Yozda siz yomonlik haqida o'ylashni xohlamaysiz - quyosh, havo, yashil barglar va dengiz faqat quvonch va ijobiylik keltiradi. Ko'proq vaqtimni to'rtta devor ichida emas, balki toza havoda, bog'larda, suv havzalari qirg'og'ida sayr qilishni xohlayman - umuman, hamma joyda, lekin uyda emas. Va bu erda yozda har qanday odamning dushmanlaridan biri - quyosh urishi va uning hamrohi - quyoshda haddan tashqari qizib ketish sahnasiga chiqadi. Ular tanani sovutish qobiliyatiga ega bo'lmagan holda, quyoshda uzoq vaqt bo'lgan odamda paydo bo'lishi mumkin. Haddan tashqari issiqlik bo'yicha yana bir etakchi - yopiq transport vositalari. Ularda beparvo egalar ko'pincha uy hayvonlarini, ko'pincha bolalarni xarid qilish, go'zallik saloniga yoki shunchaki ish uchun tashlab ketishadi.
Quyoshda haddan tashqari qizib ketish belgilari qanday? Avvalo, bu zaiflik, ko'zlarning qorayishi va engil bosh aylanishi. Undavaziyat, kattalar qizib ketish faktini tan olishi va ehtiyot choralarini ko'rishi mumkin. Agar biz bolalar bilan shug'ullanadigan bo'lsak, u holda quyoshda bolaning haddan tashqari qizib ketishini aniqlash ancha qiyin. Siz, albatta, chaqaloqning farovonligi haqida muntazam ravishda so'rashingiz mumkin. Ko'pincha onalar quyoshda haddan tashqari qizib ketish belgilariga e'tibor berishsa-da, ular allaqachon og'irroq shaklga kirganda - bolaning terisi qizarib keta boshlaydi, harorat ko'tariladi, u butunlay letargik bo'ladi. Ba'zi hollarda sezilmaydigan qizib ketish ko'ngil aynishi, qusish, ongni yo'qotish va isitma, titroq va tutilishlarning paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Bunday holda, odam, ayniqsa, kichkina odam tibbiy yordamga muhtoj.
Agar sizda allaqachon quyoshda haddan tashqari qizib ketish alomatlari kamroq bo'lsa, birinchi navbatda jabrlanuvchini salqin, quyoshdan himoyalangan joyda dam olishingiz kerak. Jabrlanuvchiga gorizontal holatni berish va iloji bo'lsa, uning tanasini sovutish kerak. Buning uchun siz sovuq suvda namlangan sochiqlardan foydalanishingiz mumkin, ularni jabrlanuvchining tanasiga o'rashingiz mumkin. Quyoshda haddan tashqari qizib ketganda, Nurofen yoki Panadol kabi dorilar samarali bo'ladi, bu issiqlikni bartaraf etishga va tana haroratini kamaytirishga yordam beradi. Lekin siz hech qachon qilmasligingiz kerak bo'lgan narsa bemorni to'liq sovuq suvga solib qo'yish yoki uning ustiga quyishdir. Katta harorat farqi sizga hech qanday foyda keltirmaydi.
Xo'sh, eng yaxshi narsa, albatta, birlamchi tibbiy yordamdan keyin shifokorni chaqirishdir. U bemorning ahvolini tashxislash imkoniyatiga ega bo'ladi vahaddan tashqari qizib ketganda suvsizlanishning oldini oling.
Va quyoshda qizib ketmaslik uchun nima qilish kerak? Issiq havoda havo tanangiz bilan erkin aloqa qilishiga imkon beradigan engil kiyim kiying. Siz, bolangiz va uy hayvonlaringiz uchun salqin ichimlik suvini saqlang. Hech qanday holatda havoga chiqmasdan yopiq mashinada qolmang va hayvonlar va bolalar u erda qolmasligiga ishonch hosil qiling. Kun davomida shlyapasiz yoki soyaga kirish imkoni bo'lmasdan 10-15 daqiqadan ko'proq ochiq quyoshda bo'lmaslikka harakat qiling.
Agar siz boshqalarda oftobda haddan tashqari qizib ketish alomatlarini ko'rsangiz, jim bo'lmang, signalni chaling va bu holatni bartaraf etish choralarini ko'ring, bu odamni tanigan yoki tanimaysiz. Siz birovning hayotini saqlab qolishingiz mumkin, chunki quyoshda kuchli qizib ketishdan o'lim xavfi 20-30% dan kam emas!
