Ixtiyorsiz mushaklar qisqarishi ko'pincha sog'lom odamlarda ham uchraydi. Ushbu maqolada men konvulsiyalar nima haqida gapirmoqchiman: bu muammoning sabablari va davolash.
Terminologiya
Avvalida siz ushbu maqolada faol foydalaniladigan tushunchalarni tushunishingiz kerak. Shunday qilib, kramplar mushaklarning majburiy qisqarishidir. Ko'pincha og'riq yoki noqulaylik bilan birga keladi. Va agar birinchi qarashda bu muammo dahshatli ko'rinmasa, konvulsiyalar bilan kurashish kerak. Axir ular ko'pincha ma'lum bir kasallikning alomatidir. Bundan tashqari, ular inson hayotining sifatiga ham salbiy ta'sir qiladi. Shuni ham ta'kidlash kerakki, tutilishning bir nechta turlari mavjud:
- Epizodik yoki tasodifiy (qisman). Noqonuniy ravishda paydo bo'ladi, sog'liq uchun xavf tug'dirmaydi. Shu bilan birga, inson ongi o'chirilmaydi.
- Tonik-klonik konvulsiyalar. Ongni yo'qotish bilan birga keladi. Bunday holda, soqchilik paytida odam og'zidan ko'pik chiqishi mumkin. Pastki turlar: ko'pincha bolalar va o'smirlarda uchraydigan miyoklonik tutilishlar. Bunday holda, jarayonbutun tana ishtirok etadi. Bunday tutilish asosan epilepsiya kabi kasallikning alomatidir.
Spontan tutilish sabablari
Demak, spontan konvulsiyalar: sabablari va davolash. Avvalo, nima uchun ular paydo bo'lishi mumkinligi haqida gapirmoqchiman:
- Gipotermiya. Eng keng tarqalgan sabab. Ko'pincha bunday kramplar sovuq suvda suzish paytida paydo bo'ladi.
- Noqulay holat. Agar biror kishi uzoq vaqt davomida noqulay holatda bo'lsa, uning mushaklari "qo'zg'alishi" mumkin (mushakning asab kanali qisiladi). Bunday holda, muammoni eng oddiy massaj yoki yoğurma yordamida engishingiz mumkin.
- O'z-o'zidan paydo bo'ladigan tutilishlar juda ko'p chekadigan yoki ko'pincha qahva ichadigan odamlarda uchraydi. Ular uchun mushaklarning burishishi odatiy hol emas. Muammoni osongina engishingiz mumkin - shunchaki nikotin va kofeinni qabul qilishni to'xtating.
Boshqa sabablar
Turiqlar uchun yana bir sabab bormi? Ushbu alomatlarning sabablari va davolash - bu keyinroq muhokama qilinadi.
- Vitaminlarning etishmasligi: yog'da eriydigan (D, E), suvda eriydigan (B2 va B6).
- Mikronutrient tanqisligi. Agar inson tanasida kaliy, k altsiy, natriy va magniy etishmasligi bo'lsa, bu tez-tez soqchilikni keltirib chiqarishi mumkin. Bu, ayniqsa, homilador ayollar uchun to'g'ri keladi.
- Turiqlarning yana bir sababi: oziq-ovqatda taurin aminokislotalarining etishmasligi.
- Suvsizlanish ham tutilishga olib kelishi mumkin.
- Kichiklikka kelgandabolalar (yangi tug'ilgan chaqaloqlar), ularning tutilishi asosan yuqori tana haroratida sodir bo'ladi.
- Mushaklarning burishishi qon ta'minotining etarli emasligi tufayli yuzaga kelishi mumkin.
- Koʻp mashq qilish ham kramplarga olib kelishi mumkin.
- Ko'pincha mushaklarning qisqarishi ma'lum bir kasallikning hamrohlik belgisidir. Masalan, epilepsiya, yuqumli yoki asab kasalliklari.
Tana spazmlari
Keyingi mavzuni ko'rib chiqing - konvulsiyalar: sabablari va davolash. Shunday qilib, men butun tananing mushaklarining qisqarishini biroz to'xtatmoqchiman. Shifokorlarning ta'kidlashicha, bu holatda ba'zi kasalliklar tutilishga sabab bo'ladi:
- Miya shikastlanishi: o'smalar, kistalar.
- Yuqumli kasalliklar.
- Epileptik tutqanoqlar.
- Oshqozon-ichak trakti ishi bilan bog'liq muammolar (ko'pincha - zaharlanish).
Bunday holda, konvulsiyalar miyaning asab hujayralarida juda ko'p kuchlanish natijasida paydo bo'ladi. Hujumning boshlanishini ma'lum ko'rsatkichlar (sezgilarning o'zgarishi) yoki elektroensefalografiya natijasida tashxislashingiz mumkin. Hujumdan so'ng, bemor asosan har doim uxlab qoladi va odatda nima bo'lganini eslay olmaydi. Davolash uchun bemor nevrologdan yordam so'rashi kerak.
Butun tanadagi kramplarni davolash va yengillashtirish
Bemor bu holatda o'ziga qanday yordam berishi mumkin? Afsuski yo'q. Bunday hujumlar paytida odam ma'lum bir narsani ta'minlay oladigan odamlar bilan o'ralgan bo'lishi kerakYordam. Agar epileptik tutilish boshlangan bo'lsa, bemorni to'g'ri yotqizish kerak: yon tomonida yoki yuzi pastga. Shu bilan birga, bemor havoni muammosiz olishi uchun hamma narsani qilish kerak (chunki hujumlar ko'pincha nafas olishni qisqa muddatli to'xtatish bilan birga keladi). Shuningdek, tana konvulsiyalari paytida odam o'zini tuta olmaydi va tilini "yutib yuborishi" mumkinligiga ishoniladi. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun bemorning tishlariga tayoq yoki qattiq narsalarni kiritish kerak, bu esa og'zini yopishga imkon bermaydi. Ushbu turdagi tutilishlar uchun qanday dorilarni buyurish mumkin?
- "Fenobarbital" preparati faqat retsept bo'yicha chiqariladi. Bu asab tizimini tinchlantiradigan va gipnoz ta'siriga ega bo'lgan antikonvulsant dori.
- Bundan tashqari, bunday hollarda shifokorlar ko'pincha "Karbamazepin" preparatini buyuradilar. Epileptik tutilishlarga qarshi kurashda ajoyib vosita. Ammo uni shifokor retseptisiz ham olish mumkin emas.
Qo'l kramplari
Qo'l kramplari kabi muammoni ko'rib chiqish navbati keldi. Ushbu muammoning sabablari, davolash - bu endi muhokama qilinadi. Avvalo, qo'llardagi kramplar ko'pincha keksa odamlarda paydo bo'lishini aytish kerak. Nega?
- Tanadagi muhim mikroelementlarning etishmasligi: kaliy, k altsiy va magniy. Aynan shu moddalar mushak tolalarini nerv impulslari bilan ta'minlaydi.
- Tanada suyuqlik yetishmasligi.
- Tez-tez stress.
- Qo'llarda qon aylanishi buzilgan.
- Ba'zi dori-darmonlarni uzoq muddat qo'llash,ayniqsa diuretiklar.
Qo'l kramplarini davolash
Demak, qo'l kramplari: sabablari, bu muammoni davolash. Aytish joizki, bu holda odam ongini yo'qotmaydi va shuning uchun o'ziga yordam berishi mumkin. Stroking va engil qo'l massaji, ishqalanish foydali bo'ladi. Iloji bo'lsa, boshqa odam (qarindoshi, shifokori) buni qilgani ma'qul. Agar hujumlar qo'lning bir qismida lokalizatsiya qilingan bo'lsa, ularni vaqti-vaqti bilan tananing ushbu sohasini massaj qilish orqali oldini olish mumkin (bu qo'lda qon aylanishini yaxshilaydi). Va, albatta, bu holda vitamin-mineral kompleksini qabul qilish foydali bo'ladi.
Oyoqlarda kramplar
Endi men oyoq kramplarini batafsil ko'rib chiqmoqchiman: bu muammoning sabablari va davolash. Avvalo, shuni aytmoqchimanki, oyoqlarda ko'pincha buzoq mushaklari kamayadi. Buning sabablari quyidagilar bo'lishi mumkin:
- Varikoz tomirlari, ya'ni oyoqlarda qon aylanishining buzilishi.
- Yassi oyoqlar ham tutilishga olib kelishi mumkin.
- Jismoniy yuklanish oyoq kramplariga olib kelishi mumkin.
- Yuqorida aytib o'tilganidek, k altsiy, magniy va kaliy kabi minerallarning etishmasligi oyoq kramplariga olib kelishi mumkin.
- Sababi endokrin tizimning buzilishi ham bo'lishi mumkin.
Davolash
Keling, oyoq kramplarini batafsil ko'rib chiqamiz: sabablari va davolash. Ushbu muammodan xalos bo'lish uchun birinchi navbatda uning paydo bo'lish manbasini bilishingiz kerak. Agar bu ma'lum bir alomat bo'lsakasalliklar, uni davolash kerak. Vaqti-vaqti bilan talvasalar paydo bo'lsa, bu holda oyoqlarni siqilish joyida massaj qilish va ishqalash kerak (agar bu varikoz kengayishi bo'lsa, buni qilish qat'iyan man etiladi, bu holda siz oyoqlaringizni engil bog'lashingiz mumkin. yotishdan oldin). Shuningdek, vitamin-mineral kompleksi va oyoqdagi jismoniy yukni kamaytirish foydali bo'ladi.
Tunda oyogʻi q altiraydi
Ko'pincha odamda tungi oyoq kramplari mavjud. Ushbu muammoning sabablari, davolash - bu endi muhokama qilinadi. Eng boshida shuni aytish kerakki, bu muammoning asosiy sabablaridan biri bu organizmdagi magniy va k altsiyning etishmasligi. Bundan tashqari, tungi kramplar kunduzgi oyoqlarning ortiqcha yuklanishi natijasida paydo bo'lishi mumkin. Shunga o'xshash hodisalar chekuvchilar va qahvani yaxshi ko'radiganlarni bezovta qiladi.
Muammodan xalos boʻling
Biz tungi oyoq kramplarini ko'rib chiqamiz: sabablari, davolash. Bu muammodan qanday qutulish mumkin? Shunday qilib, bu erda hech qanday dori-darmonlarni qo'llashning hojati yo'q. Siz shunchaki muammoning sababini bilib olishingiz va u bilan kurashishingiz kerak. Ya'ni, agar odam chekadigan bo'lsa, nikotindan voz kechish kerak. Agar sabab haddan tashqari jismoniy faoliyat bo'lsa, oyoqlarning ortiqcha yuklanishi kamroq bo'lishiga ishonch hosil qilish kerak.
Tunda kramplar uchun o'z-o'ziga yordam
Kechasi odamning oyoq kramplari borligini bilish uchun yana nimani bilish kerak? Bunday belgilarning sabablarini, davolashni bilish har bir kishi uchun foydalidir. Biroq, o'zingizga birinchi yordamni qanday ko'rsatishingiz mumkinligini ham bilishingiz kerak.mushaklarning yoqimsiz va og'riqli qisqarishi paytida.
- Agar oyoq "birlashtirilgan" bo'lsa, boshida siz yotoqda o'tirishingiz kerak, oyoqlaringizni erga tushiring. Ularni salqin yuzaga qo'yish yaxshidir. Bu qon aylanishini yaxshilashga yordam beradi.
- Agar kramp paytida og'riq kuchli bo'lsa, oyoqni chimchilash yoki sanchish kerak.
- Tramp davomida oyoqni massaj qilish, ishqalash, silash kerak. Bu normal qon aylanishini tiklashga yordam beradi.
- Qurilish joyini olma sirkasi, alkogol yoki aroq bilan surtish ham mumkin. Isituvchi malhamlar ham yaxshi ishlaydi.
Oyoq kramplarining oldini olish
Biz allaqachon aytgan edik, bu juda keng tarqalgan hodisa - bu oyoq mushaklarining kramplari. Muammoning sabablari, davolash - bu ham yuqorida to'liq muhokama qilinadi. Biroq, buning oldini olish uchun profilaktika choralarini bilish va qo'llash yaxshidir. Bu holatda nima muhim bo'ladi?
- Qulay poyabzal muhim. Agar u tabiiy materiallardan tayyorlangan bo'lsa ham yaxshi.
- Oyoqlarda haddan tashqari stressdan qochish kerak.
- Kofe va shakar iste'molini imkon qadar kamaytirish kerak. Nikotin va spirtli ichimliklardan butunlay voz keching.
- Ratsionni oʻzgartirishga ishonch hosil qiling. Oziq-ovqatlar kaliy, magniy, B vitaminlariga boy bo'lishi kerak.
- Ajoyib profilaktika bu muntazam oyoq massajidir. Buning uchun siz professionallarga murojaat qilishingiz yoki yotishdan oldin oyoqlaringizni shunchaki massaj qilishingiz va ishqalashingiz mumkin.
- Yaxshi, yana bir foydali vosita - kontrastli vannalaroyoqlar uchun.
An'anaviy tibbiyot
Agar odam mushak kramplari haqida tashvishlansa nima qilish kerak? Sabablari, dori-darmonlarni davolash - bu ma'lumot ma'lum. Biroq, bu muammo bilan siz an'anaviy tibbiyotdan ham maslahat olishingiz mumkin.
- chinnigullar. Har kuni taxminan 500 mg shakarlangan chinnigullar qabul qilish orqali tutilishni nazorat qilish mumkin.
- Shuningdek, krampga xantal yog'ini surtishingiz mumkin.
- Limon oyoq kramplarini engishga yordam beradi. Ikki hafta davomida har kuni oyoqlarga bir tilim limon surtish kerak. Oyoqlar to'liq quriganidan keyin siz paypoq kiyishingiz mumkin. Agar oyoq barmoqlarining kramplari tez-tez uchramasa, bu vosita juda yaxshi ishlaydi (bu muammoning sabablari va davolash umumiy oyoq kramplari bilan bir xil).
- Hatto har kuni ovqatdan oldin bir osh qoshiq asal ichsangiz ham, kramplardan xalos boʻlishingiz mumkin.
