Alkogolli shovqinli ziyofatdan keyingi ertalab juda qiyin bo'lishi mumkin. Osilib qolish bosh og'rig'i, ko'ngil aynishi, charchoq, mushak og'rig'i va ichak buzilishi bilan birga keladi. Qiziqarli oqshomni eslashni ham xohlamayman. Osilib qolishga nima yordam beradi?
Uni oldini olish mumkinmi?
Hangoverning oldini olish
Spirtli ichimliklarni iste'mol qilgandan keyin o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradigan ko'plab oziq-ovqatlar mavjud. Misol uchun, Amerika hindulari bodom yordamida o'zlarini mastlikdan himoya qiladi. Faqat oltita qayta ishlanmagan yong'oq etarli, deb ishoniladi. Ikki choy qoshiq kechki primrose yog'i, oddiy nok ekstrakti yoki bir qoshiq Bifidumbakterin, bir stakan suvda suyultiriladi va yotishdan oldin ichiladi, bu ham jiddiy kasallikning oldini olishga yordam beradi. Bayram paytida engil atıştırmalıklar eyishga arziydi. Yog'li ovqatlarga ta'sir qilish spirtli ichimliklarni tanaga ta'sirini oshiradi. Ziyofatga borishdan oldin siz bir oz yeryong'oq yog'ini eyishingiz mumkin. Bayramdan keyin osilib qolishga nima yordam beradi? Masalan, yotishdan oldin siz sport ichimligi yoki elektrolit ichishingiz mumkin. Bu alkogol tufayli tanani yo'qotadigan muhim elementlarni to'ldirishga yordam beradi. Siz faqat bir juft ichishingiz mumkinbir stakan oddiy suv, chunki spirt juda suvsizlanadi. Bu jarayonning oldini olish orqali ertangi kun taqdiringizni ancha yengillashtirasiz.
Hangover dori
Ehtiyot choralari samarasiz bo'lsa va ichimlikdan keyingi holat juda orzu qilingan bo'lsa, maxsus dorilar yordamga keladi.dan qanday tabletkalar yordam beradi
osilib qolganmi? Siz mashhur "Alco-Seltzer" yoki "Antipohmelin" vositalaridan foydalanishingiz mumkin. Siz o'zingizni eruvchan planshet "Aspirin" yoki "Citramon" preparati bilan cheklashingiz mumkin. Ovqatdan keyin ikkita tabletka - va siz bosh og'rig'ini unutishingiz mumkin. S vitamini yordamida tanani kuchga qaytarishga yordam bera olasiz, u spirtli ichimliklarni olib tashlaydi. Agar ko'ngil aynishi, qusish, ovqat hazm qilish buzilishi bilan og'rigan bo'lsangiz, faollashtirilgan ko'mirning olti tabletkasini olishingiz kerak. Bundan tashqari, siz "No-shpa" yoki "Loperamid gidroxlorid" preparatini ichishingiz mumkin. Bu jigarga yordam beradi. Vitamin B6 yomon nafas bilan yordam beradi. Bir juft ampulani suvga to'kib tashlang va ichimlikni bir qultumda iching. Xalq retseptlari homilador ayollar uchun bosh og'rig'i tabletkalariga e'tibor berishni yoki bir stakan issiq kuchli choyni ko'p miqdorda shakar va Baralgin tabletkasini Furosemid bilan birlashtirishni tavsiya qiladi. "Askofen" yoki "Cofitsil plus" dorilari, agar siz ularni yotishdan oldin ichsangiz, yordam beradi.
Samarali osilgan mahsulotlar
Shuningdek, odatdagi ovqat bilan ham ahvolingizni yaxshilashingiz mumkin. Osmonlik bilan nima yordam beradi? Ovqatlanish yaxshi ishlaydiro'za olma. Bir qoshiq tabiiy asal qo'shilgan juda samarali sut va banan kokteyli. Meva oshqozonni tinchlantiradi. U magniy va kaliyga boy bo'lib, ularning etishmasligi spirtli ichimliklar ta'siridan hosil bo'ladi. Sut oshqozondagi kislotalikni normallantiradi va suvsizlanish bilan kurashadi.
Asal banan bilan birgalikda qondagi qand miqdorini pasaytiradi. Bayramdan keyingi kun ovqat engil bo'lishi kerak. Masalan, tovuq bulyoni mos keladi, u nafaqat sovuqqa qarshi kurashadi, balki osilib qolish uchun ham juda samarali. Zanjabil choyi oshqozon bezovtaligini bartaraf etishga yordam beradi. Bundan tashqari, asal bilan birlashtirilishi mumkin. Uyg'onganingizdan keyin bir necha choy qoshiq spirtli ichimliklarni tanaga ta'sirini yumshatadi. Gap shundaki, asal tarkibida alkogolni zararsizlantiradigan moddalar mavjud. Agar o'zingizni shirin tish deb hisoblamasangiz, limondan yordam so'rang. Choy yoki qahvaga limon sharbati qo'shing va sut yoki shakarsiz iching. Sharbati bir stakan suvga bir qoshiq shakar qo'shilgan ohak bezovtalikni engish uchun yomonroq bo'lmaydi. Ushbu ichimlikni asta-sekin ichish shakar darajasini barqarorlashtiradi. Xurmo bosh og'rig'ini engishga yordam beradi, yalpiz esa ichaklarda to'plangan gazlarni olib tashlashga yordam beradi. Siz o'simlik choyini ichishingiz yoki yangi barglarni chaynashingiz mumkin. Bayramdan keyin ideal mahsulot karamdir. Yangi, u bosh og'rig'ini engadi va tuzlangan ichimlik spirtli ichimliklar tufayli tanada yo'qotilgan ozuqa moddalarining etishmasligini tiklashga yordam beradi. Hammayoqni sho'r suvi tomat sharbati bilan aralashtirib, ta'mi yaxshiroq bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, pomidorning o'zi juda yaxshi ishlaydihangover sindromi. Nihoyat, osilib qolish bilan nima yordam berishini sanab o'tamiz, kekikni eslatib o'tish kerak. Yangi yoki quritilgan barglardan tayyorlangan xushbo'y choy ichishdan keyin og'ir tongdan keyin salomatlikni tiklashga yordam beradi.
Hangover retseptlari
Agar sizda koʻproq yoki kamroq murakkab narsalarni pishirishga kuchingiz boʻlsa, samarali mahsulotlarni samarali kombinatsiyalarda ishlatishga harakat qiling. Misol uchun, mikserda 250 ml apelsin sharbati, qobig'i bilan yarim limon, xom tuxum oqi vani urib oling.
ikki osh qoshiq asal. Pomidor sharbatini biluvchilar o'zlarining sevimli ichimliklaridan bir stakan sarig'i qo'shilgan holda ichishlari mumkin. Suyuqlikni urmaslik muhim, lekin faqat bir yudumda ichish kerak. Yulaf yoki bug'doy donalari ham samarali vosita bo'ladi. Ularni kefir yoki fermentlangan pishirilgan sut bilan to'ldiring, ho'llash va ovqatlanish uchun qoldiring. Va nihoyat, eng noodatiy retsept. Xom tuxum, yarim osh qoshiq tabiiy sirka, murch va tuzni aralashtirib, olingan kokteylni bir qultumda iching.
Osilib qolish uchun jismoniy faollik
Osilib qolishga yordam beradigan barcha narsalar ro'yxatida engil jismoniy mashqlar haqida o'ylash kerak. Masalan, toza havoda tez yurish qon aylanishini yaxshilaydi va miyani kislorod bilan to'yintiradi, bu darhol vaziyatni biroz osonlashtiradi. Ammo kuch-quvvat mashqlari paytida o'zingizni haddan tashqari ko'tarish, basseyn yoki saunaga borish bunga loyiq emas. Bu 35 yoshdan oshgan erkaklar uchun ayniqsa xavflidir. Osilib qolish sindromi bilan birgalikda yoshga qarab zaiflashgan yurak-qon tomir tizimi oddiygina yukga bardosh bera olmaydi. Shunday qilib, yuringKo'chada va eng yaxshisi park yoki o'rmonda ichishdan keyin tanani tiklash uchun etarli bo'ladi.
Hangover afsonalari
Ba'zi
vositalar faqat so'zda samarali bo'ladi. Aslida, ular bunga loyiq emas. Masalan, shifokorlar mast bo'lishni qat'iyan tavsiya etmaydi. Osilib qolish sindromini tortib olish belgilaridan farqlash kerak. Spirtli ichimliklarga qaram bo'lmagan odamda ziyofatdan keyin ertalab spirtli ichimliklar tushunarli jirkanchlikni keltirib chiqarishi kerak. Tananing o'zi alkogolning boshqa qismi bilan davolanishga arzimasligini taklif qiladi. Shunday qilib, alkogolning parchalanish mahsulotlari bilan zaharlanish yanada kuchayadi. Pivo ham osilib qolishni engish uchun bahsli ichimlikdir. Bir tomondan, u juda ko'p vitaminlarga ega. Ushbu ichimlik diuretik bo'lib, psixologik holatni yaxshilaydigan hop trankvilizatorlarini ham o'z ichiga oladi. Ammo, boshqa tomondan, faqat jonli ichimlik foyda keltiradi - pasterizatsiya qilinganlar hech qanday foyda keltirmaydi. Bog'langan navlarni ichish juda tavsiya etilmaydi, ular uni yanada yomonlashtiradi. Osilib qolishga yordam beradigan barcha narsalar orasida kefir ham tez-tez tilga olinadi. Ammo siz u bilan ehtiyot bo'lishingiz kerak. Bu haqiqatan ham tanani parchalanish mahsulotlaridan tozalaydi, energiya beradi va jigarni tiklashga yordam beradi. Ammo kislota-baz muvozanati alkogoldan keyin allaqachon kislotalilikka o'tadi va kefir bu muvozanatni faqat yomonlashtirishi mumkin. Ishqoriy mineral suv yoki oz miqdorda pishirish soda oshqozonda uyg'unlikni saqlashga yordam beradi.
