Ertami-kechmi, ko'p odamlar kasallikdan keyin zaiflikni qanday olib tashlash haqida o'ylashadi. Ko'pincha, asteniya inson tanasi uchun toqat qilish qiyin bo'lgan eng keng tarqalgan kasallik bo'lgan gripp tufayli tashvishlanadi. Biroq, shunga o'xshash muammolar boshqa kasalliklar fonida azoblanishi mumkin. Zaiflik kattalarda ham, bolalarda ham paydo bo'ladi. Bunday holatning xususiyatlarini ko'rib chiqing.
Infeksiya va uning oqibatlari
Oʻtkazilgan yuqumli kasallik sindromni qoʻzgʻatishi mumkin, bu tibbiyotda postinfeksion asteniya deb ataladi. So'nggi yillarda ushbu hodisaning paydo bo'lish chastotasi tobora ortib bormoqda. Ko'pincha zaiflik gripp, nafas olish yo'llari infektsiyasi tufayli tashvishlanadi. Agar odamda tomoq og'rig'i yoki o'tkir shaklda bronxit bo'lsa, asteniya kuzatiladi. Ushbu holatning o'ziga xos xususiyatlari umumiy zaiflik va zaiflik, ish qobiliyatining zaiflashishi (jismoniy, miya). Odam tezda charchaydi, bosh og'rig'idan aziyat chekadi. Tuyg'ular ko'pincha tarqoq, emasaniq lokalizatsiyani aniqlash mumkin. Ko'pchilik oyoq-qo'llarga (ko'pincha oyoqlarga), mushaklarga zarar etkazishini ta'kidlaydi.
Soʻnggi yillarda odamlar kasallikdan keyingi zaiflik nima uchun bunchalik kuchli ekanligi haqida koʻproq oʻylashayotgani, shuningdek, bu holatni bartaraf etish yoʻllarini izlashga urinayotganligi sababli, shifokorlar asteniyaga koʻproq eʼtibor berishni boshladilar. Nisbatan yaqinda post-infeksion asteniya kasalliklarning xalqaro tasniflagichiga kiritilgan. Ushbu tasniflagichni 10-chi qayta ko'rib chiqishdan keyin patologik holat hisoblanadi. INFEKTSION tufayli turli xil kasalliklar bo'yicha zamonaviy ko'rsatmalar nisbatan tor asteniyani ko'rib chiqadi. Odamlarning ahvolini yaxshilash bo'yicha asosiy chora-tadbirlar qatorida umumiy mustahkamlash tavsiya etiladi. Kasallikdan keyin asteniya bilan og'rigan odamlarga ochiq havoda ko'proq vaqt o'tkazish va vitaminlarni qabul qilish tavsiya etiladi. Bu asteniya bilan og'riganlar uchun ham, ularni davolayotgan shifokorlar uchun ham yetarli emasdek tuyuladi.
Doktor yordam beradimi?
Eng keng tarqalgan savol - davolovchi shifokordan kasallikdan keyin kuchli zaiflik bilan nima qilish kerak. An'anaga ko'ra, ular yordam uchun yuqumli kasalliklar bo'yicha mutaxassislar yoki terapevtlarga murojaat qilishadi. Aholining fikrini o'rganish shuni ko'rsatadiki, fuqarolarning aksariyati shifokorga tashrif buyurish natijalaridan norozi. Yuqumli kasallik bo'yicha mutaxassis asosiy kasallik tugaganligini xabar qiladi, shuning uchun bu sohadagi mutaxassis odamga hech qanday yordam bera olmaydi. Neyropatologdan yordam so'rash ishlamaydi: bunday shifokor qon tomirlari, ensefalit va boshqa shunga o'xshash kasalliklarni davolaydi, ammo ular tufayli asteniya emas. Ba'zilar nisbatan samarali bo'lgan dori-darmonlarni buyuradigan psixiatrlarga tashrif buyurishadizaif tomonlari bor, lekin ularning samaradorligi ko'p narsani orzu qiladi.
Kasallikdan keyin zaiflik va uyquchanlik holatlarini o'rgangan shifokorlarning ayrim guruhlari ushbu sindromning sababi metabolik buzilish degan xulosaga kelishdi. Bu metabolik jarayonlarning o'ziga xos xususiyatlaridan kelib chiqqan holda endogen intoksikatsiyaga bog'liq. Shu bilan birga energiya almashinuvi reaktsiyalarining faolligi pasayadi. Organlar, to'qimalar juda kam energiya oladi, natijada infektsiyadan keyin astenik sindrom hosil bo'ladi. Biroq, vaziyatni bunday idrok qilish faqat cheklangan shifokorlar guruhiga xosdir, shuning uchun bu xususiyat hali keng tarqalmagan.
Jarayonlar va ularning oqibatlari
Kasallikdan keyin organizmning zaifligi infektsiyadan himoyalanish omillarining pasayishi bilan kuzatiladi. Immunitetning zaiflashishi. Inson tanasida viruslar uzoq vaqt qolishi mumkin bo'lgan sharoitlar yaratilgan. Virusning davom etishi aniqroq immunitet anormalliklariga olib keladi, shuning uchun tonzillit, SARS va boshqa kasalliklar hollari tez-tez uchraydi. Immunitet tanqisligi rivojlanadi.
Ba'zi ixtisoslashgan klinikalar postinfeksion asteniya bilan shug'ullanadi. Bunday muassasalar tomonidan to'plangan klinik tajriba bizga dori vositalarining afzalliklari haqida gapirishga imkon beradi, buning natijasida organizm agressiv sharoitlarga moslashadi. Bundan tashqari, immunitet tizimining o'zini himoya qilish qobiliyatini oshiradigan dorilar samarali.
Oddiy va ishonchli
Agar siz shifokorga kasallikdan keyin zaiflikdan qanday qutulishni so'rasangiz, shifokor bir nechtasini berishi mumkin.maslahatlar va, ehtimol, ularning eng oddiylari turli xil asalarichilik mahsulotlarini ishlatishdir. Asalarilar tomonidan ishlab chiqarilgan asal va boshqa mahsulotlar inson tanasi uchun foydali ekanligi azaldan ma'lum. Tajribali mutaxassislarning fikriga ko'ra, tananing tabiiy himoya qilish qobiliyatini qo'llab-quvvatlash uchun, asteniyani istisno qilish uchun har kuni taxminan 80 g asalni o'zlashtirish kerak. Kattaroq ta'sir qilish uchun asal bir bo'lak pishloq bilan iste'mol qilinadi. Tabiiy shirinlikni yashil choy bilan ichish tavsiya etiladi. Ichimlikni sog'lom qilish uchun unga bir tilim yangi limon qo'shiladi, u suyuqlik ichilganda iste'mol qilinadi. Shuni esda tutish kerakki, limon terisi inson salomatligi uchun sitrus mevalaridan ko'ra ko'proq foydalidir.
Agar siz kasallikdan keyin zaiflik va terlashdan xavotirda bo'lsangiz, tabiiy asal, iliq choy va yangi limon bo'lagining kombinatsiyasi kasallik paytida organizmni to'plangan zaharli birikmalardan tozalaydigan noyob kombinatsiyaga aylanadi. Bundan tashqari, inson ushbu mahsulotlar bilan ko'p miqdorda askorbin kislotasi va P vitamini oladi. Bunday vitamin birikmalari antioksidant xususiyatlarga ega. Ular tufayli limfa va qon yaxshiroq tozalanadi, tomirlar devorlari mustahkamlanadi.
Amalda sinovdan oʻtgan
Ba'zi nashrlardan xulosa qilish mumkinki, yuqumli kasallikdan aziyat chekkan, har kuni tasvirlangan mahsulotlar kombinatsiyasini olgan holda reabilitatsiya kursidan o'tgan odamlarda klinik kuzatuvlar o'tkazildi. Ushbu kuzatishlar shuni isbotladiki, foydali va tabiiy oziq-ovqatdan muntazam foydalanish sizga imkon beraditanani zararli birikmalardan tozalash va insonning salomatligi va hayotiyligini tiklash uchun bir hafta. Buning uchun kuniga kamida to'rt marta asalni pishloq bilan yeyish va limonli choy bilan ichish kerak.
Ta'riflangan chora juda oddiy va kasallikdan keyin zaiflikdan aziyat chekadigan har bir kishi uchun ochiqdir. Bunday vaziyatda nima qilish kerakligi yuqorida tavsiflangan. Agar biror kishi tasvirlangan retseptga murojaat qilishga qaror qilsa va kuniga kamida to'rt stakan iliq limonli choy ichsa, uni tabiiy asal bilan iste'mol qilsa, u mastlik darajasini sezilarli darajada kamaytiradi va asteniyadan butunlay xalos bo'ladi. Agar zaiflik juda kuchli bo'lsa, siz choyga bir necha qoshiq echinasya siropini qo'shishingiz mumkin. Bir stakan uchun 10 ml bu xavfsiz preparat etarli. Agar infektsiyadan keyin asteniya depressiya bilan qo'shilsa, bu kombinatsiya ayniqsa tavsiya etiladi. Echinacea - turli xil foydali moddalar bilan boyitilgan o'simlik, buning natijasida immunitet kuchayadi, tananing kasalliklarga qarshi turishning tabiiy qobiliyati oshadi. Bundan tashqari, og'ir asteniya bilan monofloral echinasya asalini tavsiya qilish mumkin.
Asalari mahsulotlari: yana nima yordam beradi?
Vrachlar kasallikdan keyin zaiflikdan xavotirlanganlarga qanday qilib tiklanishni tushuntirib, propolisni immunitetni himoya qilish, intoksikatsiyani yo'q qilish va butun tanani yaxshilash vositasi sifatida ishlatishni maslahat berishlari mumkin. Propolis asteniyaga olib keladigan buzilgan metabolizmni normallantiradi, metabolik reaktsiyalarni barqarorlashtiradi. Ko'pincha konsentratsiyali spirtli damlamadan foydalaningfaol komponent 10%. Damlamani 15-20 tomchi oling. Optimal chastota - ovqatdan yarim soat oldin kuniga ikki marta. Mahsulot iliq suyuqlik bilan yuviladi. Siz juda kuchli bo'lmagan pishirilgan sutdan, sevimli choyingizdan foydalanishingiz mumkin. Davolashning davomiyligi taxminan bir oyni tashkil qiladi, shundan so'ng ular bir xil muddatdagi tanaffus qilishadi.
Asal vannalari
Bu vosita yordamchi hisoblanadi va kasallikdan keyin zaiflikdan xavotirda bo'lganlar uchun tavsiya etiladi. Qanday qilib tezroq tiklanishni sizga terapevtlar yoki asal bilan davolash bo'yicha mutaxassislar aytib berishadi. Asal vannalari nafaqat infektsiya tufayli asteniya bilan og'rigan odamlarni, balki boshqa kasalliklarni ham reabilitatsiya qilish uchun ishlatiladi. Hammom uchun suvni taxminan 42 darajaga qadar isitish kerak. Beshta katta qoshiq tabiiy asal suyuqlikka kiritiladi. Optimal grechka maydonlarini yoki jo'ka bog'larini changlatuvchi asalarilardan olingan. Suv protsedurasining davomiyligi chorak soatdan oshmaydi. Bu davr mobaynida odam tabiiy asal bilan shirinlangan qaynatmani ichishi kerak. Uni tayyorlash uchun quritilgan ohak gullari va oqsoqollar birlashtirilib, qaynoq suv bilan quyiladi va turib oldi. Siz quritilgan malinani o'simlik xom ashyosiga qo'shishingiz mumkin, infuzionni tayyorlaganingizdan so'ng, bu rezavordan ozgina murabbo qo'shishingiz mumkin.
Vomnadan keyin bemorni oʻrash va soatiga toʻrtdan uch qismida issiq tutish kerak. Keyingi bosqich - iliq dush olish, choyshabni almashtirish.
Agar siz kasallikdan keyin kuchli zaiflikdan xavotirda bo'lsangiz, bu muolajani haftada ikki yoki uch marta takrorlash tavsiya etiladi. Hammomning foydasi shundaki, ishlab chiqarilgan ter bilan birga,xavfli zaharli birikmalar. Agar siz hammomni yuqorida tavsiflangan ichimlikni ichish va har kuni oz miqdorda asal iste'mol qilish bilan to'ldirsangiz, ayniqsa tez "vazifaga qaytish" ga erisha olasiz.
Sizga vannalar kerakmi?
Ojizlikni qanday olib tashlashni, kasallikdan keyin kuchni qanday tiklashni tushunish uchun hammomga tashrif buyurish tajribasiga murojaat qilish kerak. Bunday suv protsedurasini hamma ham yoqtirmaydi, lekin ba'zilari haftasiga kamida bir marta hammomga borishga odatlangan. Infektsiyadan tuzalib, asteniya bilan kurashayotganda, siz bu odatdan voz kechmasligingiz va sevimli protseduralaringizdan voz kechmasligingiz kerak. Bundan tashqari, agar siz yuvish paytida asaldan foydalansangiz, vannaga odatiy tashrifni ikki baravar foydali qilishingiz mumkin. Jarayon juda oddiy. Birinchidan, odam vannaning quruq qismida isinadi, keyin nam qismga o'tadi va asalni teriga surtadi. Mahsulot nozik bir qatlamda yoyiladi. Shu sababli, ter faolroq chiqariladi. Agar asal va limon bilan iliq ichimlik ichsangiz, jarayon yanada boy bo'ladi. Teri teshiklari keng ochiladi. Vannaga bir marta tashrif buyurganida o'rtacha hisobda odam 3-6 litr suyuqlik yo'qotadi, ko'p miqdorda mineral shifobaxsh suv ichish va asal, limonli ichimliklar bilan to'ldiriladi.
Ter bilan birga organizm kasallik davrida toʻplangan zaharli moddalarni tark etadi. Hissiyotlar asta-sekin yaxshilanadi. Inson avvalgi faol holatga qaytadi, u quvnoq va yashash va yaratish istagi bilan to'lgan. Ko'pchilik bu holatni umumiy yengillik deb ta'riflaydi.
Nyuanslar haqida
Vrachlardan, tabiblardan ojizlikdan qanday qutulish, qanday tiklashni bilishkasallikdan keyin kuch, kursni davolash bo'yicha tavsiyalarga alohida e'tibor qaratish lozim. Yuqorida tavsiflangan ichimliklar, asal vannalari, bug 'xonasiga tashrif buyurishni birlashtira olasiz. Bir necha hafta ichida odamning ahvoli sezilarli darajada yaxshilanadi. Sauna, terini asal bilan davolash bilan birga, tananing immunobiologik xususiyatlarini juda samarali oshiradi. Maksimal ta'sir qilish uchun havo harorati taxminan 90 daraja (yoki bir oz kamroq) saqlanishi kerak. Agar siz xonani yanada qizdirsangiz, toksik moddalarni olib tashlash samaradorligi pasayadi. Suv protsedurasining davomiyligi boshidanoq 2,5 soatgacha. Bu vaqt ichida odam issiq zonadan sovuqqa va orqaga o'tishi kerak. Issiq qismda qolish 15-20 daqiqa davom etishi kerak. Sovuq zonada 20-25 daqiqa turish tavsiya etiladi. Ter to'xtamasligi uchun ular choyshabga o'ralgan yoki xalat kiygan holda shu xonada.
Bug 'xonasiga tashriflar orasida dam olish, kasallikdan keyin zaiflikni chiqarib tashlash, ko'p miqdorda suv ichish kerak. Eng yaxshi variantlar - mineral suv va asal, limon bo'lagi bilan ichimlik. Bunday ichimlik qon aylanish tizimining sifati va samaradorligini oshiradi, terlash tufayli tuzlarning yo'qolishini to'ldiradi. Bunday protseduradan bir kun o'tgach - va insonning ahvoli allaqachon sezilarli darajada yaxshilanadi. Ish qobiliyati kuchayadi, tananing tabiiy himoyasi kuchayadi. Ba'zi shifokorlar majburiy element sifatida jiddiy yuqumli kasallikdan keyin reabilitatsiya kursining elementi sifatida issiq hammomda bunday muolajalarni kiritishni maslahat berishadi.
Tafsilotlarga e'tibor
Agar siz bolada, shuningdek, kattalardagi kasallikdan keyin zaiflikdan xavotirda bo'lsangiz, bu holatning xususiyatlarini tahlil qilishingiz kerak. Gripp yoki boshqa yuqumli kasallik fonida astenik sindrom normal hodisadir, ammo agar u bir necha haftadan ortiq davom etmasa. Vaziyatning alomatlari, garchi yoqimsiz bo'lsa ham, odamni ko'p bezovta qilmaydi. Harorat taxminan normal bo'lishi kerak. Agar zaiflik juda kuchli bo'lsa, tom ma'noda siz oyog'ingizni yoki qo'lingizni qimirlata olmaysiz, demak, biror narsa noto'g'ri ketmoqda. Ehtimol, infektsiya hali ham faol, ya'ni maxsus davolash kerak. Shifokor uni olib, odamning ahvolini baholaydi va patogen nima ekanligini, unga qarshi nima yordam berishini aniqlaydi.
Mumkin bo'lgan asoratlar kasallikdan so'ng bosh og'rig'i bilan kechadigan zaiflik bilan ko'rsatiladi. Agar odam muntazam ravishda kasal bo'lsa, bu holat ensefalitning boshlanishini ko'rsatishi mumkin. Agar bir vaqtning o'zida asteniya bilan ko'krak qafasida og'rigan bo'lsa, perikarditni taxmin qilish mumkin. Yashil va hatto jigarrang rangning viskoz sirini yo'talayotganda va ajratishda uzoq vaqt davomida taxminan 37,5 daraja haroratni saqlab turish mumkin. Bu belgilar o'pka yallig'lanishi xavfini ko'rsatadi.
Vitaminlar va parhez
Kasallikdan keyin zaiflikni kamroq qilish uchun kundalik hayotingizga mineral, vitamin komplekslarini kiritishingiz kerak. Ko'pincha terining rangsizligi, asteniya, quruq teri, bosh aylanishi askorbin kislotasi, B vitaminlari va retinol etishmasligidan dalolat beradi. Temir va selen etishmasligi shunga o'xshash belgilar bilan o'zini namoyon qilishi mumkin. Tanani ushbu moddalar bilan to'yingan komplekslar shifokor tomonidan ma'lum bir ishning o'ziga xos xususiyatlarini hisobga olgan holda tanlanadi. Shu bilan birga, odamning menyusi va turmush tarzi tahlil qilinadi.
Kasallikdan keyin zaiflikni tezda bartaraf etish uchun menyuni qayta ko'rib chiqish tavsiya etiladi. Foydali yog'siz go'sht, parhez baliq va qo'ziqorin. Menyuga ko'proq turli xil dukkakli ekinlarni, shuningdek, turli xil meva va sabzavotlarni, o'tlarni kiritish tavsiya etiladi. Sog'aygan odam kuniga kichik qoshiq miqdorida ikra, yong'oq - uchta yong'oq yoki bir hovuch boshqa har qanday miqdorda foyda keltiradi. E'tibor berish kerak: yeryong'oqni iste'mol qilmaslik kerak, bu reabilitatsiya davrida va infektsiyadan keyingi asteniya fonida juda zararli.
Vitaminli parhez
Shu kungacha olimlar sanoatda ishlab chiqarilgan vitaminlar inson tanasi tomonidan yaxshi so'rilishini aniq isbotlamadilar, postinfeksion asteniyaga qarshi kurash davrida menyu tabiiy vitaminlarni o'z ichiga olgan mahsulotlar bilan diversifikatsiya qilinishi kerak. O'sib chiqqan urug'lar, unib o'zlari juda foydali. Bu shaklda ular bug'doy va soya, qovoq va yasmiqni iste'mol qiladilar. Turli xil ildiz ekinlari va ularning urug'lari, beda urug'lari, kunjut vitaminlar bilan boyitiladi. Sog'lom taom tayyorlash uchun oz miqdorda urug'lar toza suv bilan quyiladi va nihol paydo bo'lguncha biroz kutiladi. Shundan so'ng siz mahsulotni yangi ishlatishingiz mumkin. Salatlar urug'lardan tayyorlanadi. Bir necha osh qoshiq bug'doy nihollari zaytun moyi bilan ziravorlangan bir xil miqdordagi yasmiq bilan birlashtirilishi mumkin. Bu qism tanani vitaminlarning kunlik iste'moli bilan ta'minlash uchun etarli. UchunKattaroq ta'sir ko'rsatish uchun salat bilan atirgul infuziyasi yoki limon va asal qo'shilgan ichimlik beriladi.
Shuningdek, menyuda jigar, tuxum sarig'i va sitrus mevalari bo'lishi kerak. Foydali sut mahsulotlari. Yangi sharbatlar ichish, kelp yeyish tavsiya etiladi. Yuqumli kasallikdan keyin asteniya uchun ichimliklardan yangi pishirilgan kakao foydali bo'lib, uning kukuni inson tanasi uchun muhim moddalar bilan boyitilgan. Kızılcık, zanjabil, lingonberries zaiflikni tezda engishga yordam beradi.
