Kam odam biladi, lekin XVIII asrda insonning o'rtacha umr ko'rishi atigi 24 yil edi. 100 yildan keyin bu raqam ikki baravar ko'paydi - 48 yilgacha. Endi yangi tug'ilgan chaqaloq o'rtacha 76 yil yashashi mumkin. Biologiya sohasidagi so‘nggi kashfiyotlarni inobatga olgan holda, olimlar bu ko‘rsatkich uzoq vaqt o‘zgarishsiz qolishiga ishonishadi.
Kirish
Bugungi kunda “yoshartiruvchi olma”ni izlash va odamning yoshi nima uchun hujayralarning genetik tuzilishini oʻrganish sohasiga jamlangan, degan savolga javob esa stressning roliga kamroq eʼtibor qaratilmoqda. va odamlarning hayotida dietalar. Boqiylikka erishmoqchi bo'lganlar qarilikka qarshi klinikalarga murojaat qilishadi, har yili gormon terapiyasi, DNK tahlili va kosmik jarrohlik uchun 20 000 dollar to'laydilar. Biroq, bu eksperimental usullar boqiylikka hech qanday kafolat bermaydi - ular faqat umrni uzaytirishni va'da qiladi.
Keling, inson qachon va nima uchun qariydi, qarishning belgilari va sabablari nimada va qarish jarayonini qanday sekinlashtirish mumkinligini birgalikda bilib olaylik.
"Qarish" tushunchasi
Soʻz"Keksalik" endi qarishga qarshi kosmetika va jarrohlik operatsiyalari bilan bog'liq. Buning sababi shundaki, zamonaviy ilm-fan ko'proq kosmosni o'rganishga va eng yangi texnologiyalarni ixtiro qilishga qaratilgan. Ular shunchaki boqiylikni unutishdi.
Ammo Michigan universiteti professori doktor Jon Lengmor va uning guruhi hujayralarni, inson hayotining mohiyatini "tadqiq qilishdi". Xususan, u DNK molekulasini oʻrganib, uning uchlarida takrorlanuvchi juft fermentlar zanjirini topdi, keyinchalik ular “telomerlar” deb ataladi. Ular xromosomalar oxirida himoya "qopqoqlar" bo'lib ishlaydi, bu esa vaqt o'tishi bilan molekulalarning ikkiga bo'linishiga yo'l qo'ymaydi, bu esa odamning qarishi va o'limiga olib keladi.
"telomerlar" nima
Olimlarning ta'kidlashicha, inson yoshi ulg'aygan sari telomerik zanjirlar uzunligi qisqaradi. Oxir-oqibat ular shunchalik qisqa bo'ladiki, hujayra replikatsiyasi halokatli xatolarga yoki DNK ketma-ketligida etishmayotgan qismlarga olib keladi va hujayraning o'zini o'zi almashtirish qobiliyatiga to'sqinlik qiladi. Hujayra o'zining DNK hayot kodini yo'qotib, o'zini ko'paytira olmagan bu chegara nuqtasi Hayflick chegarasi deb ataladi. Bu hujayra o'lishidan oldin o'zini necha marta nusxalashi mumkinligini ko'rsatadigan o'lchovdir.
Tanamizdagi ba'zi hujayralar juda yuqori Hayflick chegarasiga ega. Masalan, og'iz va ichaklarimizdagi hujayralar doimo o'chiriladi va almashtiriladi. Darhaqiqat, ular balog'at yoshida ham telomerlarni o'stirishga qodir ko'rinadi. Keyin olimlar nima uchun ba'zi hujayralar telomerlarning yoshi bilan o'sishiga to'sqinlik qilishi, ba'zilari esa yo'qligi bilan qiziqdilar.
"Dasturlashtirilgan" katakchalar
Doktor Lengmor telomerlarning tuzilishi va funksiyasini oʻrganish uchun fizik, biokimyoviy va genetik usullardan foydalangan holda sintetik DNK yordamida telomerlarning funksional modelini qayta qurish uchun hujayrasiz tizimni ishlab chiqdi. Shuningdek, u telomerlarning “barqarorlashishi” mexanizmini va ularning beqarorligiga olib keladigan sharoitlarni aniqladi.
Xromosoma uchlarini barqarorlashtirish uchun "mas'ul" oqsil omillari klonlangan va o'rganilgan. Elektron mikroskopiya telomer modelining tuzilishini bevosita tasavvur qilish imkonini berdi. Ushbu qiziqarli tadqiqot ko'plab istiqbolli kashfiyotlarga olib keldi.
Olimlar DNK molekulasi cheksiz muddatga ikkiga boʻlinishi uchun telomerlarni “oʻchirib qoʻyishi” mumkin boʻlgan muhim fermentni topdi. U telomeraza deb ataladi. Ammo biz keksaygan sari hujayralardagi telomeraza soni kamayadi. Bu inson tanasi nima uchun qariydi degan savolga javob.
Beshta asosiy nazariya
Shunday qilib, olimlar o'lim ko'p sonli hujayralar yo'qolishi tufayli sodir bo'lishini isbotladilar. Hayflick chegarasi tanamiz hujayralarida qanday namoyon bo'lishini tushuntiradigan bir nechta nazariyalar mavjud. Ularni batafsil ko'rib chiqing:
1. xato gipotezasi. Ushbu nazariya DNK va RNK ishlab chiqarishda kimyoviy reaktsiyalarda yuzaga kelishi mumkin bo'lgan xatolarni belgilaydi, chunki metabolik mexanizm 100% aniq emas. Hujayra o'limi bo'lishi mumkinbu hal qilinmagan xatolar natijasi.
2. Erkin radikallar nazariyasi. Inson nima uchun qariydi degan savolga o'ziga xos tarzda javob beradi. Nazorat qilinmagan erkin radikallar hujayralarni va hujayra DNK va RNK molekulalarini o'rab turgan membranalarga zarar etkazishi mumkin. Bu zarar oxir-oqibat hujayra o'limiga olib keladi.
Bu nazariya hozir qizgʻin tadqiq qilinmoqda. Sichqonlar ustida olib borilgan tajribalar shuni ko'rsatdiki, kaloriyalarni iste'mol qilishning 40% ga kamayishi ularning umr ko'rish davomiyligini ikki baravar oshirishga va erkin radikallar sonining kamayishiga olib keladi. Bundan tashqari, olimlar E va C vitaminlari ularni yaxshi singdirishini aniqladilar.
3. O‘zaro bog‘lanish nazariyasi tirik organizmlarning qarishi oqsil molekulalari o‘rtasida “ko‘priklar”ning tasodifiy hosil bo‘lishi (o‘zaro bog‘lanish yo‘li bilan) bilan bog‘liq, keyinchalik ular RNK va DNK hosil bo‘lishiga xalaqit beradi, deb ta’kidlaydi. Bu oʻzaro bogʻlanishga metabolizm natijasida hujayralardagi odatda topiladigan koʻplab kimyoviy moddalar hamda ifloslantiruvchi moddalar (masalan, qoʻrgʻoshin va tamaki tutuni) sabab boʻlishi mumkin.
4. Miya gipotezasi odamlar nima uchun tez qariydi degan savolga boshqacha tarzda javob beradi. Bu tana funktsiyalarining gomeostazasida, ayniqsa, gipotalamusning gipofiz bezini boshqarishida "buzilish" bilan bog'liq, bu esa o'z navbatida ichki sekretsiya bezlarini nazorat qilishning buzilishiga olib keladi.
5. otoimmun nazariyasi. Buni Los-Anjelesdagi doktor Roy Uolford taklif qildi, u ikki turdagi immun tizimining oqsilli qon hujayralari (B va T) bakteriyalarning "hujum"i tufayli o'z energiyasini yo'qotishini taklif qiladi,viruslar va saraton hujayralari. Va B va T hujayralari muvaffaqiyatsizlikka uchraganda, ular tanadagi sog'lom hujayralarni yuqtiradilar.
Odam nima uchun qariyapti: sabablari va belgilari
Hayotning ma'lum bir davrida, ko'pincha taxminan 30 yoshda, qarishning aniq belgilari aniqlana boshlaydi. Ular hamma joyda ko'rinadi: terida ajinlar paydo bo'ladi, suyaklar va bo'g'imlarning mustahkamligi va moslashuvchanligi pasayadi, yurak-qon tomir, ovqat hazm qilish va asab tizimlari o'zgaradi.
Ammo nima uchun inson qariganini hech kim aniq ayta olmaydi. Ammo genetika, parhez, jismoniy mashqlar, kasallik va boshqa omillar bu jarayonga taʼsir qilishi aniq.
Keling, asosiy tana tizimlarining qarish belgilari va sabablarini batafsil ko'rib chiqamiz:
1. Hujayralar, organlar va to'qimalar:
- har bir hujayra ichidagi xromosomalarning uchlarida joylashgan telomerlar vaqt o'tishi bilan DNK molekulasining bo'linishini oldini oladi;
- chiqindilar hujayralarda to'planadi;
- biriktiruvchi toʻqima qattiqroq boʻladi;
- Koʻp organlarning maksimal funksional imkoniyatlari kamayadi.
2. Yurak va qon tomirlari:
- yurak devori qalinlashadi;
- yurak mushaklari bir xil miqdordagi qonni haydab, kam samarali ishlay boshlaydi;
- aortalar qalinroq, qattiqroq va kamroq egiluvchan bo'ladi;
- arteriyalar yurak va miyani sekinroq qon bilan ta'minlaydi, shuning uchun odam qariydi, alomatlar aniq.
3. Hayotiy funktsiyalar:
- tana haroratini nazorat qilish qiyinlashadi;
- chastotaMashqdan keyin yurak urish tezligi normal holatga qaytishi uchun ko‘proq vaqt ketadi.
4. Suyaklar, mushaklar, bo'g'inlar:
- suyaklar yupqaroq va kuchsizlanadi;
- boʻgʻinlar qattiqroq va kamroq egiluvchan;
- suyaklar va bo'g'imlardagi xaftaga zaiflasha boshlaydi;
- mushak to'qimasi ham o'z kuchini yo'qotadi, bu insonning nima uchun qarishini, bu jarayonning sabablarini tushuntiradi.
5. Ovqat hazm qilish tizimi:
- oshqozon, jigar, oshqozon osti bezi va ingichka ichaklar ovqat hazm qilish sharbatlarini sezilarli darajada kamroq ishlab chiqaradi;
- ovqatning ovqat hazm qilish tizimi orqali harakatlanishi sekinlashadi.
6. Miya va asab tizimi:
- miya va orqa miyadagi nerv hujayralari soni kamayadi;
- Miyada "blyashka" va "chalkash" kabi g'ayritabiiy tuzilmalar paydo bo'lishi mumkin, bu uning ishlashining yomonlashishiga olib keladi;
- nerv hujayralari orasidagi aloqalar soni kamayadi.
7. Ko'zlar va quloqlar:
- toʻr parda yupqalashib, koʻz qorachigʻi qattiqlashadi;
- linzalar kamroq tiniq;
- quloq kanalining devorlari ingichka bo'lib, quloq pardasi qalinlashadi.
8. Teri, tirnoq va sochlar:
- teri yoshga qarab yupqaroq va kamroq elastik bo'lib qoladi, bu odamlarning tashqi qarishining sababidir;
- ter bezlari kamroq ter ishlab chiqaradi;
- tirnoqlar sekin o'sadi;
- sochlar oqarib ketadi va ba'zilari o'sishni to'xtatadi.
Qarish belgilari
Mana borQarishning umumiy belgilari, jumladan:
- infektsiyalarga sezuvchanlikning oshishi;
- oʻsishning biroz pasayishi;
- issiqlik urishi yoki gipotermiya xavfi ortishi;
- suyaklar osonroq sinadi;
- egilish;
- sekin harakat;
- umumiy energiyaning pasayishi;
- ich qotishi va siydik o'g'irlab ketish;
- fikrlash jarayonining biroz sekinlashishi va xotira buzilishi;
- muvofiqlashtirish pasaygan;
- ko'rish keskinligining yomonlashishi va periferik ko'rishning pasayishi;
- eshitish qobiliyatini yo'qotish;
- terining osilishi va ajinlari;
- oqargan sochlar;
- vazn yo'qotish.
Keyin, keling, odamlarning qarishiga nima sabab boʻlayotganini va nimalar bizni qaritganini koʻrib chiqamiz.
Shakarning ta'siri
Shirinlikni yaxshi ko’radiganlar shakar qariligimizni "tezlashtirishini" bilishdan nafratlanadilar. Agar siz uni ko'p miqdorda iste'mol qilsangiz, tez orada tez kilogramm olasiz va tanangiz surunkali kasalliklarga ko'proq moyil bo'ladi. Ular, albatta, uzoq vaqt davomida inson hayotiga asta-sekin "tanishtiradi". Biroq, har bir surunkali kasallik tananing barcha hujayralariga salbiy ta'sir qiladi. Insonning sekin qarishining sababi shu.
Chekish
Chekish salomatlik uchun zararli ekanligini hatto bola ham biladi. Masalan, Yangi Zelandiyada chekishning salbiy oqibatlari (shu jumladan passiv chekish) tufayli har yili 5000 kishi vafot etadi. BuKuniga 13 kishi!
Siz chekadigan har bir sigaret yuzingizga ajinlar qo'shadi. Koʻp quyosh nuri bilan birgalikda terida oʻlayotgan hujayralar paydo boʻlishiga ham hissa qoʻshadi.
Ajralish
Ha, toʻgʻri oʻqidingiz! O'zingiz yaxshi ko'rgan insoningiz bilan ajrashishingiz nafaqat psixologik holatingizga, balki tashqi ko'rinishingizga va sog'lig'ingizga ham salbiy ta'sir qiladi.
2009-yilda olimlar bir xil egizaklar bilan tadqiqot oʻtkazdilar, natijada ajralgan er-xotinlar doim birga boʻlganlardan ancha yoshi kattaroq koʻrinishini aniqladi.
Quyoshga ta'sir qilish
Quyosh nurlari inson organizmiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, lekin ma'lum darajada. Ular terida ajinlar paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin, shunda nima uchun ba'zi odamlar boshqalarga qaraganda tezroq qarishi aniq bo'ladi.
Haddan tashqari quyosh nuri elastozga (terining elastikligining pasayishi) va yuzda ko'plab yosh dog'lari paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.
Fobiya va stresslar
Oxirgi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, shaxsiy fobiyalar va tajribalar qarishni tezlashtiradi va tashqi ko'rinishingizga yillar qo'shadi. Surunkali stress ichki organlar va to'qimalarga salbiy ta'sir ko'rsatadigan qo'rquv gormonlarining doimiy ravishda chiqarilishiga olib keladi. Ular, shuningdek, erkin radikallarning paydo bo'lishiga hissa qo'shadi, bu odamlarning tez qarishining sababidir.
Biologik soatni qanday sekinlashtirish kerak
Sizga oʻzingiz va sarmoyasiz yordam beradigan bir nechta tavsiyalar mavjudtanadagi qarish jarayonini sekinlashtirish uchun juda ko'p miqdorda:
1. Qo‘rquvlaringizni boshqarishni va tashvishlaringizni yengishni o‘rganing.
2. Kaloriya iste'molini cheklash sizning keksalikni sezilarli darajada sekinlashtiradi. Maymunlar ustida olib borilgan tadqiqotlarning dastlabki natijalari shuni ko'rsatadiki, ratsional ovqatlanish yoshga bog'liq fiziologik o'zgarishlarni "sekinlashtirishi" mumkin.
3. Muntazam mashq qiling. Axir ular o'sish gormonlarini chiqarishga hissa qo'shadi.
4. Har kuni etarlicha uxlashga harakat qiling. Faqat uyqu paytida biz butun kuchimizni to'liq tiklay olamiz.
5. Rohatlaning. Sizga mos keladigan dam olish usulini tanlang. Ehtimol, bu raqsga tushish, kitob o'qish, musiqa tinglash yoki oddiygina issiq vanna qabul qilishdir.
Xulosa qilib shuni aytishimiz mumkinki, hohlamasak ham, hammamiz qarib qolamiz. Ammo endi biz bu jarayonni hatto hujayra darajasida ham qanday sekinlashtirishni bilamiz. Bu nafaqat sog'lom turmush tarzini olib borish, balki tanamizga salbiy ta'sir ko'rsatadigan barcha omillarni minimallashtirish kerak.
