Tasavvur qiling-a, yurak mushagi har daqiqada butun tanada 30 litrgacha qonni distillashi mumkin va bu faqat oddiy va hatto yurak urishi bilan sodir bo'ladi. Inson yuragi har kuni uzluksiz ishlaydigan organ bo'lib, odamlar o'z faoliyatini davom ettirishlari mumkin, shuning uchun nima uchun ko'p odamlar uchun bu juda tez ishdan chiqishi juda tushunarli. Shuning uchun yurak urish tezligi kuchli bo'lgan odamlar, ayniqsa, daqiqada yuz zarbadan oshsa, ko'pincha turli xil yurak kasalliklariga duchor bo'lishadi. Shuning uchun har bir inson uyda nafaqat dori vositalari, balki boshqa usullar yordamida yurak urishini sekinlashtirishni bilishi juda muhimdir.
Taxikardiya va bradikardiya
Yurak-qon tomir kasalliklari azaldan inson hayoti va salomatligi uchun eng xavfli kasalliklardan biri hisoblanib kelgan. Bugungi abadiy stress va o'z sog'lig'iga beparvolik davrida yurak shu qadar zaif a'zoga aylanadiki, surunkali kasalliklar butunlay tabiiy hodisaga aylandi. Taxikardiya kabi tushunchalar odamlarning kundalik hayotida allaqachon mustahkam o'rnatilgan.kimning zarbasi normal raqamlardan tashqariga chiqa boshlaydi. Shuning uchun yurak ishini sekinlashtiruvchi dorilar bugungi kunda juda mashhur.
Oddiy holatda, sog'lom odamning yurak urishi daqiqada 60 dan 90 gacha bo'lishi odatiy holdir. Bunday ritm bilan yurak asta-sekin eskiradi va shuning uchun kasallik xavfi minimaldir. O'z navbatida sekin yurak urishi bradikardiya deb ataladi.
Taxikardiya tushunchasi
Yurak tezligining oshishi ko'pincha turli xil noxush sabablarga ko'ra yuzaga keladi, masalan, og'ir stress, jismoniy faollik va boshqa ko'plab. Puls 90 zarbadan oshib keta boshlaganda, yurak mushagi favqulodda rejimda ishlay boshlaydi va shuning uchun tezda eskiradi. Bularning barchasi yurak-qon tomir tizimi kasalliklarining rivojlanishiga olib keladi. Bunday haddan tashqari kuchlanish juda xavflidir, chunki bu jiddiy muammolarga olib keladi, ayniqsa, allaqachon eskirgan keksalar uchun.
Uyda yurak urishini qanday sekinlashtirishni bilish, hatto sog'lig'i yaxshi bo'lsa ham, hamma uchun muhimdir. Qabul qilingan chora-tadbirlar ta'sir qilishi uchun yurak urishi qanday sabablarga ko'ra ko'tarilishi va tushishini tushunish kerak.
Taxikardiya sabablari
Odamda taxikardiya bo'lishining ko'p sabablari bor. Turli ogohlantirishlarga standart reaktsiyadan farqli o'laroq, ularning qaysi biri patologik ekanligini va shuning uchun jiddiy davolanishni talab qilishini ajratish juda muhimdir.
Yurak urishi tezligining oshishi tufayli normal holatfaol jismoniy ish, qisqa stress yoki kofein yoki boshqa energetik ichimliklarni kuchli iste'mol qilish. Biroq, boshqa barcha holatlarda, kasallikning sababi shifokorlarning aralashuvini talab qiladigan patologiya ekanligini aytish mumkin.
Taxikardiya turli yurak kasalliklari sabab bo'lishi mumkin - bularga miyokard kasalligi, yurak mushaklarining deformatsiyasi yoki arterial gipertenziya kiradi. Yurak nuqsonlari yoki boshqa tug'ma nuqsonlar ham yurak urish tezligining oshishiga olib kelishi mumkin. Biroq, shifokorlar vegetativ-qon tomir distoni eng keng tarqalgan sabab deb hisoblashadi.
Bu kasalliklarga qo'shimcha ravishda, ko'pincha yurakning o'zi bilan bog'liq bo'lmagan juda ko'p boshqa sabablar ham mavjud.
Bradikardiya tushunchasi
Yurak urishi daqiqada 60 urishning pastki chegarasini kesib o'tishi bilan hech kimda yurak urishini qanday sekinlashtirish haqida savol tug'ilmaydi, chunki u allaqachon minimal. Biroq, bradikardiya har doim ham kasallikni anglatmasligi mumkin, chunki jismonan rivojlangan odamlar, ayniqsa yuqori darajadagi professional sportchilar, ko'pincha yurak urish tezligi taxminan 45 marta bo'ladi. Yurak urishining sekinlashishi uxlayotganlar uchun ham tabiiydir - yurak urish tezligi 50 ga yaqin bo'lgan odam yangi kun uchun kuchga ega bo'lishi uchun mutlaqo tabiiydir.
Yurak urishi past bo'lsa, oddiy odam tashvishlanishi kerakligini yodda tuting, chunki bu ko'pincha turli kasalliklarning mavjudligini anglatishi mumkin.
Yurak urishining sekinlashishi sabablari
Yurak tezligining pastligining mutlaqo tabiiy sabablaridan tashqari, ushbu alomat asosida sog'liq muammolarini aniqlash odatiy holdir. sekin yurak urishibolada va kattalarda bir qator kasalliklar mavjudligini anglatishi mumkin:
- tif yoki gepatit kabi yuqumli kasalliklar;
- miyaga ta'sir qiluvchi va unda joylashgan vazomotor markazga ta'sir qiluvchi og'ir shikastlanishlar yoki patologik kasalliklar;
- yurak qon aylanishining buzilishi, shuningdek, angina pektoris kabi boshqa yurak kasalliklari bilan;
- o'n ikki barmoqli ichak yoki oshqozon yarasi;
- qalqonsimon bez kasalligi;
- kuchli og'riq yoki tanaga termal zarba;
- uzoq muddatli doimiy nevrozlar;
- koʻkrak qafasidagi shikastlanishlar yurak tutilishigacha bradikardiyaga olib kelishi mumkin;
- tananing nikotin yoki qo'rg'oshin bilan zaharlanishi;
- uzoq vaqt ro'za tutish yoki oziq-ovqatdan ozuqa moddalarining etishmasligi tufayli tananing zaiflashishi.
Shuningdek, sabab ko'pincha ma'lum dori-darmonlarni qabul qilish va tananing odatiy qarishi hisoblanadi. Shuning uchun yuzaga kelishi mumkin bo'lgan asoratlarni oldini olish uchun sekin yurak urishi bilan nima qilish kerakligini aytadigan shifokorning retseptini tinglash muhimdir.
Nafas olish mashqlari
Juda yuqori puls bilan yurak urishini qanday sekinlashtirish kerakligi haqida darhol savol tug'iladi. Bunday holda, oddiy nafas olish o'zini yaxshi isbotladi. Biroq, u juda chuqur bo'lishi kerak. Dastlab, nafas olishning bunday usuli juda noqulay bo'ladi, ammo vaqt va amaliyot o'tishi bilan sekin nafas olish ham yurak urish tezligini asta-sekin kamaytirishini sezish juda oson. Bir necha soniya chuqur nafas oling5, keyin nafasingizni bir xil vaqt davomida ushlab turing, so'ngra sekin va o'lchov bilan nafas oling. Yangi nafas olishdan oldin barcha havo o'pkadan chiqib ketishi uchun nafas olishga harakat qiling.
Valsalva testi
Hayajon paytida yurak urishini qanday sekinlashtirish kerakligi haqida savol tug'ilganda, Valsalva manevrasini sinab ko'rish yaxshidir. Shunga o'xshash usul pulsni nazorat qilish uchun mas'ul bo'lgan nerv bilan bevosita bog'liq. U ko'proq vagus nervi sifatida tanilgan. Jarayonni bajarish uchun siz juda chuqur nafas olasiz, so'ngra qorin bo'shlig'i mushaklaringizni xuddi hojatxonada o'tirganingizda itarib yuboradigan tarzda torting. Ushbu pozitsiyani taxminan 5 soniya ushlab turing, keyin butun tanani bo'shashtiring. Agar kerak bo'lsa, yurak urishi barqarorlashguncha ushbu protsedurani bir necha marta takrorlash mumkin.
Karotid testi
Tomoq sohasida, vagus nervi yonida, juda muhim arteriya - karotid mavjud. Agar siz ushbu arteriya joylashgan hududda tomoqni massaj qilsangiz, unda bunday stimulyatsiyadan keyin asab ham ishlay boshlaydi va shuning uchun puls ham keskin pasayadi.
Sovuq yuvish
Sovuq suvning deyarli har qanday odamning yuziga to'g'ridan-to'g'ri oqishi "sho'ng'in refleksini" keltirib chiqaradi. Bunday vaqtda nafaqat yurak urishi, balki butun tana avtomatik ravishda sekinlasha boshlaydi. Puls yetarlicha pasayganligi sezilmaguncha salqin suv bilan yuvishda davom etishingiz kerak.
O'simlik choylari
Shuni sekinlashtiruvchi tabletkalardan tashqariyurak urishi, o'simlik choylari taxikardiyaga qarshi kurashda juda samarali ekanligini isbotladi. Endi dorixonalarda mavjud muammoni hal qilish uchun maxsus ishlab chiqilgan yaxshi tayyor kolleksiyani xarid qilish kifoya.
Agar siz tayyor mahsulotni sotib olishni xohlamasangiz, uni uyda o'zingiz tayyorlashingiz mumkin. Buning uchun siz quyidagi ingredientlardan bir osh qoshiq aralashtirishingiz kerak: ona o'ti, maydalangan do'lana va gul kestirib, shuningdek, bir choy qoshiq sifatli yashil choy. Ularni termosga to'kib tashlang, keyin yarim litr qaynoq suv quying. Qaynatma 30 daqiqa davomida infuz qilinadi, keyin suziladi. Choyni kuniga kamida 2 marta 3 hafta davomida ichish kerak.
Dorilar
Qoida tariqasida, yurak urishini tinchituvchi tabletkalarni o'z tashxisini - taxikardiyani biladigan bemorlar qabul qiladilar va shuning uchun paydo bo'lgan hujumni o'z vaqtida to'xtatishlari shart. Buning uchun birinchi tibbiy yordam to'plamida quyidagi dorilar bo'lishi kerak:
1. Sedativlar foydalanishdan keyin 20 daqiqadan so'ng yurak urish tezligini bostirishga imkon beradi. Uni olgandan keyin hushidan ketish ehtimolini oldini olish uchun derazalarni ochib, karavotga yotish yaxshidir.
2. Yurak uchun tayyorgarlik - Corvalol, Valocordin va Valoserdin. Ushbu dorilarning barchasi ko'rsatmalarga muvofiq suyultirilishi kerak - 6 osh qoshiq suv bilan 20-40 tomchi dori. Olingan aralashmani bir yudumda ichish kerak. Fenobarbital va boshqa o'simlik tarkibiy qismlari yurak urishini kamaytirishga yordam beradi.
Bundan tashqaribu dorilar, og'ir vaziyatda, trankvilizatorlar, antipsikotiklar va ion kanal blokerlari mavjud bo'lishi kerak. Shuningdek, tashxisga qarab, shifokor taxikardiyani tezda bostirish uchun boshqa vositalarni buyurishi mumkin.
Yurak tezligini kamaytirish uchun taxikardiyaning oldini olish
Agar siz profilaktika choralarini qo'llasangiz, asta-sekin yurak urish tezligini butunlay unutishingiz mumkin. Buning uchun quyidagi koʻrsatmalarga amal qiling:
1. Sport bilan shug'ullanish. Mashq qilishni boshlashdan oldin, mashg'ulotlarning optimal turlari haqida doktoringiz bilan maslahatlashish yaxshiroqdir. Eng yaxshisi intervalli mashqlarga e'tibor qaratish.
2. To'liq uyqu - har qanday uyqu buzilishi ko'pincha yurak urish tezligining daqiqada kamida 10 marta oshishiga olib keladi.
3. Baliq yog'ini oling. Hatto kamida bir necha hafta davomida kuniga bitta kapsula ham yurak urish tezligini pasaytirishi mumkin.
4. Sizning dietangizni o'zgartiring. Kundalik ratsioningizga yurak uchun foydali bo'lgan ovqatlarni asta-sekin kiritishni boshlang. Bularga sardalya, qizil ikra, yashil sabzavotlar, to'liq donalar, banan, avakado va turli xil yong'oqlar kiradi.
5. Meditatsiya qilishni yoki yaxshi dam olishni o'rganing. O'zingizning yurak urishingizni diqqat markazida tuting.
