Gipertoniya yoki arterial gipertenziya yurak-qon tomir kasalligi deb ataladi, doimiy ravishda yuqori, 120/80 darajasida, uchta o'lchov bilan qayd etilgan qon bosimi bilan tavsiflanadi. Gipertenziya eng keng tarqalgan kasalliklardan biri bo'lib, 16 yoshdan 65 yoshgacha bo'lgan aholining 40% gacha yuqori qon bosimidan aziyat chekmoqda. Yuqori qon bosimining oqibatlari juda achinarli bo'lishi mumkin. Arterial gipertenziya 55 yoshdan oshgan odamlarning 70 foizida uchraydi.
Yuqori qon bosimi xavfi shundaki, gipertenziya asoratlar rivojlanishi bilan birga keladi - ateroskleroz (arteriyalar devorlarining shikastlanishi), yurak etishmovchiligi (yurak etishmovchiligi), miyokard infarkti (qon bloklanishi). arteriya bilan ta'minlash), insult (miyaga qon oqimining buzilishi), buyrak etishmovchiligi (buyrak funktsiyasining buzilishi), ko'rishning pasayishi, vazn ortishi, iktidarsizlik. Ayniqsa, keksa yoshdagi yuqori qon bosimining oqibatlari xavfli. Ushbu kasalliklarning ba'zilari hayot uchun xavflidir, shuning uchun arterial gipertenziyani o'z vaqtida tashxislash va davolashni boshlash muhimdir.
Gipertoniya belgilari
Kasallikning birinchi belgilari surunkali charchoq, tez-tez bosh og'rig'i, ko'ngil aynish hujumlari, ko'z oldidagi nuqtalar sifatida namoyon bo'ladi - bu kasallikning birinchi bosqichi bo'lib, ko'pincha e'tiborga olinmaydi, ammo agar siz shifokorga murojaat qilsangiz. bu davr, keyin dori-darmonsiz qilish uchun har qanday imkoniyat bor. Ikkinchi bosqichda gipertenziya yurak mintaqasida kuchli bosh aylanishi va og'riqni keltirib chiqaradi - tibbiy aralashuv talab etiladi, chunki ichki organlar, ayniqsa miya tomirlari azoblana boshlaydi. Uchinchi bosqichda gipertenziya allaqachon sog'likka jiddiy zarar etkazmoqda. Sistolik (tonometrdagi yuqori raqamlar) bosim ko'tarilishi tufayli - 180-200, tomirlar eng og'ir yukga duchor bo'ladi, yurak kiyinish uchun ishlaydi, angina pektoris, aritmiya rivojlanadi. Shoshilinch tibbiy yordam va ba'zida kasalxonaga yotqizishni talab qiluvchi gipertenziv inqiroz xavfi mavjud.
Yuqori qon bosimi asabiy yuklanish, stress, uyqusizlik, ortiqcha vazn, yuqori xolesterin, harakatsiz turmush tarzi, qalqonsimon bez va buyrak kasalliklari, chekish natijasidir. Gipertenziya ma'lum turdagi dorilar bilan dori-darmonlarni davolash natijasida yuzaga keladi. Ko'pchilik, masalan, kattalardagi burunning sababini izlaydi. Eng keng tarqalgan javob - bir xil yuqori qon bosimi. Bundan tashqari, irsiy omil - gipertenziya mavjudota-onadan bolalarga o'tmaydi, ammo arterial gipertenziyaga moyillik genetikdir. Arterial bosimning yosh normalari haqida eslash kerak. Keksalik bilan ko'tariladi.
Gipertoniya bilan kurashish usullari
Dunyo boʻylab gipertoniya bilan ogʻrigan bemorlar soni yil sayin ortib bormoqda. Ushbu kasallik irqiy, milliy va hatto yoshga bog'liq emas. Tez-tez stress, ortiqcha yuk va noto'g'ri turmush tarzi tufayli ko'plab kasalliklar "yoshlashadi", shu jumladan arterial gipertenziya. Shuning uchun gipertenziyaning oldini olish uchun ba'zi choralar ko'rishga arziydi, chunki yuqori qon bosimining oqibatlari juda achinarli bo'lishi mumkin. Bu yerda JSST ekspertlari maslahat beradi.
Ozish
- Hatto besh kilogrammni yo'qotish salomatlik holatiga ijobiy ta'sir qiladi, shu bilan birga salomatlik va tashqi ko'rinish yaxshilanadi. Ko'rsatkich - bel atrofi. Birinchi darajali semirish raqamlar bilan sodir bo'ladi - erkaklar uchun 90 sm, ayollar uchun 82 sm.
- Jismoniy faollikni bog'lang - qon bosimini 5-10 ballga tushirish uchun yarim soatlik engil jismoniy mashqlar kifoya qiladi. Sport zaliga yugurish shart emas, har kuni sayr qilish, suzish, yugurish yordam beradi.
- Ratsionni o'zgartiring - yog'li, sho'r va achchiq ovqatlar hech kimga, ayniqsa gipertonik bemorlarga foyda keltirmaydi. Qovurilgan cho'chqa go'shtini to'liq donli donlar, shokoladlarni mevalar bilan, tez ovqatlanishni sabzavot bilan almashtirish orqali zararli oziq-ovqatlarni iste'mol qilishni kamaytirish kerak. Qon bosimi yuqori bo'lgan odamlar sarimsoq kabi kaliyga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qilishlari mumkin.maydanoz, banan, olma, yong'oq, dukkaklilar.
- Tuzni iste'mol qilishni cheklang – natriyni iste'mol qilishni cheklash yaxshi fikr emas, lekin minimal darajaga tushirish qon bosimingizni pasaytirishga yordam beradi.
Alkogol va kofeindan voz keching
Gipertoniya alkogolizmning ikkinchi va uchinchi bosqichlari bilan kechadigan osilib qolish yoki spirtli ichimliklarni olib tashlash sindromi tufayli yuzaga kelishi mumkin. O'rta yoshli odam uchun kuchli spirtli ichimliklarning kunlik dozasi 50-70 ml dan oshmasligi kerak. Qahva eng bahsli ichimlikdir. Olimlar uning bosimning oshishiga ta'sir qilish darajasi to'g'risida to'liq qaror qabul qilmagan va hamma narsa juda individual degan xulosaga kelishgan. Ammo agar qahva ichgandan keyin bosim 8-10 ballga ko'tarilsa, u holda yashil choyga o'tgan ma'qul.
Stress nazorati
Hayotning zamonaviy sur'ati stressli vaziyatlardan qochish uchun hech qanday imkoniyat qoldirmaydi, lekin bunga intilish kerak - hayotga va butun dunyoga munosabatingizni o'zgartirish, dam olishga vaqt ajratish. Sog'lig'ingizni e'tiborsiz qoldirmang - "u o'z-o'zidan o'tib ketadi" tamoyiliga ko'ra, gipertoniyani burun oqishi kabi bir narsa deb hisoblang. Shifokorga tashrif buyurish, qon bosimi monitorini sotib olish va bosimni kunlik nazorat qilish sizni yanada jiddiy muammolardan xalos qiladi.
Stressning ta'siri
Stressning o'zi, jismoniy yoki hissiy kelib chiqishi, bosimning qisqa muddatli oshishiga olib keladi. Anksiyete va keskinlik kuchayadi, masalan, ommaviy nutq, shifoxonaga tashrif buyurishdan oldin. Fiziologiya nuqtai nazaridan, bu normal holat, ammo stress uzoq vaqt davom etsa, u holda miya dam olishga vaqt topa olmaydi. Doimiy qon tomirlari spazmi mavjud bo'lib, natijada bosimni xavfli darajada yuqori darajada tuzatadi. Stressli vaziyatni bartaraf eta olmaslik, oxir-oqibat, gipertenziya paydo bo'lishining omiliga aylanadi. Boshqa narsalar qatorida, bu ma'lum organlar yoki organ tizimlarining mavjud kasalliklari bilan birga bo'lishi mumkin. Bosimning vaqtincha o'sishidan xalos bo'lish uchun odatda yaxshi dam olish kifoya. Uzoq muddatli yuqori qon bosimi bilan siz tegishli parhezlar, o'simlik va aromaterapiya, psixologik va jismoniy mashqlar yordamida tabiiy vositalarga murojaat qilishingiz mumkin. Gipertenziya uchun dori-darmonlar odatda organizm tomonidan toqat qilish qiyin, qimmat va bir qator salbiy ta'sirga ega, shuning uchun ulardan foydalanish qat'iy ravishda davolovchi shifokor bilan maslahatlashgan holda amalga oshiriladi. Yuqori qon bosimining yurak kasalligi ko'rinishidagi tanaga ta'siri uzoq davom etgan stressning natijasi bo'lishi mumkin.
Shunday qilib, gipertoniya rivojlanishiga ko'plab omillar ta'sir qiladi. Profilaktik choralarga rioya qilish va sog'lom turmush tarzini saqlash ushbu noxush kasallikning rivojlanish ehtimolini sezilarli darajada kamaytirishi mumkin.
Ba'zi raqamlar
Har yili 430 000 kishiga ushbu kasallik tashxisi qo'yiladi. Katta yoshdagi umumiy aholining deyarli 20-25% yuqori qon bosimiga ega (140/90 mm dan ortiq). Mamlakatimizda 12-13 millionga yaqin arterial gipertenziya bilan og‘rigan bemorlar bor. Kasallikni aniqlash uchun qon bosimini nazorat qilish kerak - to'rt hafta davomida kuniga ikki marta tekshiring. Hatto yoshlar hamqon bosimini nazorat qilish kerak. Buning eng yaxshi usuli Xolter monitoringi.
Xolter monitoringi tushunchasi
Bu odatdagi turmush tarziga rioya qilish sharoitida bemorning yurak faoliyatini baholash imkonini beruvchi usul. Shuningdek, qon bosimini aniqlash uchun qon tekshiruvi va elektrokardiogramma, yurak va buyraklarning ultratovush tekshiruvi, bo'yin tomirlarining dopplerografiyasi va kardiolog, oftalmolog va endokrinologga murojaat qilish kerak. Gipertenziyani qanday davolash mumkin? Gipertenziyani davolashning muhim komponenti antihipertenziv dori-darmonlarni tanlash va doimiy foydalanish, shuningdek, yurak ultratovush tekshiruviga tayyorgarlik ko'rishdir.
Gipertoniya surunkali kasallik boʻlib, doimiy ravishda dori-darmonlarni qabul qilishni talab qiladi, uning dozasi kasallikning bosqichiga qarab sozlanishi mumkin. Bemorlar kardiolog yoki oilaviy shifokor ro‘yxatidan o‘tishlari va yillik tekshiruvdan o‘tishlari shart.
Gipertonik inqirozning asosiy sabablari
Antigipertenziv dorilarni qabul qilmaslik yoki noto'g'ri dozalar, stressli vaziyatlar va endokrin kasalliklar. Uning belgilari:
- Koʻkrak suyagi orqasida yoki yurak sohasida kuchli ogʻriq yoki noqulaylik.
- Nutqning buzilishi, bir qoʻlning zaifligi, yuz assimetriyasi.
- Kuchli bosh og'rig'i.
- Ko'rishning yomonlashishi.
- Boğulma.
- Qorqalanishlar.
- Hushni yo'qotish.
Bunday holatlarda siz darhol tez yordam chaqirishingiz kerak. Qon bosimini pasaytirish jarayoni asta-sekin bo'lishi kerak (25 dan oshmasligi kerak%.
Gipertoniya asoratlari
An'anaga ko'ra, oddiy kattalar uchun norma qon bosimi hisoblanadi, ularning soni 140 va 90 dan oshmaydi. Har qanday tonometrning terishida topilishi mumkin bo'lgan bu ikki raqam sistolik va sistolik ko'rsatkichlarni ko'rsatadi. diastolik bosim - yurak mushagi qisqargan va shunga mos ravishda bo'shashgan paytlar. Ushbu chegaradan oshib ketgan ko'rsatkichlar hayot uchun xavflidir. Keyin ular turli yurak kasalliklarini rivojlanish xavfini, shuningdek, qon tomirlari va yurak xurujlari ehtimolini jiddiy ravishda oshiradigan gipertonik bosim haqida gapirishadi. Shuni bilishingiz kerakki, zamonaviy elektronika o'qli an'anaviy qurilmalarga nisbatan bir oz yuqoriroq raqamlarni ko'rsatishga moyildir. Buning sababi shundaki, elektron qon bosimi monitorlari bosimni o'lchashda osillometrik printsipdan foydalanadi, bu esa ularni sezgir qiladi.
Bundan tashqari, barmoq yoki bilakka biriktirilgan avtomatik qurilmalar juda katta o'lchov xatosiga ega va gipertoniya holatida foydalanish mumkin emasligini yodda tutish kerak. Bu erda siz faqat elkama-elkalarni ishlatishingiz kerak. Gipertenziv kasalliklarning rivojlanishida muhim omil - bu keksa yosh. 60-65 yoshdan oshgan odamlar bilishlari kerakki, keksalikda qon tomirlarining devorlari qalinlashadi va qon oqadigan lümen torayadi. Bu ko'pincha asosiy gipertenziyaga olib keladi. Bu yoshda 180 dan yuqori qon bosimi juda keng tarqalgan va bu bilan kurashish kerak.
Ilk hayotdagi gipertoniya
Ammo gipertoniyani erta yoshda olish mumkin. Qon viskozitesining oshishi noto'g'ri ovqatlanish bilan sodir bo'ladi, qon tomirlarining devorlarida yog'li qatlamlar paydo bo'ladi va xolesterin ko'tariladi. Natijada, qon bosimi barqaror ravishda oshib boradi va yuqori bosimning oqibatlari bizga ma'lum. Bunday kasallikni davolashda siz ro'za tutish yoki hatto ochlik kunlari bilan tanani umumiy tozalashni tashkil qilishingiz va sut mahsulotlari, tuxum va har qanday yog'li mahsulotlarni dietadan chiqarib tashlashingiz mumkin. Qizil qalampir, sarimsoq, do'lana, ona damlamasining mevalari foyda keltiradi. Gipertenziv kasalliklar asab tizimining buzilishiga olib kelishi mumkin, ayniqsa melankolik temperamentli odamlarda. Bosim va pulsning sakrashi uyqusizlik, ortiqcha ish, haddan tashqari zo'riqish bilan birga keladi va bu kattalardagi burun qonashining amalda asosiy sababidir.
