Bizning farovonligimiz nafaqat qancha va qancha uxlayotganimizga, balki qaysi holatda ham bog'liq. Muayyan uyqu pozitsiyalari horlama, bo'yin va bel og'rig'iga olib kelishi mumkin. Va bu insonning salomatligi, ishlashi va kayfiyatiga ta'sir qiladi. Sevimli uyqu pozitsiyalari eng yaxshisi bo'lmasligi mumkin.
Belingizdagi muammolar boʻlsa, qorningizda uxlash tavsiya etilmaydi. Bundan tashqari, nafas olishda qiyinchiliklar paydo bo'lishi mumkin. Agar siz chalqancha uxlasangiz, yaqinlaringizni horlama bilan uyg'otish xavfi bor. Shunga qaramay, odam orqa tomonida yotadigan uyqu pozitsiyalari shifokorlar tomonidan sog'liq uchun eng zararsiz deb tavsiya etiladi. Bu holatda mushaklar imkon qadar bo'shashadi, bo'yin va umurtqa pog'onasidan yuk olib tashlanadi, bo'g'inlar ham bo'shashadi va dam oladi. Bundan tashqari, bu poza oshqozon-ichak trakti faoliyatini yaxshilaydi.
Agar sizning sevimli uyqu pozitsiyalaringiz qorningizda yoki yoningizda bo'lsa, unda siz muqarrar ravishda yuzingizni "g'ijimlashtirasiz", bu esa ajinlar paydo bo'lishiga olib keladi. Gollivud kosmetologlarining ta'kidlashicha, insonning yuzi har doim qaysi tomondan uxlashni yaxshi ko'rishini aniqlay oladi. Bunday holda, biz yana orqa tarafdagi holat bilan qutqaramizyuzni yosh saqlaydi.
Ehtimol, faqat ikkita holatda bu istalmagan bo'lishi mumkin. Kamchiliklardan biri, aytib o'tilganidek, horlama. Agar biror kishi horlamaga moyil bo'lsa, unda bu kamchilikni kuchaytiradigan orqa tarafdagi uyqu pozitsiyalari. Uxlayotgan odam buni eshitmaydi, lekin uning atrofidagilar uxlay olmaydi.
Ikkinchidan, orqa tarafdagi poza nafas olish tizimi kasalliklari (astma, burun oqishi) bilan og'rigan odamlar uchun kontrendikedir. Bu holatda qon oqimidagi kislorod miqdori kamayadi, bu esa o'zingizni yomon his qilishingiz mumkin.
Yon tomonda turish, shifokorlarning fikriga ko'ra, u tanaga olib keladigan eng foydali ikkinchi o'rinda turadi. Ushbu uyqu holatining asosiy afzalligi horlama muammosini hal qilishdir. Shuningdek, bu pozitsiya homilador ayollar uchun qulaydir: agar siz chap tomonda uxlasangiz, qon aylanishi yaxshilanadi va shuning uchun embrionga doimiy qon oqimi ta'minlanadi. Bundan tashqari, buyraklar bu holatda yaxshi ishlaydi, bu homilador ayollar uchun juda muhimdir.
Bu pozaning kamchiliklari:
- bo'yin va elkaga yuklang, shuning uchun siz bo'yinni tana darajasida ushlab turadigan yostiqni tanlashingiz kerak;
- yuzning chap tomonida ajinlar paydo bo'lishi.
Oshqozondagi holat erkak uchun juda zararli. Birinchidan, tana minimal darajada bo'shashadi, ajinlar ertaroq paydo bo'lishi mumkin, bo'yin og'rig'i, bu holatda ba'zilari tishlarini g'ijirlay boshlaydi.
Ikkinchidan, ichki organlarda qon aylanishining yomonlashishi kuzatiladi. Statistik ma'lumotlarga ko'ra, jinsiy buzilishlarning taxminan 40 foizi oshqozon ustida uxlash odatidan kelib chiqadi.
Aytish kerakki, odamlarning birga uxlayotgan pozitsiyalari yolg'iz uxlashga odatlangan odamlarning pozitsiyalaridan farq qiladi. Agar uning muhim odami odamning yonida uxlayotgan bo'lsa, u munosabatlarning u yoki bu bosqichini aks ettira oladigan pozani oladi. Uxlash pozitsiyalarini birgalikda talqin qilish uchun siz faqat tana tilini bilishingiz kerak. Shunday qilib, siz o'zingiz yoqtirgan odam sizga qanday munosabatda bo'lishini osongina bilib olishingiz mumkin. Oshiq bo‘lishning dastlabki bosqichida bo‘lgan juftliklar odatda bir-birlarini mahkam quchoqlashgan holda uxlashadi.
Birgalikda juda baxtli bo'lgan yangi turmush qurganlar odatda "qoshiq" pozitsiyasida bo'lishadi. Er-xotinlar uchun boshqa pozitsiyalar ham mavjud, ularning har biri o'ziga xos ma'noga ega: "Chanel", "orqaga", "beshik", "tegishli", "kutish", "tom".
