Qo'shimchalar va vitaminlar 2024, Iyul

Oqsil tanamiz uchun har kuni jismoniy faollik darajasidan qat'iy nazar zarur. Albatta, sizning faolligingiz qanchalik yuqori bo'lsa, ayniqsa kuch yuklari bilan bog'liq bo'lsa, mushaklarning o'sishiga ko'proq protein sarflanadi. Ko'rinishidan, go'sht, tuxum iste'mol qilish osonroq bo'ladi va hamma narsa tartibda bo'ladi. Biroq, barcha oziq-ovqatlar, oqsildan tashqari, yog'larni ham o'z ichiga oladi, bu har doim ham istalmagan. Shu ma'noda protein kukuni noyob mahsulotdir

Tezkor protein aralashmalari aminokislotalar zahiralarini to'ldirish uchun ertalab va mashg'ulotdan keyin ichiladi. Sekin oqsil hujayralar va to'qimalarni zarur oziq moddalar bilan ta'minlash uchun kechasi olinadi. Agar siz kilogramm berishga harakat qilsangiz, bitta ovqatni sekin protein bilan almashtirishingiz mumkin. Murakkab aralashmalarni mashg'ulotdan keyin ham, yotishdan oldin ham iste'mol qilish mumkin. Proteinni qanday ko'paytirish kerak?

Doimiy mashqlar paytida mushak korseti sezilarli darajada mustahkamlanadi. O'zingiz ustida ishlaganda mushaklar hajmi oshadi, chidamlilik va kuch ko'rsatkichlari ortadi. Ma'lumki, mushaklarning o'sishi uchun qurilish materiali kerak. Inson tanasiga kelsak, u oqsildir. Muayyan vaqtlarda oziq-ovqat bilan birga keladigan aminokislotalar etarli emas

Hozirda Internet "Monte-vite" haqida ko'plab sharhlar bilan to'ldirilgan. Bu vitamin va minerallarning ehtiyotkorlik bilan muvozanatli dozasini ta'minlaydigan parhez qo'shimchasi. Vitamin-mineral kompleksi bolalar, erkaklar uchun mo'ljallangan, lekin asosan ayolning sochlari va tirnoqlarining ko'rinishini yaxshilash uchun olinadi. "Monte-vite" haqidagi sharhlar juda ziddiyatli

Fitnes klublari va sport zallariga tashrif buyuruvchilarning koʻpchiligi maʼlum vaqtlarda toʻplangan mushak massasini koʻpaytirishga, tashqi koʻrinishini yaxshilashga va kuchini oshirishga imkon beruvchi stimulyatorlardan foydalanish zarurati bilan duch kelishadi. Ammo hamma steroid preparatlarini qo'llashga tayyor. Ushbu toifadagi odamlar uchun protein mavjud

Ushbu moddadan foydalanishning salbiy ta'sirini oldini olish uchun E vitaminining nojo'ya ta'sirlari yaxshi ma'lum bo'lishi kerak. Ma'lumki, vitaminlar inson organizmiga faqat ularni iste'mol qilish dozasi oshirilmaganda ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Aks holda, bu noxush oqibatlarga olib kelishi mumkin. Ushbu maqolada, shuningdek, ushbu vitaminning tarkibi va chiqarilish shakli, uni ishlatish bo'yicha ko'rsatmalar, tavsiya etilgan sutkalik doza haqida gapiramiz

Sog'likni qo'llab-quvvatlash, shifo jarayonini tezlashtirish, immunitetni yaxshilashga yordam beradi xun takviyeleri "Dienai". Dori vositalarining assortimenti katta va ko'pchilik allaqachon bu dorilarni qabul qilgan. Dori-darmonlar qanchalik samarali ekanligini Dienai sharhlaridan tushunish mumkin. Fikrni nafaqat bemorlar, balki shifokorlar ham bildiradilar

Bu preparat xun takviyeleri toifasida taqdim etilgan eng kuchli antioksidantlardan biridir. "Mikrogidrin" ning erkin radikallarni zararsizlantirish va zararsizlantirish qobiliyati tufayli ko'pincha noqulay ekologik sharoitlarda yashovchilar uchun tavsiya etiladi

Bugungi kunda ko'p odamlar ortiqcha ish va asteniyadan aziyat chekmoqda. Doimiy jismoniy va hissiy stress ham immunitetning pasayishiga olib keladi. Natijada, odam tez-tez yuqumli kasalliklar bilan kasallana boshlaydi. Bunday hollarda shifokorlar "Kedrovit" eliksirini olishni tavsiya qiladilar. Ko'rsatmalarda aytilishicha, ushbu bioqo'shimcha samaradorlikni va infektsiyalarga chidamliligini oshirishga yordam beradi. Oziq-ovqat qo'shimchasiga nima kiradi? Va eliksirdan foydalanish uchun qanday ko'rsatmalar mavjud? Biz bu savollarni ko'rib chiqamiz

Sharhlardan xulosa qilish mumkinki, "Xitosan dietasi" ko'p odamlarga vazn yo'qotishga yordam berdi. Ushbu dori qanday ishlaydi? Bu xavfsiz va zararsizmi? Bu zarar keltiradimi? Umuman olganda, bunday tabletkalarni qabul qilganlarning tajribasini ko'rib chiqing

Oshqozon-ichak traktining turli xil buzilishlari juda keng tarqalgan muammo hisoblanadi. Meteorizm - bu gazlarning ortiqcha to'planishi. Bu eng bezovta qiluvchi kasalliklardan biridir. Agar meteorizm kamdan-kam hollarda paydo bo'lsa, unda u hech qanday maxsus muammolarni keltirib chiqarmaydi. Odatda, oziq-ovqat iste'mol qilgandan keyin tanada gazlar to'planadi, bu ularning shakllanishiga olib keladi

Qadim zamonlardan beri Sibir choyi issiq kunlarda chanqoqni qondirish va turli kasalliklarni davolash uchun ishlatilgan. Ichimlikning tarkibi mikroelementlar va vitaminlarga boy dorivor o'simliklarni o'z ichiga oladi. Bu choy uyg'unlik keltiradi, tozalaydi, shuningdek, erkak va ayol tanasiga alohida ta'sir ko'rsatadi. Quyida biz ushbu ichimlik haqida batafsilroq gaplashamiz

Kreatinni qanday qilib to'g'ri qabul qilish kerak va u nima uchun? Ushbu moddaning sport ovqatlanishidagi o'rni haqida bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa: foydali xususiyatlar, tarkibi, navlari, foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar, sportchilar va oddiy odamlar uchun foydalanish zarurati

Inson organizmida vitamin etishmasligi sog'liq muammolarini keltirib chiqaradi. Muhim mikroelementlarning etishmasligini qoplash, tananing hayotiy tizimlarining ishlashida buzilishlar va kasalliklarning rivojlanishining oldini olish uchun vitamin qo'shimchalarini ichish kerak

Bug'doy urug'i moyi kapsulalari haqida sharhlar yaxshi. Kapsulalar, albatta, hech kimga zarar keltirmaydi va oqilona foydalanish terining xususiyatlarini yaxshilashga yordam beradi. Asbob nafaqat salomatlikni saqlashga, balki kuchli antioksidantlar tufayli tanani yoshartirishga ham yordam beradi

Vitaminlar va minerallar vazn yo'qotishga yordam beradi. Yupqa raqam nafaqat jozibali, balki ko'p yillar davomida sog'lom bo'lishga imkon beradi. Kilo yo'qotish uchun vitaminlarni tanlayotganda, ularning qaysi biri semirish va ortiqcha vaznga qarshi kurashga hissa qo'shishini bilishingiz kerak

50 yoshdan oshgan ayollar qanday vitaminlar ichishi kerak? Har qanday yoshda organizm ozuqa moddalariga muhtoj. Vitamin komplekslari tufayli nafaqat farovonlik, balki umumiy salomatlik ham yaxshilanadi. Ishtaha yaxshilanadi, kayfiyat yaxshilanadi, energiya ko'tarilishi seziladi

Tokoferol (E vitamini) inson tanasi uchun muhim element hisoblanadi. Bu qon tomirlarining holatini, qon oqimi jarayonini yaxshilaydi, ichki organlar va mushak to'qimalarining faoliyatini optimallashtiradi. E vitaminini chiqarish shakllaridan biri yog 'eritmasi hisoblanadi. Quyida biz ushbu preparatni qo'llash bo'yicha ko'rsatmalarni batafsil ko'rib chiqamiz

Soʻnggi paytlarda koʻproq odamlar kimyoviy preparatlardan koʻra xun takviyelarini afzal koʻrmoqda. Ular an'anaviy tibbiyotga nisbatan tabiiyroq va xavfsizroq alternativ hisoblanadi. Va bugun biz NSP tomonidan ishlab chiqarilgan "So Palmetto" (BAA) vositasini muhokama qilamiz. Bu xun takviyeleri, shuningdek, kosmetika mahsulotlarini ishlab chiqarish va sotish bilan shug'ullanadigan Amerika kompaniyasi

Sifatsiz mahsulotlar, zamonaviy yomon ekologiya, oziq-ovqat tarkibida turli qoʻshimchalar, boʻyoqlar, konservantlar mavjudligi, shuningdek, yomon odatlar inson salomatligiga salbiy taʼsir koʻrsatadi. Ko'p muhim funktsiyalarni bajaradigan jigar ayniqsa ta'sir qiladi. Bu inson tanasi uchun kuchli filtr bo'lib, zararli moddalarning qon oqimiga kirishiga to'sqinlik qiladi

"Ortomol Cardio" mashhur vitamin kompleksi bo'lib, u organizmdagi yoshga bog'liq o'zgarishlar, metabolik kasalliklar, stressli sharoitlarda uzoq vaqt ta'sir qilish natijasida kelib chiqqan yurak-qon tomir etishmovchiligining barcha turlarini kompleks davolash va oldini olish uchun mo'ljallangan. noto'g'ri ovqatlanish va umuman turmush tarzi sifatida

Olimlar D vitaminining tanadagi qancha funksiyalarini bajarishidan hayratda qolishdan to'xtamaydilar.Ushbu ajoyib vitamin suyaklarni mustahkamlaydi, terimizni va sochimizni go'zal qiladi, erkaklarni shafqatsiz qiladi va ayollarning unumdorligiga ta'sir qiladi. Shuning uchun D vitamini qayerda mavjudligini bilish juda muhimdir

Salomatlik uchun yaxshi vitaminlar va ularni optimal miqdorda organizmga muntazam ravishda qabul qilish kerak. Beriberi (hech qanday vitamin yo'qligi), gipovitaminoz (vitaminlarning etishmasligi) va gipervitaminoz (vitaminlarning ko'pligi) bilan bo'lgani kabi, tanada xavfli kasallikka tahdid soladigan xarakterli patologik o'zgarish sodir bo'ladi

Ko'pgina ota-onalar farzandlari uchun dorixona vitaminlarini sotib olish kerakmi yoki yo'qmi, deb o'ylashadi. Ba'zilar zarur minerallar sabzavot va mevalarda etarli miqdorda topilganiga ishonishadi

Vitaminlar bizning normal farovonligimiz uchun, turli kasalliklarga qarshi immunitetni saqlab qolish uchun muhimdir. Shuningdek, terimiz, sochlarimiz, ko'zlarimiz go'zalligi uchun. Ushbu maqolada biz eng mashhur farmatsevtika preparatlarini ko'rib chiqamiz va qaysi vitamin kompleksi siz uchun eng yaxshi ekanligini bilib olamiz

Qishda barchamiz vitaminlarning ahamiyatini eslaymiz. Mevalar tananing ehtiyojlarini to'liq qondira olmaydi, ayniqsa bahorga kelib ulardagi ozuqa moddalarining tarkibi sezilarli darajada kamayadi. Ma'lum bo'lishicha, multivitaminlar sog'lom va energiya bilan to'la bo'lishga imkon beradigan yagona manbadir

Vitaminlar inson salomatligining asosi bo'lib, ularning etishmasligi ba'zan qaytarilmas oqibatlarga olib keladi. Inson nafaqat ko'rish va eshitish, balki mavjud bo'lishi mumkin bo'lgan eng muhim vitaminlardan biri bu B5 vitaminidir. U haqida nima bilasiz?

"Alfavit" vitamin-mineral kompleksi "Bizning chaqalog'imiz" sharhlarga ko'ra yaxshi obro'ga ega. U bir yoshdan uch yoshgacha bo'lgan bolalar uchun maxsus ichimlik tayyorlash uchun kukun shaklida mavjud. Ishlab chiqaruvchi Rossiya farmatsevtika kompaniyasi. Bu bolaning tanasini mustahkamlash uchun juda yaxshi vosita hisoblanadi. Immunitet tizimini mustahkamlash, raxitdan xalos bo'lish va har qanday kasallikdan keyin chaqaloqning sog'lig'ini tiklashga yordam beradi

Riboflavin - bu B2 vitamini, ba'zida "teri" vitamini deb ham ataladi. Biroq, tirnoq va sochlarning holati ham unga bog'liq

Biotin qoʻshimchasi vitamin kompleksi boʻlib, H vitamini tanqisligida qoʻllaniladi. Aniqroq qilib aytadigan boʻlsak, bugungi kunda bu element vitamin B7 deb ataladi, u oltingugurt saqlovchi murakkab organik kislotadir

Ishlab chiqaruvchi "Elevit Pronatal" preparatini homiladorlikni rejalashtirish va uning davrida zarur bo'lgan yigirmaga yaqin turli vitamin va minerallarni o'z ichiga olgan dori sifatida taqdim etadi. Ushbu kompleksni qabul qilish ayol tanasi uchun juda zarur bo'lgan foydali mikroelementlarga bo'lgan ehtiyojni samarali ravishda to'ldiradi

"Vitamin" so'zi bizga juda yoshligimizdan tanish. Va hatto uning aniq ta'rifini bilmaganlar ham bu organik birikmalarning inson tanasi uchun ahamiyati va zarurligini tushunadilar. B2 vitaminining tanadagi rolini ko'rib chiqing

"Aevita" ning tavsifi va u vitamin etishmasligi xavfi sharoitida qanday foydali bo'lishi mumkin. Maqolada preparatning ta'sirining xususiyatlari va Aevita kapsulalarini qo'llashning muqobil usullari keltirilgan. Ma'lumotni idrok etish qulayligi uchun matn tematik bo'limlarga bo'lingan

Yod tananing normal ishlashi uchun zarur bo'lgan muhim mikroelementdir. U juda ko'p funktsiyalarni bajaradi va jiddiy patologiyalarning rivojlanishining oldini olishga yordam beradi. Yod tanqisligi, ayniqsa, kelajakdagi onalar uchun xavflidir. Ushbu holatning oldini olish uchun "Jodomarin" ni qabul qilish tavsiya etiladi. Homiladorlik paytida ushbu dori homilador onaga ham, homilaga ham foyda keltiradi

Vitaminlar organizm faoliyatida juda muhim rol o'ynaydi. Ular deyarli barcha fiziologik jarayonlarda ishtirok etadilar, muhim ferment gormonlarini ishlab chiqarishga yordam beradi. Bu vitaminlar tarkibiga B6 vitamini yoki, shuningdek, piridoksin ham kiradi.U metabolik jarayonlarning normal borishini va asab tizimining faoliyatini ta'minlaydi

Nima uchun vitaminlarni qabul qilish kerak va nima uchun "Supradin" vitaminlarini tanlash kerak? Dori va undan foydalanish haqida, shuningdek, shifokorlar va mijozlarning sharhlari - ushbu maqolada. Kerakli ma'lumotlarni topish qulayligi uchun matn tematik paragraflarga bo'lingan

Erkaklar uchun "Duovit" multivitaminli kompleksi erkak tanasida vitamin etishmasligini qoplashga yordam beradigan eng yaxshi dorilardan biridir. Bundan tashqari, u yil davomida profilaktik foydalanish uchun juda yaxshi

"Vitrum Prenatal" vitamin-mineral kompleksi bo'lib, homiladorlik va laktatsiya davrida ayollarga buyuriladi. Multivitaminli preparatning bitta tabletkasi hayotiy mikroelementlarning maksimal kunlik normasini o'z ichiga oladi

"Multi-tabs Intensive" - vitamin va minerallarning etishmasligini qoplaydigan murakkab dori. Ichki organlar silliq va ravon ishlaganda sog'lom odamni hisoblash mumkin. Va bu faqat tanadagi etarli miqdorda ozuqa moddalari bilan mumkin

B vitaminlari inson tanasiga oziq-ovqat bilan kiradigan tabiiy moddalardir. Ular tabiiy hayot uchun zarurdir. Ushbu vitaminlarning asosiy maqsadi asab tizimining normal ishlashidir. Agar ularning etarli miqdori inson tanasiga kirsa, bu oxir-oqibat asab tizimining faoliyatida uzilishlarga olib kelishi mumkin