Odamga umurtqa pogʻonasi nima uchun kerak? Tana uchun qanchalik muhimligini o'ylab ko'ring. Darhaqiqat, bu 32 yoki 34 umurtqadan iborat tanani qo'llab-quvvatlashning bir turi. Ularning barchasi bo'g'inlar, ligamentlar, intervertebral disklar yordamida bir-biriga bog'langan. Ikkinchisi xaftaga deb ataladigan narsalardir. Agar u bilan bog'liq muammolar paydo bo'lsa, ularni o'z vaqtida bartaraf etish uchun umurtqa pog'onasining tuzilishini bilish muhimdir.
Odam umurtqasi: anatomiya va tuzilishi
Inson tanasining bu qismi tuzilishi jihatidan juda oddiy, chunki u faqat bir nechta bo'limlardan iborat bo'lib, ularning har biri o'z navbatida ma'lum miqdordagi umurtqalarni o'z ichiga oladi (odatda ularni yuqoridan boshlab deyiladi):
- bachadon bo'yni: 7 ta umurtqadan iborat. Shuni ta'kidlash kerakki, bosh suyagining orqa tomonida joylashgan suyak hisobga olinmaydi va u nol vertebra deb ataladi;
- koʻkrak mintaqasi: 12 ta umurtqadan iborat;
- bel: 5 ta umurtqadan iborat;
- sakral mintaqa: 5 ta umurtqadan iborat boʻlib, ular kattalarda sakrumga birlashadi;
- koksigealbo'lim: 3-5 umurtqadan iborat bo'lib, ular bir koksikulyar suyakka birlashadi.
Ko'pchiligimiz tibbiy adabiyotlarda inson umurtqa pog'onasini bir necha marta ko'rganmiz. Uning fotosurati umurtqalarning disklar, artikulyar jarayonlar, ligamentlar bilan bir-biriga bog'langanligini aniq ko'rsatib turibdi (aytmoqchi, ular umurtqali jismlarning old, orqa va ikkala tomonida joylashgan). Umurtqalarning bunday xilma-xil aloqasi tabiat tomonidan saxiylik bilan berilgan odamning harakatchanligini ta'minlaydi. Har bir narsa eng kichik detallargacha o'ylab topilgan: ligamentlar tanani ushlab turadigan qandaydir cheklovchilardir va umurtqa pog'onasi atrofidagi mushaklar uni maksimal harakat bilan ta'minlaydi. Agar ularga yuk katta bo'lsa, bel og'rig'i va umumiy buzuqlik bor.
Umurtqa pogʻonasi qanday vazifalarni bajaradi?
Avval siz umurtqa pog'onasining har bir qismi tanangizning u yoki bu qismining ishini normallashtirish bilan bog'liq muayyan vazifalarni bajarishini tushunishingiz kerak. Shunday qilib, inson umurtqa pog'onasining funktsiyalari 5 qismga bo'lingan:
- Bu holatda eng muhim rolni ko'krak qafasi o'ynaydi, u qovurg'alar va umuman sternum bilan birgalikda ko'krak qafasini hosil qiladi. Aniqlik kiritmoqchimanki, qovurg'alar umurtqa pog'onasiga biriktirilgan alohida suyaklar bo'lib, go'yo uning davomi. Ko'krak qafasi organlarni himoya qiladi va ularni harakatsizlik bilan ta'minlaydi. Ammo qovurg'alar va umurtqa pog'onasi o'rtasida bo'g'inlar mavjudligi tufayli biz erkin nafas olamiz va nafas olamiz.
- Bel, ko'krak va bo'yin bo'limlari umurtqalari o'rtasida disklar ko'rinishidagi maxsus yostiqchalar bo'lishi muhimdir. Masalan, rahmatbachadon bo'yni umurtqalararo disklari borligi sababli, odam boshini ikki tomonga egishi mumkin.
Endi umurtqa pogʻonasining funktsiyalarini bir butun sifatida qayd etish oʻrinli:
- u yiqilish, urish, surish paytida amortizator vazifasini bajaradi;
- orqa miya umurtqa pog'onasida joylashgan bo'lib, u tufayli tana bir butundir (u miyani va tananing boshqa qismlarini bog'laydi);
- odam umurtqa pogʻonasi butun tanani bogʻlab turishi tufayli skelet qotib qoladi va bosh osongina tik holatda saqlanadi;
- insonning hayotda zarur bo'lgan harakatchanligini rag'batlantiradi;
- barcha asosiy mushaklar va sonlar umurtqa pogʻonasida ushlab turiladi.
Umurtqalar orasidagi xaftaga tushadigan disklar qanday vazifani bajaradi?
Yangi boshlanuvchilar uchun intervertebral disk nima ekanligini tushunish yaxshi bo'lardi. Oddiy qilib aytganda, bu ikki qoʻshni umurtqa oʻrtasidagi qatlam turi.
Shakli yumaloq, hapga o'xshaydi. Intervertebral diskning xaftaga tushadigan to'qimalarining tuzilishi juda murakkab.
Markazni umurtqa pogʻonasining har bir harakatida zarbani yutuvchi element boʻlgan pulposus yadrosi egallaydi. Buning sababi, uning tuzilishi juda elastik.
E'tibor bering, umurtqalar harakatchanligiga qaramay, bir-biriga nisbatan umuman harakat qilmaydi. Hammasi tolali halqaning intervertebral diskdagi yadro atrofida joylashganligi bilan bog'liq. Turli qatlamlarning ko'pligi tufayli uning tuzilishi oddiy emas. Ushbu uzukni o'z ichiga oladiko'p tolalar. Bularning barchasi uchta yo'nalishda bog'lanadi va kesishadi. Kuchli va bardoshli. Ammo intervertebral disklar vaqt o'tishi bilan eskirishga moyil bo'lganligi sababli, tolalar asta-sekin chandiqlarga aylanishi mumkin. Ushbu kasallik osteoxondroz deb ataladi. Aytgancha, ko'pincha kuchli og'riqlarga sabab bo'ladi. Natijada annulus fibrosus yorilishi mumkin va keyin jarrohlikdan qochib bo'lmaydi.
Qiziq fakt shundaki, katta yoshli odamning umurtqalararo diskidan tomirlar o'tmaydi. Ba'zilar e'tiroz bildirishlari va keyin qanday ovqatlanishlari haqida savol berishlari mumkin. Bu jarayon kislorod va ozuqa moddalarining yaqin atrofda joylashgan umurtqa pog'onasidan (ya'ni, ularni o'tkazadigan tomirlardan) kirib borishi tufayli yuzaga keladi. Shuning uchun ko'pincha intervertebral disklarning shikastlanishi bilan bog'liq kasalliklarni davolashga intiladigan dorilar shunchaki foydasizdir. Bu erda lazerli plastik jarrohlikka murojaat qilish yaxshiroqdir, shunda ta'sir yuz foiz bo'ladi.
Umurtqalararo disk anatomiyasining yuqoridagi xususiyatlaridan kelib chiqib, xaftaga tushadigan disklar umurtqalar orasida qanday vazifani bajarishi haqida xulosa qilishimiz mumkin. Birinchidan, ular umurtqa pog'onasini haddan tashqari jismoniy zo'riqish, yiqilish, zarba va hokazolarda shikastlanishdan himoya qiladi. Ikkinchidan, ular yordamida tanamiz moslashuvchan va turli yo'nalishlarda faol harakatlana oladi. Intervertebral disklarning qalinligi har xil bo'lishi mumkinligini bilish muhimdir. Hammasi umurtqa pog'onasining qaysi qismi joylashganligiga bog'liq:
- bachadon bo'yni: 5-6 mm;
- torakal: eng yupqa disklar - 3-4 mm;
-bel: 10-12 mm.
Umurtqa pogʻonasida boʻyin va bel sohalarida fiziologik oldinga egrilik mavjud boʻlganligi sababli, bu yerda umurtqalararo disklar biroz qalinroq boʻlishini tushunish kerak.
Agar siz umurtqa pogʻonasi fotosuratiga diqqat bilan qarasangiz, umurtqalararo disklarning diametri umurtqalarning oʻzidan 2-3 mm kattaroq ekanligini osongina koʻrishingiz mumkin. Qiziq, odamning umurtqa pog‘onasi uzunligi kun davomida o‘zgarib turishini bilarmidingiz? Ertalab u kechqurunga qaraganda 1 sm ko'proq. Bu kun davomida tortishish kuchlari ta'sirida disklar orasidagi masofaning qisqarishi, tunda hamma narsa normal holatga qaytishi bilan izohlanadi. Aytgancha, nima uchun intervertebral disklarning tuzilishi yoshga qarab o'zgaradi? Bu ularning changni yutish qobiliyatining yomonlashishi, eskirishi, umurtqa pog'onasi shikastlanishga moyil bo'lishi sababli sodir bo'ladi. Buning oldini olish uchun hayot davomida imkon qadar ko'proq mashq qilish, toza havoda vaqt o'tkazish va to'g'ri ovqatlanish kerak. Bunday oddiy qoidalar tufayli intervertebral disklar kislorod bilan yaxshi to'yingan. Shunda qariganda umurtqalararo churra haqida gap bo'lmaydi.
Umurtqa pogʻonasi bukiladi - bu normalmi?
Ha, shifokorlarning javobi albatta ijobiy.
Ularning yordami bilan yurish, chopish, sakrash va boshqa jismoniy mashqlarni bajarishga yordam beruvchi ma'lum bir bahor effekti hosil bo'ladi. Axir, inson umurtqa pog'onasining asosiy funktsiyalari tananing maksimal harakatchanligini yaratish uchun kamayadi. Tasavvur qiling-a, insonning umurtqa pog'onasi to'g'ri bo'lsa. Uning suratibuning aksini yaqqol ko'rsatadi, umurtqa pog'onasi to'lqinga o'xshash narsani hosil qilgani aniq ko'rinadi:
- bo'yinda lordoz - bu joyda umurtqa pog'onasi biroz oldinga egilgan;
- ko'krak qafasidagi kifoz - bu erda umurtqa pog'onasi orqaga egilgan;
- bel sohasidagi lordoz: orqaga umurtqa pogʻonasi oldinga buriladi;
- sakrumda kifoz: ozgina orqaga burish koʻrinadi.
Bu umurtqa pogʻonasining mutlaqo tabiiy koʻrinishi va egri chiziqlar uning fiziologik xususiyati hisoblanadi.
Yuz bo'g'imlari: anatomiya. Intervertebral teshik
Umurtqalardan cho'zilgan jarayonlar bo'g'imlar deb ataladi. Ularning anatomiyasi oddiy. Umurtqalarning intervertebral xaftaga disklari bilan bog'langanligiga qo'shimcha ravishda, faset bo'g'inlari bir xil rol o'ynaydi. Bu jarayonlar (bir turdagi yoylarga o'xshaydi) bir-biriga qaragandek ichkariga yo'n altiriladi. Ularning oxirida artikulyar xaftaga tushadi. Uning oziqlanishi va moylanishi qo'shma kapsulaning ichidagi suyuqlik tufayli amalga oshiriladi. Aynan shu bilan bo'g'imlarning jarayonlari tugaydi. Faset bo'g'imlarining asosiy vazifasi inson tanasining ma'lum harakatchanligini ta'minlashdir.
Intervertebral (foraminal) teshiklar tomirlar va nerv ildizlarining ular orqali o'tishi uchun maxsus mo'ljallangan. Ularning joylashuvi qiziqarli: har bir vertebraning ikkala tomonida. Ular ikki qo'shni umurtqaning artikulyar jarayonlari, oyoqlari va tanasi yordamida hosil bo'ladi.
Yosh bilan umurtqa pogʻonasi qanday oʻzgaradi?
Yosh anatomiyasi va fiziologiyasi ham umurtqa pog'onasiga xosdir. Garchi umurtqa pog'onasi bo'lsa hambutun tanamizning asosi bo'lgan qattiq ustun.
Albatta, xaftaga to'qimalarining tuzilishi turli harakatlarni amalga oshirishga imkon beradi, ammo shunga qaramay, umurtqa pog'onasi mustahkam poydevor bo'lib, vaqt unga ta'sir qilishi juda g'alati. Shuni ta'kidlashni istardimki, bu inson tanasining mutlaqo normal fiziologik xususiyati. Hayot davomida inson umurtqa pog'onasi nafaqat uzunligi oshadi va ma'lum bir massaga ega bo'ladi, balki sezilarli o'zgarishlarga ham uchraydi:
- hayotning birinchi oylarida har qanday bola gorizontal holatda, umurtqa pogʻonasi tekis boʻladi. Keyin vertikal holatga o'tish sodir bo'ladi, buning natijasida umurtqa pog'onasi o'zining bo'limlarida (bachadon bo'yni, ko'krak, bel, sakral) o'ziga xos fiziologik egri chiziqlarga ega bo'ladi;
- vaqt o'tishi bilan barcha xaftaga suyakka aylanadi. Aytishlaricha, shu tarzda umurtqa pog'onasi mustahkamlanadi;
Umurtqalararo diskning tuzilishi ham sezilarli oʻzgarishlarga uchraydi.
Odam umurtqasining yosh anatomiyasi va fiziologiyasi ikkita asosiy ko'rsatkich bilan tavsiflanadi:
- Insonning o'sishi va uning butun hayoti davomida tanasining nisbatlarining nisbati. Oddiy deb hisoblanadigan va umurtqa pog'onasi to'g'ri rivojlanayotganligini aniqlashga imkon beradigan ma'lum o'rtacha ko'rsatkichlar mavjud. Axir, inson hayotining dastlabki 20 yilida umurtqa pog'onasi eng tez sur'atlar bilan o'sib boradi, bu esa turli og'ishlar va kasalliklarga olib kelishi mumkin. Shuning uchun bola dastlabki yillardaturli kasalliklarning oldini olish uchun hayotni mutaxassislarga ko'rsatish kerak.
- Umurtqa pogʻonasining yiliga oʻrtacha segmentlar boʻyicha oʻsishi. Ushbu ko'rsatkich maxsus formula yordamida hisoblanadi va umurtqa pog'onasining rivojlanishini baholashga ham imkon beradi.
Omurilik harakati segmenti
Odamning orqa miya ustuni ma'lum bir funktsional birlikka ega, bu orqa miya harakat segmenti. Asosan, bu ligamentlar, disklar, bo'g'inlar va boshqa barcha narsalar bilan birga ikkita qo'shni vertebraning ulanishi. Shunday qilib, biz yana bir bor vertebra orasidagi xaftaga tushadigan disklar qanday vazifani bajarishini belgilaymiz. Ular odamga turli harakatlarni amalga oshirishga imkon beruvchi maxsus tog '. Shuningdek, umurtqa pog'onasining harakatchanligi faset bo'g'inlari tufayli yaratiladi. Orqa miya yon tomonida o'tadigan maxsus teshiklar orqali nerv uchlari va qon tomirlari chiqariladi. Orqa miya harakati segmenti bir-biriga bog'langan elementlar to'plamidir. Ulardan birining muvaffaqiyatsizligi ko'p oqibatlarga olib keladi. U ikki shaklda namoyon bo'lishi mumkin:
- segmental blokada: qo'shni umurtqalar harakat qilmaydi va inson tanasining faoliyati boshqa segmentlar hisobiga amalga oshiriladi. Bu ko'pincha og'riq keltiradi;
- segmental beqarorlik: qarama-qarshi holat, qo'shni umurtqalar orasidagi harakatlar haddan tashqari ko'p bo'lganda. Bunday holda, nafaqat og'riq paydo bo'ladi, balki muammoni ancha chuqurroq yashirish mumkin: asab tugunlari ta'sirlanadi.
Umurtqa pogʻonasida har qanday ogʻriq paydo boʻlishi mumkinligini unutmangyoki ma'lum bir joyda, yoki bir vaqtning o'zida. Har holda, lezyonning o'chog'ini faqat maxsus tadqiqotlar va malakali mutaxassis maslahati yordamida aniqlash mumkin.
Nerv uchlari va orqa miya
Umurtqalarning ulanishi ham inson markaziy asab tizimining asosi bo'lgan orqa miya tufayli umurtqa pog'onasi ichida sodir bo'ladi. U tufayli (miyadan kiruvchi signallar yordamida) butun organizmning ishi tartibga solinadi. Orqa miya juda ko'p sonli nerv tolalari va uchlaridan iborat katta ipdir. U tashqi ta'sirlardan uch xil membrana (yumshoq, to'rsimon, qattiq) tomonidan yaxshi himoyalangan "dural qop" deb ataladigan joyda joylashgan.
Uning atrofida doimo miya omurilik suyuqligi mavjud. Orqa miyaning har bir bo'limi va shunga mos ravishda uning atrofida joylashgan barcha mushaklar, to'qimalar, organlar va tizimlar orqa miyaning ma'lum bir sohasi tomonidan tartibga solinadi.
Omurga yaqinida joylashgan muskullar va ularning vazifalari
Umurtqa pogʻonasining asosiy vazifalari insonning harakatini taʼminlash ekani allaqachon maʼlum boʻldi. Bu umurtqa pog'onasiga yopishgan mushaklar tufayli amalga oshiriladi. Biz bel og'rig'i haqida gapirganda, biz ko'pincha muammo umurtqa pog'onasi yoki disklarda umuman emasligiga shubha qilmaymiz. Aslida, ma'lum bir mushak tortilishi mumkin. Ammo umurtqa pog'onasidagi asoratlar ham qo'shni mushaklarning majburiy qisqarishiga olib kelishi mumkin, ya'ni. aslida teskari vaziyat. Bunday spazm paydo bo'lganda, sut mushak tolalarida ishlab chiqariladi.kislota (bu glyukoza oksidlangan) qonga kislorod kirishining etishmasligidan kelib chiqadi. Bunday og'riq homilador ayollarga juda tanish. Ular noto'g'ri nafas olish tufayli kasılmalar paytida tug'ruq paytida buni his qilishadi. Ammo bir oz dam olish kerak, va spazm yo'qolganidek, noqulaylik yo'qoladi.
Omurga muammolari
Dastlab tabiat hamma narsani boshqacha rejalashtirgan. Axir, hech kim zamonaviy ayollar va erkaklar ish kuni davomida bir xil (va ular uchun mutlaqo noqulay) holatda harakatsiz mavjudotlarga aylanishini tasavvur qilmagan. Umurtqa pog'onasi aql bovar qilmaydigan yukni boshdan kechirayotganda hissizlanadi. Lekin hamma bir oddiy haqiqatni juda yaxshi biladi: harakat bu hayot va bu bilan bahslashish qiyin. Albatta, ushbu tizimda hali ham yomon ekologiya, noto'g'ri va muvozanatsiz ovqatlanish, noqulay kiyim va poyabzal kiyish va hokazolardan kelib chiqadigan juda ko'p muammolar mavjud. Hozirgi vaziyatni tuzatish juda oddiy, siz bir nechta oddiy maslahatlarga amal qilishingiz kerak:
- muntazam ravishda faol hayot tarzini olib boring. Jismoniy tarbiya va sport asosiy yordamchilar;
- atrofingizda qulaylik yarating: qulay mebel, kiyim va poyabzal ish kunida dam olishingizga yordam beradi;
- profilaktik ravishda, masalan, vizual tekshiruv vaqtida umurtqa pog'onasi bilan bog'liq muammolarni aniqlay oladigan ortopedga tashrif buyuring. Ayniqsa, yosh bolalar uchun.
Boshqa bel og'rig'i umurtqalararo disklarning eskirganligi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Zamonaviy shifokorlar bu haqda deyarli hamma bilan gaplashishni yaxshi ko'radilar. Ammo, aslida, bu kamdan-kam hollarda bo'ladi. Intervertebral disklarning degeneratsiyasi turli sabablarga ko'ra yuzaga kelishi mumkin, jumladan, ortiqcha jismoniy faollik va to'qimalarning qarishi. Davolash odatda jarrohlikdan iborat.
Umurtqalar orasidagi xaftaga tushadigan disklarning vazifasi nima ekanligini biz aniq tushundik. Ular insonning to'g'ri harakatlanishini ta'minlaydi va iloji bo'lsa, umurtqa pog'onasining shikastlanishini oldini oladi. To'satdan umurtqa pog'onasida paydo bo'ladigan og'riq, albatta, o'z-o'zidan o'tib ketadi deb o'ylamang. Bir muncha vaqt tinchlanishi mumkin, ammo bu katta muammolarning birinchi signalidir.
Omurgada jiddiy kasalliklar rivojlanishining oldini olishga yordam beradigan tajribali va malakali mutaxassislarga o'z vaqtida murojaat qilishga dangasa bo'lmang. Axir, bu butun tanamizning asosidir! Butun organizmning sog'lig'i va har bir kishi orzu qiladigan beparvo qarilik bevosita unga bog'liq. O'zingizni ehtiyot qiling va sog'lom bo'ling!
