Homiladorlikning rejalashtirish bosqichida va kontseptsiyadan so'ng darhol shifokorlar foliy kislotasini olishni tavsiya qiladilar. Ushbu tayinlash yaqinda keng tarqaldi, buning natijasida ayollar ko'pincha maqsadga muvofiqligiga shubha qilishadi. Ular buni taniqli bahonalar bilan izohlashadi: "Bizning onalarimiz va buvilarimiz hech qanday qo'shimchasiz tug'ishgan va hammasi yaxshi edi". Ammo ular bir xil buvilar turli sharoitlarda o'sganligini hisobga olmaydilar va zamonaviy dunyoda bir qator sabablarga ko'ra barcha turdagi tug'ma kasalliklar xavfi ortadi.
Foliy kislotasi nima?
Foliy kislotasi, shuningdek, B9 vitamini deb ataladi, immunitet va qon aylanish tizimini rivojlantirish uchun zarur bo'lgan suvda eriydigan vitamin. "Foliy" nomi lotincha "folium" ("barg" deb tarjima qilingan) so'zidan kelib chiqqan, chunki vitamin salatlar, ismaloq, lavlagi, kungaboqar urug'lari, loviya va hokazolarda mavjud.
Foliy kislotasi birinchi marta 1931 yilda kiritilgan.homilador ayollarda kamqonlikning oldini olish uchun ko'rsatilganida. Faqat o'sha paytda ular tabletkalarni emas, balki xamirturush ekstrakti olishgan. Keyinroq yana bir muhim faktga oydinlik kiritildi. Gap shundaki, vitamin tufayli homilaning asab naychalari kasalliklarini rivojlanish xavfi 70% ga kamayadi. Bundan tashqari, foliy kislotasidan foydalanish homila hayotiga to'g'ri kelmaydigan xavfli sharoitlar rivojlanishiga yo'l qo'ymasligi sababli, homilaning tushishi hollarini butunlay kamaytirdi.
Ko'p hollarda shifokorlar kuniga 0,4 mg foliy kislotasini olishni tavsiya qiladilar. Ushbu doz ilgari o'tkazib yuborilgan homiladorlik yoki asab naychalari nuqsonlari bo'lgan bola tug'ilishi holatlari bo'lmagan ayollar uchun javob beradi. Agar bunday holat yuzaga kelsa, dozasi oshiriladi, ammo ma'lum miqdor shifokor tomonidan belgilanadi, chunki vitaminni ortiqcha iste'mol qilish foyda keltirmaydi.
Foliy kislotasi homiladorlik uchun zarurmi?
Bu vitamin urug'lantirish samaradorligiga ta'sir qilmasligini darhol ta'kidlaymiz. Uning maqsadi bir qancha kasalliklarni rivojlanish xavfini kamaytirishdir.
Qoida tariqasida, homiladorlikni rejalashtirish uchun vitamin komplekslarining tarkibi allaqachon kontseptsiya uchun foliy kislotasini o'z ichiga oladi. Bunday dorilarning sharhlari ijobiydir, chunki ular barcha kerakli mikroelementlarni o'z ichiga oladi.
Ko'p ayollar preparatni faqat kontseptsiyadan keyin qabul qilishlariga ishonishadi. Ammo hamma biladiki, vitaminlar organizmda to'planadi va ularning harakati vaqt talab etadi. Ya'ni, agar siz preparatdan maksimal foyda olishni istasangiz, unda uningqabul qilish mo'ljallangan kontseptsiyadan taxminan uch oy oldin boshlanishi kerak. Birinchi trimestr oxirida siz preparatni qabul qilishni to'xtatishingiz mumkin, chunki bu vitamin mavjud bo'lgan murakkab multivitaminlar buyuriladi.
Homilador ayolga multivitaminlar kompleksi buyurilgan boʻlsa, foliy kislotasini ichishim kerakmi?
Homilador ayollar uchun foliy kislotasini qabul qilishning foydalari bir necha bor isbotlangan. Ko'pgina hollarda shifokorlar vitamin komplekslarini buyuradilar, ular allaqachon foliy kislotasini o'z ichiga oladi. Shu bilan birga, ushbu vitaminning dozasi asab naychalari nuqsonlari rivojlanishining oldini olish uchun etarli. Qo'shimcha dori faqat qat'iy ko'rsatmalarda oqlanadi.
Oziq-ovqatlardagi foliy kislotasi
- Fasol: 100 g uchun 300 mkg
- Yong'oq: 100 g uchun 155 mkg
- Bryussel novdalari: 100 g uchun 132 mkg
- findiq: 100 g uchun 113 mkg
- Brokkoli: 100 g uchun 110 mkg
- Qovun: 100 g uchun 100 mkg
- Qulupnay: 100 g uchun 62 mkg
- Uzum: 100 g uchun 43 mkg
- Apelsin: 100 g uchun 30 mkg
Foliy kislotasi nima uchun?
Ushbu modda quyidagilar uchun kerak:
- organizmdagi oqsillarni hazm qilish va parchalanishi;
- hujayra boʻlinishi;
- normal gematopoezni ta'minlash: trombotsitlar, leykotsitlar, eritrotsitlar shakllanishi;
- shakar va aminokislotalarning singishi;
- irsiy belgilarning uzatilishi uchun mas'ul bo'lgan DNK va RNK shakllanishida ishtirok etish;
- ogohlantirish rivojlanishiateroskleroz;
- ovqatdan zaharlanish xavfini kamaytiradi;
- ishtahani va ovqat hazm qilish traktining faoliyatini yaxshilaydi.
Homiladorlikdan oldin foliy kislotasi
Har birimiz bilamizki, ayol uchun homiladorlik nafaqat quvonchli kutish, balki bir qator muammolarning yuzaga kelishidir. Tana butun kuchini yangi hayotning rivojlanishiga sarflaydi, buning natijasida vitaminlar, foydali mikroelementlar bolaga sarflanadi. Kelajakdagi ona faqat chaqaloq uchun ishlatilmagan narsalar bilan qoladi. Afsuski, har doim ham qoladigan narsa yo'q. Shu sababli, foliy kislotasi kontseptsiya uchun zarurdir. Aniqroq aytadigan bo'lsak, ozuqa moddalarining etishmasligi bilan bog'liq ko'plab muammolarni oldini olish uchun murakkab vitaminlarni qabul qilish tavsiya etiladi. Agar foliy kislotasi haqida gapiradigan bo'lsak, uning etishmasligi bir qator muammolarni keltirib chiqarishi mumkin:
- homilada konjenital nuqsonlarning shakllanishi (gipotrofiya, asab naychalari nuqsoni, aqliy va jismoniy rivojlanishda kechikish, anentsefaliya);
- erta abort;
- platsentaning qisman yoki mutlaq ajralib chiqishi;
- o'tkazib yuborilgan homiladorlik.
Albatta bu vitaminni qabul qilmasdan yuqoridagi muammolarga albatta duch kelasiz degani emas. Siz faqat xavfni oshirasiz va boshqa hech narsa yo'q. Batafsil rasmni faqat qon testi, shuningdek, shifokor tekshiruvi orqali ko'rsatish mumkin.
Foliy kislotasi kontseptsiyaga yordam beradi degan noto'g'ri fikrni ta'kidlash kerak. Vitamin bu jarayonlarga hech qanday ta'sir qilmaydi.
Qancha vaqtfoliy kislotasini olish kerak
Hamma juftliklar rejalashtirishning birinchi oylarida homilador bo'lavermaydi. Shu sababli, ko'plab ayollar foliy kislotasi kontseptsiyadan oldin qancha vaqt qabul qilinishini qiziqtiradilar. Gap shundaki, bu vitamin kümülatif xususiyatlarga ega emas. Bu shuni anglatadiki, tananing doimiy iste'mol qilinishini talab qiladi. Albatta, doza kichik bo'lishi kerak, bu organizmdagi kislota miqdorini kerakli darajada ushlab turishga imkon beradi. Agar siz tabletkalarni olishni xohlamasangiz, unda foliy kislotasi bo'lgan ovqatlardan tez-tez foydalanish bilan cheklang. Giyohvand moddalar haqidagi sharhlar har xil, ammo aslida salbiy baholar yo'q. Allergik va boshqa istalmagan reaktsiyalar kuzatilmaydi va ijobiy ta'sirni baholash qiyin. Axir, biz preparatning ma'lum bir holatda kasallikning rivojlanishiga to'sqinlik qilganligini ko'rmayapmiz. Lekin asosiysi, onalari foliy kislotasini qabul qilgan chaqaloqlar yuqorida qayd etilgan nuqsonlarsiz muddatda tug'ilgan.
Ko'p homiladorlik
Statistik ma'lumotlarga ko'ra, foliy kislotasi haqiqatan ham egizaklarni homilador qilish uchun ishlatiladi. Albatta, bu sizning egizaklaringiz bo'ladi degani emas, lekin imkoniyat 40% ga oshadi. Afsuski, shifokorlarning hech biri buning uchun qanday dozalash kerakligini aytmaydi. Har bir organizm individualdir, lekin siz ikkita emas, bir bolaga homilador bo'lsangiz ham, vitamin qabul qilishning hech qanday zarari bo'lmaydi.
Erkaklar uchun foliy kislotasi
Hamma ishora qiladiayollar vitaminlar, shu jumladan foliy kislotasini olishlari kerakligi haqida. Shu bilan birga, erkaklar o'z sog'lig'iga g'amxo'rlik qilishlari kerakligini kam odam biladi. Bundan tashqari, vitamin etishmasligi spermatozoidlarning holatiga, ularning harakatchanligi va sifatiga salbiy ta'sir qiladi. Shuning uchun foliy kislotasini nafaqat homilador onalar qabul qilishlari ma'qul.
Ammo preparat, qoida tariqasida, muammolar aniqlangandan keyingina buyuriladi. Shu paytgacha erkaklar vitaminlarni o'zlari qabul qilishlari juda kam uchraydi. Tibbiyotning har tomonlama rivojlanishiga va ma'lumotlarga keng kirishiga qaramay, ko'plab erkaklar kontseptsiyaning samaradorligi faqat ayolga bog'liq deb noto'g'ri hisoblashadi. Shuningdek, tug'ilmagan chaqaloqning sog'lig'i uchun barcha mas'uliyat onaga o'tadi.
Tadqiqotlar boshqa rasmni koʻrsatmoqda. Noto'g'ri ovqatlanish, noto'g'ri turmush tarzi, tug'ma kasalliklar, oshqozon-ichak trakti bilan bog'liq muammolar kontseptsiya bilan bog'liq muammolar xavfini oshiradi. Agar urug'lantirish sodir bo'lgan bo'lsa, unda homilada patologiyalar va nuqsonlar rivojlanishi mumkin. Agar foliy kislotasi o'z vaqtida qabul qilinsa, bunday muammolar ehtimolini kamaytirish mumkin. Bunday preparatning narxi o'zgarib turadi va 100 yoki 300 rubl bo'lishi mumkin. Hammasi ishlab chiqaruvchiga, dozaga, qadoqlash va planshetlar soniga bog'liq, albatta. Har qanday holatda, xarajat juda maqbuldir, ayniqsa ushbu vitaminning ijobiy fazilatlarini hisobga olgan holda.
Foliy kislotasi homiladorlik uchun qanday olinadi?
Ma'lum bir dozani ko'pincha shifokor belgilaydi. Agar siz olishni boshlashga qaror qilsangizdori, keyin ko'rsatmalarga rioya qiling. Bitta tabletkadagi vitamin kontsentratsiyasiga qarab, dozalash rejimi ham farq qiladi. Ko'pgina hollarda homiladorlikni rejalashtirish uchun kuniga 0,4 mg etarli. Kontseptsiyadan keyin doz ikki baravar oshiriladi. Bu holatda haddan tashqari g'ayrat ma'qul kelmaydi, shuning uchun shifokorning retseptisiz kuniga 0,8 mg dan ortiq qabul qilish istalmagan. Tanadagi vitaminlarning ortiqcha bo'lishi ko'pincha jiddiy muammolarga olib keladi va bu ushbu moddaga ham tegishli.
Qanday bo'lmasin, ushbu preparatning dozasi bilan uni haddan tashqari oshirib yuborish qiyin, chunki hatto kunlik norma ham qisman so'riladi. Shu sababli, homiladorlikni rejalashtirish paytida ham, homiladorlikdan keyin ham vitaminlarni xavfsiz qabul qilishingiz mumkin.
