Osteoxondroz uchun qanday vitaminlar yaxshiroq? Bu umumiy savol. Keling, buni ushbu maqolada aniqlaymiz.
Ko'pincha keksa odamlar osteoxondrozdan aziyat chekishadi. Biroq so'nggi paytlarda 25 yoshgacha bo'lgan yoshlar orasida ushbu kasallik bilan kasallanish holatlari tez-tez uchramoqda. Bu zamonaviy "ofis" harakatsiz turmush tarzi va ko'p vaqtni kompyuter monitori oldida o'tkazish bilan bog'liq. Aynan shu o'yin-kulgi intervertebral bo'shliqqa salbiy ta'sir ko'rsatadi, bu esa servikal va lomber mintaqalarda siqilishga olib keladi. Dastlab, og'riq sindromi zaif va tartibsiz tarzda namoyon bo'ladi, ammo vaqt o'tishi bilan vaziyat keskin yomonlashishi mumkin va og'riq sizning eng dahshatli tushingizga aylanishi mumkin.
Terapiya qanday ketyapti?
Osteoxondrozni davolash kompleks tarzda amalga oshiriladi va qoida tariqasida juda uzoq vaqt talab etadi. Kuchlanish davrida yallig'lanishga qarshi dorilar vaanaljezik retsepti. Ayniqsa og'ir holatlarda, umurtqa pog'onasini cho'zish texnikasi qo'llaniladi, bu og'riqni engillashtiradi, intervertebral bo'shliqni kengaytiradi, qisilgan to'qimalarga erkinlik beradi va xaftaga tiklanishiga imkon beradi. Agar kasallik o'tkir shaklda bo'lmasa, maxsus massajlar, terapevtik jismoniy madaniyat va fizioterapiya buyuriladi. Tiklanish jarayonida oxirgi o'rin bu vitamin terapiyasi va suv-tuz muvozanatini saqlash orqali butun tanani qo'llab-quvvatlash emas.
Bu qanday yordam berishi mumkin?
Inson organizmidagi barcha organlar va tizimlarning normal ishlashi uchun vitaminlar va minerallar darajasini muvozanatlash juda muhimdir. Osteoxondroz uchun vitaminlarni qabul qilish tananing funktsiyalarini ichkaridan normallashtirishga, immunitet xususiyatlarini oshirishga, to'qimalarning yangilanishiga va hokazolarga qaratilgan. Shunday qilib, vitaminlar darajasini to'ldirish yordam beradi:
- Suyak tuzilmalarida k altsiyning yaxshiroq so'rilishi.
- Kıkırdakni mustahkamlang.
- Nerv impulslarini o'tkazishni normallashtiring.
- Matolarni ta'mirlash.
- Sezuvchanlikni oshiring.
- Tananing immunitet xususiyatlarini mustahkamlaydi.
Qanday vitaminlar ichishim kerak?
Davolash osteoxondroz uchun ratsionga vitaminlarni majburiy kiritishni talab qiladi. Xaftaga qayta tiklash uchun zarur bo'lganlar:
- Retinol (A vitamini). Kıkırdak to'qimasini tiklaydi va qon aylanishini yaxshilaydi.
- Osteoxondroz uchun B vitaminlari juda foydali. Tiamin tananing qarshilik xususiyatlarini oshiradi, asab tizimining to'qimalarini oziqlantiradi, metabolizmni rag'batlantiradi.oqsillar. Riboflavin xaftaga ta'sir qiladi va ularni elastik qiladi. Piridoksin mushaklar kuchini va umuman tananing immunitetini oshiradi. Siyanokobalamin yallig'lanishni engillashtiradi va metabolik jarayonlarni normallantiradi.
- Vitamin C. Organizmni zararsizlantirishni ta'minlaydi, immunitetni yaxshilaydi, yallig'lanishni engillashtiradi va regeneratsiya jarayonlariga foydali ta'sir ko'rsatadi.
- Vitamin D. K altsiyning organizmda toʻliq soʻrilishiga yordam beradi.
- Vitamin E. Kuchli antioksidant.
B vitaminining foydalari
Osteoxondrozda B vitamini osteoxondrozda muvaffaqiyatli vitamin terapiyasining asosidir. Bu og'riqdan xalos bo'lishga va kasallikning nevrologik ko'rinishlarini kamaytirishga yordam beradi. U in'ektsiya shaklida ham, og'iz orqali ham qo'llanilishi mumkin. Mushak ichiga yuborilganda, B1, B6 va B12 ni bitta in'ektsiyada aralashtirish qat'iyan tavsiya etilmaydi, chunki ular bir-birini zararsizlantirishi yoki allergik reaktsiyaning rivojlanishiga hissa qo'shishi mumkin.
D vitamini nima uchun foydali?
D guruhi vitaminlari k altsiyning organizmga kerakli miqdorda so'rilishiga yordam beradi. Bu sizga suyak tuzilmalari va ligamentlarini sezilarli darajada mustahkamlash imkonini beradi. A va E xaftaga tushishiga yo'l qo'ymaydi, chunki ular qabul qilinganda erkin radikallar neytrallanadi. Ikkala vitamin ham bir vaqtning o'zida olinadi, chunki bu versiyada ularning to'qimalarga ta'siri kuchayadi va ular bir-birlarini vayron qiluvchi ichak muhitidan himoya qiladi. Servikal mintaqadagi osteoxondroz uchun bir komponentli vitaminlarga qo'shimcha ravishda, maxsus komplekslar ham ishlab chiqilgan,tanadagi minerallar darajasini to'ldirishga hissa qo'shadi.
Osteoxondroz uchun ovqatlanish
Osteoxondrozning joylashuvidan qat'i nazar, bemorga juda ko'p yoqimsiz va og'riqli his-tuyg'ularni beradi. Beparvo qilingan shaklda jiddiy asoratlar boshlanishi mumkin, chunki servikal mintaqa miyaga yaqin joylashgan. Ba'zida osteoxondrozni davolashning etishmasligi nafaqat qo'l va bo'yinning past harakatchanligiga, shuningdek, uyqusizlikka, balki gipotenziyaga, davom etadigan og'riqlarga va ba'zi hollarda mushaklar atrofiyasiga olib keladi. Shu bilan birga, osteoxondroz uchun vitaminlar tiklanishni tezlashtirishi mumkin.
Bachadon bo'yni umurtqalarida suyak to'qimalarining o'sishi, serebellar bodomsimon bezlarning magnum teshigida pastga tushishi bilan birga, medulla oblongatasining chimchilanishiga olib kelishi mumkin, bu esa o'z navbatida to'liq ishlashi uchun javobgardir. yurak va nafas olish organlari.
Bachadon bo'yni osteoxondrozi bilan organizm uchun bunday halokatli asoratlarni oldini olish uchun vitaminlarni B guruhiga urg'u berish kerak.
Bu butun organizmni, xususan, asab tizimini qoʻllab-quvvatlashga yordam beradi. Kasallikning dastlabki bosqichida maxsus vitamin-mineral komplekslarni qabul qilish talab etilmaydi, chunki etarli miqdorda Oziqlanishingizni o'zgartirish orqali mahsulotlardan foydali moddalar miqdorini olish mumkin.
Istalgan mahsulotlar roʻyxati
Keling, bachadon boʻyni osteoxondrozi uchun qanday ovqatlar zarur vitaminlar borligini koʻrib chiqamiz:
- A vitamini: sut mahsulotlari, baliq yog'i, sabzi, sariyog'yog', yashil piyoz.
- B1 vitamini: kepakli non, guruch, yong'oq, go'sht, xamirturush, sut mahsulotlari.
- Vitamin B2: go'sht, tuxum, jigar, qo'ziqorin, grechka, xamirturush.
- B6 vitamini: kepak, go'sht va baliq, soya, sut, tuxum, sariyog'.
- Vitamin B12: jigar, go'sht, sut, tuxum.
- S vitamini: tsitrus mevalari, kivi, pomidor, qizil qalampir, maydanoz, ismaloq, malina, piyoz, karam, ismaloq.
- D vitamini: sariyog ', tuxum, sut mahsulotlari.
- E vitamini: sarig'i, jigari, dukkaklilar, o'simlik yog'i.
Bachadon bo'yni umurtqasining osteoxondrozi uchun vitaminlar, qoida tariqasida, bir oy davom etadigan kursda olinadi. Kurslar orasidagi tanaffus bir necha oy bo'lishi kerak va yiliga to'rttadan ortiq vitaminli terapiya o'tkazilishi mumkin emas.
Diyetaviy tavsiyalar
Osteoxondroz uchun vitaminlarni qabul qilish, albatta, tez tiklanishga yordam beradi, ammo bu jarayonda ovqatlanish ham muhim rol o'ynaydi. Va bu borada ba'zi tavsiyalar mavjud:
- Kesirli ovqatlanish kuniga 6 martagacha.
- Kunlik kaloriya miqdori 2500-2600.
- Tez uglevodlarni kamaytiring.
- Tuz iste'molini kamaytiring.
- Xom sabzavotlarni iste'mol qilish.
- Ratsiondan shakarni chiqarib tashlash va uni asal va quritilgan mevalar bilan almashtirish.
- Ziravorlar va qahvalardan bosh torting.
- Xondroprotektorlar bilan dietani to'ldiring.
Lomber osteoxondroz uchun vitaminlar
Farmatsevtika sanoati taklif qilishga tayyorturli xil sog'liq muammolarini hal qilishga qaratilgan keng ko'lamli vitamin va mineral komplekslar. Quyida biz osteoxondrozning har qanday turi bilan og'rigan bemorlarga buyuriladigan eng mashhur dori-darmonlarni ko'rib chiqamiz.
- "Pentovit". U Rossiyada ishlab chiqariladi va B guruhi vitaminlari: B1, B6, B12 va B9 va nikotinik kislotani o'z ichiga oladi. Preparat organizmdagi metabolik jarayonlarda faol ishtirok etadi, uglevodlar va lipidlar almashinuvini tartibga soladi, nerv impulslarini o'tkazishga ogohlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi va vitaminlar darajasini to'ldiradi. Kundalik doz - uch dan olti tabletka. O'rtacha qabul kursi bir oy.
- "Duovit". Tarkibida 19 turdagi minerallar va vitaminlar mavjud. Osteoxondroz bilan og'rigan bemorning tanasini barcha kerakli oziq moddalar bilan ta'minlaydi. Preparat qizil va ko'k rangli planshetdir. Birinchisi tanani B guruhi vitaminlari bilan ta'minlaydi, ikkinchisi esa kerakli minerallarni beradi. Har ikkala rangdagi bitta tabletka kuniga olinadi. Qabul qilingandan keyin 20 kunlik tanaffus amalga oshiriladi. Ikkinchi kurs faqat mutaxassis tayinlash orqali amalga oshiriladi.
- "Dekamevit". Ko'pincha osteoxondrozni davolash uchun buyuriladi va o'zini yaxshi isbotladi. B guruhi vitaminlarining to'liq spektriga qo'shimcha ravishda uning tarkibida askorbin kislotasi, A va E vitaminlari, xolekalsiferol, metionin va K vitamini mavjud.
Qabul qilish effektlari
Osteoxondroz uchun vitaminlar tarkibidagi komponentlarning kombinatsiyasi preparatni qabul qilishdan quyidagi ta'sirlarni ta'minlaydi:
- Kıkırdak va suyak tuzilmalarining o'sishi va tiklanishini rag'batlantirish.
- Antioksidant ta'sir.
- Uglevodlar, oqsillar va lipidlar almashinuvining tezlashishi.
- Glyukoza darajasini normallashtirish.
- Tananing immunitetini kuchaytiradi.
- Detoksifikatsiya.
- Qon ivish tezligini tartibga soladi.
"Dekamevit" kuniga 2 tabletkadan olinadi. Kurs 20 kun va ikki doza o'rtasidagi tanaffus kamida bir necha oy bo'lishi kerak.
Lomber osteoxondroz uchun yana qanday vitaminlar ichish mumkin?
Centrum. AQShda ishlab chiqarilgan. Asab, xaftaga va suyak to'qimalarini foydali moddalar bilan to'yintirish uchun mo'ljallangan. U nafaqat barcha kerakli vitaminlarni, balki minerallarni ham o'z ichiga oladi. Shunday qilib, osteoxondroz bilan og'rigan bemor o'z tanasini barcha foydali iz elementlari bilan ta'minlashi mumkin. Preparat umurtqa pog'onasidagi suyak tuzilmalarini tiklashga juda ijobiy ta'sir ko'rsatadi, shuningdek metabolik jarayonlarni rag'batlantiradi. Terapiya kursi preparatni bir oy davomida qabul qilishni o'z ichiga oladi
"Milgamma". Preparat Germaniyadan keladi. Tanani zarur vitaminlar bilan ta'minlashdan tashqari, umurtqa pog'onasining har qanday qismidagi osteoxondrozda analjezik ta'sir ko'rsatishi mumkin. Standart vitaminlar to'plamiga qo'shimcha ravishda Milgamma tarkibida lidokain mavjud. Preparat mushak ichiga kiritiladi va yallig'lanish jarayonini tez va samarali ravishda to'xtatishga qodir. Ko'pincha osteoxondrozni davolash uchun buyuriladi vanevrologik patologiyalar. Boshqa narsalar bilan bir qatorda, qon aylanishini va gematopoezni normallantiradi. 2 mg dozada qo'llaniladi. kuniga 10 kun. In'ektsiya va og'riqni yo'qotish kursidan so'ng preparat keyingi terapiya uchun tabletkalar shaklida buyurilishi mumkin
Boshqa dorilar
Ushbu dorilarga qo'shimcha ravishda Magne, Unicap, Neurobion, Calcium D3-Nycomed va boshqalar kabi bir qator boshqa dorilar mavjud. Tanlov juda katta, shuning uchun uni shifokoringizga taqdim etganingiz ma'qul., bu sizning individual xususiyatlaringiz va kasallikning tabiati bilan belgilanadi.
Dori terapiyasi va dietani qayta ko'rib chiqishdan tashqari, osteoxondrozni davolash yomon odatlardan voz kechishni, maxsus mashqlar va mashg'ulotlarni, shuningdek massajlarni o'z ichiga oladi.
Endi biz osteoxondroz uchun qanday vitaminlar ichish kerakligini bilamiz.
