Farzandning dunyoga kelishi oila uchun eng muhim va eng baxtli ondir. Ammo yangi odamning tug'ilishi har doim ko'plab savollar va qo'rquvlar bilan birga keladi. Birinchi marta tug'adigan yangi ona uchun bu juda katta stress. Uning uchun eng katta savol: "Tug'ish azob beradimi yoki yo'qmi?" Bu erda siz nafaqat javobni, balki og'riqni yo'qotish bo'yicha maslahatlarni ham topasiz. Shuningdek, birinchi marta tug'ish og'riqli yoki yo'qligini bilib oling.
Emosional kayfiyat
Aslida, homilador onaning kasalxonaga qanday kayfiyat bilan borishi juda muhim. Albatta, u shunday deb o'ylaydi: "Tug'ish azob beradimi yoki yo'qmi?" O'zingizni tinchlantirish uchun siz bolalarning tug'ilishi haqidagi hikoyalarni o'qishingiz mumkin. Har bir ayol bu jarayonni o'ziga xos tarzda o'tkazishini tushunish muhimdir. Hammasi og'riq chegarasiga bog'liq. Ammo bu, agar siz sezgir bo'lsangiz, bu chidab bo'lmas va qiyin bo'ladi degani emas. Agar siz bolani o'ylab, yaxshi kayfiyatda tug'ish xonasiga borsangiz, unda kasılmalar kamroq bo'ladiseziladi.
Qanday fikrlar azob haqida o'ylamaslikka yordam beradi?
Bu davrda chaqalog'ingiz ancha qiyin va og'riqli bo'ladi. O'zingizga e'tibor qaratishning hojati yo'q, chaqaloq haqida o'ylang, nafas olishga e'tibor berishga harakat qiling. Tasavvur qiling-a, sizda tug'ilgan kichkina odam qanday qilib birinchi tovushlarni chiqaradi, tabassum qiladi, yangi narsalarni sinab ko'ring, kulib birinchi qadamlarni qo'yadi. Tasavvur sizni og'riq, yomon fikrlar va tajribalardan chalg'itadi.
Nega birinchi marta tug'ish og'riyapti?
Og'riq tug'ruqdagi ayolning doyaga bo'ysunmasligi sababli paydo bo'lishi mumkin. Ko'pincha ayol vahima boshlaydi va juda ko'p xatolarga yo'l qo'yadi. Masalan, u qichqirishni boshlaydi. Ammo buni amalga oshirish mumkin emas, chunki kuchlar qichqirishga sarflanadi va tashqi va ichki genital organlarning yorilishi xavfi ham mavjud. Agar homila katta bo'lsa va tug'ilish yo'li tor bo'lsa, unda og'riq kuchli bo'ladi, lekin, qoida tariqasida, muammo darhol aniqlanadi va ayolga sezaryen beriladi.
Sizni "Tug'ish zarar qiladimi yoki yo'qmi?" degan savol qiynayaptimi? Bu maslahatlar siz uchun
- Birinchidan, qichqirishingiz shart emas, bu bilan siz nafaqat oʻzingizga zarar yetkazasiz, balki tugʻruqdagi boshqa ayollarni ham qoʻrqitasiz.
- Doya nima deyishini tinglang. Ular sizga yomon maslahat berishmaydi.
- Nafas. Bu juda muhim, chunki to'g'ri nafas olish og'riqni kamaytirishga yordam beradi. Buni shunday qilishingiz kerak: bir chuqur nafas va bir nafas chiqarish.
-
birinchi marta tug'ish og'riyaptimi Masaj. Xo'sh, agar sizda sherik tug'ilgan bo'lsa. Hamkor (er, ona, yaqin atrofda bo'lgan odam) dumaloq harakatdaqisqarish vaqtida pastki orqa qismini massaj qilish kerak, va tanaffus paytida - bo'yin va elka. Faqat harakatlar aniq bo'lishi kerak. Agar sherigingiz bo'lmasa, belingizni o'zingiz massaj qiling.
- Tug'ilishdan bir necha oy oldin basseynga va prenatal mashg'ulotlarga borishni boshlang. Albatta, kontrendikatsiyalar bo'lmasa. Kurslarda nafas olishning turli usullari haqida so'z boradi, tanani tug'ish uchun tayyorlaydigan gimnastika ko'rsatiladi. Siz ham bu jarayonga psixologik tayyorlanasiz. Va savol kamroq tashvishli bo'ladi: "Tug'ish og'riyaptimi yoki yo'qmi?"
Ajratish so'zlari
Albatta, yangi erkakning tug'ilishi boshqacha, lekin yuqoridagi maslahatlar har qanday ayolga yordam beradi. Tug'ish og'riyaptimi yoki yo'qmi? Agar tayyor bo'lsangiz va bu murakkab jarayon haqida ma'lumotga ega bo'lsangiz, unda hammasi yaxshi bo'ladi!
