Dengiz boʻyidagi taʼtillar salomatlikka eng ijobiy taʼsir koʻrsatishini har bir inson qayta-qayta eshitgandir. Lekin bu aniq nima? Dengizdan nima foyda? Keling, berilgan savollarga javob berishga harakat qilaylik.
Dengiz suvining tarkibi
Dengizdan nima foyda? Dengiz suvida quyidagi minerallar mavjud:
- Natriy xlorid - terining kislota-ishqor muvozanatini saqlashga yordam beradi. Dengizda suzishdan keyin terining tuzilishi tiklanadi, bu tashqi ko'rinishning umumiy yaxshilanishida aks etadi.
- K altsiy - kesiklarni, mayda yaralarni bartaraf etishga imkon beradi, organizmni infektsiyalardan himoya qiladi.
- Magniy - organizmdagi metabolik jarayonlarning normallashishiga hissa qo'shadi, organizmga taskin beruvchi ta'sir ko'rsatadi, shishishni engillashtiradi, allergik reaktsiyalarning oldini oladi.
- Oltingugurt - patologik qo'ziqorin sporalarining rivojlanishi uchun yaroqsiz muhit bo'lib xizmat qiladi. Oltingugurtli dengiz suvida cho'milish terini dezinfeksiya qiladi.
- Rink - tananing himoya xususiyatlarini mustahkamlaydi, xatarli o'smalarning paydo bo'lishining oldini oladi.
- Mis va temir kislorod bilan ta'minlanish uchun javobgardirtana to'qimalari.
- Kremniy - qon tomirlarini mustahkamlaydi, ularni elastik qiladi.
Yuqoridagi xususiyatlarni hisobga olsak, dengizning foydali ekanligiga yana bir bor shubha qilishning hojati yo'q. Shifokorlar dengizda suzishdan keyin bir necha soat davomida teridan tuz qatlamini yuvmaslikni qat'iy tavsiya qiladilar. Shu bilan birga, juda nozik va sezgir teriga ega odamlar bunday terapiyadan bosh tortishlari kerak.
Talassoterapiya
Dengizdan nima foyda? Dengiz suvini davolash talassoterapiya deb ataladi. Sohilda vaqt o'tkazish mushaklar va asabiy taranglikni bartaraf etish, ijobiy energiya bilan to'ldirish imkonini beradi. Dengizning foydali xususiyatlari qon aylanishini yaxshilash, qon bosimini normallashtirish va yurak ritmini normallashtirishga yordam beradi.
Protseduralardan so'ng teri tonlanadi, chunki bunday suvda bo'lganida tana to'qimalari mineral tuzlar, mikro va makro elementlarni o'zlashtiradi.
Quyidagi kasalliklar uchun dengiz suvi bilan davolash tavsiya etiladi:
- qo'ziqorin infektsiyalari;
- podagra;
- diareya va ich qotishi;
- gemorroy;
- bo'g'imlardagi og'riqlar, osteoxondroz, revmatizm;
- sinusit, surunkali burun oqishi;
- angina, pnevmoniya, bronxit;
- qon aylanishining buzilishi.
Dengiz suvining kosmetik sifatlari
Dengiz inson uchun qanchalik foydali va cho'milish tashqi ko'rinishga qanchalik ijobiy ta'sir qiladi? Sho'r suvda muntazam suv protseduralaridan so'ng, ayollar selülit ko'rinishlarining asta-sekin yo'q qilinishini payqashadi. Dengiz suvi terini tozalaydi, hujayralarni oziqlantiradi, epidermisni beradiqo'shimcha elastiklik, to'qimalarning yangilanishini tezlashtiradi. Hammom paytida toksinlar va toksinlar teri orqali chiqariladi.
Dengiz suvida boʻlgandan keyin tirnoqlar sinish va qolib ketishni toʻxtatadi. Keratinlangan to'qimalar kuchliroq bo'ladi va tezroq tiklanadi.
Kosmetologlarning fikricha, har kuni yarim soat dengizda suzish massajga ajoyib muqobildir. To'lqinlar tanaga foydali ta'sir ko'rsatadi, tomirlar uchun passiv "gimnastika" ni bajaradi. Shunday qilib, ichki organlarning faol kislorod bilan ta'minlanishi ta'minlanadi.
Dengizda cho'milish mushaklarni mustahkamlaydi, terini tortadi, qo'shimcha kaloriyalarni sarflaydi. Ortiqcha vazndan aziyat chekadiganlar uchun tuzli suv muolajalari ortiqcha kuch sarflamasdan ko'rsatkichni yaxshilash imkonini beradi.
Dengiz suvida suzish qoidalari
Dengiz suvining organizmga eng ijobiy ta'siriga yordam beradigan bir qancha tavsiyalar mavjud:
- Suvga tushishdan oldin qirg'oqda taxminan 10 daqiqa vaqt o'tkazishga arziydi. Bu havo va suv oʻrtasidagi harorat kontrasti tufayli tanadagi stressni oldini oladi.
- Dam olish maskanida bir marta iqlimlashtirishdan o'tishga arziydi. Dastlabki kunlarda kuniga bir martadan ko'p bo'lmagan cho'milish yaxshiroqdir. Bundan tashqari, suv protseduralari soni kuniga 2-3 tagacha oshirilishi kerak.
- Tana butunlay gipotermiyaga uchraguniga qadar soatlab suvda qolmaslik kerak. Bunday xatti-harakatlar sovuqning paydo bo'lishi, sistit, bronxitning rivojlanishi, surunkali kasalliklarning kuchayishi bilan to'la.
- Suzishdan saqlanish kerakbo'sh oshqozon va ovqatdan keyin suzish. Bunday harakatlar ovqat hazm qilish organlarining ishiga putur etkazadi, zaiflik tuyg'usini keltirib chiqaradi.
- Suvdan chiqayotganda darhol dushga kirmang. Dengiz tuzi ozuqa moddalarini o'zlashtirishi uchun terida bir muddat qolishi kerak.
- Sogʻligʻiga koʻra choʻmilish kontrendikedir boʻlgan odamlar oyoq hammomlariga murojaat qilishlari va dengiz suvi bilan yuvishlari kerak.
Qora dengizdan nima foyda?
Qora dengiz sohiliga tashrif buyurish nafas olish tizimi kasalliklaridan aziyat chekadigan odamlar uchun tavsiya etiladi. Bu yerdagi havo ijobiy ionlar, shifobaxsh dala o'tlarining xushbo'y hidlari, ignabargli qatronlar elementlari - fitonsidlar bilan to'yingan. Shuning uchun mintaqada bo'lishni taxminan terapevtik inhalatsiya bilan solishtirish mumkin.
Qora dengizda dam olish kimga mos keladi? To'satdan bosim pasayishining yo'qligi, mo''tadil qurg'oqchil iqlim, optimal suv harorati - bularning barchasi yurak kasalliklari, revmatizm, buyrak kasalliklari bilan og'rigan odamlarga foyda keltiradi.
Azov dengizidan nima foyda?
Mahalliy dam oluvchilar uchun qanchalik paradoksal bo'lmasin, Azov dengizidagi suvning tarkibi butun dunyodagi tana uchun eng foydali hisoblanadi. U davriy jadvalning 100 ga yaqin elementini o'z ichiga oladi. Azov dengizining suvi ayniqsa brom, yod va vodorod sulfidi bilan to'yingan. Bu elementlar organizmdagi metabolik jarayonlarda bevosita ishtirok etadi.
Mintaqaning o'ziga xosligi bu yerda shifobaxsh loyning mavjudligidadir. Dengizdan muammoli suv bilanPastdan loy ko'tariladi, uning tarkibiy qismlari organizmga samarali terapevtik ta'sir ko'rsatadi.
Oʻlik dengiz
Qaysi dengiz foydaliroq, dam olish qaysi mintaqada eng foydali ta'sir ko'rsatishi haqida gapiradigan bo'lsak, bu erda birinchi o'ringa Isroilni qo'yish kerak. Bu yerda odamlar ataylab davolanishga boradilar.
Oʻlik dengiz suvlarida foydali mineral tuzlarning eng yuqori konsentratsiyasi mavjud. Mintaqa havoning past namligi bilan ajralib turadi, unda brom va kislorod konsentratsiyasi ko'payadi. Atrof muhitda zararli aralashmalar va allergenlar mavjud emas.
Dengizdan nima foyda? Bunday dam olish bo'g'imlarning kasalliklari, o'pka kasalliklari bilan og'rigan odamlar uchun javob beradi. Shu bilan birga, yodga allergiyasi bo'lgan odamlarga O'lik dengizga borish tavsiya etilmaydi. Suzish ishqibozlari ham suzishdan ozgina zavq olishadi. Tuzning yuqori konsentratsiyasi odamning suv ustunida erkin harakatlanishiga imkon bermaydi.
O'rtayer dengizi
O'rta er dengizi mintaqasidagi iqlim sharoiti ko'p jihatdan Qrimga o'xshaydi. Ignabargli oʻrmonlar tropik palma daraxtlariga tutashgan. Qumli qirg'oqlar toshli plyajlar bilan almashtiriladi.
O'rta er dengizi suvlari sho'rga boy. Shuning uchun, bu erda suv protseduralariga murojaat qilish, birinchi navbatda, teri kasalliklari, revmatik namoyon bo'lgan odamlar uchun foydalidir. Tanani umumiy mustahkamlash maqsadida bu erga borish tavsiya etiladi. Mahalliy suvlar vegetovaskulyar distoni belgilarini bartaraf etish uchun javob beradi. Biroq, O'rta er dengizi kurortlariSurunkali respirator kasalliklarga chalingan odamlar quruq havoga bormasligi kerak.
Qizil dengiz
Misr qirg'og'ida dam olish dunyodagi eng issiq dengiz suvidan bahramand bo'lish imkonini beradi, uning harorati taxminan 32oS ga etadi. Mintaqadagi yuqori muhit haroratiga qaramay, bu erdagi havo Qrimga qaraganda quruqroq. Bu tanani bo'g'uvchidek tuyuladigan issiqlikka juda oson chidashiga imkon beradi.
Qizil dengiz sohilida dam olishda asosiy xavf - bu kuyish xavfi yuqori. Shuning uchun, mintaqaga sayohat qilganda, quyoshdan himoya qiluvchi kremlar va spreylarni zaxiralash kerak, ularni har suzishdan keyin ishlatish kerak.
Qizil dengiz quyidagi kasalliklardan aziyat chekadigan odamlar uchun javob beradi:
- yurak-qon tomir kasalliklari;
- nafas olish a'zolarining patologiyalari;
- teri muammolari;
- bo'g'imlarning, umuman tayanch-harakat tizimi kasalliklari;
- surunkali burun oqishi.
Shu bilan birga, qon tomir distoni bilan og'rigan odamlar mahalliy dam olish maskanlariga borishdan voz kechishlari kerak. Kuchlanishlar quruq va issiq iqlimda rivojlanishi mumkin.
Yakunda
Ko'rib turganingizdek, dengiz suvida suzish va umuman qirg'oqda uzoq vaqt qolish ko'plab kasalliklarning ajoyib profilaktikasi hisoblanadi. Bunday terapiya uchun yagona kontrendikatsiya - bu iqlimga moslashish paytida kuchayishi mumkin bo'lgan surunkali kasalliklarning mavjudligi.
