Har qanday kasallikni davolashdan ko'ra oldini olish osonroq. Bu haqiqat ko'pchilik uchun noaniq bo'lib tuyuladi, ammo bu, ayniqsa surunkali bronxit kabi jiddiy kasallikka nisbatan unchalik ahamiyatli emas. Bu gripp yoki SARS tufayli bo'lishi mumkin, ammo boshqa sabablar ham bo'lishi mumkin.
Surunkali bronxitning oldini olish aynan ushbu kasallikni qoʻzgʻatuvchi omillarni bartaraf etishga qaratilgan.
Asosiy ma'lumotlar
Surunkali bronxit - bronxlardagi yallig'lanish jarayoni bo'lib, doimiy samarasiz yo'tal (oz balg'am bilan) bilan kechadi.
Har bir cho'zilgan bronxit surunkali deb hisoblanishi mumkin emas, faqat simptomlar kamida ikki yil davomida yiliga kamida uch oy kuzatiladigan kasallik. Va, albatta, bu belgilar nafas olish tizimining boshqa kasalliklarini ko'rsatmasligiga ishonch hosil qilish muhimdir.
Barcha bronxit xavflidir, chunki patologik hodisalar o'pkaga tarqalishi mumkin va bupnevmoskleroz yoki amfizem kabi kasalliklarning rivojlanishi.
Rivojlanish sabablari, davolash
Surunkali bronxitning oldini olish va davolash ushbu kasallikning sabablari aniqlanmaguncha mumkin emas. Bu sabablarga quyidagilar kiradi:
- bronxial tirnash xususiyati beruvchi moddalar, masalan, chang, karbonat angidrid, ish joyidagi turli zararli moddalarga uzoq vaqt ta'sir qilish;
- takrorlanuvchi respirator infektsiyalar, ko'pincha virusli xususiyatga ega, ammo ular patogen mikroorganizmlar (pnevmokokklar) tomonidan ham qo'zg'atilishi mumkin;
- xonada doimiy quruq havo;
- sovuqda uzoq vaqt ta'sir qilish (odam sovuq havoni yutganda).
Surunkali bronxit ham irsiy moyillik tufayli yuzaga kelishi mumkin, ammo bu nisbatan kam uchraydi. Bundan tashqari, nafas olish tizimi organlarida surunkali yallig'lanish jarayonlari, tananing immunitetining pasayishi va noqulay ekologik vaziyatni o'z ichiga olgan predispozitsiya qiluvchi omillar mavjudligini hisobga olish kerak.
Surunkali bronxitni davolash uni keltirib chiqargan sababga bevosita bog'liq. Antiviral preparatlarni (masalan, Novirina), antibiotiklarni, bronxodilatatorlarni (teofillin) qabul qilish mumkin.
Uyda inhaliyalar evkalipt va archa efir moylari bilan amalga oshiriladi.
Birlamchi profilaktika
Surunkali bronxitning oldini olish uchun ko'rilgan barcha profilaktika choralarini birlamchi va ikkilamchi profilaktikaga bo'lish mumkin. Farqiular kasallikning qaysi bosqichida bemor zararli omillar ta'sirini oldini olishga harakat qiladi.
Surunkali bronxitning birlamchi profilaktikasi - bu kasallikning rivojlanishining oldini olishga va uning rivojlanishining oldini olishga qaratilgan chora-tadbirlarning butun majmuasidir. Asosan, ular yuqorida sanab o'tilgan, yallig'lanish jarayonlariga olib keladigan sabablarni bartaraf etishlari kerak.
Bronxitning birlamchi profilaktikasi qisman ish joyida amalga oshirilishi kerak. Bu ishchilarni zararli ishlab chiqarish omillari ta'siridan himoya qilish haqida. Bundan tashqari, kompaniyalar zaharli moddalar atrof-muhitga kirmasligini ta'minlashi kerak.
Ammo kasallikning o'tkir shaklini oldini olish ham, surunkali bronxitning kuchayishini oldini olish ham ko'p jihatdan bemorning o'ziga bog'liq. Aynan u o'tkir respiratorli virusli infektsiyalar alomatlari bo'lsa, o'z vaqtida shifokor bilan maslahatlashishi va surunkali infektsiya o'choqlarini reabilitatsiya qilishi kerak (va buning uchun siz muntazam ravishda stomatologga tashrif buyurishingiz kerak, chunki karies ham patologiya rivojlanishida salbiy rol o'ynashi mumkin).
Keksalarda surunkali bronxitning oldini olish o'ziga xos xususiyatlarga ega bo'lishi mumkin. Gap shundaki, ular tez-tez shifokorga keyinroq murojaat qilishadi, chunki ularda surunkali bronxit uzoq vaqt davomida asemptomatik tarzda rivojlanishi mumkin. Ammo, u rivojlansa ham, semptomlar o'ziga xos bo'lmaydi, chunki ular asosan ko'krak qafasidagi siqilish va yonish, bosh og'rig'i va hokazolarga tushadi.
Shu bilan birga, keksalar uchun bu kasallik xavfli, chunki u yurak yetishmovchiligiga olib kelishi mumkin. Shuning uchun bu yoshda nafas olish mashqlari va immunitetni mustahkamlashga alohida e'tibor berish kerak.
Surunkali bronxit asoratlarining oldini olish nafaqat nafas olish tizimi, balki kislorod etishmasligidan aziyat chekishi mumkin boʻlgan boshqa ichki organlarning ham faoliyatini tiklashga qaratilgan.
Grippga qarshi emlash muhim rol o'ynaydi. Surunkali bronxitning eng keng tarqalgan sabablaridan birini yo'q qilishga imkon beradi. Emlash har yili SARS mavsumi boshlanishidan kamida bir oy oldin JSST tomonidan tasdiqlangan va hududga xos mavsumiy gripp shtammlarini va kelgusi mavsum uchun kutilayotgan navlarni o'z ichiga olgan preparatlar bilan amalga oshiriladi.
O'tkir va surunkali shakllarning oldini olish: umumiy tamoyillar
Avval o'tkir va surunkali bronxitning oldini olish nima ekanligini tushunishingiz kerak. Birinchi holda, kasallikning sababi odatda virusli va bakterial infektsiya hisoblanadi. Bundan tashqari, odatda, dastlab odam virusli kasallikni "ushlaydi", ikkinchi yoki uchinchi kuni bakterial infektsiya qo'shiladi va patogen mikroblar bronxlarga kiradi.
Shuning uchun vaqt oʻtishi bilan surunkali shaklga oʻtishi mumkin boʻlgan oʻtkir bronxitning oldini olish gripp va SARSga qarshi profilaktika choralarini eslatadi.
Qoidalar oddiy.
Jamoat joylari
Sovuq mavsumda qachonimmunitet pasayadi va viruslar faol, ko'p odamlardan qochish kerak. Albatta, toʻliq izolyatsiya qilish mumkin emas, chunki ishga jamoat transportida borishingiz kerak.
Bunday holatda siz tibbiy niqob kiyishingiz kerak. Bundan tashqari, u 100% himoyani kafolatlamaydi, lekin u hali ham hech narsadan yaxshiroqdir. Shuni yodda tutingki, uning himoya ta'siri taxminan ikki soatga mo'ljallangan, shundan so'ng niqobni o'zgartirish kerak.
Immunitetni mustahkamlash
Immunitet haqida g'amxo'rlik qilish kerak. Garchi bugungi kunda olimlar askorbin kislotaning antiviral ta'siri juda abartılı ekanligini aytishsa-da, aslida vitaminlar tabiiy himoya uchun, ayniqsa qishda juda zarur. Hatto vitamin komplekslarini qabul qilishning hojati yo'q, mavsumiy sabzavotlar, tsitrus mevalari, quritilgan yoki muzlatilgan reza mevalaridan ichimliklarni kiritish orqali dietani muvozanatlash kifoya.
S vitamini juda ko'p, masalan, qora smorodina, atirgulda mavjud. Shuningdek, immunitetni mustahkamlash uchun organizm yetarlicha protein olishi muhim, yaxshisi hayvonlardan.
Gigiena
Gigienaga rioya qilish kerak. Viruslar nafaqat qo'llarning terisida yoki burun shilliq qavatida, balki odam tashqariga chiqadigan narsalarda ham uzoq vaqt saqlanib qolishi mumkin. Shuning uchun, uydan chiqayotganda siz bilan nam salfetkalarni olishga arziydi. Va, albatta, bir vaqtning o'zida ko'p odamlar bo'lgan joylarga tashrif buyurganingizdan so'ng, qo'llaringizni antiseptik jel bilan davolashga arziydi, buruningizni dengiz suvi bilan yuving ("Aquamaris" kabi spreylar qiladi) va ba'zida siz tomoqni chayish mumkin.
Eng oddiy profilaktika choralari haqida gapirganda, nam tozalash haqida unutmang. Bu muntazam bo'lishi kerak. Kvartira har kuni, hatto qishda ham ventilyatsiya qilinishi kerak.
Xonadagi havo etarli darajada nam bo'lishi juda muhim. Markaziy isitish tizimlarining ishlashi tufayli qishda u juda quruq bo'ladi va bu bronxlarda bezovta qiluvchi ta'sir ko'rsatadi. Dorixonalarda maxsus namlagichlar sotiladi, lekin ular ancha qimmat, shuning uchun siz arzonroq usullardan foydalanishingiz mumkin - masalan, radiatorga ho'l sochiqni osib qo'yish kifoya.
O'tkir va profilaktik bronxitning oldini olishda jismoniy mashqlar terapiyasi muhim rol o'ynaydi - asosan nafas olish mashqlari to'plami. Agar sog'ligingiz imkon bersa, umuman nafas olish tizimining faoliyatini yaxshilaydigan aerobik mashg'ulotlarga e'tibor berishingiz kerak.
Ikkinchi darajali profilaktika
Surunkali bronxitning ikkilamchi profilaktikasi ushbu kasallikning kuchayishini oldini olishga qaratilgan. Shuningdek, u turli xil respiratorli infektsiyalarni faol davolashni ham o'z ichiga oladi. Hammasi bemorning turmush tarziga, uning o'zi vaziyatni qanchalik o'zgartirishga qaror qilganiga bog'liq.
Haqiqat shundaki, u qilish kerak bo'lgan eng muhim narsa yomon odatlardan voz kechish va birinchi navbatda - chekishdan voz kechishdir, chunki ko'pincha bunday holatlarga olib keladi. Bu oson emas, bu erda faqat iroda va qarindoshlarning yordami etarli emas, ko'pincha tibbiy yordam talab qilinadi.
Bundan tashqari, qilish uchunKasallikning kuchayishiga yo'l qo'ymaslik uchun, bemor o'zini yaxshi his qilsa va surunkali bronxit belgilari bo'lmasa ham, yiliga kamida ikki marta shifokorga tashrif buyurishingiz kerak.
Nafas olishning dastlabki belgilarida tibbiy yordamga murojaat qilish muhimroqdir. Biror kishi buni qanchalik tez qilsa va shifokor tomonidan tavsiya etilgan dori-darmonlarni qabul qila boshlasa, kasallikning to'liq kuchayishining oldini olish ehtimoli shunchalik yuqori bo'ladi.
Terapevtik massaj
Davolovchi massaj foydali. Uning har xil turlari mavjud. Masalan, ko‘plab mutaxassislar tebranish massajini tavsiya qiladi.
Boshqa samarali usul postural drenajdir, bemor kuniga ikki marta 20 daqiqani ma'lum bir holatda o'tkazsa, bunda bronxlar balg'am qoldiqlaridan tozalanadi.
Tuz
Surunkali bronxitning kuchayishining oldini olish uchun tuzli g'or tavsiya etiladi.
Bunday binolar nafaqat dam olish maskanlarida, balki tibbiyot markazlarida ham jihozlangan. Bemorlar yallig'lanishni engillashtiradigan tuz bug'larini nafas oladilar.
Terapevtik mashqlar profilaktika usuli sifatida
Surunkali bronxitning oldini olish va davolash mashqlar bilan davolashni o'z ichiga oladi. Bunday gimnastika dinamik va statik mashqlar majmuasini o'z ichiga oladi, ularning maqsadlari bronxlarning drenaj funktsiyasini normallashtirish, yallig'lanishni kamaytirish va tabiiy immunitetni oshirishdir. Bunday gimnastika faqat astmatik holat yoki nafas etishmovchiligi mavjud bo'lganda kontrendikedir.
Nafas olish gimnastikasi o'tkir bronxitga o'tishning oldini olish uchun amalga oshiriladi.surunkali shakl. Bundan tashqari, ular buni hatto yotoqda dam olish paytida ham, taxminan 3-5-kunlarda, yotganda yoki to'shakda o'tirganda boshlaydilar.
Asosan, u turli xil nafas olish mashqlarini (masalan, "nafas olishda qo'llar yuqoriga, nafas olishda qo'llar") o'z ichiga oladi va faqat bir haftadan so'ng siz eng oddiydan boshlab dinamik mashqlarga o'tishingiz mumkin - joyida yurish. Nafas olish mashqlari ular ko'rinadigan darajada oson emas. Nafas olishning ma'lum bir turini o'rganishingiz kerak. Burun orqali nafas olish va og'iz orqali kuchli nafas chiqarish.
Shifokorlar Kuznetsovga ko'ra terapevtik mashqlar qilishni tavsiya qiladilar. Buni eslab qolish juda oddiy: bu qo'llarni ko'tarish va tushirish bilan yuqorida aytib o'tilgan mashqlar, faqat ular tezroq ritmda amalga oshiriladi va nafas olish tasvirlanganidek bo'lishi kerak - og'iz orqali ekshalatsiyani kuchayishi bilan. Strelnikovaning samarali texnikasi ham mavjud, ammo buning uchun siz hali ham qorin bo'shlig'i mushaklari yordamida nafas olishni o'rganishingiz kerak. Agar kontrendikatsiyalar bo'lmasa, siz yoga bilan shug'ullanishingiz mumkin, lekin faqat tajribali o'qituvchining rahbarligi ostida.
Shifokorlar kattalardagi surunkali bronxitning oldini olish uchun mashqlar to'plamini vaqti-vaqti bilan o'zgartirish kerakligini ogohlantiradi. Bir necha yil davomida bir xil harakatlarni kundan-kunga qilish hech bo'lmaganda samarasiz.
