Varikoz, ateroskleroz, yurak muammolari, aqliy zaiflashuv kapillyarlar, arteriyalar va tomirlar tonusining pasayishi natijasida paydo bo'lishi mumkin. Agar biron bir jiddiy asoratlarni rivojlanishiga yo'l qo'ymoqchi bo'lmasangiz, qon aylanish tizimining holatini kuzatishingiz kerak. Qon tomirlari va kapillyarlarni mustahkamlash nafaqat dori vositalari, balki vitamin komplekslari, to'g'ri ovqatlanish, maxsus gimnastika va xalq davolanishlari bilan ham amalga oshirilishi mumkin. Bu bizning maqolamizda muhokama qilinadi.
Qon tomirlari va kapillyarlarni qachon mustahkamlash kerak?
Tomirlarning tiqilib qolishi, devorlarning ohangi va elastikligining pasayishi, shuningdek, odamlarda tomirlarning mo'rtligi asta-sekin rivojlanadi. Uzoq vaqt davomida bemor o'z qon aylanish tizimidagi har qanday patologik buzilishlarni ham bilmasligi mumkin.tizimi. Qon tomirlari va kapillyarlarni mustahkamlash uchun signallar quyidagicha bo'ladi:
- To'satdan to'shakdan turish qora dog'lar va g'ozlar paydo bo'lishiga olib keladi.
- Hech qanday sababsiz tez-tez bosh aylanishi, vaqti-vaqti bilan ongni yo'qotish bilan birga keladi.
- Ob-havo sezgirligining oshishi va juda issiq ob-havoga yomon munosabat.
- Bo`g`imlarda og`riqli og`riqlar paydo bo`lishi, barmoqlar, pastki va yuqori oyoqlarda sovuqlik hissi.
- Bosimning doimiy sakrashi, ular taxikardiya bilan ham kechadi.
- Charchoq va tez charchash hissi.
Qon aylanish tizimida yuzaga keladigan ba'zi patologik holatning asoratlanishini kutmang. Qon tomirlari va kapillyarlarni imkon qadar tezroq mustahkamlashni boshlash kerak.
Eng samarali davolar
Agar sizda ilgari kuzatilmagan noxush alomatlar bo'lsa, bu sizni ogohlantirishi kerak. Har holda, shifokor bilan maslahatlashish kerak. Hozirgi vaqtda qon tomirlari va kapillyarlarni mustahkamlash uchun ko'plab samarali dorilar mavjud. Biroq, siz ularni o'zingiz ishlatmasligingiz kerak. Muayyan dori va uning dozasi shifokor tomonidan belgilanishi kerak. Qoida tariqasida, shubhali alomatlar paydo bo'lganda, mutaxassislar yurak va miya tomirlarini, yuz, ko'z va burundagi kapillyarlarni, oyoq tomirlarini mustahkamlashni tavsiya qiladi. Inson tanasidagi qon tomirlarining mustahkamlanishi tufayli allaqachon zaiflashgan devorlarning ohangini tiklash, shuningdek ularning elastikligini tiklash mumkin,qon aylanishini normallashtirishda.
Tomirlar va kapillyarlarni davolash juda uzoq va mashaqqatli jarayon bo'lib, u bir nechta usullarni o'z ichiga olishi mumkin:
- Vitamin komplekslarini qabul qilish.
- Dori terapiyasi.
- Idishlar uchun gimnastika.
- Xalq usullari.
- Quvvatni sozlash.
Darhol shuni ta'kidlash kerakki, agar siz faqat qon tomirlari va kapillyarlarni mustahkamlash uchun dori vositalaridan foydalansangiz, unda ko'rinadigan natija bo'lmaydi. Terapiya har tomonlama bo'lishi kerak.
Tomirlarni mustahkamlovchi vositalar
Qon tomir devorlarining elastikligini oshirish, ularning o'tkazuvchanligini, shuningdek, mo'rtligini kamaytirish uchun siz tashqi va tizimli foydalanish uchun venotonikadan foydalanishingiz mumkin. Inson tomirlari va kapillyarlarini mustahkamlash uchun eng samarali preparatlarni ko'rib chiqing:
- Fraxiparin, Nadroparin, Geparin. Ushbu dorilar qonni suyultiradi, miya va yurakni kislorod bilan to'yintiradi va turg'un jarayonni yo'q qiladi. Ko'pincha qon tomirlari va kapillyarlarni mustahkamlash uchun ushbu mablag'lar yurak kasalliklari, shuningdek, qon aylanishining buzilishi uchun ishlatiladi. In'ektsiyalar qo'llaniladi. "Fraksiparin" yomon qon ivishi uchun foydalanish mumkin emas. "Nadroparin" komponentlarga individual intolerans bo'lsa kontrendikedir. "Geparin" ovqat hazm qilish tizimidagi yarali jarayonlar uchun taqiqlangan.
- "Ascorutin", "Diosmin". Qon tomirlari va kapillyarlarni mustahkamlash uchun ushbu dorilar planshetlar shaklida taqdim etiladi. Dori-darmonlar qon tomirlari va kapillyarlarning mo'rtligini kamaytiradi. Xususan, bu dorilaryuzidagi qon tomirlari va kapillyarlarni mustahkamlash uchun mo'ljallangan. Bundan tashqari, planshetlar tomirlarning kengayish darajasini pasaytiradi, butun tanadagi tomir devorlarining ohangini oshiradi. Ushbu planshetlar vegetovaskulyar distoni, ateroskleroz, gipertenziya, gipotenziya uchun juda samarali. "Ascorutin" 3 yoshdan kichik bo'lgan bolalar uchun kontrendikedir. "Diosmin" ni 18 yoshgacha bo'lgan bolalar, shuningdek, laktatsiya davrida ayollar qabul qilish taqiqlanadi.
- Venorutinol, Lyoton, Troxevasin. Qon tomirlari va kapillyarlarning devorlarini mustahkamlash uchun mutaxassislar, shuningdek, malham, krem va jel shaklida tashqi vositalardan foydalanishni tavsiya etadilar. Ushbu dorilar terining va shilliq pardalarning sirt qatlamlarida qon aylanishini tiklaydi, hatto eng chuqur tomirlarning devorlarini mustahkamlaydi, shishishni yo'q qiladi, tomirlar va kapillyarlarni kislorod bilan to'yintiradi va tiklanish vaqtini tezlashtiradi. Bundan tashqari, ushbu dorilar gemorroy va varikoz tomirlarida nozik tomirlarni saqlashga yordam beradi. "Lioton" va "Venorutil" malhamni tashkil etuvchi komponentlarga yuqori sezuvchanlik uchun ishlatilmaydi. "Troxevasin" ochiq turdagi terining shikastlangan joylarida kontrendikedir.
Vitamin komplekslari
Yuqoridagi preparatlar bilan birgalikda mutaxassis qon tomirlari va kapillyarlarni mustahkamlash uchun bemorga vitaminlar ham buyurishi mumkin. Ularning yordami bilan siz butun qon aylanish tizimining umumiy holatini yaxshilashingiz, zaif tomirlarni mustahkamlashingiz mumkin. Shifokorlar quyidagi samarali vitaminlarni qabul qilishni tavsiya qiladilar:
- "Yuborish"B6, B1, B12 vitaminlarini o'z ichiga olishi kerak. Vitaminlar kuniga bir marta ovqat bilan bir tabletka miqdorida olinadi. Terapiya davomiyligi 1 oy.
- "Duovit". Ovqatlanish paytida kuniga bitta tabletka ichish kerak. Terapiya davomiyligi 1 oy.
- Foliy kislotasi. Ushbu vitamin kuniga ikki marta bir tabletka miqdorida olinadi. Terapiya davomiyligi 1–1,5 oy.
- "Vitrum kardio". Har ovqat bilan ikkita tabletka oling.
Agar bemor muntazam ravishda qon tomirlari va kapillyarlarni mustahkamlash uchun vitaminlardan foydalansa, bu xolesterin plitalarining to'planishini oldini oladi, mo'rt arteriyalarni mustahkamlaydi, shuningdek, qon tomirlarining mo'rtligini yo'q qiladi.
Xalq usullaridan foydalanish
Asosiy terapiya bilan birgalikda mutaxassislar an'anaviy tibbiyot retseptlaridan ham foydalanishni tavsiya etadilar. Quyida tomirlar va kapillyarlarni xalq davolari bilan qanday qilib aniq mustahkamlashni, qanday retseptlardan foydalanishni ko'rib chiqamiz.
Yong'oq
Bu vosita miyadagi qon tomirlarini mustahkamlash uchun ishlatiladi. Buning uchun do'lana damlamasi bilan bu yong'oqlarning 350 g bo'laklarini quying. Suyuqlikni 2 hafta davomida infuz qilish kerak, undan keyin filtrlanadi va terapiya uchun ishlatiladi. Miyadagi qon tomirlari va kapillyarlarni mustahkamlash uchun odamga bunday dori-darmonlarni qabul qilish uchun ovqatdan keyin bir choy qoshiq kerak. Davolashning davomiyligi 3-4 hafta.
O'simlik damlamasi
Ushbu uy davosi zaif oyoq tomirlarini mustahkamlash uchun ishlatiladi. Buning uchun limon o'ti, ginseng ildizi, rhodiola maydalanadi, shundan so'ng ingredientlar teng nisbatda aralashtiriladi. Keyin 60 g tayyor aralash bir stakan spirt yoki yuqori sifatli aroq bilan quyiladi. Tarkibi qorong'i xonada ikki hafta davomida infuz qilinadi. Bu vaqtdan keyin kompozitsiya filtrlanadi, undan keyin kuniga 3 marta 15-25 tomchi miqdorda olinadi. Davolashning davomiyligi kamida bir oy.
petrushka
Biz qon tomirlari va kapillyarlarni xalq davolari bilan mustahkamlashni ko'rib chiqishda davom etamiz. Petrushka yuzdagi kapillyarlarning ohangini oshirish uchun ishlatiladi. Buning uchun 2 hovuch tug'ralgan o'tlarni bir stakan qaynoq suv bilan to'kib tashlash kerak. Damlamani yarim soat davomida infuz qilish kerak. Shundan so'ng, u filtrlanadi va bir stakan iliq sut bilan aralashtiriladi. Tayyor suyuqlikda yumshoq to'qima namlanadi, siqib chiqariladi va yuzga qo'yiladi. Bunday kompresslar kuniga ikki marta bajarilishi kerak. Latta yarim soat davomida yuzida bo'lishi kerak. Davolashning davomiyligi 3 hafta.
Atirgul qaynatmasi
Tomirlar va kapillyarlarni mustahkamlash uchun yana qanday mahsulotlar mavjud? Rosehip qaynatmasi samarali bo'ladi. Har kuni ertalab bir choy qoshiq asal qo'shilgan bir stakan iliq ichimlik ichish kerak. Ko'z atrofida qo'llaniladigan losonlarni tayyorlash ham foydalidir. Buning uchun 30 g rezavorlar bir stakan qaynoq suv bilan pishiriladi, hamma narsa 10 daqiqa davomida suv hammomida qaynatiladi. Sovuq bulondapaxta namlanadi va ko'z qovoqlariga surtiladi.
Yarrow sharbati
Yuqorida biz allaqachon qon tomirlari va kapillyarlarni mustahkamlash uchun samarali o'tlarni ko'rib chiqdik. Biroq, civanperçemi sharbati ham juda samarali hisoblanadi. Burundagi kapillyarlarni mustahkamlash uchun ishlatiladi. Buning uchun o'simlikning bir nechta barglari eziladi, barcha suyuqlik ulardan siqib chiqariladi. Olingan sharbat burunga kuniga 2-3 marta tomiziladi. Bundan tashqari, har kuni bir osh qoshiq miqdorida yangi civanperçemi iste'mol qilish kerak. Terapiya davomiyligi 1 oy.
Yosh kashtanlar
Tanadagi qon tomirlari va kapillyarlarning devorlarini mustahkamlash uchun siz yosh kashtanga asoslangan damlamadan foydalanishingiz mumkin. Buning uchun yashil qobiqdagi kashtan ishlatiladi. Ular birinchi navbatda tozalanishi kerak. Shundan so'ng siz 1 litrli kavanozni kashtan bilan to'ldirishingiz kerak. Keyin bu mevalarni aroq bilan to'kib tashlang. Preparatni 2 hafta davomida infuz qilish kerak, keyin uni filtrlash kerak. Tayyor kompozitsion ertalab bo'sh qoringa bir choy qoshiq miqdorida qo'llaniladi, u asal bilan aralashtiriladi. Davolashning davomiyligi 3 hafta.
O'simliklar to'plami
Bu dorivor oʻsimliklar toʻplami qon tomirlarining elastikligini oshirish uchun ishlatiladi. Dori-darmonlarni tayyorlash uchun yapon sophorasini, zirkning po'stlog'i va shoxlarini, qizil yonca barglarini, shuningdek, o't o'tlarini maydalash kerak. Har bir ingredient 30 g miqdorida olinadi. Barcha o'tlar aralashtiriladi, shundan so'ng bir osh qoshiq.bu aralashmaning bir qoshig'i 500 ml qaynoq suv bilan quyiladi, kompozitsiya 15 daqiqa davomida suv hammomida tayyorlanadi. Tayyor suzilgan bulon kuniga bir marta 50 ml miqdorida ishlatiladi. Ushbu suyuqlikdan foydalanish bir oydan ortiq bo'lishi kerak.
Oziq-ovqat
Tomirlaringizning devorlari elastik va mustahkam bo'lishi uchun siz hayvonlarning oqsillari, konservantlar, nikotin va spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni ham cheklashingiz kerak. Bundan tashqari, kundalik ratsioningizga butun qon aylanish tizimini normal holatda saqlashga qodir bo'lgan oziq-ovqatlarni kiritish tavsiya etiladi. Bu oziq-ovqatlarga quyidagilar kiradi:
- Pomidor va ismaloq, sabzi, salat, karam, lavlagi.
- Loviya va loviya.
- Bug'doy pyuresi, grechka, jo'xori uni.
- Tovuq, quyon, qovurilgan yoki qaynatilgan mol go'shti.
- Turli baliq taomlari.
- O'riklar, olmalar, sitrus mevalari, pishirilgan va yangi bananlar, yong'oqlar, quritilgan mevalar.
Sabzavotli salatlarni faqat zaytun moyi bilan toʻldirish tavsiya etiladi. Bunday holda siz xamir ovqatlar va shirinliklardan foydalanishni cheklashingiz kerak. Ichimlik sifatida yashil choy, o'simlik choyi va sut ichish kerak.
Balanslangan ovqatlanish butun tanadagi qon tomirlari va kapillyarlarni mustahkamlash kompleks terapiyasining muhim tarkibiy qismidir. Ovqatlanish tartibini o‘zgartirish orqali siz qon aylanish tizimingizni sog‘lom saqlashingiz mumkin.
Gimnastika
Agar siz yomon qon tomirlarini davolashni istasangiz, oddiy gimnastikadan foydalanishingiz mumkin. Bunday mashqlarni ertalab, shuningdek, har kuni yotishdan oldin bajarish tavsiya etiladi. Ularni batafsil ko'rib chiqing:
- Tebranish. Buning uchun yotoqda yoting, qo'llaringizni va oyoqlaringizni yuqoriga ko'taring. Bir necha daqiqa davomida oyoq-qo'llaringizni silkiting. Ritm tez bo'lishi kerak. Buning yordamida barcha tomirlarning vibratsiyali massaji amalga oshiriladi, toksinlar tanadan chiqariladi.
- Boshning aylanishi. To'g'ri turish, oyoqlarini elkalarining kengligida yoyish, qo'llarni kamarga qo'yish kerak. Boshning aylanish harakatlarini soat yo'nalishi bo'yicha, keyin esa teskari yo'nalishda qiling. Mashqning davomiyligi 2-3 minut. Shu tufayli miya tomirlari mustahkamlanadi.
- Mahi qoʻllari. Oyoqlar biroz egilgan bo'lishi kerak, so'ngra chap qo'l bilan bir yo'nalishda, o'ng qo'l bilan esa boshqa yo'nalishda aylanish harakatlarini bajaring. Keyin yo'nalishni o'zgartirish kerak. Bu mashq 3 daqiqa davomida bajariladi.
- "Qayin" tokchasi. Orqa tarafingizda yotish, oyoqlarini ko'tarish, pastki orqa qismini qo'llaringiz bilan qo'llab-quvvatlash kerak. Bu holatda siz kamida 5 daqiqa turishingiz kerak. Ushbu gimnastika tufayli qon miya va yurakda yaxshi aylana boshlaydi.
- Tebranish. Tik turish kerak, so'ngra oyoq barmog'ining tovoniga va orqasiga silliq siljiting. Buni bir vaqtning o'zida ikkala oyoq bilan qilish kerak. Mashqning davomiyligi 5-10 minut. Bu oyoqlarda qon oqimini tiklaydi.
Shuni ham ta'kidlash kerakki, o'tirgan holatda oyoqlarning tebranishi, Qaychi mashqlari, oyoqlarning aylanishi ham mumkin.zaif venoz devorlarni mustahkamlashga yordam beradi. Asosiy shart - barcha harakatlar silliq bajarilishi, ortiqcha ishlamang.
Kemalaringizni uyda qanday o'rgatish kerak?
Agar siz qon tomir devorlarining ohangini oshirmoqchi bo'lsangiz, shuningdek, elastiklikni tiklasangiz, klinikadan yordam so'rashning hojati yo'q. Zaif tomirlar uyda mustaqil ravishda o'qitilishi mumkin. Buning uchun siz faqat shifokorlarning quyidagi tavsiyalariga amal qilishingiz kerak:
- Dori vositalaridan foydalanish. "Ascorutin" preparati tomirlarga g'amxo'rlik qilishga juda qodir. Bundan tashqari, ushbu dori foydalanish uchun deyarli hech qanday kontrendikatsiyaga ega emas.
- Tashqi agentlardan foydalanish. Dorixonadagi malham va jellar, masalan, Troxevasin, Lyoton, mahalliy ravishda barcha muammoli joylarga ta'sir qilishi mumkin.
- An'anaviy tibbiyot retseptlaridan foydalanish. Mutaxassislar dorivor o'simliklarga asoslangan damlamalar, damlamalardan foydalanishni, shuningdek vaqti-vaqti bilan muammoli joylarga losonlarni tayyorlashni qat'iy tavsiya qiladilar. Xalq tabobati kapillyarlar va qon tomirlarini davolashning juda yaxshi yordamchi usullari hisoblanadi.
- Vitamin komplekslarini qabul qilish. Qon tomirlarini mustahkamlash uchun bemorga A, K, D, E vitaminlari, shuningdek, B guruhi, xususan, B6, B1, B12 vitaminlari kerak. Ular farmatsevtika mahsulotlari shaklida ham, dukkaklilar, sabzavotlar, baliqlar va mevalar kabi ular bilan boyitilgan oziq-ovqatlarda ham ishlatilishi mumkin.
- Toʻgʻri ovqatlanish. Mutaxassislar o'zingizni un, shirinliklar va pishiriqlardan foydalanish bilan cheklashni tavsiya qiladi. Shuningdekyog'li ovqatlar va konservantlardan voz kechish kerak. Qon tomirlari va kapillyarlarni mustahkamlamoqchi bo'lganlar uchun bug'da pishirilgan parhez taomlar, shuningdek qaynatilgan yoki pishirilgan ovqatlar asosiy ovqatlanish tamoyilidir.
Xulosa
Xulosa qilib shuni ta'kidlash kerakki, sog'lom uyqu, faol turmush tarzi, ochiq havoda sayr qilish, shuningdek, maxsus gimnastika yordamida qon aylanish tizimingizni normal holatda saqlashingiz mumkin. Butun organizmning kapillyarlari va qon tomirlarini mustahkamlash murakkab va uzoq davom etadigan jarayon bo'lib, kompleks yondashuvni talab qiladi. Asosiy dori terapiyasi vitamin komplekslari, gimnastika, shuningdek, to'g'ri ovqatlanish bilan qo'llab-quvvatlanishi kerak. An'anaviy tibbiyot retseptlari nozik tomirlarni davolashda ham foydali bo'ladi. Asosiy shart shundaki, ularni mustahkamlash mutaxassisning nazorati ostida amalga oshirilishi kerak. Hech qanday holatda o'z-o'zini davolash kerak emas, aks holda yanada jiddiy asoratlar paydo bo'lishi mumkin.
