Tana harorati salomatlikning asosiy ko'rsatkichlaridan biridir. Umumiy qabul qilingan me'yordan (36, 6) har qanday og'ish tanadagi nosozlik belgisidir. Tana haroratining ko'tarilishi yallig'lanish jarayonining rivojlanishining o'ziga xos belgisi bo'lib, shifokorga borish uchun sabab bo'lganligi hammaga ma'lum. Ammo 35,5 dan past tana harorati nimani anglatishini, qanday his qilishini hamma ham bilmaydi. Shuning uchun haroratning pasayishiga nima sabab bo'lishi, unga qanday munosabatda bo'lish va bu holatda nima qilish kerakligini aniqlashga arziydi.
Tana harorati 35,5 nimani anglatadi?
Harorat 36,6 me'yor deb hisoblanishiga qaramay, aslida bu diapazon ancha kengroq va 35,5 dan 36,9 gacha o'zgarib turadi. Ammo shu bilan birga, pastki va yuqori ko'rsatkichlar ham chegaradosh, va shuni ko'rsatadiki buunga e'tibor kerak.
Tana harorati ma'lum omillar ta'sirida shakllanadi:
- kun vaqti (ertalab va kechqurun indikator biroz pasayadi);
- ichki organlar va tizimlarga yuk darajasi (ish kunida harorat yuqori);
- atrof-muhitning harorat rejimi (issiq davrda - ko'tariladi, sovuq davrda - pasayadi);
- termoregulyatsiyaga ta'sir qiluvchi qo'shma kasalliklar;
- individual xususiyatlar.
Inson tanasi har birining individual xususiyatlariga muvofiq ishlaydi. Shuning uchun, ba'zilar uchun harorat ko'rsatkichlarining pastga qarab kichik og'ishlari norma bo'lishi mumkin, boshqalari uchun esa jiddiy noqulaylik hissi. Shuning uchun, agar tana harorati 35 va 5 bo'lsa, odamda noqulaylik tug'dirmasa, zaiflik, asabiylashish va tushkunlik, shuningdek, o'tkazilgan tadqiqotlar hech qanday patologiyani aniqlamasa, bu holat ushbu alohida holat uchun juda normal hisoblanadi.
Boshqa hollarda haroratning 35 va 5 ga qisqa muddatli tushishi xavfli hodisa emas. Ammo agar tana harorati 35,5 bo'lsa, uzoq vaqt davomida o'zgarmas bo'lsa va noqulaylik tug'dirsa, bu tanadagi nosozlikni ko'rsatadi, uni e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi. Shuning uchun indikatorning pasayishining asosiy sababini dastlab aniqlash kerak.
Nima uchun tana harorati 35,5: sabablari
Ko'rsatkichning 35 va 5 ga pasayishiga beparvo munosabat sabab bo'lishi mumkin.sog'lig'ingizga. Shuning uchun, vahima qo'zg'ashdan va o'zingiz uchun turli xil tashxis qo'yishdan oldin, vaziyatni tahlil qilishingiz va ushbu holatning eng ko'p ehtimoliy sabablarini istisno qilishingiz kerak.
Asosiy triggerlar:
- Tananing hiposovishi. +12 dan -10 darajagacha bo'lgan harorat oralig'i sog'liq uchun eng xavfli hisoblanadi. Uzoq vaqt turish yoki bu haroratga mos kelmaydigan kiyim gipotermiyaga olib kelishi mumkin, bu esa haroratning pasayishiga olib keladi.
- Uzoq muddatli parhez. Muhim oqsillar va minerallarning, shuningdek, temirning etishmasligi anemiya rivojlanishiga olib kelishi mumkin. Natijada, hujayralar va to'qimalarda metabolizm buziladi, bu termoregulyatsiya jarayonining buzilishiga olib keladi. Qattiq dietada uzoq vaqt qolish bilan asosiy qon parametrlarini nazorat qilish kerak, gemoglobinning keskin pasayishi dietani tiklash uchun sabab bo'lishi kerak.
- Kuchni yo'qotish. Bu holat yaqinda shamollash, gripp yoki qizilcha bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Tana infektsiyaga qarshi kurashish uchun ko'p energiya sarflaganligi sababli tiklanish uchun vaqt yo'q edi. Shuningdek, kuchlarning charchashi stressni, haddan tashqari jismoniy va ma'naviy stressni keltirib chiqarishi mumkin. Shuning uchun kattalardagi 35 va 5 tana harorati, bu holda, tananing tabiiy reaktsiyasi.
- Issiqlik tushiruvchi vositalarga haddan tashqari ishtiyoq. Haroratning pasayishi, burun tiqilishi va yo'tal bo'lsa, lekin isitma bo'lmasa, paratsetamol profilaktik gripp preparatlarini qo'llashga olib kelishi mumkin.
- Surunkali charchoq. To'g'ri dam olishning etishmasligi, tartibsizish kuni, og'ir jismoniy mehnat tananing o'z kuchlarini intensiv ravishda sarflashiga, ularni to'liq tiklay olmasligiga olib keladi. Bularning barchasi to'planib, haroratning pasayishiga olib keladi va agar bunga e'tibor bermasangiz, bu ko'rsatkich pasayishda davom etadi, bu sog'liq uchun jiddiy oqibatlarga olib keladi.
- Homiladorlik. Homiladorlik davrida ayol tanasida gormonal o'zgarishlar ro'y beradi, bu tanadagi yuk ortishi bilan birga tana haroratining 35 va 5 darajaga ko'tarilishiga olib kelishi mumkin.
- Vitamin va minerallarning tanqisligi. Bahor beriberi ham haroratning biroz pasayishiga olib kelishi mumkin.
- Tananing intoksikatsiyasi. Oziq-ovqat yoki spirtli ichimliklar bilan zaharlanish umumiy farovonlikka salbiy ta'sir qiladi, chunki qonda toksik moddalar va parchalanish mahsulotlarining yuqori konsentratsiyasi metabolik jarayonlarning sekinlashishiga olib keladi, bu esa harorat ko'rsatkichini pasaytiradi.
Bolada haroratning pasayishiga nima sabab bo'ladi?
Yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun tana haroratining pasayishi tabiiy hodisadir, chunki chaqaloq tug'ilganda chaqaloq tashqi sharoitlarga moslashadi.
Boshqa hollarda bolada tana haroratining 35,5 ga koʻtarilishiga quyidagi omillar sabab boʻlishi mumkin:
- o'sishning faol davrlarida vitaminlar etishmasligi;
- o'smirlik davridagi gormonal o'zgarishlar;
- oxirgi sovuq;
- pasaygan immunitet;
- suvda uzoq vaqt qolish;
- quyosh urishi;
- haddan tashqari intellektual yoki hissiy stress;
- 3 kun davomida isitmani tushiruvchi vositalar qabul qilish;
- tananing haddan tashqari sovishi.
Ko'pincha 3 yoshgacha bo'lgan bolalarda haroratning pasayishi o'tkir respiratorli infektsiyalarning dastlabki bosqichida qayd etiladi. Bu gipotalamus mas'ul bo'lgan termoregulyatsiya tizimining to'liq shakllanmaganligi bilan bog'liq. Bunday holda, bolaga issiq ichimlik berish va uni issiq adyolga o'rash tavsiya etiladi, chunki bu holda ishqalanish foydasizdir.
Xususiyatlar
Ushbu holatning xarakterli belgilari bo'yicha kattalar va bolada 35,5 tana haroratini aniqlash mumkin. Termometr har doim ham to'g'ri vaqtda qo'lda bo'lmagani uchun.
Tana haroratining 35 va 5 darajaga tushishining asosiy belgilari:
- apatiya;
- jahldorlik;
- sovuq;
- ishga qiziqish yo'qligi;
- bosh og'rig'i;
- sustlik;
- asossiz charchoq;
- umumiy zaiflik;
- uyquli.
Ba'zi odamlarda haroratning pasayishi bosh aylanishi va ko'ngil aynishi bilan birga bo'lishi mumkin.
Past harorat qachon kasallik belgisi hisoblanadi?
Tana haroratining asemptomatik pasayishi, bu uzoq vaqt davomida barqaror bo'lib, xavfli xabarchi hisoblanadi. Shuning uchun sog'lig'ingizga ko'proq e'tibor qaratish va yaxshilanish bo'lmasa, shifokor bilan maslahatlashish zarur.
Xavotirli alomatlarinson tanasining harorati 35 va 5 bo'lganida paydo bo'ladi:
- doimiy titroq;
- xotira buzilishi;
- ko'rish keskinligining pasayishi;
- oyoq-qo'llarining xiralashishi;
- qo'l va oyoq q altirashi;
- past yurak urishi;
- taqiqlangan javob.
Yuqoridagi belgilarning kamida ba'zilari mavjudligi kasallikning rivojlanishini ko'rsatadi, shuning uchun shifokorga tashrifni kechiktirmaslik kerak,
Haroratning pasayishiga olib keladigan kasalliklar
35 va 5 tana haroratining sababi rivojlanishning dastlabki bosqichidagi yoki yaqinda o'tkazilgan kasallik bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, bu ko'rsatkich doimiy emas va agar o'zingizni yomon his qilsangiz, u asta-sekin kamayishi mumkin.
Haroratning pasayishi bilan tavsiflangan asosiy kasalliklar:
- ichki qon ketish;
- gormonal etishmovchilik;
- qalqonsimon bez disfunktsiyasi;
- parazitar infektsiya;
- diabetes mellitus;
- gipoglikemiya;
- vegetativ-tomir distoni;
- depressiya;
- jigar patologiyasi;
- sepsis;
- pnevmoniya;
- onkologik kasalliklar;
- qon bosimining tebranishlari;
- CNS kasalliklari.
Bunday holda, nima uchun tana harorati 35,5 ekanligini va qaysi kasallikning pasayishiga olib kelishini mustaqil ravishda aniqlash mumkin emas. Buning uchun rentgen, diurez, najas, qon, siydikni tahlil qilish, qon bosimi va pulsni o'lchash kabi qo'shimcha tadqiqotlar o'tkazish kerak. Va faqat olingan ma'lumotlarni solishtirish orqali bu holatning sababi bo'lishi mumkin.
Gemoglobin darajasining pasayishi,eritrotsitlar anemiya rivojlanishi haroratning pasayishiga yordam berganligini ko'rsatadi. Rangi o‘zgargan najas, vazn yo‘qotish, ishtahaning yo‘qligi, sklera va terining sarg‘ayishi bilan birgalikda jigar faoliyatining buzilishi asosiy sabab ekanligini tasdiqlaydi.
Qalqonsimon bez kasalliklari organizmdagi gormonlar muvozanatini buzganda. Bu xususiyat metabolik kasalliklarga olib keladi, bu termoregulyatsiya jarayonining buzilishiga olib keladi.
Past haroratning doimiy tashnalik, og'izda quruqlik hissi va tez-tez siyish bilan uyg'unligi kattalardagi tana haroratining 35,5 ga ko'tarilishiga diabet sabab bo'lishini ko'rsatadi.
Me'yordan chetlanishni qanday qilib to'g'ri tuzatish kerak
Ko'pincha simob va elektron termometrlar tana haroratini o'lchash uchun ishlatiladi. Ammo ikkala qurilma ham xato bilan ishlaydi, bu o'lchashda e'tiborga olinishi kerak. Elektron termometrdan foydalanib, haroratni 15 daqiqalik chastota bilan uch marta o'lchashingiz kerak. Simob ham 0,2-0,3 daraja ichida xatoliklarni ko‘rsatadi, shuning uchun ularni kamida 10 daqiqa ushlab turish kerak.
Birinchi haroratni o'lchashda umumiy farovonlik, stress, charchoq, gipotermiya ehtimoli, antipiretik vositalardan foydalanish hisobga olinishi kerak.
Agar toʻgʻri dam olish va isitish choralari qoʻllanilsa, harorat normal darajaga qaytmasa, ogʻish mavjudligini aniqlash uchun bir nechta qoʻshimcha oʻlchovlarni oʻtkazish kerak.
Toʻgʻrio'lchash protsedurasini bajarish eng aniq ma'lumotni olishga yordam beradigan ba'zi tavsiyalarga amal qilishni nazarda tutadi.
- Bir vaqtning oʻzida 3-5 kun davomida oʻlchash.
- Oʻlchash jarayonini bir xil termometr bilan bajarish tavsiya etiladi.
- Termometrni shu kun davomida bir joyda oʻrnating.
Agar butun davr uchun tana haroratining bir xil ko'rsatkichi o'rnatilgan bo'lsa - 35,5, u holda biz tanadagi muammolar haqida hukm qilishimiz mumkin. Shunga asoslanib, haroratning og'ishining asosiy sababini aniqlash uchun shifokor bilan maslahatlashing kerak.
Avval nima qilish kerak
Agar haroratning pasayishi stress, ortiqcha ish va jiddiy kasallik bilan bog'liq bo'lmagan boshqa omillar tufayli yuzaga kelgan bo'lsa, unda vaziyatni barqarorlashtirish uchun muayyan choralar ko'rish kerak.
- Iliq vanna oling yoki oyoqlaringizni havzada isitib oling.
- Ularni quruq quriting, jun paypoq kiying.
- Issiq o'simlik choyi iching va yaxshi ovqatlaning.
- Uxlashga yoting, issiq adyol bilan yoping.
- Tana toʻliq dam olishi uchun yaxshi uxlang.
Nima qilish kerak, barqarorlashtirish uchun ko'rilgan choralarga qaramay, 35,5 tana harorati uzoq vaqt davomida belgilanadi? Termoregulyatsiya jarayonining buzilishi organizmdagi metabolizmning sekinlashishiga olib keladi. Natijada, ichki organlar va tizimlar o'zlari uchun qulay bo'lmagan sharoitlarda ishlaydi, chunki ular kerakli hajmda ozuqa olmaydilar.
Bu jiddiy tahdidsog'liqning asoratlari, shuning uchun past haroratni e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi. Siz shifokorga tashrif buyurib, bu og'ishning sababini aniqlashingiz kerak.
Kelajakda davlatni qanday normallashtirish kerak?
Agar haroratni pasaytirishda qoʻzgʻatuvchi omil ovqatlanish, muvozanatsiz ovqatlanish, past gemoglobin, zaif immunitet boʻlsa, unda siz dietangizni sogʻlom oziq-ovqatlar bilan boyitib turishingiz kerak.
Avvalo organizmdagi S vitamini etishmasligini toʻldirish kerak. Buning uchun siz dorixonada mavjud bo'lgan askorbin kislotasidan foydalanishingiz yoki tsitrus mevalari, tuzlangan karam, brokkoli, bulg'or qalampiri, qulupnay iste'molini oshirishingiz mumkin.
O'rik, yong'oq, mayiz, shuningdek, dorivor o'tlarning infuzionlari: do'lana, echinasya, jenshen, ona va zanjabil ildizi ham tanadagi issiqlik almashinuvini tartibga solishga yordam beradi.
Agar tana haroratini 35 va 5 darajaga koʻtaradigan kamqonlik rivojlansa, asosiy eʼtiborni temir moddasi boʻlgan mahsulotlarga qaratish lozim: ismaloq, olma, mol jigari, yasmiq, oq loviya.
Tana haroratini tezda normal darajaga qaytaradigan mahsulotlar roʻyxati:
- Qora shokolad. Tana ushbu mahsulotni qayta ishlashga juda ko'p energiya sarflaydi, bu esa ovqat hazm qilish jarayonlarini kuchaytirishga yordam beradi. Bu mahsulot, ayniqsa, hipotermiya uchun juda mos keladi.
- Issiq tovuq suvi. Oziqlantiruvchi suyuqlik tananing sarflangan kuchini to'ldirishga yordam beradi va shu bilan termoregulyatsiya jarayonlarini normallantiradi.
- Kartoshka. yuqorimahsulot tarkibidagi kraxmal tana haroratini tezda barqarorlashtirish imkonini beradi.
- Kayenne qalampiri. Bu ziravorlar metabolik jarayonlarga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan yonish hissi keltirib chiqarishi mumkin. Bundan tashqari, uni qayta ishlash uchun tana qo'shimcha energiyani faollashtiradi, bu esa tana haroratini normal darajaga qaytarishga yordam beradi.
- Yong'oq va jigarrang guruch. Ushbu komponentlarning ikkalasi ham uglevodlarning yuqori miqdori bilan ajralib turadi, ularni qayta ishlash uchun organizm ko'p energiya sarflashi kerak, bu esa haroratni barqarorlashtirishga ijobiy ta'sir qiladi.
Profilaktika
Kelajakda bunday vaziyatni oldini olish uchun ma'lum profilaktika choralariga rioya qilish kerak:
- Ratsioningizni sog'lom oziq-ovqatlar bilan boyiting va zararli taomlarni iste'mol qilishni kamaytiring.
- Chekishni, spirtli ichimliklarni tashlamang.
- Yarim tundan oldin uxlashga yoting.
- Tungi uyqu 8 soatdan kam boʻlmasligi kerak.
- Toʻliq dam olish bilan jismoniy va ruhiy stressni almashtiring.
- Xonalarni muntazam ravishda ventilyatsiya qiling.
- Ustiga sovuq suv quyish orqali tanangizni tinchlantiring.
- Mavsum uchun kiyim kiying, hipotermiyadan saqlaning.
- Har kuni toza havoda 20-30 daqiqa sayr qiling.
- Stressli vaziyatlardan qoching.
- Ijobiy bo'lishga odatlaning.
Tana harorati 35,5 boʻlishi tananing ichki taʼsirga mustaqil ravishda bardosh bera olmasligining asosiy belgisidir.va tashqi salbiy ta'sirlar. Ushbu alomatga e'tibor bermaslik vaziyatning yanada yomonlashishiga olib keladi. Shuning uchun faqat sog'lig'ingizga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lish keyinchalik jiddiy asoratlardan qochishga yordam beradi.
