Bo'lg'usi onalar ko'pincha o'z dunyosida yashaydilar, aksariyat hollarda ular chaqaloqni kutish bilan bog'liq bo'lgan yangi g'ayrioddiy tajribalar bilan shug'ullanishadi. Bu, ayniqsa, birinchi marta tug'ilishga tayyorgarlik ko'rayotganlar uchun qiyin, chunki hayotdagi yaqinlashib kelayotgan tub o'zgarishlar bilan bog'liq barcha nuanslarni oldindan bilish juda qiyin. Shuning uchun eng muhim savollarni aniqlash va ularga javob topish muhim: tug'ruq paytida qanday qilib to'g'ri surish, chaqaloqni qanday ovqatlantirish va birinchi navbatda unga g'amxo'rlik qilish. Yosh ona bunday foydali va eng muhimi tasdiqlangan ma'lumotni qayerdan olishi mumkin?
Nima uchun kurslarga borish kerak
Bo'lg'usi onalar ko'pincha tibbiyot xodimlari yoki yaqin qarindoshlarining maslahatiga tayanadilar. Afsuski, onalar va qiz do'stlari ko'pincha eng amaliy tavsiyalarni bermaydilar, ammo og'riq va keskin o'zgarishlar tufayli o'sha "X kuni" da doyalarning ko'rsatmalariga amal qilishadi.voqealar qiyin. Hozirgi vaqtda homilador onalarning tug'ilishga tayyorgarlik kurslariga borishi juda moda. Bu yechim sizga tasdiqlangan maʼlumotni oldindan olish, uni moslashtirish va oʻzlashtirish, soʻngra toʻliq jihozlangan boʻlish va farzandingizning imkon qadar ogʻriqsiz tugʻilishiga yordam berish imkonini beradi.
Qanday tadbirlar bor
Homilador ayollar uchun pullik va bepul kurslar mavjud. Birinchisi xususiy tibbiyot yoki dam olish markazlarida tashkil etilgan bo'lsa, ikkinchisi ko'pincha tug'ruqxonalar va antenatal klinikalar negizida tashkil etilgan. Qaysi ta'lim tadbirlariga tashrif buyurish, tanlash, albatta, yosh ona uchun, albatta, har birining ijobiy va salbiy tomonlari bor. Misol uchun, siz turmush o'rtog'ingiz bilan pullik darslarga kelishingiz mumkin, ammo tug'ruqxonadagi homilador ayollar uchun bepul kurslar sizni ma'lum bir tibbiyot muassasasidagi tartib-qoidalar bilan tanishtirishi mumkin, agar siz unga tashrif buyurishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, bu juda muhimdir.
Standart oʻquv dasturi
Har qanday holatda deyarli barcha kurslar standart dasturga qaratilgan. Bu quyidagi bo'limlarni o'rganishni o'z ichiga oladi:
- barcha 9 oy davomida chaqaloqni kutish davri;
- tug'ilishning o'zi, uning davomida qanday nafas olish va surish, shuningdek, boshqa mashhur masalalarni ko'rib chiqish;
- birlamchi bolalarni parvarish qilish ko'nikmalari, laktatsiya.
Ko'rsatilgan toifalar bir-biri bilan chambarchas bog'langan va ko'pincha kompleksda aniq o'rganilishi kerak. Biroq, agar so'ralsa, kelajakdagi onalar ajratishi mumkineng qiziqarli segment va faqat unga oid darslarga qatnashing.
Tayyorgarlik bosqichi
Birinchi bosqich (homiladorlik) bilan bog'liq tug'ilishga tayyorgarlik kurslari chaqalog'ingizning kutganidan to'liq rohatlanishingizga yordam beradi. Ushbu bosqichda onaning xotirjamligi bachadonda bolaning to'g'ri rivojlanishining yaxshi kafolati hisoblanadi. Qoida tariqasida, darslar davomida homilador onalarga quyidagi omillar haqida xabar beriladi:
- fiziologik va psixologik xususiyatlar va homiladorlik davrida yuzaga keladigan o'zgarishlar;
- optimal kun tartibi, u yurish, toʻgʻri ovqatlanish, qattiqlashish va boshqa koʻp narsalarni oʻz ichiga oladi;
- homilaning bachadonda rivojlanishi, shuningdek, uning sog'lig'iga ta'sir qiluvchi tashqi omillar;
- bo'lg'usi ona uchun zarur tibbiy choralar, ularni amalga oshirish chastotasi va muddatlari (sinovlar, protseduralar);
- foydali gimnastika mashqlari.
Albatta, ko'rib chiqiladigan masalalarning bunday ro'yxati kurs dasturiga qarab farq qilishi mumkin.
Urinishlar uchun pozitsiyalar
Darsning ikkinchi bosqichi eng muhimlaridan biri bo'lib, u tug'ruq paytida ayolning qisqarishi va urinishlari jarayonida xatti-harakatlarini belgilaydi. Ushbu bosqichda biroz ko'proq to'xtash kerak. Ehtimol, eng tez-tez so'raladigan savol bu: qanday qilib to'g'ri surish kerak? Bunga javob berib, to'g'ri turishning muhimligini ta'kidlash kerak. Afsuski, tibbiy muassasalarda tavsiya etilgan etkazib berish pozitsiyalari birinchi navbatda qulaydir.shifokorlar, onalar o'zlari emas. Iloji bo'lsa, quyidagi eng fiziologik holatga o'tishga harakat qiling:
- tug'ish kursiga ko'tarilayotganda, boshingizni va elkangizni iloji boricha yuqoriga ko'taring, shu bilan chaqaloqning tos bo'shlig'iga bosim o'tkazishiga yordam bering, bu o'z navbatida urinishlarning tabiiy jarayonining faollashishiga olib keladi.;
- tug'ruqda erkin xulq-atvor bilan (va bu hozir ham qo'llaniladi), bir oz cho'kib, cho'kishga harakat qiling. Bunday holatda tabiiy kuchlar og'riqni engishga yordam beradi va xatosiz to'g'ri, fiziologik urinishlarni ta'minlaydi.
Qilish va qilmaslik
Mamlakatimizdagi aksariyat ayollar gorizontal holatda tug'adilar va bu sizni nafaqat qanday qilib to'g'ri surish, balki nafas olish haqida ham o'ylashga majbur qiladi. Xo'sh, to'g'ri nafas olish uchun ideal algoritm nimaga o'xshaydi? Og'zingizdan imkon qadar ko'proq havoni nafas oling (buni iloji boricha chuqur va tez bajarishingiz kerak), shunda u oshqozonga o'tib ketganday tuyuladi, uni ushlab turing va shundan keyingina silliq va sekin nafas oling.
Qaysi harakatlarni mutlaqo qilmaslik kerak? Ularning roʻyxatini quyidagi postulatlarga qisqartirish mumkin:
- Spazmodik nafas olish tavsiya etilmaydi. Buni terining qizarishi bilan aniqlash mumkin. Esda tutingki, nafas olishning bunday turi mushaklarning, jumladan, perineumning qisqarishiga olib keladi, ya'ni chaqaloq ham bundan aziyat chekadi.
- Ogʻir nafas olishdan saqlaning, bu chaqaloq tugʻilish kanalida oldinga emas, orqaga harakatlanishiga olib kelishi mumkin.
- Hech qichqirmang. Kuchli undovlar, urinishlar paytidabutunlay samarasiz bo'lib, energiyani behuda sarflaysiz va chaqaloq tiqilib qolganga o'xshaydi.
Tanangizni albatta tinglang, u sizga tug'ruq vaqtida qanday qilib to'g'ri surish va qaysi yo'nalishda harakat qilishni aytib beradi. Vahima qo'zg'atmaslikka harakat qiling va ming yillar davomida ayollar o'z-o'zidan bolalar tug'ilishi bilan muvaffaqiyatli kurashganligini unutmang. Shu bilan birga, siz tsivilizatsiya afzalliklaridan voz kechmasligingiz kerak, doya yoki shifokorning maslahatlari va tavsiyalarini inobatga oling.
Yakuniy darslar
Kursning yakuniy bosqichi yangi tug'ilgan chaqaloqqa qanday g'amxo'rlik qilish kerakligini aytadi. Ushbu darslarni tinglaganingizdan so'ng, siz, albatta, bunday qiziqarli faktlar haqida bilib olishingiz mumkin bo'ladi:
- bolaga qanday mahr sotib olish kerak;
- cho'milish, yurish, kundalik gigiyena tartib-qoidalarini tashkil qilish qoidalari;
- chaqaloq tug'ilgandan keyin ayol tanasi qanday tiklanadi;
- emizishni qanday yo'lga qo'yish kerak, qachon va qaysi ovqatlar asosida qo'shimcha ovqatlarni kiritish va chaqaloqlar ovqatlanishi bilan bog'liq boshqa masalalar.
Tug'ruq paytida, tug'ruqdan keyingi davrda, shuningdek, homiladorlikning o'zida o'zini qulay his qilish uchun imkon qadar xotirjamlikni saqlash va mutaxassislarning maslahatlarini tinglash tavsiya etiladi.
