Kishining g'ayrioddiy narsa iste'mol qilmoqchi bo'lgan hodisasi ko'pincha kundalik hayotda uchraydi. Bu muz, loy, qog'oz yoki boshqa ekzotik bo'lishi mumkin. Ammo oziq-ovqat odatlarini o'zgartirishda shubhasiz etakchi bo'rdir. Buni ko'rish uchun faqat forumlarga qarang. "Men bo'r yeyman!", "Men har doim bu haqda o'ylayman!" - bu xabarlar juda ko'p va ular vaqt o'tishi bilan kamaymaydi. Shuning uchun, bu hodisaning sabablarini tushunishga arziydi va u inson tanasi uchun juda zararsizmi yoki yo'qmi.
Nega bo'r iste'mol qilmoqchisiz
Agar u noodatiy tarzda nomutanosiblik haqida signal bersa, tanada nima sodir bo'ladi? Shifokorlar, nima uchun bo'r iste'mol qilishni xohlashlarini so'rashganda, birinchi navbatda, bu gemoglobin darajasining pasayishini ko'rsatishi mumkin deb javob beradi. Temir tanqisligi anemiyasi turli sabablarga ko'ra yuzaga keladi: muvozanatsiz ovqatlanish, jarrohlik, qon ketish, ba'zi dori-darmonlarni qabul qilish, surunkali kasalliklar. Shuning uchun, agar biror kishi "men bo'r iste'mol qilaman" desa, birinchi navbatda u qon testini o'tkazishi kerak, bu esa etishmovchilikni aniqlashga yordam beradi.qondagi temir. Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti ma'lumotlariga ko'ra, 2 milliardga yaqin odam kamqonlikdan aziyat chekmoqda. Ushbu kasallik ishlatilgan tana va oziq-ovqat bilan birga kelgan temir o'rtasida farq bo'lganda rivojlanadi. Ko'pincha, shunga o'xshash muammo yuzaga kelganda, bitta parhez etarli bo'lmaydi. Maxsus ishlab chiqilgan temir o'z ichiga olgan preparatlar qutqarish uchun keladi. Buni bilgan holda, doimo bo'r iste'mol qilishni xohlaydigan odam tashxis va davolanish uchun shifokorga tashrif buyurishi kerak.
Temir tanqisligi anemiyasi inson tanasining xavfli kasalliklarga qarshi himoyasiz bo'lishiga olib keladi. Shuning uchun, bo'r bo'lagini tishlash istagi kabi zararsiz ko'rinadigan alomatni e'tiborsiz qoldirmaslik kerak.
Nimaga e'tibor berish kerak
Agar biror kishi o'zi haqida "Men bo'r yeyman!" Desa, temir tanqisligi kamqonligining boshqa ko'rinishlari ham uni ogohlantirishi kerak. Ular orasida terining oqarishi, zaiflik, yurak urishi, immunitetning pasayishi, tirnoq va sochlarning mo'rtligi, nafas qisilishi, beqaror psixo-emotsional fon mavjud. Shunga o'xshash alomatlar temir tanqisligi kamqonligi allaqachon o'rtacha darajada ekanligini va tibbiy yordam zarurligini ko'rsatadi.
tanish notanish
Bo'rni iste'mol qilish mumkinmi va uning tana uchun qanchalik xavfsiz ekanligiga ishonch hosil qilish uchun siz ushbu modda nima ekanligini tushunishingiz kerak.
Boʻr - organik kelib chiqishi choʻkindi jinsi, ohaktoshning koʻp turlaridan biri. Bo'rning asosini k altsiy karbonat tashkil etadi (98% gacha), unga qo'shimcha ravishda bo'r mavjudoz miqdorda magniy karbonat va metall oksidlari. Bo‘r suvda erimaydi.
Bu mineral qishloq xo'jaligi, qog'oz va metall ishlab chiqarish, shakar, shisha va kimyo sanoatida keng qo'llaniladi. U juda ko'p foydali xususiyatlarga ega, ammo, afsuski, u qondagi temir tanqisligiga hech qanday ta'sir qilmaydi. Shu sababli, anemiya bilan bo'rni iste'mol qilish mumkinmi degan savolga javob bu harakatning maqsadga muvofiqligidadir, chunki k altsiy karbonatni iste'mol qilish temir tanqisligini bartaraf etishga hech qanday hissa qo'shmaydi.
Boshqa tana buzilishlari
Anemiyadan tashqari, inson tanasida ta'mga bo'lgan afzalliklarning o'zgarishiga olib keladigan boshqa anormalliklar ham mavjud. Jigar yoki qalqonsimon bez kasalliklari k altsiy etishmovchiligini keltirib chiqaradi. Ushbu organning noto'g'ri ishlashi bilan odamda bo'r iste'mol qilish istagi paydo bo'lishi mumkin. Bu shunday sharoitda k altsiy organizmdan oziq-ovqat bilan kirgandan ko'ra tezroq chiqib ketishi bilan izohlanadi.
Vitamin tanqisligi ham bo'r iste'mol qilishingizga sabab bo'lishi mumkin. K altsiy inson tanasi tomonidan faqat D, E va C vitaminlari etarli miqdorda so'riladi. Aynan ular ushbu mikroelementning so'rilishini, qondagi darajasini va mineralning suyak to'qimalariga va tishlarga kirishini tartibga soladi. Shu sababli, hatto sog'lom odamlarda ham bo'r iste'mol qilish uchun chidab bo'lmas ishtiyoq paydo bo'lishi mumkin - ular tanadagi k altsiy etishmasligini shunday qoplashadi.
Farzand tug'ish davrida
Xo'sh, bu davrda ayollarning yoqimli ekssentrikliklarini kim bilmaydihomiladorlik. Ehtimol, bo'r bo'lagini tishlash istagi eng keng tarqalganlaridan biridir. Ammo hamma narsa birinchi qarashda ko'rinadigan darajada zararsizmi? Agar siz bo'r iste'mol qilmoqchi bo'lsangiz, homiladorlik paytida bu nimani anglatadi?
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, "qiziqarli" holatda bo'lgan mutlaqo sog'lom ayollarda ham 17% hollarda k altsiy etishmovchiligi belgilari paydo bo'ladi. Bu mushaklarning og'rig'i, "emaklash" hissi, mushaklarning kramplari shaklida o'zini namoyon qiladi. Va birga keladigan kasalliklar bilan murakkablashgan homiladorlik holatlarida bu foiz 50 ga etadi. K altsiy etishmovchiligi osteoporoz va osteomalaziya kabi jiddiy kasalliklarning rivojlanishiga olib kelishi mumkin. Ushbu iz elementning surunkali etishmovchiligi homila rivojlanishining kechikishiga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, homilador ona, albatta, kuniga 1400-1500 mg bo'lgan k altsiyni kerakli miqdorda olishi kerak.
Ushbu muhim iz elementning etishmasligidan qanday qochish kerak? Shuni ta'kidlash kerakki, uning eng katta miqdori k altsiy karbonatda mavjud va bu bo'r. Shunga qaramay, akusher-ginekologga g'ayrioddiy ta'm afzalliklari haqida xabar berish kerak, shunda u laboratoriya tekshiruvlari yordamida temir tanqisligi anemiyasini istisno qilishi mumkin.
Qanday bo'rni eyish mumkin emas
Tanaga zarar bermaslik uchun faqat "to'g'ri" k altsiy karbonatini iste'mol qilish kerak. Ammo uni topish uchun siz biroz harakat qilishingiz kerak. Na dorixona, na supermarketda bunday "mahsulot" sotilmaydi. Na ish yuritish bo'r qiladi, ichidamustahkamlik uchun gips va elim qo'shilmaydi, na qurilish - unda juda ko'p zararli qo'shimchalar mavjud. Xo'sh, qanday bo'r eyishingiz mumkin? Agar odam bunday "nozik" bo'lmasa, karerlarda qazib olingan yoki toshdan olingan tabiiy tabiiy bo'rni iste'mol qilish afzalroqdir - unda zararli aralashmalar yo'q. Ekologik toza tabiiy mahsulot bo'lib, u organizmdagi k altsiy etishmovchiligini tabiiy yo'l bilan qoplaydi. Bu bo‘rni onlayn xarid qilish mumkin.
Salbiy oqibatlar
Kichik bo'r bo'lagi tanaga jiddiy zarar keltirishi dargumon. Ammo muntazam ravishda iste'mol qilinadigan mineralning katta miqdori buyraklar va o'pkada k altsiyning to'planishiga olib kelishi mumkin. Agar uzoq vaqt davomida nazoratsiz qabul qilinsa, mineral oshqozon osti bezida to'planadi, bu diabet va pankreatitning rivojlanishiga olib kelishi mumkin. Yurak-qon tomir tizimining ishidagi buzilishlar sizni bir necha oy davomida ko'p miqdorda bo'r ichishdan keyin kutishingizga olib kelmaydi. Buyrak toshlari yuqori k altsiy miqdori tufayli ham paydo bo'lishi mumkin. Shuning uchun, bo'rni iste'mol qilish to'g'risida qaror qabul qilishdan oldin, odam ushbu mahsulotni iste'mol qilishning salbiy oqibatlarini ham bilishi kerak.
Diyetni sozlash
Nega bo'r iste'mol qilishni xohlayotganingizni bilib, siz dietani shunday sozlashingiz mumkinki, agar bu istakni nolga tushirmasangiz, uni sezilarli darajada zaiflashtirasiz. Siz boy ovqatlar iste'mol qilishingiz kerakk altsiy va temir. Bularga quyidagilar kiradi: jigar, dana go'shti, anor, sut, pishloqlar, tvorog, dengiz baliqlari, ko'katlar.
