Hayotning zamonaviy ritmi odamni pul ishlashga, aylanishga va oʻz loyihalari uchun doimo yangi gʻoyalarni izlashga majbur qiladi. Natijada: bizda odatdagidek ovqatlanish imkoniyati ham yo'q. Buterbrod va boshqa zararli oziq-ovqatlarni tez-tez iste'mol qilish oshqozon-ichak traktining tirnash xususiyati keltirib chiqaradi, bu esa turli kasalliklarga olib keladi.
Kislotalikni qanday oshirish mumkin kislota-ishqor muvozanati oshqozonda. Kislota darajasi past bo'lsa, oziq-ovqat yomon hazm qilinadi va so'rilmaydi. Ushbu kasallik "past kislotali gastrit" deb ataladi. Ushbu tashxis bilan, birinchi navbatda, siz dietaga o'tishingiz kerak. Nima va qancha ovqatlanishingizni kuzatish muhimdir. Kislotalikni oshiradigan ovqatlar:
- mevalar;
- sharbatlar va mevali ichimliklar;
- qora non;
- goʻsht;
- yangi sabzavotlar (karam, bodring va boshqalar).)
- marinadlar va sarguzashtlar;- otquloq va boshqa o'tlar.
Oʻxshash mahsulotlar sezilarli darajada oshishi mumkinkislotalilik. Har qanday parhezni boshlashdan oldin, shifokoringiz bilan maslahatlashing kerak. Haqiqat shundaki, past kislotalilik ma'lum bir kasallikning alomati bo'lishi mumkin. Shuning uchun tashxis qo'yish juda muhimdir. Shifokor sizning kasalligingizni aniqlagandan keyingina davolanish va parhezni boshlashingiz mumkin.
Detologning fikrini tinglash siz uchun albatta foydali bo'ladi, chunki bu mutaxassis tananing individual xususiyatlariga muvofiq siz uchun parhezni mukammal tanlashi mumkin. Shuningdek, shifokoringizga allergiya yoki jirkanchlik keltiradigan ovqatlar haqida aytib berishingiz kerak bo'ladi. Barcha mahsulotlar bir-birini almashtiradi, shuning uchun siz iste'mol qilishingiz kerak bo'lgan oziq-ovqat yo'q va bo'lishi ham mumkin emas.
Oziq-ovqat turidan tashqari, qabul qilish miqdori va chastotasini ham eslab qolishingiz kerak. Kuniga to'rt marta ovqatlanish bilan dietaga rioya qilish yaxshidir. Bu sizga oshqozoningizni ortiqcha yuklamaslik va o'zingizni och his qilmaslik imkonini beradi, chunki u holda kislotalilik ko'tariladi.
Sog'lig'ingiz uchun foydali bo'lgan oziq-ovqatlarni zararli bilan aralashtirib yubormaslik, balki oshqozondagi kislota darajasini oshirish muhimdir. oshqozon. Ikkinchisiga quyidagilar kiradi:
- yog'li ovqatlar;
- qovurilgan sabzavotlar va go'sht;
- dudlangan go'shtlar;
- gazlangan ichimliklar;- qaymoqli tortlar
Albatta, bunday oziq-ovqat kislotalilikni oshirishi mumkin. Biroq, qoidadan istisno sifatida faqat oz miqdorda olinishi kerak. Agar siz bunday ovqatlarni har kuni iste'mol qilsangiz, kislotalilikni oshirish istagini bildirsangiz, siz muqarrar ravishda oshqozon-ichak traktining yarasi yoki boshqa jiddiy kasalliklariga duch kelasiz.
Diet forkislotasizlanishKo'proq keng tarqalgan muammo - bu kislotalilik. Bu gastrit yoki oshqozon yarasi rivojlanishi bilan to'la, shuningdek, noxush alomatlarga hamroh bo'ladi:
- oshqozon og'rig'i;
- yurak urishi;
- achchiq qichishish;
- umumiy charchoq va yomon teri holati;- ovqat hazm qilish va qabziyat.
Yuqori kislotali ovqatlanish muvozanatli bo'lishi kerak. Ratsiondan hatto eng kichik og'ish ham oshqozon yonishi va oshqozon devorlarining tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin. Siz o'zingizni quyidagi ovqatlar bilan cheklashingiz kerak bo'ladi:
- go'shtli bulyonlar;
-tsitrus mevalari;
- tropik mevalar;
- pomidor;
- qandolat mahsulotlari;
- yangi sharbatlar;
- konservalar;
- marinadlangan va dudlangan ovqatlar;- qovurilgan ovqatlar.
To'g'ri va muvozanatli ovqatlanish uchun shifokor bilan maslahatlashish kerak. Tajribali mutaxassis ovqatlanish jadvali bilan siz uchun individual parhezni osongina tuzadi. Odatda, birinchi navbatda, sizning kasalligingizga qarab dietani tanlashingiz kerak. Kislotalik me'dadagi xlorid kislota darajasiga bog'liq.
Kislotalikni keskin oshira olmaydigan ovqatlarga ustunlik berish kerak:
- bug'da pishirilgan sabzavotlar;
- sabzavotli bulonlar;
- baliq; - don;
- banan, yong'oq, quritilgan mevalar.
