Oyoqlarning shishishiga nima sabab bo'ladi? Buning sabablari ko'p bo'lishi mumkin. Biroq, fiziologik jihatdan, bu holat odatda tomirlar devorlarining mushaklari etishmovchiligidan kelib chiqadi. Nosog'lom ovqatlanish, jismoniy faoliyatning etishmasligi yoki oddiygina yomon irsiyat bunga olib kelishi mumkin. Tomir qanchalik zaif bo'lsa, u shunchalik yomon ishlaydi. Qonning turg'unligi venoz tizimning cho'zilishi va oyoqlarning shishishiga olib keladi. Shishish og'riq va yonish hissi bilan birga bo'lishi mumkin. Shuning uchun, "Agar oyoqlarim shishib qolsa, nima qilishim kerak?" Degan savolga. - birinchi va asosiy javob qon aylanish tizimini tekshirish.
Alomatlar
Agar oyoqlaringiz shishgan bo'lsa, qichishish va yonish hissi paydo bo'lishi mumkin. Oyoq-qo‘llaringiz yonib ketadi, teringiz yupqaroq ko‘rinadi, tomirlaringiz yaqqol ko‘rinadi, o‘z-o‘zidan harakatlanish qiyinlashadi. Agar davolanish o'z vaqtida boshlanmasa, oddiy shish flebit va venoz ekzemaga olib kelishi mumkin.
Oyoqlarim shishgan bo'lsa nima qilishim kerak?
Sababini aniqlash uchun siz bir qator tibbiy ko'rikdan o'tishingiz kerak. Mumkin bo'lgan tekis oyoqlarni tekshiring valimfa turg'unligi. Bundan tashqari, buyraklar bilan bog'liq muammolar ehtimolini istisno qilishingiz kerak. Siz oyoqlaringizga juda ko'p stress qo'yishingiz mumkin (ishda doimo turishingiz yoki ko'p yurishingiz kerak). Agar shishgan oyoqlar emas, balki to'piqlar bo'lsa, kardiologga tashrif buyurish mantiqan to'g'ri keladi - bu alomat yurak etishmovchiligi yoki boshqa yurak kasalliklarini ko'rsatishi mumkin. "Oyoqlar shishib qolsa, nima qilish kerak" degan savol ko'pincha ayollarni tashvishga soladi, chunki ko'p hollarda ular varikoz tomirlaridan aziyat chekishadi. Bu kasallik juda jiddiy, ayniqsa oilada kimdir undan azob cheksa. Bunday holda siz muntazam ravishda flebolog - tomirlar bo'yicha mutaxassis bilan tekshiruvdan o'tishingiz kerak.
Poyafzal
Shifokordan oyoqlarning shishishiga nima sabab bo'lganini so'rashganda, u birinchi navbatda oyoq kiyimlarini qulayroqsiga almashtirishni maslahat beradi. Stiletto poshnalari sezilarli darajada nozikroq va juda shahvoniy ko'rinadi, lekin shafqatsizlarcha oyoqni siqib chiqaradi va kun oxirida shish va qattiq og'riqlarga olib kelishi mumkin. Agar buning oldini olishni istasangiz, tor poyabzal va poshnalardan ortiqcha foydalanmang. Ortopediya do'konlarining assortimentiga e'tibor bering - u erda juda chiroyli modellarni topishingiz mumkin. Kundalik kiyish uchun balet krossovkalari, krossovkalar yoki gladiator tekis sandallar juda mos keladi.
Shishishni qanday engillashtiradi
Biz shish paydo bo'lishining mumkin bo'lgan sabablarini aniqladik, endi asosiy narsaga o'tamiz - oyoqlar shishib qolsa nima qilish kerak. Bu maxsus siqish paypoqlarini kiyishga yordam beradi (ularni dorixonada xarid qilishingiz mumkin). Ulardagi oyoqlar qattiq siqilganligi sababli,qon aylanishi kuchayadi. E'tibor bering, tomirlarni kengaytirganda, paypoq emas, taytlarni tanlash yaxshidir: ikkinchisi faqat kapillyarlarga qo'shimcha yuk hosil qiladi.
Koʻp suv ichmang, ayniqsa kechasi: bu suyuqlikni ushlab turishiga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, diuretiklarni qo'llash foydali bo'ladi (yana buni shifokor nazorati ostida qilish yaxshidir). Dengiz tuzi bilan sovuq vannalar shish bilan yaxshi yordam beradi (siz kaftlaringizda muz kublarini ushlab, oyoq-qo'llaringizni massaj qilishingiz mumkin). Nima yeyayotganingizga e'tibor bering: iloji bo'lsa, tuz va shakarni dietadan chiqarib tashlang, chekishni tashlashga harakat qiling.
