Yoshi bilan tez-tez bosh og'rig'i, bosh aylanishi, kuchini yo'qotish haqida shifokorlarga murojaat qiladigan bemorlar soni ortib bormoqda. Ko'pchilik surunkali charchoq, stressni nazarda tutadi, lekin ko'pincha sabab yuqori qon bosimida yotadi. Bir oz o'sish yoki pasayish ko'pincha sezilmaydi, ammo normaning doimiy buzilishi bilan choralar ko'rish kerak. Keyin diastolik bosimni qanday pasaytirishni ko'rib chiqing, uning ko'tarilish sabablari nimada.
Sistolik va diastolik bosim
Inson tanasidagi yurak hayot davomida qonni pompalovchi nasos rolini o'ynaydi. Qorinchalarning qisqarishi bilan u tizimli qon aylanishiga chiqariladi va barcha to'qimalar va organlarga o'tadi. Yurak qonni chiqaradigan bosim sistolik yoki yuqori deb ataladi.
Diastolik yoki pastroq - yurak mushagi bo'shashganda arteriyalardagi bosim. Uning ko'rsatkichlari har doim sistolikdan kamroq.
Sog'lom odamning qon bosimi monitorida odatda 120/80 bo'ladi. Odatda, yuqori va o'rtasidagi farqpastki bosim 30-40 mm. simob ustuni.
Biror kishi yurak-qon tomir tizimi bilan bog'liq muammolarga duch kelganda, qon bosimi pasayadi yoki ko'tariladi, ammo bu notekis sodir bo'ladigan holatlar mavjud, masalan, oddiy sistolik bosim bilan past diastolik bosim. Ushbu patologiya izolyatsiya qilingan gipertenziya deb ataladi, bu davolashga alohida yondashuvni talab qiladi.
Agar yoshlikda koʻpincha ikkala koʻrsatkich bir vaqtning oʻzida ortib yoki kamayib ketsa, 50 yoshdan keyin bitta koʻrsatkich oʻzgarmasa, ikkinchisi esa koʻtarilishi odatiy holga aylanadi.
Sabablar
Nega diastolik bosim past? Bu holat nafaqat zararsiz sabablar, balki jiddiy patologiyalar bilan ham qo'zg'atilishi mumkin. Bunday hollarda shifokor maslahati ajralmas hisoblanadi. Past diastolik bosimning sabablari quyidagilar bo'lishi mumkin:
- Tomirlarning elastikligini pasaytiradi va qon oqimini sekinlashtiradi.
- Yurak ritmi tartibsiz.
- Yurak klapanlarining patologiyalari.
- Gormonal buzilishlar.
- Ozuqa moddalarning so'rilishini buzilishiga va qon tomirlari holatiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan oshqozon-ichak traktining yara patologiyasi.
- Ateniyaning rivojlanishi. Patologiya nafaqat past diastolik qon bosimi, balki rangparlik bilan ham namoyon bo'ladi.
- Buyrak usti bezlari korteksining onkologiyasi.
- Muhim vitaminlar va minerallarning etishmasligi.
- Buyrak kasalligi.
- Past diastolik bosim normalsistolik ko'pincha mavsumiy allergiyaning kuchayishi paytida kuzatiladi.
- Tananing kamayishi.
- Zaharlanish tufayli toksik shok.
- Suvsizlanish tufayli suyuqlik yoʻqolishi.
- Diastolik bosimning pasayishi sil kasalligi rivojlanishini ko'rsatishi mumkin.
- Depressiv holatlar mushaklar tonusining pasayishiga va normal sistolik bosim bilan diastolik bosimning pasayishiga olib keladi.
- Nevrotik kasalliklar.
- Balogʻat davridagi gormonal koʻtarilishlar.
- Keksalikda tez-tez kuzatiladigan aterosklerozning rivojlanishi.
- Past gemoglobin va katta qon yo'qotish bilan bog'liq patologiyalar: og'ir davrlar, travma, qon ketish.
- Bachadon bo'yni umurtqasidagi osteoxondroz.
- Nojo'ya ta'sirlar qatorida qon bosimini pasaytiradigan dorilar bilan uzoq muddatli davolash.
Uyda diastolik bosimni oshirish
Nima uchun past diastolik bosim aniqlandi, lekin shuni yodda tutingki, har doim ham kuchli dori-darmonlarni darhol qabul qilish kerak emas. Ko'pincha, ayniqsa bemor o'zini yomon his qilmasa, kun tartibini, turmush tarzini o'zgartirish kifoya qiladi va hamma narsa normal holatga qaytadi.
Past diastolik bosim, nima qilish kerak? Uyda siz quyidagi amallarni bajarishingiz mumkin:
- Etarli jismoniy faollikni ta'minlang.
- Uyqu toʻliq boʻlishi kerak, kuniga kamida 7-8 soat.
- Ratsioningizni oʻzgartiring. Yog'li, füme, yarim tayyor mahsulotlarni chiqarib tashlang va kiritingko'proq yangi sabzavot va mevalar.
- Har kuni yetarlicha suv iching.
- Qattiqlashtiruvchi muolajalarni bajaring, ular qon tomir tonusini oʻrgatish imkonini beradi.
- Yomon odatlarni yo'q qiling.
Agar qabul qilingan chora-tadbirlar yordam bermasa va bosim vaqti-vaqti bilan pasayib boraversa, shifokorga tashrif buyurib, sababini aniqlash kerak.
Diastolik bosimni ko'tarish uchun xalq usullari
Darhol shoshilmaslik va dori-darmonlarni qabul qilish kerak emas, agar bosimning ko'tarilishi ahamiyatsiz bo'lsa, siz o'simlik preparatlaridan foydalanishingiz mumkin. Ular orasida shifokorlar ko'pincha tavsiya qiladilar:
- Eleutherococcus.
- Ginseng.
- Rhodiola rosea.
Dorixonada xarid qilish mumkin bo'lgan o'simliklarning spirtli damlamalarini olish kerak. Ertalab nonushta qilishdan oldin ularni oz miqdorda suvda suyultirib, bir necha tomchi ichish kifoya.
Siz meva va rezavorlardan olingan ichimliklar yordamida farovonligingizni yaxshilashingiz va past diastolik bosimning noxush alomatlarini yo'q qilishingiz mumkin. Bunga mos keladi:
- atirgul qaynatmasi.
- Gilos yoki klyukva sharbati.
- Yangi lavlagi, qovoq, sabzi sharbati.
- Anor sharbati.
- Yangi qulupnay va lingonberries.
Tomirlarning ohangini normallashtirish uchun kuchli qora choy yoki qahvadan foydalanishni istisno qilish kerak, ularni yashil choy bilan almashtirish yaxshiroqdir. Har kuni ko'p suyuqlik iching.
Qon bosimi past bo'lsa, quloqlarda shovqin va bosh og'rig'i ko'pincha bezovta qiladi. Bunday alomatlarni akupressura bilan engillashtirishingiz mumkin,chakkalarni va boshning orqa qismini massaj qiling va nihoyat burun-lab burmasini bir necha marta bosing.
Shoshilinch bosim harakati
Diastolik bosimning muntazam va keskin tushishi jiddiy davolashni talab qiladi, ammo shoshilinch chora sifatida quyidagilarni tavsiya qilish mumkin:
- 30-40 tomchi Eleutherococcus yoki Ginseng damlamasini oling.
- Tilingiz ostiga bir parcha tuz soling.
- Agar ongni yo'qotish bo'lsa, unda ammiak yordamida hayotga keltirishingiz mumkin.
Past diastolik bosimning ta'siri
Sog'lig'ingiz normal bo'lsa ham, ammo sistolik va diastolik bosim ko'rsatkichlari o'rtasida katta bo'shliq bo'lsa ham, butun qon tomir tizimining holati buziladi. Hech qanday chora ko'rilmasa, oqibatlari quyidagicha bo'lishi mumkin:
- Qon aylanish tizimida turg'unlik yuzaga keladi.
- Miokard qonni kuchliroq chiqara boshlaydi, bu esa yuqori bosimning oshishiga olib keladi. Bu yurak-qon tomir kasalliklari rivojlanishi uchun xavflidir.
- Miyaga kislorod yetishmasligi va oziqlanishdan aziyat chekmoqda.
- Miya qon aylanishining buzilishi Altsgeymer kasalligining rivojlanishiga olib kelishi mumkin.
Bu oqibatlar ko'pincha keksa bemorlarga tahdid soladi, ammo yurak-qon tomir kasalliklari yildan-yilga yosharayotganini hisobga olsak, yoshlar buni chetlab o'tadi deb umid qilmaslik kerak.
Yuqori qon bosimining sabablari
Ba'zi odamlar past qon bosimidan aziyat chekishadi, ba'zilari esa diastolik bosimni qanday tushirishni o'ylaydi. Pastki bosim ko'rsatkichlari 90 yoki undan ko'p bo'lsa, bu allaqachono'sish deb hisoblash mumkin, chora ko'rish kerak. Tegishli terapiyani tanlash uchun bunday holatning sabablarini aniqlash kerak va ular quyidagilar bo'lishi mumkin:
- Buyrak kasalligi.
- Qalqonsimon bez kasalligi.
- Chekish.
- Spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish qon tomirlarini eskiradi va kompensatsiya mexanizmlarining yo'qolishiga olib keladi.
- Ateroskleroz rivojlanishi.
- Umurtqalararo churra tomirlari.
- Qonga adrenalin chiqishi bilan stress.
- Oziq-ovqatda tuz miqdori yuqori.
- Semizlik.
- Harakatsizlik.
- Yog'li ovqatlarni suiiste'mol qilish.
- Bosimning oshishiga olib keladigan dorilar bilan davolash.
- Buyrak usti bezlari faoliyatining buzilishi.
Diastolik bosim muammolarini tasdiqlash uchun muntazam o'lchovlarni o'tkazish kerak.
Yuqori diastolik bosim qanday namoyon boʻladi
Diastolik bosimni qanday tushirishni aniqlash uchun patologiyaning alomatlarini bilish muhimdir. Yuqori past bosim quyidagi ko'rinishlarda namoyon bo'ladi:
- Bosh aylanishi.
- Bosilgan bosh og'rig'i.
- Yurakdagi og'riq.
- Sovuq ter.
- Umumiy zaiflik.
Ba'zi bemorlarda hech qanday alomat sezilmasligi mumkin, yuqori ko'rsatkichlar ularga noqulaylik tug'dirmaydi.
Qon bosimini tabletkalarsiz pasaytiring
Agar diastolik bosimni qanday tushirish kerakBirinchi yordam to'plamida dori yo'qmi? Tavsiyalar quyidagilar:
- Odamni qattiq yuzaga qorniga qo'ying.
- Qon oqishiga toʻsqinlik qilmaslik uchun qoʻl va oyoqlarni tekislash kerak.
- Bo'yinga 15-20 daqiqa muz bilan surting.
- Bo'yinni yumshoq, ammo shiddatli harakatlar bilan massaj qiling.
- Quloq pardasi ostidagi joyni massaj qiling.
Bu choralar faqat favqulodda vaziyatda yordam berishi mumkin, ammo samarali terapiya uchun ushbu holatning sabablarini aniqlash kerak.
Mavjud choralar qon bosimini pasaytiradi
Uyda diastolik bosimni qanday tushirish mumkin? Kuchli dori-darmonlarni qabul qilishga shoshilmaslik kerak, siz quyidagi usullardan foydalanishingiz mumkin:
- Ikkita idish tayyorlang, biriga sovuq, ikkinchisiga issiq suv quying va oyoqlaringizni navbatma-navbat tushiring. Issiq suvda 2 daqiqa, sovuq suvda esa 30 soniya ushlab turing.
- Sochiqni 1:1 nisbatda suv bilan suyultirilgan olma sirkasi bilan namlang, oyoqlaringizni o'rang.
- Peshonani, temporal zonani nuqta bilan massaj qiling.
- Kalendulaning spirtli damlamasidan kuniga 3 marta 30 tomchi iching.
- Bo'yinga muzli kompress qo'ying va eriguncha ushlab turing.
Agar ko'rsatkichlar doimiy ravishda sakrab tursa, sistolik bosimni normal diastolik bilan qanday tushirishni bilish uchun shifokorga tashrif buyurishingiz kerak. Shifokor, shuningdek, patologiya qanday alomatlarni ko'rsatishini tushuntiradi.
Diastolik bosimni pasaytirish uchun an'anaviy tibbiyot retseptlari
MashhurlardanYuqori qon bosimi uchun retseptlar quyidagicha berilishi mumkin:
- 250 gramm aronia rezavorlarini maydalab, bir stakan suv quying. 5 daqiqa qaynatib oling va 5 kun turib oling. Kuniga ikki marta yarim stakan iching.
- Sadr konuslarining infuzioni. 4 konusni oling va yarim litr spirtni quying, 2 osh qoshiq shakar va ozgina "Valerian" qo'shing. 14 kun davomida qorong'i joyda qoldiring. Ertalab va kechqurun bir osh qoshiq iching. Agar alomatlar kuchli bo'lsa, uni kun davomida qabul qilishingiz mumkin. Kurs tayyorlangan kompozitsiyadan to'liq foydalanishni o'z ichiga oladi.
- 300 ml qaynoq suv uchun bir choy qoshiq asal va bir stakan lingonberry sharbatini oling. Tayyor ichimlikni kun davomida 4 dozada iching.
- 5 chinnigullar sarimsoqni bir piyola sutga botirib, ikki soatga qoldiring, so'ng 2 marta bo'ling va kun davomida iching.
- Bir osh qoshiq qayin kurtaklarini bir stakan qaynoq suv bilan pishiring. 2-3 soat turib oling va kun davomida iching.
Agar xalq davolarini qabul qilish yaxshilanishga olib kelmasa, kasalxonaga borish kerak.
Qoʻshimcha chora-tadbirlar
Diastolik bosimni qanday tushirishni bilishning o'zi etarli emas, normal ko'rsatkichlarni saqlab qolish uchun ba'zi tavsiyalarga amal qilish muhimdir:
- Stressdan saqlaning yoki dam olish usullarini oʻrganing.
- Oʻsimlik asosidagi tinchlantiruvchi vositalarni qabul qiling.
- Etarli jismoniy faollikni ta'minlang. Ertalabki mashqlarni bajarish kerak.
- Uzoq vaqt davomida oʻtirgan ish bilan vaqti-vaqti bilan oʻrningdan tur va shunday qilisinish.
- Yomon odatlarni hayotingizdan olib tashlang.
- Jigar va buyraklarning surunkali patologiyalari mavjud bo'lganda davolash kursini o'tkazing.
- Toʻgʻri ovqatlanish tamoyillariga rioya qiling: yogʻli va dudlangan ovqatlarni kamaytiring, qayta ishlangan ovqatlardan voz keching, koʻproq sabzavot va mevalar qoʻshing.
- Suyuqlik iste'molini kamaytiring.
- Ratsiondagi tuz miqdorini kamaytiring.
- Kundalik tartibni sozlang, tungi uyquni ta'minlang.
- Vaqti-vaqti bilan fizioterapiya kursidan o'tish tavsiya etiladi. Yuqori diastolik bosimga qarshi kurashda samarali ekanligi isbotlangan: elektroforez, ultratovush terapiyasi, elektrouyqu, tebranish massaji.
Yoshlikdagi bosimdagi farqlar ortiqcha ish, stress fonida mutlaqo zararsiz hodisa boʻlishi mumkin, ammo yoshi bilan sakrashlar tanada iz qoldirmasdan oʻtib ketmaydi. Shifokorga qanchalik tez murojaat qilsangiz, patologiya bilan kurashish shunchalik oson bo'ladi.
