Uyquning buzilishi zamonaviy dunyoda juda keng tarqalgan muammodir. Shunga o'xshash shikoyatlar kattalar aholisining taxminan 10-15 foizidan kelib chiqadi, sayyoramizdagi odamlarning taxminan 10 foizi turli xil uyqu tabletkalaridan foydalanadi. Keksalar orasida bu ko'rsatkich yuqoriroq, ammo buzilishlar yashagan yillardan qat'iy nazar sodir bo'ladi va ma'lum bir yosh toifasi uchun o'ziga xos turdagi buzilishlar xarakterlidir. Misol uchun, tungi qo'rquv va siydik o'g'irlab ketish bolalarda, uyqusizlik yoki qariyalarda patologik uyquchanlik paydo bo'ladi. Bolalikda paydo bo'lgan, insonga butun umri davomida hamroh bo'lgan kasalliklar mavjud. Masalan, narkolepsiya.
Asosiy va ikkilamchi qoidabuzarliklar
Uyqu buzilishi birlamchi va ikkilamchi boʻlinadi. Birinchisi hech qanday organlarning patologiyasi bilan bog'liq emas, ammo ikkinchisi turli kasalliklar natijasida paydo bo'ladi.
Uyqu buzilishi ko'pincha markaziy asab tizimi yoki ruhiy kasalliklar bilan bog'liq muammolar bilan ham yuzaga kelishi mumkin. Ko'pgina somatik kasalliklarda odam og'riq, nafas qisilishi, yo'taldan aziyat chekadi va kechasi uxlamaydi.
Uyquchanlik ko'pincha saraton kasalliklarida zaharlanish tufayli yuzaga keladi. Patologik uyquchanlik o'smalar, ensefalitdagi gormonal buzilishlarning alomati bo'lishi mumkin.
Uyqu buzilishlarining tasnifi
Shifokorlar bunday buzilishlarning bir nechta asosiy turlarini aniqlaydilar. Eng keng tarqalganini ko'rib chiqing.
Uyqusizlik - uyquga ketish jarayonida yuzaga keladigan, uzoq davom etadigan uyqusizlikni qo'zg'atuvchi bezovtalik. Ko'pincha ular psixologik holat bilan bog'liq, shuning uchun ular vaqtincha va doimiy ravishda paydo bo'lishi mumkin.
Uyqusizlik ko'pincha giyohvand moddalar yoki spirtli ichimliklar tufayli uyqu buzilishidan kelib chiqadi. Uyqusizlik quyidagi sabablarga ko'ra yuzaga keladi: surunkali alkogolizm, markaziy asab tizimini susaytiruvchi dori-darmonlarni uzoq muddat qo'llash, tinchlantiruvchi yoki uyqu tabletkalarini keskin bekor qilish.
Boshqa tur gipersomniya deb ataladi. Bu uyquchanlikning kuchayishi. Psixofiziologik ruhiy holat bilan bog'liq bo'lishi mumkin, spirtli ichimliklar yoki dori-darmonlar, ruhiy kasalliklar, narkolepsiya va boshqa patologik holatlar sabab bo'lishi mumkin.
Uyquning buzilishi uyg'onish va uxlab qolishning buzilishiga olib keladi. Parasomniya ham keng tarqalgan, ya'ni uyg'onish yoki uyqu bilan bog'liq bo'lgan inson tizimlari va organlarining ishidagi nosozlik. Uyqu buzilishining sabablari: somnambulizm, tungi qo'rquv, siydik o'g'irlab ketish, epileptik tutilishlar,tunda sodir bo'lmoqda.
Semptomlar
Semptomlar kattalar yoki bolalardagi uyqu buzilishi turiga qarab har xil boʻladi. Shunisi e'tiborga loyiqki, har qanday uyqu muammolari tez orada hissiy holatning o'zgarishiga, diqqat va ishlashning pasayishiga olib kelishi mumkin. Maktab o'quvchilari materialni o'rganish va o'zlashtirishda muammolarga duch kelishi mumkin. Ko'pincha bemor sabablar uyqusizlikda ekanligiga shubha qilmasdan yordam so'rab shifokorga murojaat qiladi.
Endi biz simptomlarni qanday oqibatlarga olib kelishini hisobga olgan holda batafsil tahlil qilamiz. Psixosomatik uyqusizlik yoki uyqusizlik, agar u uch haftadan kam davom etsa, surunkali bo'lmagan deb hisoblanishi mumkin. Uyqu buzilishidan aziyat chekadigan odamlar - uyqusizlik, dastlab uxlab qololmaydilar, keyin esa doimo yarim tunda uyg'onadilar. Ko'pincha ular erta tongda buzilgan holatda uyg'onadilar, etarlicha uxlamaydilar va bu hissiy beqarorlikka, asabiylashishga va surunkali ortiqcha ishlashga olib keladi.
Vaziyatni og'irlashtirmoqdaki, bu muammolari bo'lgan bemorlar har kecha tashvishlanishni kutishadi, bu nimaga olib kelishini tasavvur qilishadi. Kechasi vaqt sekinroq o'tadi, ayniqsa odam to'satdan uyg'onib, keyin umuman uxlay olmaydi. Uning emotsional holati turli psixologik omillar ta'sirida tushkunlikka tushadi.
Ko'pincha stress yo'qolgach, uyqu ham normallashadi. Ko'pincha uxlab qolish bilan bog'liq muammolar odat tusiga kiradi, vaziyat faqat yomonlashadi, doimiy uyqusizlik rivojlanadi.
Uyqusizlikspirtli ichimliklar yoki dori-darmonlar, ko'pincha REM uyqu fazasi kamayib ketishiga olib keladi, shuning uchun bemor tunda muntazam ravishda uyg'onishni boshlaydi. Agar uzoq muddatli ichish to'xtatilsa, tana taxminan ikki hafta ichida normal ritmga qaytadi.
Kattalardagi uyqu buzilishi asab tizimiga ta'sir qiluvchi kuchli dori vositalarini qabul qilish natijasida yuzaga kelganda, bunday dorining ta'siri vaqt o'tishi bilan pasayadi va dozani oshirish faqat vaziyatning vaqtincha yaxshilanishiga olib kelishi mumkin. Doza oshirilgan bo'lsa ham, uyqu muammolari kuchayishi mumkin. Bunday holatda odam tez-tez uyg'onadi, uyqu fazalari orasidagi aniq chegara yo'qoladi.
Ruhiy kasalliklarda uyqusizlik kechalari katta bezovtalik hissi, shuningdek, yuzaki va juda sezgir uyqu bilan birga keladi. Odam tez-tez uyg'onadi, kun davomida o'zini charchagan va letargiya his qiladi.
"Uyqu buzilishi" tashxisi uyqu apne sindromi deb ataladigan kasallik bilan qo'yiladi. Bu vaqtda yuqori nafas yo'llarida havo oqimi vaqtincha to'xtaydi, bunday pauza bezovtalik yoki horlama bilan birga bo'lishi mumkin. Shifokorlar yuqori nafas yo'llarining lümeninin yopilishi tufayli yuzaga keladigan obstruktiv uyqu apnesini va odatda nafas olish markazidagi buzilishlar bilan bog'liq bo'lgan markaziy uyqu apnesini ajratadilar.
Bezovta oyoqlar sindromi ham ko'pincha uyqusizlikka olib kelishi mumkin. Bu buzoq mushaklarida chuqur paydo bo'lib, doimo tanadan oyoqlarini harakatlantirishni talab qiladi. Bunday nazoratsiz istak ko'pincha oldin paydo bo'ladiuyqu.
Uyqu buzilishining yana bir sababi tunda oyoqlarda, ba'zan esa bosh barmog'ida yoki oyoqda sodir bo'ladigan beixtiyor egilish harakatlarida yotadi. Bu egilish taxminan ikki soniya davom etishi va yarim daqiqadan keyin takrorlanishi mumkin.
narkolepsi
Narkolepsiyada buzilish kunduzi uyquga ketishning to'satdan hujumlari bilan tavsiflanadi. Bunday buzilishlar odatda qisqa muddatli bo'lib, jamoat transportida sayohat qilishda, ovqatdan keyin, monoton ish tufayli va ba'zan uzoq davom etgan jismoniy faollik tufayli yuzaga kelishi mumkin.
Narkolepsiya ko'pincha katapleksiya xurujlari bilan kechadi. Bu mushak tonusining keskin yo'qolishi deb ataladi, buning natijasida bemor hatto tushishi mumkin. Hujum odatda kulgi, g'azab, ajablanish yoki qo'rquv kabi aniq hissiy reaktsiya bilan bog'liq.
Bedorlik va uyqu rejimining buzilishi ko'pincha uyqusizlikka olib keladi. Bu vaqt zonalarini yoki intensiv smenali ishlarning doimiy jadvalini o'zgartirganda sodir bo'ladi. Bunday muammolar ikki yoki uch kundan keyin yo'qoladi.
Tibbiy amaliyotda uyqu davrining kechikishi sindromi ham mavjud bo'lib, u ma'lum soatlarda jismoniy uyquga ketmaslik bilan tavsiflanadi. Shu sababli, ish kunlarida dam olish va ishlashning normal rejimini o'rnatish mumkin emas. Bunday buzuqlik bilan og'rigan bemorlar ertalab soat ikkidan oldin yoki hatto ertalab uxlab qolishadi. Faqat dam olish kunlari yoki ta'tilda ularda uyqu muammosi bo'lmaydi.
Erta uyqu sindromini aniqlaganda kamdan-kam hollarda mutaxassisga murojaat qiling. Garchi tashqi tomondan uumuman tashvishga solmasligi mumkin. Bemor tezda uxlab qoladi, tunni yaxshi o'tkazadi, lekin juda erta uyg'onadi va keyin erta yotadi. Bunday buzilishlar odatda keksa yoshdagi odamlarda uchraydi va ularga ko'p noqulaylik tug'dirmaydi.
Kamdan-kam hollarda, lekin hali ham 24 soatlik uyqu sindromi mavjud, buning natijasida odam oddiy kun rejimida yashay olmaydi. Bunday bemorlarning biologik kuni 25-27 soatgacha ko'tariladi. Bu kasalliklar shaxsiyati buzilgan odamlar va ko‘rlar orasida mashhur.
Menopauzada uyqu buzilishi kam uchraydi. Menopauza bilan bezovta oyoq sindromi o'zini namoyon qiladi. Bu davrda asosiy ayol jinsiy gormoni - estrogen darajasi keskin pasayadi. Bu uyqusizlik va boshqa uyqu muammolariga sabab bo'ladi. Shifokorlar menopauza paytida barcha keraksiz yorug'lik manbalarini yo'q qilib, erta yotishni, tanani 19:00 dan boshlab uyquga tayyorlashni maslahat berishadi. Agar siz hali ham kechqurun ishlashingiz kerak bo'lsa, xonadagi markaziy yoritishni o'chirib, yo'nalishli yorug'likdan foydalanishga harakat qiling.
Bolalar muammolari
Bolalardagi uyqu buzilishi ko'pincha bir nechta tashxislar tufayli yuzaga keladi. Ulardan biri somnambulizm bo'lib, u bolalik davrida namoyon bo'lib, bemorga butun umri davomida hamroh bo'lishi mumkin.
Kasallikning mohiyati uyqu paytida ma'lum harakatlarning ongsiz ravishda takrorlanishidadir. Bunday odamlar kechasi turishlari, xonani aylanib chiqishlari, biron bir harakatni bajarishlari mumkin, buni mutlaqo sezmaydilar. Ular bir vaqtning o'zida uyg'onmaydilar va ularni uyg'otishga urinishlar olib kelishi mumkinularning hayoti va sog'lig'i uchun xavfli harakatlar. Ko'pincha, bu holat chorak soatdan oshmaydi. Shundan so'ng, odam yotishiga qaytadi va uxlashni davom ettiradi yoki uyg'onadi.
Bolalarda ko'pincha bemor uyqusining birinchi soatlarida sodir bo'ladigan tungi dahshat bor. Yarim tunda vahima ichida uyg'onishi mumkin. Bunday sharoitlar tez nafas olish, taxikardiya (kuchli yurak urishi), terlash bilan birga keladi, bunda o'quvchilar kengayadi. Faqat tinchlanib, o'ziga kelganidan keyin bemor uxlab qolishi mumkin. Ertalab xotiralarning dahshatli tushi umuman qolmasligi mumkin.
Tunda siydik o'g'irlab ketish uyquning birinchi uchdan birida sodir bo'ladi. Bolalardagi bunday uyqu buzilishi, agar ular juda kichik bo'lsa, fiziologik toifaga kiradi va agar bola hojatxonaga o'zi borishni o'rgangan bo'lsa, patologik toifaga kiradi.
Uyqusizlik diagnosti
Uyqu buzilishi bilan nima qilish kerakligini bilish uchun to'g'ri tashxis qo'yish muhimdir. Hozirgacha polisomnografiya eng keng tarqalgan tadqiqot usullaridan biri bo'lib qolmoqda. Bemor bir kechada qoladigan maxsus laboratoriyada amalga oshiriladi.
Somnolog tadqiqot olib boradi. Endi uyqu buzilishlarini qaysi shifokor davolashi aniq. Bunday muammolarga duch kelsangiz, ma'lum bir mutaxassis bilan bog'lanishingiz kerak.
Tashxis qoʻyish jarayonida bemor maxsus laboratoriyada uxlaydi va uning uyqusi yurak faoliyatini, miyaning bioelektrik faolligini, koʻkrak qafasining nafas olish harakatlarini qayd etuvchi koʻp sonli datchiklar yordamida nazorat qilinadi.uyqudagi havo oqimi, qonni kislorod bilan to'ldirish jarayoni.
Boʻlimda sodir boʻlayotgan hamma narsa videokameraga yozib olinadi, yaqin atrofda doim navbatchi shifokor boʻladi. Bunday batafsil va batafsil tekshirish miyaning holatini, barcha tana tizimlarining uyquning besh bosqichining har birida qanday ishlashini sinchkovlik bilan o'rganish, normadan qanday og'ishlar mavjudligini aniqlash va shunga mos ravishda muammolaringizning sabablarini topish imkonini beradi..
Boshqa diagnostika usuli o'rtacha uyqu kechikishini o'rganish deb ataladi. Odatda haddan tashqari uyquchanlik uchun ishlatiladi, bu narkolepsiyani aniqlashda juda muhimdir.
Tadqiqotning mohiyati uxlab qolish uchun beshta urinishdir, bu odamning normal uyg'onish soatlarida majburiy ravishda amalga oshiriladi. Har bir urinish 20 daqiqa beriladi, ular orasidagi tanaffus ikki soat.
Ushbu usulda o'rtacha uyqu kechikishiga alohida e'tibor beriladi - bu bemor uxlab qolishi uchun vaqt oladi. Norm - 10 daqiqa. Agar u 5 dan 10 daqiqagacha bo'lgan oraliqda bo'lsa, bu chegaraviy qiymat va 5 daqiqadan kamroq vaqt allaqachon patologik uyquchanlikdir.
Uyqusizlikni davolash va uning oqibatlari
Uyqu muammolari bilan shug'ullanadigan yana bir shifokor - nevrolog. U buyuradigan uyqu buzilishini davolash aniqlangan sabablarga bog'liq bo'ladi. Agar somatik patologiya aniqlansa, terapiya asosiy kasallik bilan kurashishga qaratilgan bo'ladi.
Agar uyquning chuqurligi va uning davomiyligi bemorning yoshiga qarab kamaysa, unda bunday jarayon tabiiy hisoblanadi, odatda talab qilinadi.bemor bilan faqat tushuntirish suhbati.
Uxlay olmasangiz
Uyqu tabletkalari bilan davolanishni boshlashdan oldin bemor sog'lom uyquning umumiy qoidalariga rioya qilishini ta'minlash kerak. Odam haddan tashqari hayajonlangan holatda yoki g'azablanganida uxlab qolishga harakat qilmasligi kerak, yotishdan oldin ko'p ovqatlanmang va kechasi spirtli ichimliklarni ichmang, yotishdan bir necha soat oldin kuchli choy va qahva ichmang, kun davomida uxlamang. Yaxshi jismoniy shaklni saqlang, mashq qiling, lekin kechasi hech qanday mashq qilmang. Yotoqxonangizni toza va ozoda saqlang.
Agar sizda uyqu bilan bogʻliq muammolar boʻlsa, uxlash va taxminan bir vaqtda turish tavsiya etiladi, agar yarim soat ichida hali ham uxlay olmasangiz, oʻrningdan turib shunday qilish kerak. mavhum narsalar. Uxlash istagi o'z-o'zidan paydo bo'lishi kerak. Iliq hammom yoki sayr qilish kabi tungi tinchlantiruvchi muolajalar tavsiya etiladi. Relaksatsiya usullari va psixoterapiya uyqusizlikni engishga yordam beradi.
Uyqusizlikka qarshi dorilar
Uyqu buzilishi uchun tabletkalar ko'pincha benzodiazepin preparatlari hisoblanadi. Uxlab qolish jarayonini buzish vaqtida qisqa muddatli ta'sirga ega preparatlar buyuriladi. Bularga Midazolam va Triazol kiradi. Ularni qabul qilish tufayli nojo'ya ta'sirlar ehtimoli ortadi - amneziya, tartibsizlik, haddan tashqari qo'zg'alish.
Uzoq ta'sir qiluvchi dorilarga Flurazepam, Diazepam, Xlordiazepoksid kiradi. Ular qabul qilinaditez-tez uyg'onish bilan ular kun davomida uyquchanlikka olib kelishi mumkin. Buni engish uchun o'rtacha ta'sir qilish vaqtiga ega bo'lgan Zolpidem va Zopiklon yordam beradi. Ularga qaram bo'lish xavfi ancha past.
Antidepressantlar ko'pincha uyqusizlik uchun olinadi. Ular qo'shadi emas, ular surunkali og'riq yoki depressiyadan aziyat chekadigan keksa odamlar uchun yaxshi. Bular Mianserin, Amitriptilin, Doksepin. Ularning yon ta'siri ham yetarli.
Uyqu buzilishining og'ir holatlarida tinchlantiruvchi ta'sirga ega antipsikotiklar qo'llaniladi. Bular Prometazin, Levomepromazin, Xlorprotiksen. Keksa odamlarga ko'pincha vazodilatator preparatlar buyuriladi. Papaverin, nikotinik kislota, Vinpotsetin uxlab qolishingizga yordam beradi. Esda tutingki, har qanday uyqu tabletkalarini qabul qilish faqat shifokor ko'rsatmasi bo'yicha amalga oshirilishi mumkin va kurs tugagandan so'ng, giyohvandlikdan xalos bo'lish uchun dozani asta-sekin kamaytirish kerak.
Uyqusizlikka yordam beradigan retseptsiz uyqu tabletkalari ham mavjud. Ammo uni ham ehtiyotkorlik bilan qabul qilish kerak. Donormil, uyqu muddatini uzaytiradigan, tanadagi melatonin gormoni etishmasligini qoplaydigan Melaxenga yordam berishi mumkin. Tomchilar shaklida Sonilyuks chiqariladi, bu sedativ ta'sirga ega. Bu ham retseptisiz uyqu tabletkasidir. Tashvish va tajovuz tuyg'ularini engishga yordam beradi.
Eng mashhur va keng tarqalgan vositalardan biri - "Valocordin". Retseptsiz sotilsa-da, tarkibida mavjudbarbiturat. Yurakdagi og'riqlar, psixomotor haddan tashqari qo'zg'alish bilan kurashishga yordam beradi.
Uyqusizlikning oldini olish
Uyqusizlikni davolash oson emas, shuning uchun uyqu buzilishining oldini olishda samarali.
Buning uchun siz rejimga qat'iy rioya qilishingiz, o'z vaqtida yotishingiz va ertalab turishingiz, tanaga o'rtacha jismoniy va ruhiy stress berishingiz kerak. Ehtiyotkorlik bilan markaziy asab tizimiga ta'sir qiluvchi dorilarni qo'llang, shuningdek spirtli ichimliklar, uyqu tabletkalari va tinchlantiruvchi vositalarni qabul qilishni nazorat qiling.
Gipersomniyaning oldini olish miya travmatik shikastlanishlari, shuningdek, haddan tashqari uyquchanlikka olib kelishi mumkin bo'lgan neyroinfeksiyalarning oldini olish bo'ladi.
