Odamlarda yod tanqisligi bu kimyoviy elementning tanaga tashqaridan yetarlicha tushmasligi natijasida yuzaga keladi. Inson tanasi o'z-o'zidan yod ishlab chiqarishga qodir emas, shuning uchun u doimiy ravishda oziq-ovqat, dengiz suvi, biologik faol qo'shimchalar va hatto havodan kerakli zaxirani to'ldirishga majbur bo'ladi.
Yodning organizm faoliyatidagi roli
Zamonaviy dunyoda sayyoramiz aholisining deyarli to'rtdan bir qismi yod tanqisligidan aziyat chekmoqda va bu haqda hatto bilmaydi, chunki yod tanqisligining o'ta e'tiborsiz holatining signallari - hajmining o'zgarishi. qalqonsimon bez va undan keyingi asoratlar - bir necha mingdan faqat bitta odamda kuzatiladi. Nima uchun bu sodir bo'lmoqda? Gap shundaki, o'rtacha immunitetga ega inson tanasi noyob qobiliyatga ega: qon plazmasidagi element darajasini tartibga solish va o'tkir "ochlik" paydo bo'lishiga yo'l qo'ymaydi.
Ammo, agar organizm har qanday omillar ta'sirida jiddiy zaiflashgan bo'lsa va yod balansini tartibga solish mexanizmi buzilgan bo'lsa, qalqonsimon bez darholistisnosiz barcha muhim organlarning ishiga ta'sir qiluvchi endokrin tizim darajasida muvaffaqiyatsizlik. Buning oqibatlari qanday:
- nevrologik kasalliklar;
- immunitetning zaiflashishi;
- tanadagi issiqlikni tartibga solishning buzilishi;
- reproduktiv funktsiyani qo'llab-quvvatlovchi gormonlar sintezining pasayishi.
Bu qalqonsimon bez, uning ishlashi uchun zarur bo'lgan kimyoviy elementning muntazam etishmovchiligi natijasida yuzaga keladigan patologik holatlarning kichik ro'yxati.
Yod tanqisligi sabablari
Inson tanasidagi yodning taxminan 92% oziq-ovqatdan kelib chiqqanligi sababli, ushbu moddaning etishmasligining asosiy sababi muvozanatsiz ovqatlanish bo'lib, unda yangi sabzavot, mevalar, o'tlar, shuningdek, etarli miqdorda etishmaydi yoki mavjud emas. dengiz baliqlari, qizil go'sht va qo'ziqorinlar.
Yod tanqisligining oziq-ovqat bilan bog'liq bo'lgan yana bir sababi bu halogendan mahrum bo'lgan mahalliy tuproqdir. Faqat yashash joyining ekologik jihatdan noqulay hududlarida o'sadigan meva va sabzavotlarni iste'mol qilishni afzal ko'rgan odamlar, hatto dieta me'yorlariga rioya qilsalar ham, qalqonsimon bez bilan bog'liq muammolarni his qilishadi. Siz tanadagi yod etishmasligini ratsionga sun'iy ravishda boyitilgan mahsulotlar yoki ushbu element bilan biologik faol qo'shimchalar kiritish orqali qoplashingiz mumkin.
Homilador ayollar xavf ostida. Voyaga etganlar uchun hisoblangan yodning standart normasi ayol uchun etarli emas, chunki uning tanasi hozirnormal holatga qaraganda bir yarim-ikki baravar ko'proq ozuqa moddalarini iste'mol qiladi. Buning yo'li - yodga boy oziq-ovqatlarni ko'proq iste'mol qilish, kundalik ratsiondagi kam to'yimli va "bo'sh" idishlar: makaron, qadoqlangan sharbatlar, qulay ovqatlar, non va qandolat mahsulotlari ulushini kamaytirishdir.
Ushbu elementga koʻproq muhtoj boʻlgan oʻsmirlar uchun tavsiyalar quyida keltirilgan. Endi shuni ta'kidlaymizki, bolaning tanasida ushbu eng muhim elementning etishmasligi og'ir oqibatlarga olib kelishi mumkin - demans rivojlanishiga qadar.
Yod tanqisligi belgilari
Yod tanqisligining bunday aniq belgilari qalqonsimon bezning vizual kengayishi bilan birga nafas olish va yutish funktsiyalarining buzilishi faqat uzoq va barqaror "yashirin ochlik" natijasida sezilarli bo'ladi. Tanadagi yod tanqisligi belgilari, buni patologiyaning dastlabki bosqichida ko'rsatadi, ularni ajratish unchalik oson emas, chunki ularni turli xil mumkin bo'lgan tashxislardan ajratish kerak.
Quyidagi roʻyxatdagi bir nechta belgilar paydo boʻlganda, shifokorlar yod tanqisligi uchun qulay tashxis qoʻyishni tavsiya qiladi. Ular turli darajada ifodalanishi mumkin, lekin bemorning oldingi holati uchun har doim odatiy emas:
- metabolik buzilish - tez kilogramm ortishi, ich qotishi, ertalab yuz va oyoq-qo'llarning shishishi, bunda diuretiklar kuchsizdir;
- sochlar, terilar, tirnoqlar holatining keskin yomonlashishi - ular qoplangandek jonsiz bo'lib qoladi.kulrang qoplama;
- emotsional beqarorlik - isteriya, ko'z yoshi, tajovuzkorlik, depressiyaga moyillik, shuningdek doimiy charchoq va xotiraning aniq yomonlashishi;
- immunitetning zaiflashishi, tez-tez va uzoq davom etadigan shamollashda namoyon bo'ladi, tananing regenerativ qobiliyatini pasaytiradi;
- yurak-qon tomir tizimi ishidagi uzilishlar;
- qon sifati va ivishning yomonlashishi;
- libido buzilishi.
Albatta, inson organizmida yod tanqisligining barcha belgilari bir vaqtning o'zida yuzaga kelmaydi va shunchalik aniqki, ularni tasodifiy omil emas, balki darhol patologiya sifatida aniqlash mumkin. Asosiy takrorlanadigan yoki me'yor sifatida belgilab qo'yilgan moment ogohlantirishi kerak - bu uxlay olmaslik, garchi uxlash uchun avvalgidek vaqt ajratilgan bo'lsa va surunkali charchoq, ba'zida apatiyaga aylanadi.
Ayollar va erkaklar organizmida yod etishmasligi
Reproduktiv yoshdagi qizlar va ayollarda yod tanqisligi o'zini yana bir o'ziga xos alomat sifatida ko'rsatishi mumkin - bu hayz ko'rish siklidagi sakrash yoki hayz ko'rish tabiatining o'zgarishi: haddan tashqari ko'payish yoki dog'ning yomonlashishi. Ayollarda organizmda yod tanqisligi belgilarini e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi, chunki kelajakda bu homilador bo'lish qobiliyatiga ta'sir qilishi, spontan tushishlarga va menopauzaning erta boshlanishiga olib kelishi mumkin.
O'z dietasini yomon kuzatadigan erkaklar yana bir muammoga duch kelishadi - erektil funktsiyaning pasayishi, spermogenezning buzilishi, rivojlanishgacha.prostatit va prostata adenomasi. Bundan tashqari, kunning yanada qizg'in jadvali va energiya xarajatlarining oshishi tufayli yod etishmasligi bilan bog'liq ruhiy buzilishlar, shuningdek, asabiylashish va tajovuzkorlik portlashlari erkaklarda ko'proq uchraydi.
Kattalar uchun kunlik yod iste'mol qilish indeksi 150 mkg.
Homilador ayollarda yod tanqisligi
Agar homiladorlik paytida ayolda yod yetishmasa va homilaning intrauterin rivojlanishi patologiyalari xavfi mavjud bo'lsa, siz ushbu elementni o'z ichiga olgan tabiiy oziq-ovqatlarni dietaga ehtiyotkorlik bilan kiritishingiz kerak va ovqatni iste'mol qilmaslikka harakat qiling., aksincha, uning hazm bo'lishini yomonlashtiradi: makkajo'xori, yasmiq, marul, yerfıstığı, horseradish, sholg'om, kraxmalli ovqatlar. Ayolda yod tanqisligi belgilari bilan, qalqonsimon bez tomonidan ishlab chiqariladigan gormonlar: qalqonsimon bezni ogohlantiruvchi gormon, triiodotironin, tiroksin, kalsitonin mavjudligi uchun maxsus qon testini o'tkazish zarurligini talab qilish muhimdir. Homiladorlikning butun davri uchun tadqiqot uch marta amalga oshiriladi.
Homiladorlik davrida ayol tanasida yod tanqisligi belgilari bilan kuniga taxminan 250 mkg moddani oziq-ovqat va suyuqlik bilan iste'mol qilish kifoya.
Bolada yod tanqisligi
Bola organizmida metabolik, immun va aqliy darajada yod tanqisligi belgilari kattalarga xos boʻlgan alomatlardan farq qilmaydi. Faqat elementni iste'mol qilish stavkalari chaqaloqning yoshiga qarab o'zgaradi:
- 0 dan bir yilgacha - 50 mkg;
- bir yoshdan 6 yoshgacha - 90 mkg;
- 6 yoshdan 12 yoshgacha - 120 mkg.
O'smirlar ko'rsatilgan me'yordan biroz oshib ketishi mumkin (kuniga 200 mkg moddagacha). Bu balog'atga etishish bilan bog'liq. Shu bilan birga, dori-darmonlar yoki xun takviyelarini nazoratsiz qabul qilish natijasida elementning ortiqcha bo'lishi o'tkir "yashirin ochlik" kabi ayanchli oqibatlarga olib kelishini unutmaslik kerak.
Bolalar uchun yod muvozanatining xavfi nimada
Rivojlanishning maxsus patologiyalari va qalqonsimon bez bilan bog'liq tug'ma muammolarga ega bo'lmagan bolalar tanasi kamdan-kam hollarda og'ir yod tanqisligini boshdan kechiradi, chunki u qondagi ushbu elementning muvozanatini saqlashga yordam beradigan ma'lum mahsulotlarga bo'lgan ehtiyojni instinktiv ravishda tartibga soladi.
Agar bola hech qanday sababsiz to'satdan yodga boy oziq-ovqatlar ro'yxatiga kiritilgan sabzavot yoki mevalarni rad eta boshlasa, ota-onalar signal bermasligi kerak. Shunday qilib, chaqaloq ongsiz ravishda tanasini injiq elementlarning haddan tashqari ko'pligidan himoya qiladi. Yoki aksincha, bolaning yodning so‘rilishini kechiktiradigan ovqatdan nafratlanishi natijasida paydo bo‘lgan tanqislikni to‘ldirish zarurligini ko‘rsatishi mumkin.
Men, ayniqsa, pishirishda sun'iy yodlangan ovqatlar - tuz, non, ziravorlardan foydalanish g'oyasini fanatik tarzda davom ettirayotgan ota-onalarni ogohlantirmoqchiman. Shu tarzda tanaga kiradigan yod miqdorini nazorat qilish deyarli mumkin emas. Natijada, qalqonsimon bez gormonlarni kuchaytirilgan rejimda yoki nazoratsiz ravishda sintez qila boshlaydi: ba'zilari ko'p miqdorda, boshqalari esa kamroq miqdorda. Bundaylarning natijasinomutanosiblik Graves kasalligi, furunkuloz, tish to'qimalarining nobud bo'lishi, termoregulyatsiyaning buzilishiga aylanishi mumkin.
Tarkibida yod boʻlgan ovqatlar
Yod etishmayotgan odamlar, qoida tariqasida, xuddi shunday xatoga yo'l qo'yishadi: ular bir vaqtning o'zida uni o'z ichiga olgan preparatlarni qabul qilishni boshlaydilar va kunlik menyuni 70% dan ortiq mahsulotlardan iborat bo'ladigan tarzda tuzadilar., tanani ushbu element bilan faol ravishda ta'minlash. Eng yaxshi holatda, "tuzatilgan" dietaga bunday tizimsiz o'tish natijasi farovonlikning vaqtincha yomonlashishi bo'lib, bu muammoni hal qilishda bunday yondashuv noto'g'ri ekanligini o'z vaqtida aniq ko'rsatadi.
Organizmda yod tanqisligining dastlabki belgilarida odamga tarkibida o'rtacha miqdorda element bo'lgan bir kurs maxsus preparatlarni ichish kifoya qiladi ("Idomarin", "Kaliy yodid", " Yod balansi” va boshqalar) va dietaning 35-40% quyidagi mahsulotlardan iboratligiga ishonch hosil qiling:
- yangi ko'katlar (barchasi);
- sabzavotlar: kartoshka, bolgar qalampiri, har qanday karam, lavlagi, loviya, soya, pomidor, baqlajon, sarimsoq va turp;
- turli rezavorlar va yangi mevalar: xurmo, ananas, qora smorodina, limon va boshqa tsitrus mevalari, banan;
- yormalar: grechka va tariq;
- dengiz baliqlari va barcha dengiz mahsulotlari;
- sut mahsulotlari: pishloqlar, sariyog ', yangi sut;
- tovuq va bedana tuxumlari;
- qo'ziqorin;
- mol go'shti.
Shuni hisobga olish kerakki, pishirish jarayonida yodning uchdan bir qismi majburiy ravishda bug'lanadi. Xom bo'lganda eng yaxshisiva yod bilan termal qayta ishlangan ovqatlar 2:1 nisbatda iste'mol qilinadi.
"Yashirin ochlik" tashxisi
Tibbiy laboratoriyaga murojaat qilmasdan ham ayol yoki erkak tanasida yod etishmasligini tegishli belgilar bilan aniqlash mumkin. Bir shisha 5% li yod eritmasi va paxta sumkasini to'plash kifoya. Yod tanqisligini aniqlashning ikkita usuli mavjud:
- Toʻr chizish. Yotishdan oldin bilak yoki sonning ichki qismida 9-12 hujayradan iborat kichik yod panjarasi chiziladi. Ertalab rasmni baholang. Agar u yo'qolgan yoki deyarli ko'rinmas bo'lsa, tanaga muhim element kerakligi aniq.
- “Uch chiziq” sinovi. Bundan tashqari, yotishdan oldin, tirsagidan yuqorida uchta yod chizig'ini chizishingiz kerak: birinchisi nozik va shaffof, ikkinchisi aniq ko'rinadigan va aniq, uchinchisi bir necha marta aylantirilgan va juda yorqin. Agar ertalabgacha faqat ingichka chiziq yo'qolsa, yod tanqisligi yo'q. Agar siz ikkinchi bandni ajrata olmasangiz, ovqatlanish sifatini oshirishingiz kerak. Agar uchinchi chiziq ham yo'qolgan bo'lsa, siz dietangizni jiddiy qayta ko'rib chiqishingiz kerak.
Afsuski, bu deyarli ilmiy asosga ega boʻlmagan usullar patologiyani boshidayoq aniqlashning yagona yoʻli, shuning uchun ular uyda diagnostikada muvaffaqiyatli va shubhasiz qoʻllaniladi.
Yodoterapiya
Yodning tibbiy eritmasi bilan terining tashqi shikastlanishi bilan bog'liq bo'lmagan kasalliklarni davolash zamonaviy fan tomonidan tan olinmagan, ammo bu murakkab kimyoviy elementni deyarli ko'radigan odamlar bor.barcha kasalliklar uchun panatseya. Ushbu davolashning mohiyati tananing ma'lum qismlariga, o'ziga xos ichki organlarga mos keladigan yod panjarasini qo'llashdir.
Disk churrasi yoki umurtqa pogʻonasida tuz toʻplanishi bilan bogʻliq surunkali bel ogʻrigʻi uchun elka pichoqlarining ichki burchaklari orqali umurtqa pogʻonasi boʻylab eritma bilan qalin vertikal chiziqlar chizish tavsiya etiladi. Umurtqa pog‘onasiga perpendikulyar chiziqlar qovurg‘alararo yoylar orasidagi teng masofada qo‘yilgan.
O'pka va bronxial kasalliklarda to'sh suyagining o'rta qismida klavikulalar tutilishi bilan tez-tez panjara chiziladi. Agar bo'g'inlar og'risa yoki ko'kargan bo'lsa, yod to'r to'g'ridan-to'g'ri og'riq keltiradigan joyga tortiladi.
Yod bilan davolash uchun kontrendikatsiyalar
Birinchidan shuni esda tutish kerakki, dorixonada sotib olingan 5% li suyuq eritmaning tarkibi ichki foydalanish va shilliq qavatlarga surtish uchun mos emas. Spirtli ichimliklar tarkibi va yuqori konsentrlangan og'iz preparatlari quyidagi kasalliklar uchun maxsus tibbiy retseptisiz ishlatilmasligi kerak:
- ochiq sil;
- gemorragik diatez;
- furunkuloz;
- akne;
- Kimyoviy elementlarga individual intolerans.
Ehtiyotkorlik bilan siz yod preparatlari bilan davolashning ikkinchi kursini boshlashingiz kerak. Agar farovonlikning yomonlashishi, bosh og'rig'i, tanadagi toshmalar, yurak urishi va bosh aylanishi kabi alomatlar paydo bo'lsa, darhol terapiyani to'xtatish kerak bo'ladi. Yodizmning birinchi belgisida,darhol shifokorga murojaat qiling.
