Odamlar ko'p jihatdan ijobiy his-tuyg'ularga ega bo'lishadi. Mazali taomlar, shirinliklar, maftunkor suhbatlar, kino tomosha qilish, sevimli mashg'ulotlar, kitob o'qish, san'at bizga zavq bag'ishlaydi. Ko'pchilik massajni (qo'lda terapiya) yaxshi ko'radi va ehtimol hamma bepul seansga rozi bo'ladi.
Oʻtmish haqida bir oz
Masaj inson tanasiga qo'lda ta'sir qilish sifatida ibtidoiy odamlar er yuzida yashagan paytda paydo bo'lgan. Oddiy silash, siqish, bosish, ishqalash yoqimsiz hislarni zararsizlantirishga yordam berdi va tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatdi.
Sharqiy shtatlarda eng murakkab bo'lmagan massaj usullari jismoniy mashqlar, turnirlar va jang san'atlaridan keyin qo'llanilgan. U tibbiyotda munosib o'rin egalladi. Qadimgi Xitoyda 6-asrdan boshlab qo'lda massaj alohida fan sifatida tan olingan. Gimnastika va tibbiyot maktablarida ruhoniylar odamlarga bu mahoratni o'rgatishgan.
Yevropaga kelsak, faqat 18-asrning oxirida massaj to'liq huquqli deb hisoblana boshladi.qilichboz va gimnastikachilarga tibbiy yordam ko'rsatildi. Afsuski, bu juda kech sodir bo'ldi. Anatomiya va fiziologiya sohasida ilmiy bilimga ega bo'lgan shifokorlar qo'lda massajni o'z amaliyotlariga kiritdilar.
Masaj qanday qilinadi
Masaj qo'l bilan amalga oshirilishini hamma biladi. Buni hatto bolalar ham bilishadi. Ammo apparat, aromatik (tibbiy malhamlar, jellar va moylar yordamida), suv va kriomasaj (har qanday harorat sharoitlaridan foydalangan holda) ham mavjud. Biluvchilar bu ro'yxat to'liq emasligini tushunishadi. Erotik qo'lda massajni ham ta'kidlash kerak, bunda o'pish, muz, yumshoq teginish va iliq toshlar qo'llaniladi. Ko'zgular, shamlar va qimmatbaho spirtli ichimliklar romantik kayfiyatni sozlashga yordam beradi.
Masaj turlari
Eng keng tarqalgan massaj turlari: tibbiy, kosmetika, sport va gigiena. Ularning barchasi mutaxassisdan ma'lum ko'nikmalarni talab qiladi. Massaj muayyan kasalliklarning oldini olish va "apelsin qobig'i" ga qarshi kurashish uchun amalga oshiriladi. So'nggi paytlarda bu juda muhim bo'ldi. Bolalarga maxsus massaj beriladi, bu kattalarnikidan sezilarli darajada farq qiladi. Manuel terapiya turini tanlash uchun siz erishmoqchi bo'lgan maqsad haqida qaror qabul qilishingiz kerak.
Masaj uchun ba'zi ko'rsatmalar
- Yurak-qon tomir kasalliklari: ishemiya, yurak xurujidan keyingi kardioskleroz, past va yuqori qon bosimi, miyokard distrofiyasi, funktsional neyrogen kasalliklar, yurak-qon tomir kasalliklari, venoz vaarteriyalar.
- Nafas olish kasalliklari: surunkali bronxit va pnevmoniya, astma (lekin kuchayishi paytida emas), amfizem.
- Mushak-skelet tizimining patologiyalari va shikastlanishlari: bo'g'imlarning distrofik o'zgarishlari, osteoxondroz va umurtqa pog'onasining boshqa kasalliklari, turli turdagi artritlar, ko'karishlar, sinishlar, mushaklar va ligamentlarning cho'zilishi, kontrakturalar, tekis oyoqlar, skolioz.
- PNS shikastlanishlari va kasalliklari: nevrit, titroq falaj, solarit, pleksit, diensefalik sindromlar.
- Oshqozon-ichak traktining surunkali kasalliklari kuchaygan davrdan tashqari: kolit, oshqozon yarasi (qon ketish ehtimolisiz), oshqozon prolapsasi, gastrit, ichak diskinezi, o't pufagi va jigar kasalliklari, jarrohlikdan keyingi davr. o'n ikki barmoqli ichak yarasi va xoletsistektomiya bilan.
Masaj kimlar uchun kontrendikedir?
Albatta, turiga qarab odamga katta ta'sir ko'rsatadigan terapiya sifatida qo'lda massaj qilish taqiqlanishi mumkin. Buni tushunish kerak. Va kontrendikatsiyaga qaramay, massajga yozilmasligingiz kerak. Buni faqat mutlaqo mas'uliyatsiz va beparvo odam qila oladi.
Qo'lda terapiya teriga albatta ta'sir qilganligi sababli, har xil patologiyalar bilan bu shunchaki imkonsiz bo'ladi. Bundan tashqari, markaziy asab tizimidagi buzilishlar, shuningdek, xavfli o'smalar va kasalliklarda massaj faqat odamga zarar etkazishi mumkin, ammo tiklanishda yordam bermaydi. Shuning uchun, ba'zi odamlar bunga murojaat qilmaslik yaxshiroqdir. Ko'rib turganingizdek, massaj nafaqat foydali, balki xavfli, foyda va zarar ham bo'lishi mumkin.seansga ro'yxatdan o'tishda bemor tomonidan hisobga olinishi kerak. Shuningdek, chiropraktor bemordan mumkin bo'lgan patologiyalar haqida so'rashi kerak. Bemor halol javob berishi kerak, aks holda u zarar etkazishi mumkinligini esga oladi. Bu kimgadir yoqadimi? Har bir inson o'z sog'lig'ini saqlashni yoki yaxshilashni xohlaydi va buning uchun har tomonlama harakat qiladi. Shuning uchun hamma narsani, jumladan, massajni o'ta jiddiy qabul qilish kerak.
