Bulimiya nervoza, odatda oddiygina bulimiya deb ataladi, jiddiy, hayotga xavf solishi mumkin bo'lgan ovqatlanish buzilishi. Ushbu kasallikdan aziyat chekadigan odamlar vaqti-vaqti bilan ortiqcha ovqatlanadilar, haddan tashqari ishtiyoq bilan ovqatlanadilar, keyin esa nosog'lom usullar yordamida ortiqcha kaloriyalardan xalos bo'lishga harakat qilishadi. Ko'pincha, sun'iy ravishda qusishni va og'ir jismoniy mashqlar uchun haddan tashqari ishtiyoqni qo'zg'atish uchun takroriy urinishlar mavjud. Ba'zida bemorlar kichik gazaklar yoki oddiy ovqatlardan keyin ham "tozalanadi".
Shunday qilib, bulimiya holatlarini ikki turga bo'lish mumkin:
- bulimiya, "tozalash" bilan og'rigan holda, majburiy qusish yoki ich qotishdan keyin laksatiflar, diuretiklar yoki ho'qnalarni suiiste'mol qilish;
- bulimik nevroz "tozalash"siz - odam kaloriyalardan xalos bo'lishga va ro'za tutish, qattiq dietalar yoki haddan tashqari mashaqqatli jismoniy mashqlar orqali kilogramm olishning oldini olishga harakat qilgan hollarda.
Biroq, bu ikki turdagi ekanligini yodda tutingBuzilishlar ko'pincha ovqatlanish xulq-atvorida birlashtiriladi va shuning uchun ushbu usullarning har biri yordamida ortiqcha kaloriyalardan xalos bo'lishni "tozalash" deb atash mumkin.
Agar siz ushbu kasallikdan aziyat cheksangiz, siz vazningiz va tana o'lchovlaringiz haqida haddan tashqari tashvishlanasiz. Ehtimol, siz tashqi ko'rinishdagi xayoliy kamchiliklar uchun o'zingizni qattiq hukm qilasiz. Bulimiya birinchi navbatda o'z-o'zini hurmat qilish bilan bog'liq bo'lganligi sababli va shundan keyingina - oziq-ovqat bilan, bunday buzuqlikni engish juda qiyin. Biroq, samarali davolanish odatda sizni ancha yaxshi his qiladi, sog'lom ovqatlanish odatlarini rivojlantiradi va jiddiy asoratlarni bartaraf qiladi.
Semptomlar
Bemorda bulimik nevroz bo'lsa, buzilish belgilari quyidagicha ifodalanishi mumkin:
- vazn va tashqi ko'rinish haqida doimiy fikrlar;
- semirib ketishdan cheksiz qoʻrquv;
- ovqatlanishingizni nazorat qila olmaysiz;
- bezovta yoki og'riqli darajada ortiqcha ovqatlanish;
- ochlik paytida odatdagidan ko'proq ovqat iste'mol qilish;
- majburiy qusish yoki ovqatdan keyin kilogramm ortishining oldini olish uchun ortiqcha jismoniy mashqlar;
- ovqatdan keyin laksatiflar, diuretiklar yoki ho'qnalarni suiiste'mol qilish;
- katta kaloriyalarni hisoblash yoki ochlik hissi orasida ba'zi ovqatlardan voz kechish;
- Ozish uchun moʻljallangan xun takviyeleri yoki oʻsimlik preparatlarini haddan tashqari koʻp isteʼmol qilish.
Sabablar
Ushbu kasallikning rivojlanishining aniq sabablari hali ham olimlar tomonidan o'rganilmoqda. Ovqatlanish buzilishiga olib kelishi mumkin bo'lgan omillar qatoriga biologik xususiyatlar, hissiy farovonlik, ijtimoiy mezonlar va boshqa holatlar kiradi.
Xavf omillari
Miyaga juda tez-tez va doimiy ravishda "Men ovqatlanmoqchiman" signalining kirib kelishi odamning ovqatlanish buzilishiga moyilligini ko'rsatadi. Kasallikning rivojlanishiga quyidagi omillar yordam beradi:
- Ayol jinsiga mansub. Ko'pincha bulimiya qizlar va ayollarda tashxis qilinadi.
- Yosh. Odatda, patologiya 17-25 yoshdagi qizlarda o'zini namoyon qiladi.
- Biologiya. Agar bemorning yaqin qarindoshlari (aka-ukalar, ota-onalar yoki bolalar) ovqatlanishning buzilishiga moyil bo'lsa, buzilish oxir-oqibat unda o'zini namoyon qilishi mumkin. Olimlar bulimiyaga genetik moyillik mavjudligini inkor etmaydilar. Bundan tashqari, miyada serotonin etishmovchiligi muhim rol o'ynashi mumkin. Bola yoki o'smirdagi ortiqcha vazn kelajakda patologiya xavfini oshiradi.
- Psixologik va hissiy muammolar. Aqliy beqarorlik, jumladan, tashvish buzilishi va o'z-o'zini hurmat qilishning pastligi, odatdagi "men ovqatlanishni xohlayman" signalining oshishiga yordam beradi. Biror kishi stress, o'zi haqida yomon fikr, muzlatgichda oziq-ovqat mavjudligi, dietadan azob chekish va shunchaki zerikish tufayli ortiqcha ovqatlana boshlaydi. Ba'zi hollarda vaziyat psixologik jihatdan og'irlashadijarohatlar va kuchli atrof-muhit ifloslanishi.
- Ommaviy axborot vositalarining bosimi. Televizion va Internet kanallarida, moda jurnallarida odamlar doimo juda ko'p nozik modellar va aktyorlarni ko'rishadi. Shou-biznesda ideal figuralarning ko'pligi muvaffaqiyat va mashhurlik bilan uyg'unlikni tenglashtirganga o'xshaydi. Biroq, ijtimoiy qadriyatlar ommaviy axborot vositalarida aks etadimi yoki aksincha, jamoatchilik fikrini boshqaradigan ommaviy axborot vositalarimi, hozircha noma'lum.
- Ish bilan bog'liq stress. Nazoratsiz tuyadi professional sportchilar, aktyorlar, raqqosalar va modellar orasida juda keng tarqalgan. Murabbiylar va qarindoshlar jismoniy mashqlar sifatini yaxshilash uchun yosh sportchilarni ozishga, yengil bo‘lishga va oziq-ovqat qismlarini kamaytirishga ilhomlantirish orqali ko‘pincha o‘z sportchilarida nevroz xavfini oshiradi.
Davolash
Bulimiya odatda bir nechta davolash muolajalarining kombinatsiyasini talab qiladi; Psixoterapiyaning antidepressantlar bilan kombinatsiyasi eng samarali hisoblanadi.
Ko'pincha shifokorlar terapiyada nafaqat mutaxassis, balki bemorning oila a'zolari, shuningdek, terapevt yoki boshqa davolovchi shifokor ishtirok etganda jamoaviy yondashuvni qo'llashadi.
Psixoterapiya
Psixoterapiya yoki psixologik maslahat - bu buzilish va unga bog'liq muammolarni professional shifokor bilan muhokama qilish. Tadqiqotlarga ko'ra, psixologik maslahatning quyidagi turlari tasdiqlangan samaradorlik bilan tavsiflanadi:
- Bemorga imkon beradigan kognitiv xulq-atvor terapiyasinosog'lom, salbiy e'tiqod va xatti-harakatlarni mustaqil ravishda aniqlash va ularni yanada qulayroq fikr va odatlar bilan almashtirish;
- oilaviy terapiya oʻsmir bolaning notoʻgʻri ovqatlanish xulq-atvoriga ota-onaning maqsadli aralashuviga qaratilgan;
- yaqin munosabatlardagi qiyinchiliklarni tahlil qiluvchi, muloqot va muammolarni hal qilish koʻnikmalarini yaxshilaydigan shaxslararo terapiya.
Dorilar
Antidepressantlar bulimik nevroz kabi patologiya belgilarining intensivligini kamaytirishi mumkin. Davolash ko'pincha selektiv serotoninni qaytarib olish inhibitori (SSRI) bo'lgan Prozak kurslari shaklida amalga oshiriladi.
Kasallikni o'zingiz qanday engishingiz mumkin
- Tanangiz uchun norma deb hisoblangan vaznni doimo oʻzingizga eslatib turing.
- Diyetga oʻtish yoki ovqatni oʻtkazib yuborish istagiga qarshi turing, chunki bu ortiqcha ovqatlanishni keltirib chiqarishi mumkin.
- Emosional bosim bilan kurashish rejasini ishlab chiqing. Stress manbalarini yo'q qiling yoki zararsizlantiring.
- Oʻz qadringizni oshirishga yordam beradigan ijobiy namunalarni toping.
- Sizni ortiqcha ovqatlanish va "tozalash" haqida o'ylashdan chalg'itishi mumkin bo'lgan qiziqarli hobbi bilan shug'ullaning.
Oʻz ustingizda maqsadli ishlash bulimiya uchun eng yaxshi vosita boʻlib, boʻrining ochligini tinchlantirishga va ortiqcha kaloriyalarni yoqish zaruratining oldini olishga imkon beradi.
