Har qanday ovqatlanish buzilishi jiddiy sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin. Qoida tariqasida, bu psixologik omillarga asoslanadi. Shuning uchun mutaxassislar bilan birgalikda ulardan qutulish kerak.
Muammo turlari
Mutaxassislar ovqatlanishning buzilishi turli yo'llar bilan namoyon bo'lishi mumkinligini bilishadi. Har bir holatda davolash taktikasi alohida tanlanishi kerak. Bu aniqlangan tashxis va bemorning ahvoliga bog'liq bo'ladi.
Eng mashhur buzilish turlari:
- majburiy ortiqcha ovqatlanish;
- bulimiya;
- anoreksiya.
Ushbu kasalliklardan aziyat chekayotgan odamlarni tanib olish har doim ham mumkin emas. Misol uchun, bulimiya nervoza bilan og'irlik normal chegarada yoki pastki chegaradan biroz pastroq bo'lishi mumkin. Shu bilan birga, odamlarning o'zlari ovqatlanish buzilishi borligini anglamaydilar. Davolash, ularning fikriga ko'ra, ular kerak emas. Inson o'zi uchun ovqatlanish qoidalarini tuzishga harakat qiladigan va ularga qat'iy rioya qiladigan har qanday holat xavflidir. Masalan, to'liq16:00 dan keyin ovqat eyishdan bosh tortish, yog'larni, shu jumladan o'simlik manbalaridan foydalanishni qat'iy cheklash yoki to'liq rad etish ogohlantirishi kerak.
Nimaga e'tibor berish kerak: xavfli alomatlar
Biror kishida ovqatlanish buzilishi borligini tushunish har doim ham mumkin emas. Ushbu kasallikning belgilarini bilish kerak. Muammolar mavjudligini aniqlash uchun kichik test yordam beradi. Siz shunchaki quyidagi savollarga javob berishingiz kerak:
- Semirib ketishdan qo'rqasizmi?
- Ovqat haqida koʻp oʻylaysizmi?
- Och qolganingizda ovqatdan bosh tortasizmi?
- Kaloriyalarni hisoblaysizmi?
- Siz ovqatni mayda bo'laklarga bo'lasizmi?
- Sizda vaqti-vaqti bilan nazoratsiz ovqat eyishni boshdan kechirasizmi?
- Ozgʻinligingiz haqida tez-tez gapirasizmi?
- Sizda ortiqcha vazn yoʻqotish istagi bormi?
- Ovqatdan keyin qusasizmi?
- Ovqatdan keyin koʻngil ayniydimi?
- Tez uglevodlarni (pishirilgan mahsulotlar, shokolad) chiqarib tashlayapsizmi?
- Menyuda faqat parhez taomlar bormi?
- Odamlar sizga koʻproq ovqatlanishingiz mumkinligini aytmoqchimi?
Agar siz ushbu savollarga 5 martadan ortiq “ha” deb javob bergan boʻlsangiz, mutaxassisga murojaat qilishingiz tavsiya etiladi. U kasallikning turini aniqlay oladi va eng mos davolash taktikasini tanlay oladi.
Anoreksiyaning xususiyatlari
Ovqatlanishdan bosh tortish odamlarda ruhiy buzilishlar natijasida paydo bo`ladi. Har qanday qat'iy o'zini tuta bilish, g'ayrioddiy mahsulotlarni tanlash odatiy holdiranoreksiya uchun. Shu bilan birga, bemorlarda doimo tuzalib ketishidan qo'rqish bor. Anoreksiya bilan og'rigan bemorlarda tana massasi indeksi normaning belgilangan pastki chegarasidan 15% kam bo'lishi mumkin. Ular doimiy ravishda semirib ketishdan qo'rqishadi. Ularning fikricha, vazn me'yordan past bo'lishi kerak.
Bundan tashqari, ushbu kasallikdan aziyat chekadigan odamlar quyidagilar bilan tavsiflanadi:
- ayollarda amenoreyaning ko'rinishi (hayz ko'rishning yo'qligi);
- tana faoliyatining buzilishi;
- jinsiy ishtiyoqni yo'qotish.
Bu ovqatlanish buzilishi ko'pincha quyidagilar bilan birga keladi:
- diuretiklar va laksatiflar qabul qilish;
- yuqori kaloriyali ovqatlar ratsionidan chiqarib tashlash;
- qusish;
- ishtahani kamaytiradigan dori-darmonlarni qabul qilish;
- Ozish uchun uyda va sport zalida uzoq va mashaqqatli mashqlar.
Yakuniy tashxis qo'yish uchun shifokor bemorni to'liq tekshirishi kerak. Bu deyarli bir xil tarzda o'zini namoyon qiladigan boshqa muammolarni istisno qilish imkonini beradi. Shundan keyingina davolanishni buyurish mumkin.
Bulimiyaning xarakterli belgilari
Ammo oziq-ovqat bilan bog'liq ruhiy kasalliklarga duchor bo'lgan odamlar anoreksiyadan ko'proq narsani rivojlanishi mumkin. Mutaxassislar bulimiya kabi neyrogen kasallikni tashxislashlari mumkin. Bunday holatda bemorlar vaqti-vaqti bilan qancha ovqatlanishlarini nazorat qilishni to'xtatadilar. Ularda ochko'zlik xurujlari bor. Qattiq ovqatlanish tugagach, bemorlarqattiq noqulaylik bor. Oshqozonda og'riq, ko'ngil aynishi, ko'pincha haddan tashqari ovqatlanish epizodlari qusish bilan tugaydi. Bunday xatti-harakatlar uchun aybdorlik hissi, o'zini yoqtirmaslik va hatto depressiya bu ovqatlanish buzilishini keltirib chiqaradi. Bir o'zi davolashning muvaffaqiyati dargumon.
Bunday ortiqcha ovqatlanish oqibatlarini bartaraf etish uchun bemorlar qusishga, oshqozonni yuvishga yoki laksatiflarni qabul qilishga harakat qilishadi. Agar odam ovqat haqida o'ylar bilan bezovtalansa, u tez-tez haddan tashqari ovqatlanish epizodlari bo'lsa, vaqti-vaqti bilan u oziq-ovqatga chidab bo'lmas ishtiyoqni his qilsa, bu muammoning rivojlanishiga shubha qilish mumkin. Ko'pincha bulimiya epizodlari anoreksiya bilan almashtiriladi. Agar davolanmasa, bu kasallik tez vazn yo'qotishiga olib kelishi mumkin, ammo tanadagi muvozanat buziladi. Natijada og'ir asoratlar yuzaga keladi va ba'zi hollarda o'limga olib kelishi mumkin.
Majburiy ortiqcha ovqatlanish belgilari
Ovqatlanish buzilishidan qanday xalos boʻlishni oʻylab koʻrayotganda, koʻpchilik bunday muammolar bulimiya va anoreksiya bilan chegaralanib qolmasligini unutadi. Shifokorlar, shuningdek, majburiy ortiqcha ovlash kabi kasallikka duch kelishadi. O'zining namoyon bo'lishida bulimiyaga o'xshaydi. Ammo farq shundaki, undan azob chekayotgan odamlarda muntazam oqindi yo'q. Bunday bemorlar laksatif yoki diuretiklarni qabul qilmaydi, qusishni keltirib chiqarmaydi.
Bu kasallik haddan tashqari ovqatlanish va hayz ko'rish o'rtasida almashinishi mumkinoziq-ovqatda o'zini o'zi cheklash. Garchi ko'p hollarda haddan tashqari ovqatlanish epizodlari orasida odamlar doimo ozgina ovqat eyishadi. Bu sezilarli kilogramm ortishiga sabab bo'ladi. Ba'zilarda bu psixologik muammo faqat vaqti-vaqti bilan paydo bo'lishi va qisqa muddatli bo'lishi mumkin. Misol uchun, ba'zi odamlar stressga shunday munosabatda bo'lishadi, go'yo ovqatlanish muammolari. Majburiy ortiqcha ovqatlanishdan aziyat chekadigan odamlar zavqlanish va o'zlariga yangi zavq bag'ishlash imkoniyatini topish uchun ovqatdan foydalanadilar.
Ogʻishlar rivojlanishining sababi
Har qanday noto'g'ri ovqatlanish bilan, mutaxassislar ishtirokisiz qilolmaydi. Ammo yordam faqat ovqatlanish buzilishining sabablarini aniqlash va bartaraf etish orqali samarali bo'ladi.
Ko'pincha kasallikning rivojlanishiga quyidagi omillar sabab bo'ladi:
- o'ziga yuqori standartlar va perfektsionizm;
- travmatik tajribalarni boshdan kechirish;
- bolalik va oʻsmirlik davrida ortiqcha vazn haqida masxara qilish tufayli boshdan kechirilgan stress;
- o'zini past baho;
- erta bolalik davridagi jinsiy zo'ravonlik jarohati;
- oiladagi figura va tashqi ko'rinish uchun haddan tashqari tashvishlanish;
- turli xil ovqatlanish buzilishlariga genetik moyillik.
Ushbu sabablarning har biri o'z-o'zini idrok etishning buzilishiga olib kelishi mumkin. Inson, tashqi ko'rinishidan qat'i nazar, o'zidan uyaladi. Bunday muammolarga duch kelgan odamlarni o'zlaridan qoniqmasliklari, hatto tanalari haqida gapira olmasligi bilan aniqlashingiz mumkin. Hayotdagi barcha muvaffaqiyatsizliklarular qoniqarsiz ko'rinishga ega ekanligida ayblangan.
O'smirlardagi muammolar
Ko'pincha ovqatlanish buzilishi o'smirlik davrida boshlanadi. Bolaning tanasida sezilarli gormonal o'zgarishlar yuz beradi, uning ko'rinishi boshqacha bo'ladi. Shu bilan birga, jamoadagi psixologik vaziyat ham o'zgaradi - bu vaqtda bolalar uchun belgilangan standartlardan tashqariga chiqmaslik, ular qanday qabul qilingan bo'lsa, shunday qarash muhimdir.
Ko'pchilik o'smirlar tashqi ko'rinishi bilan ovora va bu fonda ularda turli xil psixologik muammolar paydo bo'lishi mumkin. Agar oila bolada ob'ektiv, etarli darajada o'zini o'zi qadrlashni rivojlantirishga etarli vaqt ajratmasa, oziq-ovqatga nisbatan sog'lom munosabatni shakllantirmasa, unda ovqatlanish buzilishi rivojlanishi xavfi mavjud. Bolalar va o'smirlarda bu kasallik ko'pincha o'zini past baholash fonida rivojlanadi. Shu bilan birga, ular uzoq vaqt davomida hamma narsani ota-onalaridan yashirishga muvaffaq bo'lishadi.
Bu muammolar, qoida tariqasida, 11-13 yoshda - balog'at yoshida rivojlanadi. Bunday o'smirlar barcha e'tiborni tashqi ko'rinishga qaratadilar. Ular uchun bu o'ziga ishonchni qozonish imkonini beradigan yagona vositadir. Ko'pgina ota-onalar bolasida ovqatlanish buzilishidan qo'rqib, uni xavfsiz o'ynashadi. O'smirlarda tashqi ko'rinish bilan oddiy mashg'ullik va signal berish vaqti kelgan patologik holat o'rtasidagi chiziqni aniqlash qiyin bo'lishi mumkin. Ota-onalar buni ko'rsalar, tashvishlanishni boshlashlari kerakbola:
- ziyofat boʻladigan tadbirlarga bormaslikka harakat qilish;
- kaloriyalarni yoqish uchun mashq qilishga koʻp vaqt sarflaydi;
- o'zining tashqi ko'rinishidan juda norozi;
- laksatiflar va diuretiklar ishlatadi;
- vaznni nazorat qilish bilan band;
- kaloriya va porsiya oʻlchamiga nisbatan juda sezgir.
Ammo ko'p ota-onalar bolalarda ovqatlanish buzilishi mumkin emas deb o'ylashadi. Shu bilan birga, ular 13-15 yoshli o'smirlarini go'dak deb hisoblashda davom etib, paydo bo'lgan kasallikka ko'z yumadilar.
Ovqatlanish buzilishining mumkin boʻlgan oqibatlari
Ushbu alomatlar keltirib chiqaradigan muammolarni e'tiborsiz qoldirmang. Axir ular nafaqat salomatlikka salbiy ta'sir qiladi, balki o'limga ham olib kelishi mumkin. Bulimiya, anoreksiya kabi, suvsizlanish, buyrak etishmovchiligi va yurak kasalliklariga olib keladi. Oziq moddalar etishmasligiga olib keladigan tez-tez qayt qilish bilan quyidagi muammolar paydo bo'lishi mumkin:
- buyrak va oshqozonga zarar;
- qorinda doimiy og'riq hissi;
- kariyes rivojlanishi (u me'da shirasining doimiy ta'siridan boshlanadi);
- kaliy etishmasligi (yurak muammolariga olib keladi va o'limga olib kelishi mumkin);
- amenoreya;
- "hamster" yonoqlarining ko'rinishi (so'lak bezlarining patologik kengayishi tufayli).
Anoreksiya bilan organizm ochlik deb ataladigan holatga o'tadi. Bunga dalil bo'lishi mumkinbelgilar:
- soch to'kilishi, tirnoqlarning sinishi;
- anemiya;
- ayollarda amenore;
- yurak urishi, nafas olish, qon bosimining pasayishi;
- doimiy bosh aylanishi;
- butun tanada tuklar paydo bo'lishi;
- osteoporozning rivojlanishi - suyaklarning mo'rtligi oshishi bilan tavsiflangan kasallik;
- boʻgʻimlarning oʻlchamini oshirish.
Kasallik qanchalik tez aniqlansa, undan tezroq qutulish mumkin bo'ladi. Og'ir holatlarda hatto kasalxonaga yotqizish kerak.
Psixologik yordam
Ochiq ovqatlanish buzilishi bilan og'rigan ko'p odamlar hech qanday muammosi yo'q deb o'ylashadi. Ammo tibbiy yordamisiz vaziyatni to'g'irlash mumkin emas. Axir, ovqatlanish buzilishi uchun psixoterapiyani qanday o'tkazishni mustaqil ravishda aniqlash mumkin emas. Agar bemor qarshilik ko'rsatsa va davolanishdan bosh tortsa, psixiatrning yordami kerak bo'lishi mumkin. Integratsiyalashgan yondashuv bilan odamga muammolardan xalos bo'lishga yordam berish mumkin. Axir, jiddiy buzilishlar bilan faqat psixoterapiya etarli bo'lmaydi. Bunday holatda dori-darmon bilan davolash ham buyuriladi.
Psixoterapiya insonning o'z imidjidagi ishiga qaratilgan bo'lishi kerak. U o'z tanasini adekvat baholash va qabul qilishni boshlashi kerak. Bundan tashqari, oziq-ovqatga bo'lgan munosabatni to'g'rilash kerak. Ammo bunday qoidabuzarlikka sabab bo'lgan sabablarni ishlab chiqish muhimdir. Ovqatlanish buzilishidan aziyat chekadigan odamlar bilan ishlaydigan mutaxassislarning ta'kidlashicha, ularning bemorlari haddan tashqari sezgir va tez-tez tashvish, depressiya kabi salbiy his-tuyg'ularga moyil.g'azab, qayg'u.
Ular uchun oziq-ovqat yoki ortiqcha ovqatlanishdagi har qanday cheklash, ortiqcha jismoniy faollik ularning ahvolini vaqtincha engillashtiradigan usuldir. Ular o'zlarining his-tuyg'ularini va his-tuyg'ularini boshqarishni o'rganishlari kerak, busiz ular ovqatlanish buzilishini engib bo'lmaydi. Ushbu kasallikni qanday davolash kerak, siz mutaxassis bilan shug'ullanishingiz kerak. Ammo terapiyaning asosiy vazifasi bemor uchun to'g'ri turmush tarzini shakllantirishdir.
Muammodan qutulish uchun eng yomoni, oilada munosabatlari qiyin yoki ish joyida doimiy stress bo'lganlar uchun. Shuning uchun psixoterapevtlar boshqalar bilan munosabatlar ustida ham ishlashi kerak. Odam o'zida muammo borligini qanchalik tez anglasa, undan xalos bo'lish shunchalik oson bo'ladi.
Qayta tiklash davri
Bemorlar uchun eng katta qiyinchilik - o'zini sevishni rivojlantirish. Ular o'zlarini shaxs sifatida qabul qilishni o'rganishlari kerak. Faqat etarli darajada o'zini-o'zi hurmat qilish bilan jismoniy holatni tiklash mumkin. Shuning uchun, dietologlar va psixologlar (ba'zi hollarda psixiatrlar) bunday bemorlar bilan bir vaqtning o'zida ishlashi kerak.
Mutaxassislar ovqatlanish buzilishlarini engishga yordam berishlari kerak. Davolash quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:
- ovqatlanish rejasini ishlab chiqish;
- adekvat jismoniy faoliyatni hayotga kiritish;
- antidepressantlarni qabul qilish (faqat ko'rsatilgan hollarda kerak);
- o'z-o'zini anglash va boshqalar bilan munosabatlar ustida ishlash;
- Tashvish kabi ruhiy kasalliklarni davolash.
MuhimShunday qilib, bemor davolanish davrida yordamga ega bo'ladi. Darhaqiqat, ko'pincha odamlar buziladi, davolanishda tanaffus qilishadi, ma'lum vaqtdan keyin rejalashtirilgan harakatlar rejasiga qaytishga va'da berishadi. Ba'zilar, hatto ovqatlanish xatti-harakatlari deyarli o'zgarmagan bo'lsa ham, o'zlarini davolangan deb hisoblashadi.
