Ko'rishning yomonligi - bu sayyoramiz aholisi orasida kundan-kunga kuchayib borayotgan muammo. Eng keng tarqalgan kasalliklar - astigmatizm, uzoqni ko'ra olmaslik, miyopi, glaukoma va katarakt. Va o'nta ko'z kasalliklaridan to'qqiztasi rivojlanayotgan mamlakatlar aholisida uchraydi. Ko‘rish buzilishining og‘irligiga qarab shartli ravishda 4 guruhga bo‘linishi mumkin: normal ko‘rish, o‘rtacha darajada buzilish, jiddiy buzilish va ko‘rlik.
Xavf guruhi
Bu guruhga rivojlanayotgan mamlakatlarda yashovchi odamlar, 50 yoshdan oshganlar, 15 yoshgacha boʻlgan bolalar kiradi. Rivojlanayotgan mamlakatlarda o‘nta holatdan sakkiztasida kasallikdan xalos bo‘lish mumkin, biroq shifokorga kech murojaat qilish yoki alomatlarga e’tibor bermaslik tufayli kasallik kuchayib, ba’zida ko‘rlikka olib keladi. 65% odamlarda ko'rishning buzilishi ko'rish organlaridagi yoshga bog'liq o'zgarishlar bilan bog'liq. Ko'pincha ko'z kasalliklari bolalarda uchraydi. Ular xavflidir, chunki kasallik juda tez rivojlanadi va jiddiylikka olib keladiqoidabuzarliklar, lekin o'z vaqtida yordam so'rash bilan yomon ko'rishni davolash uchun ajoyib imkoniyat bor.
Armiya yoshlarga ma'lum turdagi kasalliklarda muhlat beradi, ulardan eng keng tarqalgani ko'rishning yomonligidir. Ammo buning uchun ishga yollangan kishi kamida 6 diopterlik miyopi yoki kamida 8 diopterlik gipermetropiyadan aziyat chekishi kerak.
Agar koʻrish qobiliyati yomon boʻlsa, nima qilish kerak?
Kasallik bilan kurashish usullari. Ularning ijobiy va salbiy tomonlari
Vizual funksiyani tiklash yoki koʻrish sifatini yaxshilashning turli usullari mavjud, ular standart va muqobilga boʻlinadi.
Standart koʻzoynak, linzalar, koʻrishni lazer bilan tuzatishni oʻz ichiga oladi.
Ko'zoynakning afzalligi - soddaligi va arzonligi. Ular ko'zlarga tegmaydilar, shuning uchun ular ko'rish organlarining kasalliklarini qo'zg'atmaydi. Salbiy tomoni shundaki, ularni juda yomon ko'rish bilan doimo kiyish kerak. Agar ko'zoynak noto'g'ri tanlangan bo'lsa, asabiy buzilishlar, bosh og'rig'i va hushidan ketish mumkin.
Koʻrish yomonligi linzalar yordamida yaxshi tuzatiladi. Linzalardan foydalanish jarayonida ob'ektlarning o'lchami va shakli buzilmaydi, periferik ko'rish cheklanmaydi. Ammo ular biroz g'amxo'rlik qilishni talab qiladi (kundalik olib tashlash, qayta ishlash, yaroqlilik muddati tugagandan keyin foydalanmang). Doimiy ravishda linzalarning taqib yurishi shox pardaning tirnash xususiyati va qizarishiga olib kelishi mumkin, shuning uchun zaxira koʻzoynak taqishingizga ishonch hosil qiling.
Lazerli tuzatish - ko'rish qobiliyatini tezda tiklaydigan usul. Ammo protseduradan keyin ko'zlardagi quruqlik paydo bo'lishi mumkin, ba'zan esa hattooperatsiya takrorlanishi kerak.
Muqobil usullarga turli xil mashqlar, parhezlar, meditatsiya, massaj va hokazolar kiradi. Ularning yordami bilan siz ko'z zo'riqishini engillashtirasiz, lekin barcha uchrashuvlarni doimiy ravishda bajarish sharti bilan. Bunga og'ir yuklar paytida stressni kamaytiradigan teshilgan ko'zoynaklar ham kiradi. Ammo ulardan foydalanish paytida odatiy ko'rish maydoni o'zgaradi, binokulyar ko'rish yomonlashadi.
Ko'rish buzilishining oldini olish uchun siz oddiy qoidalarga amal qilishingiz kerak:
- Siz yaxshi yorug'likda o'qishingiz kerak (aks holda ko'zlaringiz juda zo'riqadi).
- Kompyuterda iloji boricha kamroq qoling, tanaffus paytida koʻz mushaklarini boʻshashtirish uchun mashqlarni bajaring (koʻzning dumaloq harakatlari, tez-tez miltillash va h.k.), monitorda ishlash uchun himoya koʻzoynaklaridan foydalaning.
- Spirtli ichimliklar, kraxmal, un va kofeinni iste'mol qilishni cheklashga harakat qiling.
- Quyoshli vaqtda quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak taqing.
- Koʻproq koʻk mevalar (kuniga kamida yarim stakan), sabzi, greyfurt, tarkibida K, A vitaminlari va rux boʻlgan taomlarni isteʼmol qiling.
