Uyqu

Tushlar haqida qiziqarli faktlar. Insonning hayotida uxlash

Tushlar haqida qiziqarli faktlar. Insonning hayotida uxlash

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 09:01

Uyqu barcha odamlarning asosiy va shartsiz ehtiyojidir. Tushda o'rtacha odam umrining uchdan bir qismini, ya'ni taxminan 25 yilni o'tkazadi. Butun dunyoda inson uyqusi sir deb hisoblanadi va tushlar haqida fan tomonidan tasdiqlanmagan qiziqarli faktlar mavjud

Uyqu haqida eng qiziqarli faktlar. Uyqu va tushlar haqida qiziqarli faktlar

Uyqu haqida eng qiziqarli faktlar. Uyqu va tushlar haqida qiziqarli faktlar

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 09:01

Ajablanarlisi shundaki, inson umrining uchdan bir qismini uxlaydi. Bu borliqning ajralmas qismi bo'lib tuyuladi, lekin nega ko'pchilik bu haqda juda kam narsa biladi? Har bir inson ushbu kontseptsiyani o'rganishi, uyqu haqida eng qiziqarli faktlarni bilib olishi kerak

Uyqu - uyqu turlari. Uyquning patologik turlari

Uyqu - uyqu turlari. Uyquning patologik turlari

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-06-01 06:06

To'g'ri uyqu tananing hayotiy funktsiyalarini saqlash uchun juda muhimdir. U tanani tiklash va kun davomida olingan ma'lumotlarni qayta ishlash uchun mas'ul bo'lgan bir nechta muhim funktsiyalarni bajaradi

Uyqu paytida tanada nima sodir bo'ladi? Uyqu paytida tanadagi jarayonlar

Uyqu paytida tanada nima sodir bo'ladi? Uyqu paytida tanadagi jarayonlar

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 09:01

Sir emaski, uyqu organizmning hayotiy biologik ehtiyoji hisoblanadi. Bu inson immunitetini tiklashga, uyg'onish paytida olingan ma'lumotlarni tartibga solishga va boshqa ko'plab jarayonlarni qo'llab-quvvatlashga yordam beradi, aytmoqchi, to'liq o'rganilmagan. Uxlash vaqtida odam bilan nima sodir bo'lishi haqida ko'proq gaplashamiz

Sog'lom uyquni qanday tashkil qilish kerak? Uxlash necha soat davom etishi kerak?

Sog'lom uyquni qanday tashkil qilish kerak? Uxlash necha soat davom etishi kerak?

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 09:01

Nega odam uxlashi kerak? Tushda nima sodir bo'ladi? Insonning sog'lom uyqusi necha soat davom etadi? Uyquni qanday tashkil qilish kerak? Morfey bilan uchrashuvga xalaqit beradigan hamma narsani qanday istisno qilish kerak?

Nima qilish kerak? Bola kechasi uxlamaydi. Bolamning kechasi yaxshi uxlashi uchun nima qilishim kerak?

Nima qilish kerak? Bola kechasi uxlamaydi. Bolamning kechasi yaxshi uxlashi uchun nima qilishim kerak?

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-06-01 06:06

Yosh va tajribasiz ota-onalar doimo ular uchun yangi muammolarga duch kelishadi. Ko'pincha bolaning yomon uyqusi tashvishga tushadi

Uy sharoitida uyqusizlikka qarshi xalq davosi

Uy sharoitida uyqusizlikka qarshi xalq davosi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 09:01

Odam uzoq vaqt uxlay olmaydi, kechasi har 30-40 daqiqada bir necha marta uyg'onadi, ertalab juda erta turadi. Ba'zida uyg'onish kech keladi, lekin uxlash unchalik chuqur emas. Uyqu buzilishiga ta'sir qilishning ko'plab usullari mavjud, uni normal holatga keltiring. Bunga uyqu tabletkalari, ba'zi antidepressantlar, shuningdek, uyqusizlik uchun xalq vositasi kiradi, uyda u qadim zamonlardan beri qo'llanilgan

Uyda uyqusizlikka nima yordam beradi? Uyqusizlik bilan qanday dorilar va xalq davolanishlari yordam beradi?

Uyda uyqusizlikka nima yordam beradi? Uyqusizlik bilan qanday dorilar va xalq davolanishlari yordam beradi?

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 09:01

Tinch uyqu, dam olishni doimiy ravishda uzish, erta uyg'onish uyqusizlikning tipik belgilaridir. Ushbu patologiya turli omillar bilan qo'zg'atilishi mumkin

Qadimgi jodugar sindromi yoki uyqu falaji: sabablari. Undan qanday qutulish mumkin, uni qanday chaqirish kerak?

Qadimgi jodugar sindromi yoki uyqu falaji: sabablari. Undan qanday qutulish mumkin, uni qanday chaqirish kerak?

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 09:01

Uyqu - bu tanamiz uchun eng qimmatli vaqt, chunki aynan shu davrda tana og'ir kundan dam oladi, barcha tizimlar tiklanadi va tetiklikning yangi zaryadini oladi. Afsuski, uyqu buzilishi juda keng tarqalgan hodisa bo'lib, uning oqibatlari sog'lig'imiz uchun achinarli bo'lishi mumkin. Ushbu kasalliklardan biri eski jodugar sindromi yoki uyqu falajidir

Sog'lik uchun qaysi tomonda uxlash yaxshiroq: tavsiyalar, kontrendikatsiyalar va sharhlar. Homilador ayollar uchun qaysi tomonda uxlash yaxshiroq?

Sog'lik uchun qaysi tomonda uxlash yaxshiroq: tavsiyalar, kontrendikatsiyalar va sharhlar. Homilador ayollar uchun qaysi tomonda uxlash yaxshiroq?

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 09:01

Qaysi tomonda uxlash yaxshiroq, tungi dam olishning xavfli yoki foydali pozitsiyalari qanday, homilador ayollar uchun nimani tanlash kerak - bularning barchasi va undan ko'p foydali va qiziqarli narsalarni quyidagi matnda o'qishingiz mumkin

Uyqu: uyqu normalari, davomiyligi

Uyqu: uyqu normalari, davomiyligi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 09:01

Sog'lom uyqu, uyqu me'yorlari, turli yoshdagi odamlarning sog'lig'ini to'g'ri darajada saqlashlari uchun dam olishning fazalari va vaqt oralig'i qanday bo'lishi kerak - bularning barchasi haqida taqdim etilgan maqolada o'qing

Qanday qilib 6 soat ichida yaxshi dam olish bilan toʻliq uxlash mumkin

Qanday qilib 6 soat ichida yaxshi dam olish bilan toʻliq uxlash mumkin

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 09:01

Zamonaviy inson imkon qadar faol bo'lishi kerak. Ammo buning uchun imkon qadar ko'proq vaqtni mashg'ulotlarga, imkon qadar kamroq uyqu va dam olishga sarflash kerak. Biroq, bu rejimda uzoq vaqt yashab, sog'lig'ingizni sezilarli darajada yomonlashtirishingiz mumkin. Shuning uchun men ushbu maqolada 6 soat ichida to'liq uyquni qanday olish haqida gapirmoqchiman

Uyqusizlikni qanday davolash mumkin? Dori vositalari va xalq davolanish usullari

Uyqusizlikni qanday davolash mumkin? Dori vositalari va xalq davolanish usullari

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 09:01

Uyqusizlik - bu tungi uyquning buzilishi. Shu bilan birga, odam uxlab qololmaydi, ko'pincha kechasi uyg'onadi, ertalab o'zini xotirjam his qilmaydi, dahshatli tushlar bilan azoblanadi. Shunga o'xshash muammoga duch kelgan odamlarni "uyqusizlikni davolash nima" degan savol tashvishga solmoqda

Uyda uyqusizlikni qanday va qanday davolash mumkin - xalq usullari. Ayollarda, erkaklarda, menopauzada, keksalikda uyqusizlikni qanday davolash mumkin

Uyda uyqusizlikni qanday va qanday davolash mumkin - xalq usullari. Ayollarda, erkaklarda, menopauzada, keksalikda uyqusizlikni qanday davolash mumkin

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 09:01

Uyda uyqusizlikni qanday davolash mumkin? Agar uxlay olmasangiz, kimga murojaat qilishingiz kerak? Keksalar, menopauzadagi ayollar va band erkaklar uchun uyqusizlik uchun o'simlik birinchi yordam to'plami. Ishxolik uchun ekspress retseptlar

Yaxshi uxlang

Yaxshi uxlang

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 09:01

Kuchli va yaxshi uyqu - bu bizga tiklanish imkoniyatini beradi. Agar siz yomon tush ko'rsangiz, unda harakat qilishga shoshiling

Aniq tush nima?

Aniq tush nima?

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 09:01

Hamma orzu qiladi. Albatta, ko'pchilik ertalab uyg'onib, tushni xotirasida qayta tiklay olmaydi. Biroq, orzularni juda aniq boshdan kechiradigan odamlar bor. Ba'zi odamlar orzu qilayotganlarini tushunishlari mumkin

Uyqusizlikning eng xavfsiz davosi: normal uyquni qanday qaytarish mumkin?

Uyqusizlikning eng xavfsiz davosi: normal uyquni qanday qaytarish mumkin?

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 09:01

Keling, uxlash haqida gaplashamiz. Dunyo bo'ylab minglab odamlar uyqusizlikdan aziyat chekmoqda. Agar siz ham ushbu kasallikka duch kelsangiz, siz uyqusizlik bilan kurashishga yordam beradigan xavfsiz va yillar davomida tasdiqlangan xalq va tibbiy vositalar haqida bilishga qiziqasiz

Tush turlari va ularning xususiyatlari

Tush turlari va ularning xususiyatlari

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 09:01

Tushimizda tanamiz harakat qilishda davom etadi. Ushbu tabiiy jarayon davomida olimlar to'g'ridan-to'g'ri uyqu va tush ko'rish, ko'rish (yoki gallyutsinatsiyalar), tushlarni ajratib ko'rsatishadi. Terminologiya bilan keyinroq shug'ullanamiz. Dastlab shuni ta'kidlash kerakki, tushlarning barcha turlari insonning kelajagi va o'tmishini kümülatif allegorik shaklda izohlashi mumkin bo'lgan ruhiy hodisalarning mosligini anglatadi

Nega men har kecha yomon tushlar ko'raman?

Nega men har kecha yomon tushlar ko'raman?

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 09:01

Uyqu hayotimizning uchdan bir qismini egallaydi va shuning uchun tushimizda boshdan kechirishimiz kerak bo'lgan narsa ko'pincha bizni haqiqiy voqealardan kam emas, ba'zan esa ko'proq band qiladi. Albatta, siz orzularingiz yorqin va yoqimli bo'lishini xohlaysiz. Ammo, afsuski, bu parallel dunyoda ham muammolar bo'lishi mumkin. Nega men har kecha yomon tushlar ko'raman?

Nega tirik baliq tush ko'radi? Tush kitobi nimani anglatadi?

Nega tirik baliq tush ko'radi? Tush kitobi nimani anglatadi?

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 09:01

Har bir inson hayotida kamida bir marta orzu qilgan. Ko'pchilik ularga ahamiyat bermaydi, lekin ba'zilari har kuni ertalab tush kitoblarini juda diqqat bilan o'rganadilar. Orzular ro'yobga chiqishiga ishonish yoki kelajakni bashorat qilish har bir kishi uchun shaxsiy masala. Ushbu maqolada biz tushlarni talqin qilishning bir nechta variantlarini batafsil ko'rib chiqamiz va tirik baliq nimani orzu qilayotganini bilib olamiz

Nega kattalar kechasi yomon uxlashi mumkin? Bu holatda nima qilish kerak?

Nega kattalar kechasi yomon uxlashi mumkin? Bu holatda nima qilish kerak?

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 09:01

Yaxshi dam olish organizm uchun qanchalik muhimligini bilasizmi? Uyqu odamni keyingi kunga tayyorlaydi. Bu tanani kuch va energiya bilan to'ldiradi, diqqatni mukammal darajada jamlash va aniq fikr yuritish imkonini beradi. Yaxshi uxlab yotgan odam kun bo'yi "shaklda" his qiladi. Va, albatta, butunlay qarama-qarshi tuyg'ular kattalardagi tungi yomon uyqu tufayli yuzaga keladi. Bunday vaziyatda nima qilish kerak? Uyquni qanday tiklash mumkin?

Lazerli horlamani davolash: sharhlar, xavflar va foydalar. Horlamadan qutulish yo'llari

Lazerli horlamani davolash: sharhlar, xavflar va foydalar. Horlamadan qutulish yo'llari

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 09:01

Horlash - bu nafaqat bemorning o'ziga, balki uning yaqinlariga ham xalaqit beradigan jiddiy patologiya. Muammoni e'tiborsiz qoldirsangiz, vaqt o'tishi bilan tananing barcha hayotiy tizimlarining ishida og'ishlar bo'ladi. Uyqu paytida nafas olishning to'xtatilishi kislorod ochligiga olib keladi

Uyda horlamani qanday davolash mumkin: tavsiyalar, usullar, dorilar

Uyda horlamani qanday davolash mumkin: tavsiyalar, usullar, dorilar

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 09:01

Horlash jiddiy muammo boʻlib, sogʻliq uchun jiddiy asoratlarni keltirib chiqaradi. Kasallik kattalarni ham, bolalarni ham ayamaydi. Dori-darmonlarni, shuningdek muqobil davolash usullarini qo'llash orqali bunday kasallik bilan kurashishingiz mumkin

Polifazali uyqu - bu kuniga ikki soat uxlash qobiliyati

Polifazali uyqu - bu kuniga ikki soat uxlash qobiliyati

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 09:01

Odam oʻrtacha umrining 25 yilini uyquda oʻtkazadi. Ba'zilarni bu fikr bezovta qiladi, chunki ular vaqtni behuda sarflashni xohlamaydilar, chunki ularda juda ko'p muhim yoki qiziqarli narsalar bor. Qizig'i shundaki, tarixda kuniga jami ikki soat uxlagan odamlar bo'lgan. Ushbu rejim 25 yildan 20 yilni tejash imkonini beradi! Bugungi kunda ba'zilar bu usulni o'rganishga muvaffaq bo'lishdi, u polifazik uyqu deb ataladi

Individual horlama qopqog'i: foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar, xususiyatlar, samaradorlik va sharhlar

Individual horlama qopqog'i: foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar, xususiyatlar, samaradorlik va sharhlar

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 09:01

Horlash juda keng tarqalgan muammo bo'lib, uni qanday hal qilish kerakligi haqidagi savol barchani - bu qattiq ichak tovushlarini chiqaradiganlarni ham, ularni doimo eshitadiganlarni ham tashvishlantiradi. Qolaversa, xalqning ikkinchi qismi muammoga imkon qadar tezroq yechim topishni xohlaydi. Axir, horlama odamning yonida uxlab qolish deyarli imkonsiz bo'ladi

Qanday qilib rulda uxlab qolmaslik kerak? Eng yaxshi maslahatlar

Qanday qilib rulda uxlab qolmaslik kerak? Eng yaxshi maslahatlar

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 09:01

Uyqusimon va e’tiborsiz haydovchilar yo’l-transport hodisalarining keng tarqalgan sababidir. Eng katta xavf - bu avtomobilda uzoq masofalarga sayohat qilish, ayniqsa monoton haydash sharoitlari va tungi vaqtda haydash. Keling, haydash paytida uxlab qolmaslik uchun nima qilish kerakligini aniqlaylik

Kunduzgi uyqu: zarar yoki foyda. Kilo yo'qotish uchun kunduzgi uyqu

Kunduzgi uyqu: zarar yoki foyda. Kilo yo'qotish uchun kunduzgi uyqu

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 09:01

Kunduzgi uyqu dangasalarning injiqligi emas, balki organizm uchun zaruratdir. Bu umumiy farovonlikni yaxshilaydi, samaradorlikni oshiradi va immunitet tizimini mustahkamlaydi

Turishni istamagan odamni qanday uyg'otish kerak: samarali usullar va tavsiyalar

Turishni istamagan odamni qanday uyg'otish kerak: samarali usullar va tavsiyalar

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 09:01

Sizning turmush o'rtog'ingiz yoki farzandingiz ertalab o'z-o'zidan uyg'onishi naqadar ajoyib. Siz uni faqat ismi bilan chaqirishingiz kerak va u allaqachon ko'zlarini ochadi. Ammo ko'pincha odamlarning butunlay boshqacha toifasi mavjud. Ular hatto "yadro urushi" ni ham uxlab qolishga qodir. Albatta, siz odamni yaxshi kayfiyatda yotoqdan o'z vaqtida turishi uchun qanday uyg'otish kerakligi haqidagi dolzarb savolga duch kelasiz. Eng samarali usullarni ko'rib chiqing

9 oyligida chaqaloqlar qancha uxlashlari kerak: norma, tavsiyalar va sharhlar

9 oyligida chaqaloqlar qancha uxlashlari kerak: norma, tavsiyalar va sharhlar

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 09:01

Bolalarning sog'lom uyqusi salomatlikning eng asosiy ko'rsatkichi hisoblanadi. Go'daklik davrida hamma narsa juda oddiy: chaqaloq och qolguncha uxlaydi. Ko'pchilik bolalar 9 oy ichida qancha uxlashlari kerakligi bilan qiziqishadi va bu haqda biz bundan keyin gaplashamiz

Uyquni qanday normallashtirish mumkin? Uyqusizlik nimaga olib keladi? Sog'lom uyqu

Uyquni qanday normallashtirish mumkin? Uyqusizlik nimaga olib keladi? Sog'lom uyqu

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 09:01

Dunyo aholisining uchdan bir qismi uyqu buzilishidan aziyat chekadi. Ammo sog'lom uyqu birinchi qarashda ko'rinadigan darajada qiyin emas. Bugun biz hech qanday dori-darmonlarga murojaat qilmasdan uyquni qanday normallashtirishni bilib olamiz

Ishda uyqu bilan qanday kurashish kerak: samarali usullar va tavsiyalar

Ishda uyqu bilan qanday kurashish kerak: samarali usullar va tavsiyalar

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 09:01

Har birimiz uyquchanlik bilan kurashishimiz kerak edi. Agar siz bir necha daqiqa uxlasangiz yaxshi bo'ladi. Ammo bunday holatda siz ishdagi muhim masalalarni hal qilishingiz kerak bo'lganda nima qilish kerak? Keling, ishda uyqu bilan qanday kurashish kerakligini bilib olaylik

Boshqariladigan tushlar: psixologning usullari va maslahati

Boshqariladigan tushlar: psixologning usullari va maslahati

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 09:01

Tushlar bizga dam olish vaqtida, ma'lum bir holatga tushganimizda paydo bo'ladi, bu bizning ichki dunyomizni o'rganishga imkon beradi. Hamma odamlar uxlaydilar, lekin hamma ham tushini eslay olmaydi va undan ham ko'proq unda sodir bo'layotgan voqealarni boshqara olmaydi. Kechasi dam olish paytida ko'rgan narsalarimiz nazoratdan tashqarida ko'rib chiqiladi

Agar siz tun bo'yi uxlamasangiz, nima bo'ladi? Uyqusizlikning oqibatlari

Agar siz tun bo'yi uxlamasangiz, nima bo'ladi? Uyqusizlikning oqibatlari

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 09:01

Zamonaviy hayot ritmidagi ko'p odamlar o'tkir vaqt tanqisligini boshdan kechirishadi va uni turli yo'llar bilan bostirishga harakat qilishadi. Kimdir sevimli do'stlari va sevimli mashg'ulotlariga sarflangan soatlarni qisqartiradi va kimdir: "Va agar siz tun bo'yi uxlamasangiz?" Bu holatda nima bo'ladi, biz batafsilroq ko'rib chiqamiz

Nega odam ko'p uxlaydi va etarli darajada uxlamaydi - mumkin bo'lgan sabablar va tavsiyalar

Nega odam ko'p uxlaydi va etarli darajada uxlamaydi - mumkin bo'lgan sabablar va tavsiyalar

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 09:01

Manakkatli ish kuni va ertalab yaxshi kayfiyat kaliti - sog'lom, yaxshi uyqu. Insonga tungi vaqtda 8 soat uzluksiz uyqu kerakligi uzoq vaqtdan beri ma'lum

Nega men kechasi uyg'onaman? Nima uchun odamlar yarim tunda uyg'onadilar

Nega men kechasi uyg'onaman? Nima uchun odamlar yarim tunda uyg'onadilar

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 09:01

Uyqu - bu inson miyasi uchun juda muhim holat. Ammo ba'zida kechasi odam uyg'onadi. Nega bunday? Ushbu hodisa bilan nima qilish mumkin? Bu normalmi?

4 soatda qanday uxlash kerak? REM uyqu texnikasi

4 soatda qanday uxlash kerak? REM uyqu texnikasi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 09:01

Uyqu muammosi dunyo aholisining yarmidan koʻpini bezovta qiladi va uyqusizlik bilan kurashishning yagona samarali usuli hali ham mavjud emas. Shubhasiz, tibbiy aralashuvga murojaat qilish mumkin, ammo tabletkalarning tanaga ta'siri halokatli bo'lishi mumkin

Uyqu buzilishi: sabablari, tashxisi, davolash va oldini olish

Uyqu buzilishi: sabablari, tashxisi, davolash va oldini olish

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 09:01

Uyquning buzilishi zamonaviy dunyoda juda keng tarqalgan muammodir. Shunga o'xshash shikoyatlar kattalar aholisining taxminan 10-15 foizidan kelib chiqadi, sayyoramizdagi odamlarning taxminan 10 foizi turli xil uyqu tabletkalaridan foydalanadi. Keksalar orasida bu ko'rsatkich yuqoriroq, ammo buzilishlar yashagan yillardan qat'iy nazar sodir bo'ladi va ma'lum bir yosh toifasi uchun o'ziga xos turdagi buzilishlar xarakterlidir

Yomon uyquning sabablari: tavsifi va kurashish usullari

Yomon uyquning sabablari: tavsifi va kurashish usullari

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 09:01

Uyqu organizmning eng muhim hayotiy funktsiyalaridan biridir. Inson butun yashash vaqtining taxminan to'rtdan bir qismini ushbu dam olish holatida o'tkazadi. Yaxshi uyqu kuchni tiklashga, samaradorlikni oshirishga, kayfiyatni yaxshilashga va tashqi ko'rinishga ijobiy ta'sir ko'rsatishga qodir. Ushbu maqolada yomon uyquning sabablari nima bo'lishi mumkinligi haqida gapiriladi

Orzularni qanday boshqarish kerak? Bu mumkin

Orzularni qanday boshqarish kerak? Bu mumkin

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 09:01

Inson uchun eng muhim fiziologik faoliyatlardan biri bu uyqudir. Bu vaqtda faollik maksimal darajada kamayadi, tana bo'shashadi va kuchini tiklash imkoniyati mavjud. Uyqusizlik haddan tashqari uxlash kabi xavflidir. Birinchi holda, asabiylashish, zaiflik, apatiya paydo bo'ladi

Homila holati: rasm. Xomilaning holatida uxlash

Homila holati: rasm. Xomilaning holatida uxlash

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 09:01

Insonning fe'l-atvorini nafaqat uning xatti-harakati, suhbati orqali tushunish mumkin. U uxlayotgan holatiga qarashga arziydi. U ongsiz ravishda tanlanadi, shuning uchun bu eng to'g'ri ko'rsatkichdir