishadi. Homiladorlikning boshida shishishni kamaytirish bo'yicha ba'zi maslahatlar:
1. Shifokorlar qorinning pastki qismini engil massaj qilishni tavsiya qiladi. Buni soat yo'nalishi bo'yicha dumaloq harakatda qilishingiz kerak. Shunday qilib, siz yo'g'on ichak ishlayotganda bosimni boshqarasiz, bu gazlarning tanadan chiqishi va tabiiy ravishda chiqishiga yordam beradi. Bundan tashqari, massajdan keyin ko'krakning pastki qirrasi va kindik orasidagi nuqtani taxminan hisoblashingiz kerak. Bu joyda siz ikki daqiqa davomida engil bosim o'tkazishingiz kerak.
2. Ko'p onalar o'zlariga savol berishadi: "Shishishni qanday davolash kerak?" Juda oddiy va samarali usul shunday deydi: siz oshqozoningizga issiq latta yopishtirishingiz kerak. Ba'zi ayollar romashka gullaridan foydalanadilar. Ular sumkaga solinadi va pechda isitiladi, so'ngra bu issiq "kompress" oshqozonga qo'yiladi. Shunday qilib, gazni ajratish issiqlik ta'sirida sodir bo'ladi va romashka hidi ayolning hissiy holatiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Bu moyni kuniga yarim soatdan ko'p bo'lmagan holda ishlatish mumkin.
3. Uchrashuvlar paytida gaplashishdan saqlaningovqat. Olimlar ovqat paytida ovqat hazm qilish tizimidagi havoning 2/3 qismi suhbat paytida kirib borishini isbotladilar. Demak, endi sizning asosiy qoidangiz jim ovqatlaning!
4. O'simlik choylarini ichishga harakat qiling. Homiladorlik davrida anis, romashka, yalpiz, zira yoki limon balzamini ichish foydalidir. Bu o'tlar tanaga tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi va gazni yaxshiroq ajratishga yordam beradi.
5. Oziq-ovqat fermentlarini qabul qiladigan homilador ayolda meteorizmni yaxshi kamaytiradi. Biroq, dori-darmonlarni o'zingiz yozishingiz shart emas! Yogurt va boshqa shunga o'xshash mahsulotlarni qabul qilish bo'yicha mutaxassis bilan maslahatlashing. Ovqatlanishdan oldin bunday mablag'larni olish yaxshiroqdir. Shunday qilib, oshqozon osti bezi o'z vazifalarini yaxshiroq bajaradi.
6. Erta homiladorlik davrida shishishni dietani o'zgartirish orqali kamaytirish mumkin. Dukkaklilar, karam, qora non, gazlangan suv, meva va sabzavotlarni ortiqcha iste'mol qilishdan voz kechishingiz kerak bo'ladi. Bunday parhez vaqtinchalik, shuning uchun siz ozgina sabr qilishingiz kerak. Bir yoki ikki oydan keyin tanangiz gormonal fonga o'rganib qoladi va muammo yo'qoladi.
7. Tez-tez ovqatlanishni o'rganing, lekin kichik qismlarda. Ovqatlanayotganda ovqatni yaxshilab chaynash kerak. Oziq-ovqat boluslari qanchalik yaxshi chaynalgan va tupurik bilan to'yingan bo'lsa, ovqat hazm qilish trakti shunchalik yaxshi ishlaydi.
